Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Фахівці зі здорового харчування назвали п’ять продуктів, які варто додати до раціону після 50 років, щоб підтримувати здоров’я, зміцнити імунітет і уповільнити процеси старіння.

Більше на Вільногірськ.IN.UA

Яйця

Яйця є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту білка, який підтримує м’язову масу, а також холіну, що сприяє здоров’ю мозку та покращує пам’ять. Крім того, вони містять лютеїн і зеаксантин — антиоксиданти, які допомагають захищати зір, зменшуючи ризик вікової макулодистрофії.

Сардини

Сардини є чудовим джерелом омега-3 жирних кислот, які підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину і зменшують запалення. Для людей старших за 50 років вони особливо корисні, оскільки сприяють зміцненню кісток завдяки високому вмісту кальцію та вітаміну D. Крім того, сардини багаті на білок і мінерали, такі як залізо та магній, що підтримують загальний стан здоров’я та енергію.

Помідори

Помідори особливо корисні для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту лікопену — потужного антиоксиданту, який захищає клітини від пошкоджень і зменшує ризик розвитку раку, зокрема раку простати. Вони також багаті на вітаміни C і E, які зміцнюють імунну систему, покращують стан шкіри та знижують ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, помідори містять багато води, що допомагає підтримувати гідратацію організму.

Квасоля

Квасоля є важливим продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту клітковини, яка покращує травлення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. Вона також багата на рослинний білок, що сприяє збереженню м’язової маси, яка з віком схильна до зменшення. Квасоля містить важливі мінерали, такі як залізо, калій і магній, що підтримують серце, кістки та нервову систему. Крім того, антиоксиданти, які є в квасолі, допомагають боротися з процесами старіння.

Капуста

Капуста є цінним продуктом для людей старших за 50 років завдяки високому вмісту вітамінів C і K, які підтримують імунну систему та здоров’я кісток. Вона також багата на антиоксиданти, зокрема флавоноїди, які допомагають знижувати запалення і покращують загальний стан організму. Крім того, капуста містить клітковину, що сприяє нормалізації травлення та підтримує здорову вагу. Регулярне вживання капусти може також допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань і покращити стан шкіри.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Доступні та корисні смарттехнології: розумна техніка для щоденного використання

Легковий автомобіль ВАЗ 2004 року випуску, який перебував на балансі Центру надання соціальних послуг, може перейти до комунального підприємства “Енергоефект”. Передача відбудеться за новою для місцевого самоврядування процедурою – на праві узуфрукта. 

Детальніше про передачу комунального автомобіля та умови його подальшого використання – у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Автомобіль передадуть безоплатно

Згідно з проєктом рішення, комунальне некомерційне підприємство Центр надання соціальних послуг звернулося до міської ради з проханням передати транспортний засіб ВАЗ 210930 на баланс комунального підприємства “Енергоефект”.

Йдеться про легковий автомобіль 2004 року випуску з державним номером АЕ2753ЕК. Разом із транспортним засобом підприємству планують передати комплект майна, зокрема вісім шин та знак аварійної зупинки.

У документах зазначено, що залишкова балансова вартість автомобіля становить 0 гривень. Це означає, що транспортний засіб повністю амортизований у бухгалтерському обліку, хоча може й надалі використовуватися за призначенням.

Що таке право узуфрукта

Передача відбуватиметься не у власність і навіть не у звичайне користування, а на праві узуфрукта – механізмі, який з’явився після ухвалення урядом нового порядку передачі державного та комунального майна.

Фактично КП “Енергоефект” отримає право володіти та користуватися автомобілем для виконання своїх службових завдань і господарської діяльності. При цьому майно залишатиметься у комунальній власності громади.

Підприємство зможе використовувати автомобіль, утримувати його, ремонтувати за власний рахунок та отримувати результати від його використання у своїй діяльності. Водночас воно не матиме права продавати транспортний засіб, передавати його в оренду, лізинг чи заставу.

Проєктом рішення передбачено, що право узуфрукта буде встановлено безстроково.

Щорічний контроль та звітність

Цільове використання автомобіля контролюватиме Вільногірська міська рада. КП “Енергоефект” зобов’яжуть щороку до 31 січня подавати звіт про використання транспортного засобу станом на кінець попереднього року.

Крім того, виконавчий комітет має створити тимчасову комісію, яка оформить передачу майна між двома комунальними підприємствами.

Якщо депутати підтримають проєкт рішення, ВАЗ, який досі перебував на балансі ЦНАПу, отримає нове призначення та продовжить працювати вже на потреби комунального підприємства “Енергоефект”.

Читайте також:

Після відновлення – нові витрати: “Енергоефект” у Вільногірську замовив обслуговування бюветів, відеонагляду та інтернету

Українці мають змогу витратити державні кошти за програмою “Зимова підтримка” до 30 червня включно. Вже з початку липня всі невикористані залишки на рахунках автоматично повернуться до державного бюджету.

Детальніше — в матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Умови дії програми

Пресслужба електронного сервісу “Дія” наголошує на необхідності вчасного використання державної допомоги. Громадяни, які отримали виплату, повинні розпорядитися фінансами до кінця поточного місяця. З настанням липня нерозподілені кошти будуть списані та повернуті державі.

Також представники сервісу радять користувачам перевірити баланс національного кешбеку та встигнути витратити наявний залишок до 30 червня.

На що можна витратити кошти

За умовами ініціативи, виділені фінанси мають цільове призначення. Гроші можна використати для оплати визначених категорій:

• оплата комунальних послуг;
• придбання ліків українського виробництва;
• купівля книг від українських видавництв;
• розрахунок за продукти й товари від українських виробників;
• оплата поштових послуг;
• підтримка Сил оборони України.

Читайте також:

“Зимова тисяча” від держави: на що можна витратити гроші та до яких дат