Риба: ТОП-3 сортів з найбільшим вмістом білка

Риба — один із найкращих джерел високоякісного білка, який легко засвоюється організмом. Вона не лише підтримує м’язову масу, а й сприяє зміцненню імунітету та загальному здоров’ю. 

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 сортів риби з найбільшим вмістом білка

Риба з найбільшим вмістом білка

Лосось

Лосось, вирощений на фермах, забезпечує 20,4 грама білка на порцію вагою 3,5 унції, тоді як у дикому лососі цей показник становить 22,3 грама. Як жирна риба, лосось є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють зміцненню здоров’я. Крім того, він містить значну кількість вітаміну D, що відіграє ключову роль у підтримці здоров’я кісток.

Скумбрія

Скумбрія є чудовим джерелом білка, забезпечуючи 18,6 грама на порцію вагою 100 грамів. Вона також містить поліненасичені жирні кислоти, які сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань та інсультів. Як жирна риба, скумбрія багата на омега-3 жирні кислоти, що допомагають зменшити ймовірність мігрені та покращити зір.

Тунець

Тунець є відмінним джерелом білка, забезпечуючи 19 грамів на порцію вагою 100 грамів консервованого продукту. Він також містить важливі вітаміни та мінерали, зокрема калій, кальцій, вітаміни групи B, фосфор і селен. Завдяки вмісту заліза, вітаміну B12 і фолату, вживання тунця може допомогти у профілактиці анемії.

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також: 

• Вода взимку: секрет здоровʼя у холодной сезон
• Масло гхі: секрет здоров’я та енергії в кожній ложці

Зображення створено за допомогою ШІ

Смерть людини на тимчасово окупованій території України можна офіційно зареєструвати за українським законодавством. Документи про смерть, видані окупаційними органами, не створюють правових наслідків в Україні. Тому для таких випадків передбачена спеціальна судова процедура.

Докладніше – на Вільногірськ IN.UA. 

Хто може звернутися до суду

Заяву про встановлення факту смерті можуть подати члени сім’ї померлого, їхні представники або інші заінтересовані особи, якщо встановлення факту смерті впливає на їхні права чи обов’язки.

Звернутися можна до будь-якого місцевого суду України, який здійснює правосуддя, незалежно від місця проживання заявника.

Подати заяву можна також дистанційно — через систему «Електронний суд», використовуючи кваліфікований електронний підпис.

Що потрібно зазначити у заяві

У заяві необхідно вказати:

• який саме факт потрібно встановити та з якою метою;
• чому неможливо отримати або відновити документи, що підтверджують смерть;
• наявні докази смерті.

Доказами можуть бути медичні документи, показання свідків, фото- та відеоматеріали та інші наявні матеріали.

Чи потрібна відмова ДРАЦС

Перед зверненням до суду не обов’язково отримувати відмову органу ДРАЦС. Закон не встановлює такої вимоги.

Водночас заявник може спочатку звернутися до ДРАЦС із заявою про державну реєстрацію смерті. Отриману письмову відмову із зазначенням причин можна надалі використати як доказ у суді.

Що відбувається після рішення суду

Рішення суду про встановлення факту смерті підлягає негайному виконанню.

Копію рішення суд видає учасникам справи або невідкладно надсилає до органу ДРАЦС. Після його отримання державна реєстрація смерті може бути проведена в день надходження рішення.

Судовий збір сплачувати не потрібно

Важливо, що у справах про встановлення факту смерті людини на тимчасово окупованій території судовий збір не сплачується.

Офіційна реєстрація смерті за українським законодавством дозволяє надалі реалізувати пов’язані з нею права, зокрема спадкові та соціальні.

Докладніше: інформація про порядок встановлення факту смерті на ТОТ

На сайті Державної служби зайнятості опублікували вакансію контролера скляного виробництва до ТОВ “МАКСИТРОН”. Досвід роботи не вимагають, а кандидату пропонують заробітну плату 13 184 гривні. 

Деталі – на Вільногірськ IN.UA.

Вакансія контролера скляного виробництва

Вимогою до кандидата є наявність освітнього рівня кваліфікованого робітника. Досвід роботи не вимагається. 

До завдань та обовʼязків входить контроль якості готової продукції. 

Режим роботи – позмінний. Постійний характер виконуваної роботи. Соціальною перевагою є можливість професійного розвитку. 

Заробітна плата становить 13 184 гривні. 

Якщо Вас зацікавила дана вакансія, зверніться до Центру зайнятості, вказавши номер вакансії – 04602607090013. Телефон для отримання додаткової інформації про вакансію: +380684916873. 

Читайте також:

У Вільногірську шукають готувача шихти: відкрита вакансія