Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

Комунальне підприємство “Енергоефект” Вільногірської міської ради уклало договір на проведення лабораторних досліджень води зі свердловин міста. 

Детальніше про те, які лабораторні дослідження проводитимуть, хто виконуватиме роботи та за які кошти – читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Контроль за якістю води коштуватиме майже 100 тисяч гривень

Інформацію про закупівлю оприлюднили на платформі Prozorro. Замовником виступило комунальне підприємство “Енергоефект” Вільногірської міської ради.

Предметом закупівлі визначено “Послуги у сфері охорони здоров’я різні”. Йдеться про проведення лабораторних досліджень за свердловинами, розташованими у Вільногірську.

Загальна вартість договору склала 96 138 гривень. 

Хто виконуватиме дослідження

Договір уклали без використання електронної системи закупівель із Державною установою “Дніпропетровський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України”.

Установа розташована у Дніпрі та спеціалізується на санітарно-епідеміологічному контролі, лабораторних дослідженнях та моніторингу факторів, які можуть впливати на здоров’я населення.

Відповідно до оприлюднених документів, передбачено надання чотирьох послуг із проведення лабораторних досліджень. Виконати їх мають до кінця 2026 року.

Що відомо про закупівлю

Договір був підписаний 27 травня 2026 року. Його дія триватиме до 31 грудня 2026 року. 

У документах зазначено, що роботи виконуватимуться для свердловин Вільногірська, а оплата послуг здійснюватиметься відповідно до умов укладеного договору за рахунок місцевого бюджету.

Таким чином, майже 100 тисяч гривень громада спрямує на контроль якості води, яка надходить із міських свердловин для мешканців міста.

Читайте також:

Майже 5 мільйонів на дороги: у Вільногірську шукають підрядника для ремонту центральних вулиць

Уряд затвердив розміри разової матеріальної виплати до Дня Незалежності України у 2026 році. Фінансову допомогу від держави отримають ветерани війни, учасники бойових дій, люди з інвалідністю та інші визначені категорії громадян.

Розміри допомоги для кожної категорії отримувачів наведені в Постанові Кабміну № 602.

Коли та на підставі чого відбудуться виплати

Відповідно до постанови Кабінету Міністрів № 602, держава має нарахувати та виплатити матеріальну допомогу до 24 серпня 2026 року. Сума разової грошової підтримки є фіксованою та залежить виключно від статусу отримувача.

Розміри виплат для людей з інвалідністю

Для осіб з інвалідністю внаслідок війни, колишніх малолітніх в’язнів концентраційних таборів (яким на момент ув’язнення не виповнилося 14 років), а також для людей з інвалідністю від загального захворювання чи трудового каліцтва передбачені такі суми:

• перша група інвалідності — 3 100 гривень; 
• друга група інвалідності — 2 900 гривень; 
• третя група інвалідності — 2 700 гривень.

Виплати для інших категорій громадян

Грошова допомога також передбачена для низки інших категорій. Розміри цих виплат становлять від 450 до 3 100 гривень. Отримати їх зможуть:

• особи, які мають особливі заслуги перед Батьківщиною ( 3 100 гривень); 
• учасники бойових дій, постраждалі учасники Революції Гідності, колишні неповнолітні в’язні (до 18 років) та діти, народжені в місцях примусового тримання батьків (1 000 гривень);
• члени сімей загиблих або померлих ветеранів та захисників, а також дружини чи чоловіки померлих осіб з інвалідністю або учасників бойових дій, які не одружилися вдруге (650 гривень); 
• учасники війни, колишні в’язні та примусово вивезені на роботи особи, а також діти партизанів (450 гривень).

Читайте також:

Зміна місця проживання онлайн: як зареєструвати нову адресу