Ціль акції потрапити до книги рекордів Гіннеса України. Все, що потрібно – це  блакитні та жовті нитки. Майстрині з Вільногірська можуть долучитися до Всеукраїнської акції. Для цього треба зв’язати шматочок теплого прапора. Організаторка акції Аліна Андрєєва та громадська організація «Старт у Нове Життя». 

Більше про Всеукраїнську акцію читайте на Вільногірськ IN.UA

Теплий прапор: акція «Нитка єднання»

На сторінці Фейсбук Аліна Андрєєва запрошує майстринь з різних куточків країни доєднатись до Всеукраїнської Акції «Нитка єднання».

Найбільший теплий прапор України: як долучитися до акції

• зв’язати шматочок розміром 20*20 сантиметрів;
• в’язати можна спицями чи гачком;
• колір ниток блакитний та жовтий;
• візерунок –  на  вибір майстринь;
• можна зв’язати декілька шматочків;
• до свого шматочка додати невелику записку, у ній вказати ім’я та прізвище, вік та місто. 
• шматочок теплого прапора надіслати  поштою. Місто Луцьк, вулиця Прогресу 7 (0993177911 Карамишева-Борисенко Г.Ю) 
• надіслати шматочок прапору до 15 серпня 2024 року.

Створення історії

«Якщо Ви були змушені покинути своє рідне місто, в записці вкажіть ваше рідне місто та місто, де ви зараз проживаєте. Об’єднуйтесь, гуртуйтесь, в’яжіть цілими громадами, містами. Долучайтесь. Та закарбуйте своє ім’я причетності до неймовірної справи. Тільки разом ми зможемо досягнути неймовірного результату», – ділиться організаторка акції Аліна Андрєєва

Розмір прапору на сьогодні 7,20  на 2,40 метрів. Складається з 433 шматочків. 

Аліна закликає всіх небайдужих ділитися й брати участь в акції. Ще жінка повідомила, що є можливість кожній майстрині свій теплий прапор приєднати самостійно. Для цього теплий прапор приїде у Вільногірську громаду, ділиться організаторка.

«Акція неймовірна, про силу, міць та єднання. Треба всім долучатися. У Вільногірську багато майстринь. Кожна може витратити небагато часу. А справу зробимо величезну. Можна залучити й цілу родину, дітям цікаво буде брати участь у створенні нової історії. Дітям за честь буде написати своє ім’я в записці, своє рідне місто де з родинним теплом і з вірою в Перемогу створювався той маленький шматочок теплого прапора задля неймовірної великої події»,  – ділиться майстриня з Вільногірська Світлана Борщ. 

Читайте також:

• Від весільних рушників до шевронів військовослужбовцям: вільногірка власноруч вишиває хрестиком
• «Народжені у вишиванках»: вільногірські майстрині подарували льолі немовлятам

Осінь приносить не лише красиві пейзажі, але й підвищений ризик захворювань через прохолодну погоду та зміну кліматичних умов. Прості, але ефективні поради допоможуть уникнути неприємних осінніх хвороб і насолоджуватися золотими днями без турбот

Як зменшити ризик захворювань восени більше на Вільногірськ IN.UA.  

Збалансоване харчування 

Для зміцнення імунітету потрібно включити більше овочів та фруктів, наприклад: вітамін С – цитрусові, гранати, солодкий перець, авокадо тощо; також корисно вживати м’ясо та рибу (які містять в собі багато корисних елементів, зокрема, цинк і залізо). Споживати достатню кількість води в день – це гарантія правильного обміну речовин. В холодні та похмурі осінні дні допоможуть розслабитись трав’яні чаї – м’ята, ромашка, меліса тощо.

Фізична активність 

Регулярні фізичні вправи зміцнюють імунну систему та підтримують організм у тонусі. Восени корисні прогулянки на свіжому повітрі. Це не лише допомагає зміцнити імунну систему, але й покращує сон та зменшує рівень стресу. ВООЗ радить дорослим(18-64 роки) щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень.

Здоровий сон

Спіть 7-9 годин на добу, оскільки недостатній сон ослаблює імунітет і збільшує ризик інфекцій.

Уникнення стресу

Під час стресу організм виділяє гормони, такі як кортизол та адреналін. Кортизол може пригнічувати роботу імунної системи, знижуючи виробництво лімфоцитів — клітин, які борються з інфекціями та вірусами.

Дотримання гігієни 

•Мийте руки теплою водою з милом не менше 20 секунд після вулиці, контакту з поверхнями у громадських місцях, перед їжею та після кашлю або чхання. Використовуйте антисептик, якщо немає можливості помити руки;

•Уникайте дотиків до обличчя: віруси можуть потрапити в організм через очі, ніс і рот. Намагайтеся не торкатися обличчя немитими руками;

•Регулярне провітрювання приміщень: холодні осінні місяці можуть спонукати закривати вікна, але важливо провітрювати приміщення для циркуляції свіжого повітря та зниження концентрації вірусів;

•Дезінфекція поверхонь: регулярно очищуйте та дезінфікуйте часто використовувані предмети та поверхні, такі як телефони, дверні ручки, клавіатури та поручні;

•Особиста гігієна: регулярний душ допомагає змити мікроби, які можуть накопичуватися на шкірі та одязі протягом дня. Восени важливо зберігати шкіру чистою і сухою, щоб уникнути надмірного охолодження.

Дотримання цих простих правил  восени допоможе знизити ризик інфекційних захворювань і зберегти здоров’я.

Читайте також:

• Медогляд перед початком начального року: що змінилося у 2024 році
• В Україні запрацював единий вебпортал вакансій для медпрацівників

Вже минуло більше доби після обстрілу Павлограду, що на Дніпропетровщині. На Павлоград росіяни випустили п’ять ракет типу “Іскандерів”. Станом на зараз відомо про 82 травмованих містян. 

Про це повідомив начальник Дніпропетровської ОВА Сергій Лисак. 

На стаціонарному лікуванні залишається 60 травмованих. У важкому стані 69-річний чоловік. У нього черепно-мозкова травма та осколкове поранення. Інші пацієнти з середніми та легкими травмами. 

Серед поранених є і діти. Медики роблять все, аби їх врятувати. 

Нагадаємо, вибух стався вчора зранку. У місті сталося декілька займань. В одній з багатоповерхівок горіла квартира. Вогонь надзвичайники приборкали та врятували п’ятьох людей.

Крім того, у місті побита інфраструктура. Пошкоджені 2 оселі місцевих і одна зайнялася. Понівечені 2 торговельні павільйони, господарська споруда.  

Читайте також:

• У Вільногірську попрощалися назавжди із полеглим військовослужбовцем
• Назавжди у строю: Вільногірськ попрощався з воїном Олександром Баратеєм