Дорослим влітку треба пити до 13 склянок води в день

Щоб пити достатньо води, необхідно враховувати стать, вік, рівень активності та особливі фізіологічні стани, наприклад, вагітність чи годування груддю. В середньому доросла людина має випивати близько 3 літрів води.

Про це пише на своїй фейсбук сторінці завідувач кафедри громадського здоров’я та нутриціології НУБіП України Олег Швець.

Скільки води потрібно пити в день

Дорослим:

• чоловікам від 19 років — 3,8 ліри/ 13 склянок води (об’ємом 200-240 мл);
• жінкам від 19 років — 2,8 літра/ 9 склянок води;
• вагітним — 2,3 літра/ 10 склянок води щодня;
• жінкам, які годують груддю — 3 літри/ 13 склянок.

Дітям:

• від 4 до 8 років — 1,1 літра/ 5 склянок;
• від 9 до 13 років — 1,6-1,8 літра/ 7-8 склянок;
• віком від 14 до 18 років — 1,8-2,6 літра/ 8-11 склянок.

Читайте також:

• Чому у Вільногірську тече мутна вода (ОНОВЛЕНО)
• Нітрати у свіжих овочах: як не отруїтися

У вільногірському ліцеї №5 відкрита вакансія прибиральника службових приміщень. Досвід роботи не вимагається, а працівнику пропонують зарплату 8 700 гривень. 

Детальніше – на Вільногірськ IN.UA. 

Вимоги до кандидата: 

• освітній рівень кваліфікованого робітника. 

Завдання та обовʼязки: 

• сухе та вологе прибирання службових приміщень закладу, дезінфекція сантехніки та виконання інших робіт, що забезпечують чистоту та гігієну на робочому місці. 

Режим роботи передбачає 5-денний робочий тиждень та постійний характер виконуваної роботи. Умови праці визначені як допустимі. Можливий професійний розвиток. 

Заробітна плата – 8 700 гривень. 

Якщо Вас зацікавила дана вакансія, зверніться до Центру зайнятості, вказавши номер вакансії – 04602609070007. Телефон для отримання додаткової інформації про вакансію: +380684916873. 

Джерело: сайт Державної служби зайнятості. 

Читайте також:

Відкрита вакансія асистента вчителя до вільногірського ліцею Nº4 

КП “УК “Жилкомсервіс” шукає слюсаря сантехніка. Робота має постійний характер, а працівнику пропонують зарплата у розмірі 12 000 гривень. 

Детальніше про умови працевлаштування та вимоги до кандидата – у матеріалі Вільногірськ IN.UA. 

Вимоги до кандидата: 

• освітній рівень – кваліфікований робітник; 
• досвід роботи в житлово-комунальному господарстві. 

Завдання та обовʼязки: 

• ремонтні роботи по відновленню водопроводу та водовідведення.

Режим роботи: 

• 5-денний робочий тиждень; 
• постійний характер виконуваної роботи. 

Умови праці визначені як допустимі. Також можливий професійний розвиток.

Заробітна плата становить 12 000 гривень. 

Якщо Вас зацікавила дана вакансія, зверніться до Центру зайнятості, вказавши номер вакансії – 04602605190015. Телефон для отримання додаткової інформації про вакансію: +380684916873. 

Джерело: Державна служба зайнятості. 

Читайте також:

Жилкомсервіс шукає машиніста одноковшового екскаватора