Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.
Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.
Сардини
Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.
Помідори
Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.
Квасоля
Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.
Капуста
Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.
Упродовж жовтня мешканці громад Кам’янського району зможуть отримати консультації фахівців Кам’янської філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості безпосередньо у ЦНАПах.
Консультації будуть доступні для мешканців Вільногірської, П’ятихатської, Кам’янської, Верхньодніпровської, Верхівцевської, Лихівської, Затишнянської, Вишнівської, Криничанської, Саксаганської, Божедарівської та Жовтоводської територіальних громад.
Під час зустрічей фахівці служби зайнятості консультуватимуть громадян щодо пошуку роботи, актуальних вакансій, професійного навчання та перекваліфікації, державних програм підтримки, а також можливостей започаткування власної справи.
Окрім цього, мешканці громад зможуть отримати інформацію про інші послуги, які надає служба зайнятості, та поставити фахівцям запитання щодо працевлаштування.
Із початком нового навчального року для студентів знову актуальним стало питання відстрочки від мобілізації. Багато хто не знає, чи потрібно поновлювати її після кожного семестру, чи достатньо даних у державних реєстрах, а також що робити, якщо в застосунку “Резерв+” з’являється відмова. Станом на вересень 2026 року процедура значною мірою працює в електронному форматі. Водночас право на відстрочку залежить не просто від факту навчання, а й від форми здобуття освіти та послідовності рівнів освіти.
Чи потрібно студентам щороку підтверджувати право на відстрочку, що робити у разі помилки в “Резерв+” та чи можуть направити на ВЛК – у матеріалі Вільногірськ IN.UA
Хто зі студентів має право на відстрочку
Відстрочка передбачена для здобувачів професійної, фахової передвищої та вищої освіти, які навчаються за денною або дуальною формою та здобувають рівень освіти, що є вищим за раніше здобутий у встановленій законом послідовності.
Примітка. Дуальна форма навчання – це спосіб здобуття освіти, який поєднує теоретичну підготовку в закладі освіти з практичною роботою на реальному виробництві чи підприємстві.
Тобто сам статус студента не є єдиною умовою. Важливо, щоб людина не порушувала послідовність здобуття освіти.
Наприклад, після завершення бакалаврату навчання в магістратурі може бути підставою для відстрочки, якщо це перше здобуття відповідного рівня освіти.
Дані про навчання мають бути внесені до Єдиної державної електронної бази з питань освіти – ЄДЕБО. Саме інформація з державних реєстрів використовується для перевірки права на відстрочку.
Чи потрібно щороку заново оформлювати відстрочку
Повторно подавати заяву щороку студенту, який уже має оформлену відстрочку і продовжує відповідати вимогам, як правило, не потрібно.
За роз’ясненням адвокатки Марини Бекало, відстрочка для студентів надається на семестр, але не більше ніж на шість місяців, із можливістю автоматичного продовження, якщо підстава для неї зберігається.
Міністерство оборони також зазначає, що більшість відстрочок у “Резерв+” продовжуються автоматично – без повторного подання заяви та звернення до ЦНАП.
Тому після початку нового навчального року студенту насамперед варто перевірити свій статус у застосунку та переконатися, що навчальний заклад коректно передав інформацію до ЄДЕБО.
Що робити, якщо “Резерв+” не показує відстрочку
Одна з поширених проблем – студент продовжує навчання, але відстрочка не відображається або система показує помилку.
У такій ситуації варто звернутися до деканату або адміністрації закладу освіти та перевірити:
чи внесені актуальні дані про навчання до ЄДЕБО;
чи правильно зазначена форма навчання;
чи підтверджується послідовність здобуття освіти;
чи немає технічної помилки в даних.
Якщо інформація в ЄДЕБО правильна, але “Резерв+” все одно не підтверджує право на відстрочку, адвокатка радить звернутися до технічної підтримки застосунку або скористатися можливістю подати заяву через ЦНАП.
Водночас важливо розрізняти право на відстрочку та її офіційне оформлення. За словами Марини Бекало, саме оформлена відстрочка відображається в системі та захищає людину від призову за відповідною підставою.
Чи можуть студента направити на ВЛК
Окреме питання стосується військово-лікарської комісії.
За чинними правилами, для військовозобов’язаного, який подав заяву на відстрочку, процедура її розгляду не повинна передбачати проходження ВЛК як попередню умову для отримання відстрочки. Постанова Кабінету Міністрів №560 визначає порядок розгляду таких заяв, а чинна редакція документа також передбачає електронну перевірку відомостей.
Тобто вимога спочатку пройти медичний огляд, а вже потім розглядати заяву на відстрочку, не відповідає встановленій процедурі, якщо йдеться саме про військовозобов’язаного, який подав заяву на відстрочку.
Для студентів призовного віку є ще одна особливість. Законодавство розмежовує статус призовника та військовозобов’язаного, а правила щодо проходження медогляду для них відрізняються. Зокрема, закон передбачає окремі правила для осіб до 25 років.
Що відбувається після 25 років
Вік сам по собі не визначає право студента на відстрочку. Важливе значення має військово-обліковий статус людини та наявність передбаченої законом підстави.
Якщо студент навчається за денною або дуальною формою та відповідає вимогам щодо послідовності освіти, саме навчання може бути підставою для відстрочки.
Водночас для осіб молодше 25 років законодавство окремо визначає статус призовників. Тому питання ВЛК, військового обліку та можливості призову для них не можна автоматично прирівнювати до ситуації військовозобов’язаних.
Закінчив бакалаврат, але не вступив до магістратури: що далі
Ще одна ситуація, яка виникає наприкінці вступної кампанії, – людина завершила бакалаврат, але не продовжила навчання.
У такому випадку підстава для студентської відстрочки припиняється, оскільки людина більше не навчається на відповідному рівні.
Водночас, за словами Марини Бекало, якщо чоловік не отримував повістки, сам факт припинення навчання не означає, що він зобов’язаний особисто з’явитися до ТЦК та СП.
Якщо він офіційно працевлаштовується, військовий облік за місцем роботи здійснює роботодавець відповідно до встановлених правил.
Упродовж жовтня мешканці громад Кам’янського району зможуть отримати консультації фахівців Кам’янської філії Дніпропетровського обласного центру зайнятості безпосередньо у ЦНАПах. Більше – на Вільногірськ IN.UA. Консультації […]
Із початком нового навчального року для студентів знову актуальним стало питання відстрочки від мобілізації. Багато хто не знає, чи потрібно поновлювати її після кожного семестру, […]
Яскраві стіни, нові столи та стільці, окрема зона для роздачі їжі й сучасне кухонне обладнання – у Вільногірському ліцеї №2 оновили їдальню та харчоблок. Простір […]
Фонтан на вулиці Центральній у Вільногірську, який майже п’ять років не працював, знову запустили. На його відновлення знадобилося кілька місяців роботи. Тепер комунальники просять містян […]
Оформлення та перерахунок пенсії не обов’язково потребують особистого візиту до установ. Частину необхідних документів і даних можна отримати онлайн через цифрові сервіси. У Дії доступні […]
