У Вільногірську очікується спекотний тиждень. Відомо, що надмірне тепло негативно може впливати на стан здоров’я людини. За даними ВООЗ, спека може спровокувати тепловий удар, загострити наявні серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання. Особливо небезпечна спека для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями.

Як уникнути надмірного негативного впливу спеки на організм — читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Захиститися від спеки допоможе дотримання правил

Швидке збільшення тепла негативно впливає на терморегуляцію організму. Це може призвести до спазмів, виснаження, теплових ударів та гіпертермії.

Спека може й спровокувати загострення наявних хвороб, як-то серцево-судинних. Проте ставити діагнози самостійно не можна, відчувши недуг, необхідно звернутися до лікаря.

У Центрі громадського здоров’я радять дотримуватися таких правил, щоб пережити спеку та запобігти погіршенню стану:

• уникати перебування на вулиці у пік активності сонця з 11:00 до 16:00;
• підтримувати прохолоду вдома, зокрема використовувати штори та жалюзі, а провітрювати приміщення вночі;
• обирати легкий та вільний одяг, носити головний убір та користуватися сонцезахисними засобами;
• приймати прохолодний душ;
• регулярно пити воду, не чекаючи відчуття спраги; варто уникати солодких та алкогольних напоїв;
• бажано менше вживати жирної та гарячої їжі — це додаткове теплонавантаження на організм.

Перебування в авто у спеку може бути небезпечним

Варто пам’ятати, що не можна залишати дітей та тварин у припаркованому транспорті. Автівка швидко нагрівається навіть в тіні, температура в салоні може добігати +50 і більше градусів.

Що впливає на здатність тіла охолоджуватися під час спеки

Здатність охолоджуватися у кожного тіла особлива. На це можуть впливати такі фактори:

• підвищена вологість: коли вологість висока, піт не випаровується так швидко;
• особисті фактори: вік, ожиріння, лихоманка, зневоднення, хвороби серця, психічні захворювання, поганий кровообіг, сонячні опіки;
• вживання ліків та алкоголю – впливає на можливість охолодитися в дуже спекотну погоду.

До групи найбільшого ризику під час високої температури повітря входять:

• люди віком від 65 років;
• діти віком до двох років;
• люди з хронічними або психічними захворюваннями.

Читайте також:

• Сезон кліщів: як захиститися та що робити, якщо кліщ вже є на тілі
• Кліщі небезпечні для домашніх тварин: як уберегти улюбленця – поради ветлікаря

З 1 грудня 2024 року розпочалась програма «Зимова єПідтримка», за якою кожен українець може отримати 1000 гривень державної підтримки онлайн. Однак, не всі громадяни мають можливість користуватися цифровими технологіями. Що робити, якщо у вас немає застосунку “Дія”? 

Редакція поспілкувалася з керівницею Вільногірського відділу «Укрпошта» Аллою Котовицькою і з’ясували, як оформити цю допомогу через пошту та на які потреби її можна витратити.

Як отримати тисячу Зеленського через “Укрпошту”

Якщо у вас немає застосунку “Дія”, ви можете попросити допомоги у молодших членів родини, сусідів або знайомих. Тоді вам буде необхідно просто мати банківську картку, на якій можливо відкрити «Національний кешбек». Також ви можете звернутися до свого банку або до відділення Укрпошти, де вам нададуть необхідну інформацію та допоможуть оформити тисячу Зеленського.

Як це працює?

1. Рахунок у банку: Вам потрібен особистий рахунок у банку, через який здійснюються пенсійні виплати.

2. Документи: З собою потрібно мати паспорт та ідентифікаційний код. Також важливо мати свій телефон. 

3. Термінал: Отримання послуг можливо через термінал, використовуючи спеціальну картку.

Хто має право виплату?

