Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

Петиція про аудит “Жилкомсервісу” дійшла до сесії міської ради: у Вільногірську хочуть перевірити п’ять років діяльності комунального підприємства.

Детальніше про аудит, бюджетні витрати та можливі наслідки перевірки – у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Перевірка за п’ять років і майже 200 тисяч із бюджету

На сайті Вільногірської міської ради оприлюднили проєкт рішення, який стосується електронної петиції громадської організації “Спільна справа Вільногірської територіальної громади”. 

У проєкті рішення йдеться про проведення комплексного незалежного аудиту повної фінансово-господарської діяльності КП “УК “Жилкомсервіс”.

Перевірити пропонують період від вересня 2021 року і до моменту фактичного початку аудиту. Таким чином аудит охопить майже п’ять років роботи підприємства.

Для реалізації цієї ідеї міському фінансовому управлінню пропонують передбачити 195 тисяч гривень бюджетних коштів на оплату послуг аудиторів.

У документі також рекомендують залучити до роботи сертифіковану аудиторську компанію, яка має досвід проведення таких перевірок і працює відповідно до чинного законодавства.

Результати можуть оприлюднити, а матеріали – передати правоохоронцям

Проєкт рішення передбачає не лише проведення перевірки, а й подальші кроки після її завершення.

Результати аудиту планують оприлюднити на офіційному сайті Вільногірської міської ради, щоб жителі громади могли ознайомитися з висновками.

Водночас окремим пунктом зазначено: якщо під час аудиту будуть виявлені ознаки порушень законодавства або завдані збитки, матеріали мають передати до компетентних правоохоронних органів.

Від збору підписів – до розгляду на сесії

Тема аудиту “Жилкомсервісу” у Вільногірську активно обговорюється не вперше.

Раніше редакція Вільногірськ IN.UA вже повідомляла, що містяни почали збір підписів під електронною петицією щодо проведення незалежної перевірки підприємства. Тоді ініціатори пояснювали необхідність аудиту питаннями, які, на їхню думку, потребують додаткового вивчення: зокрема, мова йшла про фінансову діяльність підприємства та використання коштів громади.

Тепер питання перейшло від етапу громадської ініціативи до офіційного розгляду міською радою.

Наразі йдеться лише про проєкт рішення. Остаточно його долю визначатимуть депутати під час засідання сесії міської ради.

Читайте також:

Що зробив Жилкомсервіс за 2025 рік: куди витрачалися кошти і скільки заробило КП

У Вільногірську на розгляд чергової сесії міської ради винесуть питання про затвердження Плану розвитку центральної міської лікарні на найближчі роки. Документ визначає не лише майбутні ремонти чи закупівлі обладнання, а й окреслює масштабні зміни.  Водночас сам план визнає: лікарня має і сильні сторони, і проблеми, які можуть вплинути на її майбутнє.

Детальніше про те, які зміни запланували для лікарні, що хочуть закупити, як планують залучати нових лікарів та на що розраховують у фінансуванні – читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Лікарню включають у ширшу систему розвитку

Вільногірська міська рада розгляне питання затвердження Плану розвитку комунального підприємства “Вільногірська центральна міська лікарня”. Надалі документ планують включити до загального плану розвитку Кам’янського госпітального кластеру. 

Фактично йдеться не просто про внутрішній документ лікарні. План має визначити місце медичного закладу в майбутній мережі охорони здоров’я району та окреслити, як лікарня розвиватиметься до 2028 року.

Також передбачено, що керівництво лікарні щороку звітуватиме про хід реалізації Плану розвитку. 

На кого працює лікарня

Сьогодні Вільногірська центральна міська лікарня надає медичну допомогу не лише мешканцям Вільногірської громади, а й жителям Лихівської, Божедарівської та Затишнянської громад. 

Загалом у зоні обслуговування проживають майже 36 тисяч людей. Також офіційно зареєстровано 1610 внутрішньо переміщених осіб.

У документі зазначено, що транспортне розташування є однією з переваг лікарні: завдяки розвиненим дорогам та залізничному сполученню жителі сусідніх громад можуть дістатися медзакладу орієнтовно за 30 – 45 хвилин.

103 ліжка і нестача кадрів

Нині лікарня має 103 ліжка. У закладі передбачено майже 50 лікарських посад, але фактично зайняті менше 40. Схожа ситуація і з іншими працівниками.

У самому Плані розвитку вільногірської лікарні серед слабких сторін лікарні прямо називають значну частку лікарів передпенсійного та пенсійного віку, а також ризик кадрової плинності.

Щоб залучати нових медиків, у Вільногірську планують запровадити низку стимулів. Як зазначено у Плані розвитку, для збереження кадрового потенціалу та залучення нових спеціалістів передбачено: “За рахунок міського бюджету забезпечення нових спеціалістів житлом у вигляді одно-, двокімнатної квартири, оплата навчання в інтернатурі, стимулюючих доплат працівникам”. 

Також у документі йдеться про заохочення працівників до освоєння нових спеціальностей.

Від рентгену до пральної машини: що планують купувати

Одна з ключових частин плану – оновлення матеріально-технічної бази.

Серед обладнання, яке планують придбати: мобільний рентген-апарат, автоматичний біохімічний аналізатор, стаціонарний апарат УЗД, аналізатор електролітів, аналізатор сечі, дезінфекційну камеру та промислову пральну машину.

Фінансування планують шукати як у міському бюджеті, так і з інших джерел, які не заборонені законодавством.

Вікна, дах і пожежна безпека

Окремий блок присвячений будівлям лікарні.

Серед запланованого заміна 60 вікон, капітальний ремонт покрівлі, ремонт внутрішньої каналізації, ремонт лікарняного ліфта, встановлення пожежної сигналізації, реконструкція пожежного водопроводу, модернізація зовнішнього освітлення та облаштування блискавкозахисту.

Також лікарня планує працювати над енергоефективністю: отримати енергетичний паспорт, утеплювати фасади й дахи за грантові кошти та поступово переходити на LED-освітлення.

Більше грошей від НСЗУ – більше можливостей?

У плані лікарня розраховує збільшити кількість пакетів послуг від НСЗУ: якщо у 2023 році їх було 11, то у 2026–2027 роках планують вже 16.

Разом із цим має зрости й фінансування. Якщо у 2025 році планова вартість договору з НСЗУ становила понад 41,8 мільйона гривень, то на 2026-2027 роки очікують майже 47,8 мільйона.

Втім,  лікарня визнає й ризики: серед загроз називають непрозорий механізм розрахунку пакетів НСЗУ, складну економічну ситуацію та кадрову нестабільність.

Якою бачать лікарню майбутнього

У плані розвитку автори формулюють амбітну візію: безпечна, якісна, своєчасна та орієнтована на пацієнта медична допомога.

Серед ключових цінностей – професіоналізм, відкритість, інновації, співчуття та партнерство з пацієнтом.

Втім, чи перетворяться заплановані ремонти, нове обладнання та кадрові рішення на реальні зміни, покаже виконання цього плану в найближчі роки. 

Читайте також:

“Лікарня – це про життя”: як Вільногірська ЦМЛ відновлюється після складного періоду