Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

В Україні набув чинності оновлений перелік програми “Доступні ліки”. До нього вперше включили низку сучасних препаратів для лікування серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу та хронічних хвороб легень. Частину ліків можна буде отримати безоплатно, а за деякі держава компенсуватиме значну частину їхньої вартості.

Детальніше про те, які препарати додали до програми та як їх отримати, читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

До програми додали сучасні препарати

Міністерство охорони здоров’я повідомило, що відтепер до програми “Доступні ліки” включено низку інноваційних лікарських засобів, які використовують для профілактики інсультів, тромбозів, лікування цукрового діабету 2 типу та хронічних захворювань легень.

Зокрема, пацієнти можуть отримати такі препарати:

• Ксарелто та Фенікс (ривароксабан);
• Прадакса (дабігатрану етексилат);
• Еліквіс (апіксабан);
• Форксіга (дапагліфлозин);
• Джардінс (емпагліфлозин).

Крім цього, до переліку додали 19 торгових назв препаратів на основі аторвастатину у різних дозуваннях.

У МОЗ зазначають, що ці лікарські засоби призначають пацієнтам, які потребують тривалого лікування та постійного контролю стану здоров’я.

Як працюватиме компенсація вартості

Для більшості нових оригінальних препаратів запровадили новий механізм реімбурсації.

Примітка. Реімбурсація – це повне або часткове відшкодування державою вартості ліків чи медичних виробів.

Тепер держава компенсує фіксовану суму за кожну упаковку препарату, а остаточна сума, яку сплачуватиме пацієнт, залежатиме від ціни в конкретній аптеці.

Наприклад, якщо препарат коштує дорожче за суму, яку компенсує держава, різницю необхідно буде доплатити самостійно. Якщо ж ціна нижча, відповідно зменшиться і розмір доплати.

Водночас для препарату Фенікс (ривароксабан), який є генеричним аналогом Ксарелто, його вартість повністю покривається державою, тому пацієнти можуть отримати його безкоштовно.

Скільки компенсує держава

Для окремих препаратів уже визначені конкретні суми компенсації:

• Еліквіс 5 мг №60 – 578,09 гривень;
• Прадакса 150 мг №60 – 718,29 гривень;
• Форксіга 10 мг №30 – 834,61 гривні;
• Джардінс 10 мг №30 – 848,53 гривні;
• Ксарелто 15 мг №14 – 252,16 гривні;
• Ксарелто 15 мг №42 – 755,34 гривні;
• Ксарелто 20 мг №28 – 509,61 гривні;
• Ксарелто 20 мг №100 – 1 630,94 гривні.

У МОЗ наголошують, що розмір компенсації є фіксованим, тоді як доплата залежатиме від роздрібної вартості препарату в аптеці на момент придбання.

Для кого призначені нові ліки

Особливу увагу в оновленому переліку приділили препаратам Форксіга та Джардінс.

Хоча ці лікарські засоби у медичній практиці можуть застосовувати також пацієнтам із серцево-судинними чи нирковими ускладненнями, у межах державної програми вони відшкодовуються лише для пацієнтів із цукровим діабетом 2 типу.

Як отримати препарати

Щоб скористатися програмою “Доступні ліки”, необхідно звернутися до сімейного лікаря, терапевта або профільного спеціаліста (кардіолога, ендокринолога чи пульмонолога), отримати електронний рецепт та звернутися до аптеки, яка має договір із Національною службою здоров’я України (НСЗУ).

Додатковий план лікування в електронній системі охорони здоров’я для призначення цих препаратів створювати не потрібно. Лікар самостійно ухвалює рішення про призначення відповідно до діагнозу та клінічного стану пацієнта.

Ліки можна отримати по всій Україні

Наразі препарати за програмою “Доступні ліки” відпускають у 17 348 аптечних пунктах по всій країні.

Важливо, що електронний рецепт діє незалежно від місця його виписки. Тобто якщо рецепт оформлений в одному місті, отримати ліки можна в будь-якому іншому населеному пункті України, де працює аптека-партнер НСЗУ.

Після оновлення програма “Доступні ліки” налічує 778 позицій, серед яких:

• 650 лікарських засобів;
• 59 препаратів інсуліну;
• 34 комбіновані препарати;
• 36 медичних виробів, зокрема тест-смужки для контролю рівня глюкози.

У МОЗ наголошують, що розширення програми має зробити сучасне лікування більш доступним для пацієнтів із хронічними захворюваннями та зменшити їхні витрати на необхідні медикаменти.

Читайте також:

Програма “Доступні ліки” розширюється: як пацієнтам отримувати безкоштовні медикаменти у 2026 році

Вільногірський ліцей №2 оновить навчальне обладнання. Через платформу Prozorro навчальний заклад оприлюднив дві закупівлі на придбання інтерактивних дощок і презентаційного проєктора. 

Детальніше про нові закупівлі читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Ліцей придбає дві інтерактивні дошки

У системі Prozorro Вільногірський ліцей №2 оприлюднив звіт про договір на закупівлю телевізійного й аудіовізуального обладнання.

Йдеться про придбання двох інтерактивних дощок. Очікувана вартість закупівлі, яка згодом стала ціною укладеного договору, становить 97 520 гривень.

Згідно з документами, обладнання мають поставити за адресою навчального закладу до 28 серпня 2026 року, а сам договір діятиме до 31 грудня 2026 року.

Фінансування закупівлі здійснюється за рахунок місцевого бюджету.

Також закуповують презентаційний проєктор

Того ж дня ліцей оприлюднив ще одну закупівлю – фотографічного обладнання. Попри назву класифікатора, предметом закупівлі є один презентаційний проєктор.

Вартість договору становить 57 900 гривень.

Як і в попередній закупівлі, обладнання планують поставити до 28 серпня 2026 року, а джерелом фінансування визначено кошти місцевого бюджету.

Обидва договори уклали з одним постачальником

За результатами обох закупівель договори уклали без використання електронної системи закупівель. Постачальником інтерактивних дощок і презентаційного проєктора став фізична особа-підприємець Євген Крюков.

Загалом на оновлення навчального обладнання Вільногірський ліцей №2 спрямує 155 420 гривень із місцевого бюджету. Закуплена техніка має використовуватися для забезпечення освітнього процесу вже з початком нового навчального року.

Читайте також:

У школах дозволили організовувати харчування не лише в їдальнях: що зміниться