Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

Зображення створено за допомогою ШІ

Смерть людини на тимчасово окупованій території України можна офіційно зареєструвати за українським законодавством. Документи про смерть, видані окупаційними органами, не створюють правових наслідків в Україні. Тому для таких випадків передбачена спеціальна судова процедура.

Докладніше – на Вільногірськ IN.UA. 

Хто може звернутися до суду

Заяву про встановлення факту смерті можуть подати члени сім’ї померлого, їхні представники або інші заінтересовані особи, якщо встановлення факту смерті впливає на їхні права чи обов’язки.

Звернутися можна до будь-якого місцевого суду України, який здійснює правосуддя, незалежно від місця проживання заявника.

Подати заяву можна також дистанційно — через систему «Електронний суд», використовуючи кваліфікований електронний підпис.

Що потрібно зазначити у заяві

У заяві необхідно вказати:

• який саме факт потрібно встановити та з якою метою;
• чому неможливо отримати або відновити документи, що підтверджують смерть;
• наявні докази смерті.

Доказами можуть бути медичні документи, показання свідків, фото- та відеоматеріали та інші наявні матеріали.

Чи потрібна відмова ДРАЦС

Перед зверненням до суду не обов’язково отримувати відмову органу ДРАЦС. Закон не встановлює такої вимоги.

Водночас заявник може спочатку звернутися до ДРАЦС із заявою про державну реєстрацію смерті. Отриману письмову відмову із зазначенням причин можна надалі використати як доказ у суді.

Що відбувається після рішення суду

Рішення суду про встановлення факту смерті підлягає негайному виконанню.

Копію рішення суд видає учасникам справи або невідкладно надсилає до органу ДРАЦС. Після його отримання державна реєстрація смерті може бути проведена в день надходження рішення.

Судовий збір сплачувати не потрібно

Важливо, що у справах про встановлення факту смерті людини на тимчасово окупованій території судовий збір не сплачується.

Офіційна реєстрація смерті за українським законодавством дозволяє надалі реалізувати пов’язані з нею права, зокрема спадкові та соціальні.

Докладніше: інформація про порядок встановлення факту смерті на ТОТ

На сайті Державної служби зайнятості опублікували вакансію контролера скляного виробництва до ТОВ “МАКСИТРОН”. Досвід роботи не вимагають, а кандидату пропонують заробітну плату 13 184 гривні. 

Деталі – на Вільногірськ IN.UA.

Вакансія контролера скляного виробництва

Вимогою до кандидата є наявність освітнього рівня кваліфікованого робітника. Досвід роботи не вимагається. 

До завдань та обовʼязків входить контроль якості готової продукції. 

Режим роботи – позмінний. Постійний характер виконуваної роботи. Соціальною перевагою є можливість професійного розвитку. 

Заробітна плата становить 13 184 гривні. 

Якщо Вас зацікавила дана вакансія, зверніться до Центру зайнятості, вказавши номер вакансії – 04602607090013. Телефон для отримання додаткової інформації про вакансію: +380684916873. 

Читайте також:

У Вільногірську шукають готувача шихти: відкрита вакансія