ТОП-3 продукти, що сприяють довголіттю, на сніданок

Щоб підтримати здоров’я, додавайте до сніданку продукти для довголіття: кефір, червоні та темні ягоди, сухофрукти, волоські горіхи та мигдаль — для травлення, антиоксидантного захисту, здоров’я серця та шкіри.

Детальніше про сніданок, який сприяє довголіттю – читайте на Вільногірськ.IN.UA

Кефір

У цьому кисломолочному напої високий вміст пробіотиків, що сприяє здоровʼю кишківника та гарному травленню. Також кефір допомагає підтримувати стабільний рівень цукру в крові. Також він має багато інших ключових властивостей, таких як антиоксидантний ефект, збереження кісткової маси та покращення когнітивних функцій. 

Червоні та темні ягоди 

Ці ягоди мають протизапальні властивості. А чорниця, наприклад, має не лише протизапальні, а й антиоксидантні властивості. Деякі дослідження свідчать, що антиоксиданти в ягодах можуть навіть запобігати мутаціям клітин і знижувати ризик онкологічних захворювань.

Сухофрукти, волоські горіхи та мигдаль

Ці інгредієнти корисного сніданку мають протизапальні властивості, а також контролюють рівень  холестерину та цукру в крові. Волоські горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які підтримують здоров’я серця та знижують рівень холестерину. Мигдаль містить вітамін Е, що допомагає нейтралізувати вільні радикали та сприяє омолодженню шкіри. 

Такий сніданок не лише заряджає енергією на весь день, а й підтримує ключові системи організму — серцево-судинну, травну, нервову — сприяючи загальному оздоровленню й активному довголіттю.

Матеріал містить інформаційний характер. 

Читайте також: 

• Продукти, які підтримують здоров’я мозку: підбірка
• Кіноа: користь для здоров’я та гармонії тіла і розуму

Користуватися “Дія.Підписом” стало ще зручніше та швидше. Тепер для активації сервісу не потрібно проходити складну перевірку. Достатньо скористатися NFC-чіпом у вашому закордонному паспорті або ID-картці.

Про це повідомляє Дія. 

Що таке “Дія.Підпис”?

Це електронний підпис у смартфоні, який має таку ж юридичну силу, як і власноручний підпис на папері. З ним ви можете підписувати будь-які документи, заяви чи договори прямо в додатку “Дія” або на державних порталах.

Як активувати “Дія.Підпис” через NFC?

Весь процес займає лише кілька хвилин:

1. Відкрийте додаток “Дія” та перейдіть у розділ Меню.

2. Виберіть пункт “Дія.Підпис” та натисніть “Активувати”.

3. Проскануйте документ (закордонний паспорт або ID-картку) за допомогою NFC-модуля вашого смартфона: прикладіть телефон до документа, як при оплаті карткою.

4. Пройдіть перевірку обличчя через фото (потрібно буде зробити кілька рухів головою).

5. Придумайте та запам’ятайте PIN-код з 6 цифр.

Після цього можна підписувати документи будь-де та будь-коли. Достатньо просто прикласти телефон до документа (якщо це потрібно для верифікації) або ввести свій PIN-код.

Читайте також:

Що таке КВЕД та як його обрати для реєстрації бізнесу

Після звернень мешканців та збору підписів за зупинку пасажирських поїздів у Вільногірську Укрзалізниця надала офіційну відповідь. 

Детальніше – у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Від громадської ініціативи до офіційної відповіді

Раніше редакція Вільногірськ IN.UA писала про ініціативу громадської організації “Бджола Вільногірськ”, яка розпочала збір підписів за відновлення транспортного сполучення для жителів громади. Активісти наголошували, що через відсутність зупинок деяких пасажирських поїздів мешканцям доводиться добиратися до інших міст області, аби сісти на потяг потрібного напрямку.

У зверненні до Укрзалізниці громадськість просила розглянути можливість призначення додаткової зупинки для поїздів далекого сполучення на станції Вільногірськ.

Тепер на адресу ГО “Бджола Вільногірськ” надійшла офіційна відповідь від філії “Пасажирська компанія” АТ “Укрзалізниця”.

Які поїзди зупинятимуться у Вільногірську

У листі зазначається, що після вивчення пасажиропотоку та для забезпечення потреб пасажирів із 28 червня 2026 року на станції Вільногірськ встановлено тимчасові зупинки для двох поїздів:

• №79/80 Дніпро – Рахів (при прямуванні з Дніпра);
• №37/38 Київ – Запоріжжя (при прямуванні на Дніпро).

В Укрзалізниці підкреслили, що навіть в умовах воєнного стану компанія продовжує працювати над забезпеченням потреб пасажирів та аналізує попит на перевезення.

Подальша доля зупинок залежить від пасажирів

Разом із тим у компанії зазначили, що наразі йдеться про оцінку ефективності таких зупинок.

У листі наголошується: якщо протягом найближчих двох-трьох місяців пасажиропотік на цих рейсах буде достатньо високим, питання функціонування встановлених зупинок можуть розглянути вже на постійній основі.

Найближчі місяці покажуть, чи стане ця зміна тимчасовим експериментом, чи перетвориться на постійне рішення для Вільногірська. 

Читайте також:

Оновлений літній графік “Укрзалізниці”: щоденні рейси та додаткові поїзди