У Вільногірську очікується спекотний тиждень. Відомо, що надмірне тепло негативно може впливати на стан здоров’я людини. За даними ВООЗ, спека може спровокувати тепловий удар, загострити наявні серцево-судинні, респіраторні та ниркові захворювання. Особливо небезпечна спека для людей похилого віку, немовлят, людей з хронічними захворюваннями.

Як уникнути надмірного негативного впливу спеки на організм — читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Захиститися від спеки допоможе дотримання правил

Швидке збільшення тепла негативно впливає на терморегуляцію організму. Це може призвести до спазмів, виснаження, теплових ударів та гіпертермії.

Спека може й спровокувати загострення наявних хвороб, як-то серцево-судинних. Проте ставити діагнози самостійно не можна, відчувши недуг, необхідно звернутися до лікаря.

У Центрі громадського здоров’я радять дотримуватися таких правил, щоб пережити спеку та запобігти погіршенню стану:

• уникати перебування на вулиці у пік активності сонця з 11:00 до 16:00;
• підтримувати прохолоду вдома, зокрема використовувати штори та жалюзі, а провітрювати приміщення вночі;
• обирати легкий та вільний одяг, носити головний убір та користуватися сонцезахисними засобами;
• приймати прохолодний душ;
• регулярно пити воду, не чекаючи відчуття спраги; варто уникати солодких та алкогольних напоїв;
• бажано менше вживати жирної та гарячої їжі — це додаткове теплонавантаження на організм.

Перебування в авто у спеку може бути небезпечним

Варто пам’ятати, що не можна залишати дітей та тварин у припаркованому транспорті. Автівка швидко нагрівається навіть в тіні, температура в салоні може добігати +50 і більше градусів.

Що впливає на здатність тіла охолоджуватися під час спеки

Здатність охолоджуватися у кожного тіла особлива. На це можуть впливати такі фактори:

• підвищена вологість: коли вологість висока, піт не випаровується так швидко;
• особисті фактори: вік, ожиріння, лихоманка, зневоднення, хвороби серця, психічні захворювання, поганий кровообіг, сонячні опіки;
• вживання ліків та алкоголю – впливає на можливість охолодитися в дуже спекотну погоду.

До групи найбільшого ризику під час високої температури повітря входять:

• люди віком від 65 років;
• діти віком до двох років;
• люди з хронічними або психічними захворюваннями.

Читайте також:

• Сезон кліщів: як захиститися та що робити, якщо кліщ вже є на тілі
• Кліщі небезпечні для домашніх тварин: як уберегти улюбленця – поради ветлікаря

Державна служба зайнятості пропонує громадянам інструмент для здобуття нової професії або підвищення кваліфікації – ваучер на навчання.

Про це повідомляє Державна служба зайнятості.

Умови отримання ваучера

Вартість одного ваучера встановлюється в межах вартості навчання та не може перевищувати 30 280 гривень. Навчання за ваучером можливе лише у закладах освіти, що мають відповідну акредитацію на рівнях вищої, фахової передвищої або професійної (професійно-технічної) освіти. На такий ваучер можуть претендувати:

• громадяни віком старше 45 років, страховий стаж яких становить не менш як 15 років, до досягнення встановленого законодавством пенсійного віку;
• звільнені зі служби в органах внутрішніх справ, Держслужби спецзв’язку та захисту інформації, органів цивільного захисту, податкової міліції, Бюро економічної безпеки або Державної кримінально-виконавчої служби у зв’язку зі скороченням штату або за станом здоров’я до досягнення ними пенсійного віку, за наявності вислуги не менше 10 років;
• звільнені з військової служби, до досягнення ними пенсійного віку та за умови звернення протягом трьох років з дня звільнення;
• внутрішньо переміщені особи працездатного віку за відсутності підходящої роботи;
• особи, стосовно яких встановлено факт позбавлення особистої свободи внаслідок збройної агресії проти України, після їх звільнення;
• особи з інвалідністю за відсутності підходящої роботи;
• особи, які у період воєнного стану в Україні отримали поранення, контузію, каліцтво або захворювання внаслідок військової агресії, перебуваючи безпосередньо в районах проведення бойових, у разі наявності відповідних рекомендацій в індивідуальному реабілітаційному плані, незалежно від встановлення їм інвалідності.

Претенденти на отримання ваучера повинні мати професійно-технічну, фахову передвищу чи вищу освіту та не перебувати на обліку в службі зайнятості як безробітні.

Варто зазначити, що служба зайнятості може відмовити в отриманні ваучера громаданям які:

• є зареєстрованими безробітними;
• не працюють, але на дату подання заяви для них є підходяща робота;
• проходили протягом останніх трьох років перепідготовку коштом коштів Фонду державного соціального страхування на випадок безробіття;
• не мають професійної (професійно-технічної), фахової передвищої або вищої освіти.

Подати заявку на отримання ваучера можна у найближчому центрі зайнятості та онлайн на офіційному сайті Державної служби зайнятості за посиланням.

Читайте також:

• Як зареєструватись на НМТ за допомогою Дії: покрокова інструкція
• Цікаві події у Вільногірську протягом тижня: дайджест новин з 17 по 21 березня

Згідно з прогнозом погоди у Вільногірську, протягом тижня з 24 до 30 березня, погода обіцяє бути хмарною, з частими опадами. Температура протягом тижня коливатиметься від +5 до +16 градусів.

Прогноз погоди у Вільногірську

Згідно з даними метеорологічного сайту Sinoptik.ua, у понеділок 24 березня хмарна погода протримається у Вільногірську увесь день.

У вівторок 25 березня весь день у Вільногірську буде хмарним. Удень піде дощ, проте ближче до вечора він повинен стихнути.

У середу 26 березня у Вільногірську хмарна погода буде триматися до самого вечора.

У четвер 27 березня у Вільногірську протягом усього дня небо буде вкрите хмарами. Ввечері, можливо, пройде сильний дощ.

У п’ятницю 28 березня у Вільногірську сонце в цей день буде рідко з’являтися з-за хмар.

У суботу 29 березня вже вранці небо у Вільногірську затягнеться хмарами, які так і не зникатимуть до кінця дня. Ранковий дощ закінчиться ближче до середини дня.

У неділю 30 березня весь день у Вільногірську буде хмарним. Удень, можливо, пройде дрібний дощ, але він закінчиться ще до вечора.

Читайте також:

• Як захистити шкіру рук та нігті від побутового хімії під час прибирання: поради
• Коли найкраще пекти паски та фарбувати яйця на Великдень 2025