Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

З початку осіннього семестру 2026 року в Україні набудуть чинності нові розміри фінансової підтримки для студентів. Державний бюджет передбачає на ці потреби 6,6 мільярда гривень, що на 1,2 мільярда більше за минулорічні показники. Здобувачам освіти варто очікувати суттєвого збільшення виплат.

Детальніше – в матеріалі Вільногірськ IN.UA

Підвищення стипендій в Україні

В Україні функціонує кілька форматів фінансової підтримки здобувачів освіти. Звичайні академічні стипендії призначаються за рейтингом успішності студентів. Вони базуються виключно на результатах навчання та фінансуються з державного або місцевих бюджетів.

Окремою категорією є іменні стипендії від президента, Верховної Ради та Кабінету міністрів. Це найвища мотиваційна винагорода, яку призначають за вагомі наукові досягнення, перемоги у всеукраїнських та міжнародних конкурсах чи олімпіадах, а також за найвищі бали на тестуваннях ЗНО чи НМТ. Кандидатів на такі виплати відбирають вчені та педагогічні ради навчальних закладів. Призначення відбувається двічі на рік за результатами сесії протягом місяця після її завершення.

Розмір стипендій для студентів університетів

Державний бюджет на 2026 рік закріплює двократне підвищення виплат. З 1 вересня студенти закладів вищої освіти отримуватимуть оновлені суми, а саме:

• стипендія президента України зросте з 10 000 до 20 000 гривень на місяць;
• стипендія Верховної Ради збільшиться з 4 400 до 8 800 гривень;
• стипендія Кабінету міністрів зросте з 4 000 до 8 000 гривень;
• мінімальна академічна стипендія становитиме 4 000 гривень замість 2 000;
• підвищена академічна стипендія за особливі успіхи зросте з 2 910 до 5 820 гривень;
• стипендія за галузевим принципом збільшиться з 2 550 до 5 100 гривень;
• підвищена стипендія за галузевим принципом складе 7 420 гривень замість 3 710.

Виплати для здобувачів освіти у коледжах

Зміни у фінансовому забезпеченні поширюються також на студентів фахової передвищої освіти. Для учнів коледжів встановлено наступний рівень підтримки:

• стипендія президента України зросте з 7 600 до 15 200 гривень;
• стипендія Верховної Ради збільшиться з 3 320 до 6 640 гривень;
• мінімальна академічна стипендія становитиме 3 020 гривень замість 1 510;
• підвищена академічна стипендія за особливі успіхи зросте з 2 197 до 4 394 гривень;
• стипендія за галузевим принципом збільшиться з 1 930 до 3 860 гривень;
• підвищена стипендія за галузевим принципом складе 5 618 гривень замість 2 809.

Читайте також:

Грошова допомога до Дня Незалежності: які суми передбачені для ветеранів та УБД

Комунальне підприємство “Енергоефект” Вільногірської міської ради уклало договір на проведення лабораторних досліджень води зі свердловин міста. 

Детальніше про те, які лабораторні дослідження проводитимуть, хто виконуватиме роботи та за які кошти – читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Контроль за якістю води коштуватиме майже 100 тисяч гривень

Інформацію про закупівлю оприлюднили на платформі Prozorro. Замовником виступило комунальне підприємство “Енергоефект” Вільногірської міської ради.

Предметом закупівлі визначено “Послуги у сфері охорони здоров’я різні”. Йдеться про проведення лабораторних досліджень за свердловинами, розташованими у Вільногірську.

Загальна вартість договору склала 96 138 гривень. 

Хто виконуватиме дослідження

Договір уклали без використання електронної системи закупівель із Державною установою “Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України”.

Установа розташована у Дніпрі та спеціалізується на санітарно-епідеміологічному контролі, лабораторних дослідженнях та моніторингу факторів, які можуть впливати на здоров’я населення.

Відповідно до оприлюднених документів, передбачено надання чотирьох послуг із проведення лабораторних досліджень. Виконати їх мають до кінця 2026 року.

Що відомо про закупівлю

Договір був підписаний 27 травня 2026 року. Його дія триватиме до 31 грудня 2026 року. 

У документах зазначено, що роботи виконуватимуться для свердловин Вільногірська, а оплата послуг здійснюватиметься відповідно до умов укладеного договору за рахунок місцевого бюджету.

Таким чином, майже 100 тисяч гривень громада спрямує на контроль якості води, яка надходить із міських свердловин для мешканців міста.

Читайте також:

Майже 5 мільйонів на дороги: у Вільногірську шукають підрядника для ремонту центральних вулиць