Вступ 2024: як діяти абітурієнтам з ТОТ чи прифронтових територій

Вступ із тимчасово окупованих та прифронтових територій можливий, навіть якщо відсутній документ про повну загальну середню освіту. 

Про це повідомляє МОН України.

Вступ 2024 з ТОТ 

Якщо учні не мають документів про повну загальну середню освіту, їм необхідно скласти річне оцінювання в уповноважених закладах освіти.

Для цього треба подати заяву на вступ через освітні центри «Крим — Україна» та «Донбас — Україна». За посиланням можна знайти адреси та телефони відповідних навчальних закладів.

Центри працюють з 1 червня по 30 вересня.

Оцінювання потрібно скласти з двох предметів:

• українська мова;
• історія України.

Якщо неможливо скласти оцінювання очно, можна скласти як індивідуальну співбесіду з відеофіксацією. Довідку про успішне проходження оцінювання освітній центр автоматично отримає від уповноваженого ЗЗСО.

Які документи потрібно подати після річного оцінювання

До освітнього центру після річного оцінювання потрібно подати такі документи:

• заяву;
• сертифікат ЗНО 2021 року, або результати НМТ;
• довідку ВПО;
• паспорт або свідоцтво про народження;
• чотири кольорові фото розміром 3*4;
• довідку про успішне проходження річного оцінювання (за відсутності документа про освіту державного зразка та додатка до нього).

Через один освітній центр можна подати до 5 заяв.

Коли подавати заяви на вступ 2024

Заяви на вступ подаються за двома етапами:

• перший — бюджетні місця — з 19 до 31 липня (18:00);
• другий — контракт — з 19 липня до 23 вересня 2024.

Якщо учні отримали рекомендацію до зарахування, вони мають підтвердити вибір місця навчання.

Якщо немає можливості зробити це особисто або з накладанням КЕП, потрібно надіслати на електронну адресу освітнього центру скановані копії відповідних документів.

Читайте також:

• МОН оновило порядок прийому на навчання у вишах у 2024 році: що відомо
• Вступна кампанія 2024: на яких офіційних ресурсах дізнаватися інформацію
• Англійська стала мовою міжнародного спілкування в Україні

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще