Риба — один із найкращих джерел високоякісного білка, який легко засвоюється організмом. Вона не лише підтримує м’язову масу, а й сприяє зміцненню імунітету та загальному здоров’ю.
Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 сортів риби з найбільшим вмістом білка
Риба з найбільшим вмістом білка
Лосось
Лосось, вирощений на фермах, забезпечує 20,4 грама білка на порцію вагою 3,5 унції, тоді як у дикому лососі цей показник становить 22,3 грама. Як жирна риба, лосось є багатим джерелом омега-3 жирних кислот, які сприяють зміцненню здоров’я. Крім того, він містить значну кількість вітаміну D, що відіграє ключову роль у підтримці здоров’я кісток.
Скумбрія
Скумбрія є чудовим джерелом білка, забезпечуючи 18,6 грама на порцію вагою 100 грамів. Вона також містить поліненасичені жирні кислоти, які сприяють зниженню ризику серцево-судинних захворювань та інсультів. Як жирна риба, скумбрія багата на омега-3 жирні кислоти, що допомагають зменшити ймовірність мігрені та покращити зір.
Тунець
Тунець є відмінним джерелом білка, забезпечуючи 19 грамів на порцію вагою 100 грамів консервованого продукту. Він також містить важливі вітаміни та мінерали, зокрема калій, кальцій, вітаміни групи B, фосфор і селен. Завдяки вмісту заліза, вітаміну B12 і фолату, вживання тунця може допомогти у профілактиці анемії.
У Вільногірську зменшили ставку оренди землі / фото ілюстративне, ШІ
На черговій сесії Вільногірської міської ради, яка відбулася 25 червня 2026 року, депутати підтримали пропозицію секретаря міської ради Олега Штамбурга щодо зменшення ставки орендної плати за землі комунальної власності для промисловості.
Детальніше про те, чому депутати вирішили зменшити ставку орендної плати, як це пояснили в міській раді, – читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA
Замість 4% – 3%
Під час розгляду питання щодо встановлення місцевих податків і зборів секретар Вільногірської міської ради Олег Штамбург запропонував внести зміни до одного з проєктів рішення.
Він запропонував зменшити ставку орендної плати за землі комунальної власності з 4% до 3%.
Окрім цього, посадовець запропонував змінити редакцію пункту рішення, визначивши, що воно набирає чинності з 1 січня 2027 року та діятиме до завершення бюджетного періоду, у якому буде скасовано воєнний стан в Україні.
Пояснюючи свою пропозицію, Олег Штамбург зазначив, що прив’язка рішення лише до моменту завершення воєнного стану може фактично позбавити підприємства можливості скористатися пільговою ставкою.
За його словами, якщо воєнний стан завершиться, наприклад, 5 січня, то платники податків матимуть змогу користуватися зниженою ставкою лише кілька днів. Натомість запропонована редакція дозволить застосовувати її до завершення відповідного бюджетного року.
“Якщо ми приймемо, наприклад, з 1 січня, а 5-го закінчиться воєнний стан, то цією знижкою зможе скористатися платник податку лише чотири дні. А так бюджетний період – це рік, і він може користуватися цією знижкою до кінця бюджетного року”, – пояснив секретар міської ради.
Чи не втратить бюджет кошти
Під час обговорення депутати поцікавилися, як запропоновані зміни можуть вплинути на доходи міського бюджету.
У відповідь міський голова Володимир Василенко зазначив, що депутати вже підтримали інше рішення, яке збільшує бюджетні надходження, тому, за його оцінкою, місто все одно залишиться “в плюсі”.
В свою чергу Олег Штамбург наголосив, що необхідність зменшення ставки пов’язана з попередньо ухваленим рішенням про нову нормативну грошову оцінку земель.
“Попереднім рішенням ми прийняли нормативну грошову оцінку. Вона суттєво збільшить навантаження на платників. Тому і моя пропозиція – знизити діючу ставку з 4% до 3%. І це саме на період воєнного стану”, – зазначив він.
Також секретар міськради пояснив, що запропонований механізм дії рішення дозволить уникнути необхідності вносити додаткові зміни до бюджету вже після його затвердження.
Депутати підтримали зміни
Після обговорення депутати проголосували за запропоновані Олегом Штамбургом зміни.
Таким чином, для земель промисловості комунальної власності ставку орендної плати зменшили з 4% до 3%, а дія цього рішення триватиме до завершення бюджетного періоду, в якому буде припинено воєнний стан в Україні, починаючи з 1 січня 2027 року.
Літній прогноз погоди у Вільногірську / фото, Вільногірськ IN.UA
Останні дні червня та початок липня у Вільногірську будуть спекотними. На початку тижня температура повітря сягатиме +34 градусів, а опадів майже не очікується. Водночас на вихідних погода зміниться: синоптики прогнозують дощі та зниження температури.
Понеділок, 29 червня. Ранок і день у Вільногірську будуть хмарними, однак увечері небо проясниться. Опадів не очікується. Температура повітря становитиме +31°C вдень та +14°C вночі.
У вівторок, 30 червня, небо залишатиметься ясним протягом усього дня. Хмар не прогнозують, опадів також не буде. Температура повітря вдень +33°C, вночі +20°C.
Середа, 1 липня. День буде сонячним і безхмарним. Опадів не передбачається. Температура повітря становитиме +31°C вдень та +20°C вночі.
Четвер, 2 липня. Від самого ранку і до вечора у Вільногірську збережеться ясна погода. Без опадів. Температура повітря вдень +33°C, вночі +20°C.
П’ятниця, 3 липня. Безхмарний ранок зміниться хмарною погодою, яка триматиметься до самого вечора. Опадів не прогнозують. Температура повітря вдень +34°C, вночі +22°C.
У суботу, 4 липня, хмарна погода утримається протягом усього дня. Дрібний дощ розпочнеться ще вранці, а в другій половині дня посилиться і триватиме до вечора. Температура повітря вдень +30°C, вночі +23°C.
У неділю, 5 липня, протягом усього дня буде похмуро. Після обіду очікується дощ, який ближче до вечора може посилитися. Температура повітря вдень +27°C, вночі +17°C.
Загалом тиждень у Вільногірську розпочнеться спекотною та сонячною погодою, однак завершиться дощами й помітним зниженням температури. Якщо плануєте відпочинок на природі, найкраще зробити це в першій половині тижня.
На черговій сесії Вільногірської міської ради, яка відбулася 25 червня 2026 року, депутати підтримали пропозицію секретаря міської ради Олега Штамбурга щодо зменшення ставки орендної плати […]
Останні дні червня та початок липня у Вільногірську будуть спекотними. На початку тижня температура повітря сягатиме +34 градусів, а опадів майже не очікується. Водночас на […]
Питання перетину державного кордону дітьми залишається особливо важливим в умовах воєнного стану. Розуміння того, коли потрібна нотаріальна згода другого з батьків, допоможе уникнути затримок та […]
Верховна Рада підтримала законопроєкт №15111-д, який кардинально змінює правила оподаткування на ринку нерухомості. Документ впроваджує зниження податкової ставки для орендодавців більш ніж удвічі, але водночас […]
Сьогодні у Вільногірську відзначили День Конституції України. Святковий захід об’єднав творчі колективи, спортсменів, представників громади та всіх охочих. На заході була присутня представниця редакції Вільногірськ […]