Лише клієнти, які отримують пенсії та соціальні виплати через АТ «Укрпошта» і відповідають наступним критеріям:

• пенсіонери віком старше 60 років та особи з інвалідністю І та ІІ групи;
• особи з інвалідністю з дитинства І, ІІ групи;
• особи, які отримують усі види пенсійних та соціальних виплат на територіях активних бойових дій та територіях активних бойових дій, на яких функціонують державні електронні інформаційні ресурси.

Чи можна отримати 1000 грн готівкою на Укрпошті?

Ви не отримуєте тисячу гривень готівкою. Її можна використати для оплати послуг через Укрпошту.

Пенсіонери, які не мають смартфонів або застосунку “Дія”, можуть прийти до відділення Укрпошти та скористатися послугами.

«Ми не надаємо ці кошти готівкою. Ви можете лише скористатися ними аби купити в нас товари, сплатити комунальні послуги, поповнити мобільний рахунок тощо», — розповіла Алла Котовицька, керівниця відділу «Укрпошти». 

Реєстрація та терміни отримання

Попередня реєстрація для отримання виплати не потрібна. Виплату можна отримати протягом трьох місяців, на які розповсюджується ця підтримка. Важливо своєчасно звернутися до відділення Укрпошти, щоб скористатися наданою можливістю.

Відгуки та реальний досвід

Пенсіонери, які вже скористалися цією можливістю, підтверджують, що з виплатою не виникало проблем. Зокрема, вони зазначають, що гроші надходять на карту своєчасно, і їх можна використовувати для оплати необхідних послуг.

Читайте також:

• 1000 гривень кожному українцю: нова програма є-підтримки 
• Як оформити пенсію із “Дія.Підписом”, не виходячи з дому: інструкція

Електронний цифровий підпис (ЕЦП) – це сучасна та зручна альтернатива традиційному підпису від руки при підтвердженні дійсності електронного документа. 

Як створити ЕЦП в «Дії» та ПриватБанку, читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Що таке електронний цифровий підпис?

ЕЦП дозволяє ідентифікувати підписанта та підтвердити справжність документа. Його використовують як фізичні, так і юридичні особи для:

• підписання договорів, актів виконаних робіт, контрактів;
• подачі звітності до держорганів;
• отримання державних послуг;
• підписання петицій тощо.

Як створити підпис у «Дії»

«Дія.Підпис» – це кваліфікований електронний підпис, який можна отримати безплатно через мобільний додаток. Вам знадобиться ID-картка або закордонний паспорт (біометричний, виданий після 2015 року).

Інструкція для отримання електронного підпису:

• увійдіть у додаток «Дія» та відкрийте розділ «Дія.Підпис».
• натисніть «Створити» й підтвердьте особу за допомогою фото.
• придумайте 5-значний код для підпису.

Термін дії такого підпису один рік, або до його видалення.

Як оформити підпис через ПриватБанк

ПриватБанк пропонує два види підпису:

• Файловий ключ (УЕП) – зберігається на флешці або комп’ютері.
• Хмарний ключ (SmartID) – доступний через додаток «Приват24 для бізнесу».

Щоб створити УЕП:

• відкрийте «Приват24» → «Всі послуги» → «Бізнес» → «Завантажити сертифікат»;
• перевірте дані й підтвердьте;
• виберіть місце збереження файлу та задайте пароль (мінімум 8 символів, латиниця та цифри);
• підтвердьте операцію через SMS.

Для створення SmartID:

• оберіть підписання через SmartID і відкрийте «Приват24»;
• зіскануйте QR-код і введіть пароль;
• якщо це перше використання, задайте новий пароль для SmartID.

Навіщо потрібний електронний цифровий підпис

Електронний підпис використовують для систем електронного документообігу. Основне завдання ЕЦП – ідентифікація підписувача та підтвердження даних у цифровій формі. 

Крім того, цифровий підпис, а особливо КЕП, надзвичайно складно підробити, що убезпечує користувача.

Читайте також:

• Яку допомогу можуть отримати ВПО в Жовтих Водах
• Благодійний збір: психолог Олександр Зінченко збирає кошти на капці для дітей