Перехід на літній час: як адаптуватися до змін

Вже у цю неділю ми “втратимо” годину сну, однак для організму це може коштувати значно більше. Перехід на літній час щороку випробовує наші біоритми: хтось відчуває лише легку втому, а хтось — справжній збій у режимі.

Як пережити цю зміну без стресу і швидко повернутися до нормального ритму життя — читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA. 

Цього тижня, у неділю, на українців чекає перехід на літній час, який відбудеться о 3 годині ранку. Таким чином, годинники варто переводити на одну годину вперед. 

Поради стосовно адаптації 

Уникайте надмірних навантажень

Для того, щоб переведення годинника не позначилося на вашому здоровʼї, варто не перевтомлюватися та більше відпочивати. Особливо це стосується літніх людей та людей, що страждають від захворювань серця. Перехід на новий режим часу може стати додатковим стресом, тому важливо знизити темп життя хоча б на кілька днів і уникати як фізичного, так і емоційного перенапруження.

Засинайте в тиші 

Варто також відмовитися від смартфону та інших гаджетів щонайменше за 30 хвилин до сну, оскільки синє світло екранів може пригнічувати вироблення мелатоніну та ускладнювати засинання. Натомість можна впровадити спокійні ритуали перед сном: пиття травʼяного чаю або читання книги. 

Прогулянки на свіжому повітрі

За можливості проводьте хоча б 20-30 хвилин щодня на свіжому повітрі. Це допоможе покращити самопочуття, знизити рівень стресу та нормалізувати сон. Якщо немає змоги часто виходити з дому, намагайтеся якомога частіше провітрювати приміщення. 

Короткочасна відмова від кави та алкогольних напоїв

Кава та алкоголь чинять шкідливий вплив на нервову систему та підсилюють стрес та тривожність. Навіть кілька днів без цих напоїв можуть подарувати відчуття бадьорості та ясності думок.

Дотримання цих простих порад допоможе без стресу адаптувати ваш організм до переходу на літній час. 

Читайте також:

Переведення годинників: чи перейде Україна на літній час?

Верховна Рада підтримала законопроєкт №15111-д, який кардинально змінює правила оподаткування на ринку нерухомості. Документ впроваджує зниження податкової ставки для орендодавців більш ніж удвічі, але водночас запускає механізм автоматичної передачі інформації до податкової служби.

Детальний розбір нововведень підготувала редакція Вільногірськ IN.UA.

Нові податкові ставки та скасування пільг

Зміни щодо оподаткування прибутків від здачі нерухомості набудуть чинності 1 січня 2027 року. Законопроєкт суттєво зменшує фінансове навантаження на власників житла:

• зараз легальні орендодавці сплачують 23 відсотки від прибутку (18 відсотків податку на доходи фізичних осіб та 5 відсотків військового збору);
• за новими правилами загальне податкове навантаження знизиться до 10 відсотків (5 відсотків податку на доходи та 5 відсотків військового збору).

Проте перехід на офіційну здачу нерухомості передбачає втрату пільг на нерухомість. Наразі власники не сплачують податок за площу до 60 квадратних метрів для квартир та до 120 квадратних метрів для приватних будинків. Після легалізації доходів від оренди ці преференції діяти не будуть.

Автоматичний контроль фінансових операцій

Окремим кроком реформи є зміна підходу до податкового контролю, що має вивести ринок оренди з тіні. Цифрові платформи та сервіси, через які користувачі здають житло, зобов’яжуть автоматично передавати інформацію про доходи власників безпосередньо до податкової служби. Цей механізм впроваджують для унеможливлення приховування прибутків від держави.

Легалізація ринку нерухомості

Офіційні дані за 2024 рік демонструють критично низький рівень легальної оренди. Свої доходи в Україні задекларували лише близько 900 осіб. Більшість власників не оформлюють договорів та уникають оподаткування саме через високе фінансове навантаження. Зниження ставки впроваджується для стимулювання громадян до самостійного виходу в легальне поле.

“Ключова мета реформи — легалізувати ринок оренди і зробити його зрозумілим для людей”, — зазначає голова профільного парламентського комітету Олена Шуляк.

Ці законодавчі ініціативи є частиною переходу держави до європейської системи житлової політики, де ринок оренди та соціального житла функціонує максимально прозоро.

Читайте також:

Звільнення з військової служби за сімейними обставинами: повний перелік підстав та процедура

Сьогодні у Вільногірську відзначили День Конституції України. Святковий захід об’єднав творчі колективи, спортсменів, представників громади та всіх охочих. 

На заході була присутня представниця редакції Вільногірськ IN.UA, яка підготувала фоторепортаж із місця події.

Урочистий початок і хвилини пам’яті

Святкування розпочалося з офіційної церемонії, яку редакція транслювала у прямому ефірі. Після урочистих виступів на сцені лунали українські пісні, а творчі колективи дарували глядачам танцювальні номери.

Однією з емоційних частин заходу стало покладання квітів до меморіалу загиблим українським захисникам. Присутні вшанували пам’ять Героїв, які віддали життя за незалежність і свободу України.

Із вітальним словом до жителів і гостей громади звернувся міський голова Вільногірської громади Володимир Василенко.

“Основний закон нашої країни – це фундамент нашої незалежності, волі та згуртованості”, – наголосив очільник громади. Він привітав усіх із Днем Конституції України та побажав жителям міцного здоров’я, витримки, оптимізму й наснаги. Завершив свій виступ словами: “Зі святом! Слава Україні!”.

Від творчості до спорту

Святкова програма не обмежилася виступом танцювальних колективів міста. Свої вміння та досягнення продемонстрували вихованці спортивних секцій громади. Перед глядачами виступили юні боксери, тенісисти, футболісти та представники інших гуртків, показавши елементи своєї майстерності.

Такі показові виступи стали ще одним нагадуванням про те, що сильна держава починається з активної, талановитої та згуртованої молоді.

Що для мене Конституція?

Особливу увагу гостей та мешканців громади привернула інтерактивна патріотична акція. Учасникам запропонували написати на жовто-блакитних стрічках, що для них означає Конституція України.

Після цього стрічки зав’язували на символічній мапі України, створюючи спільне полотно думок, цінностей і побажань.

Саме ця частина заходу стала символом єдності громади та нагадуванням, що Конституція – це не лише документ, а й спільні права, свободи та відповідальність кожного громадянина.

Читайте також:

День вишиванки у Вільногірському фаховому коледжі: від студентської ідеї до свята єдності