Які солодощі не шкодять зубам

Які солодощі можна їсти без шкоди для зубів? Хоча цукор традиційно вважається головним ворогом усмішки, не всі солодощі однаково шкідливі. Правильний вибір десертів і режим їх споживання допоможуть зберегти зубну емаль здоровою, а візити до стоматолога — рідкісними.

Які солодощі не шкодять зубам – читайте на Вільногірськ IN.UA

Солодке та зуби: що важливо знати

Рідше, але під час їжі — краще

Вживання солодощів під час основних прийомів їжі менш шкідливе для зубів, ніж часті перекуси між ними. Це пов’язано з тим, що часте споживання цукру створює сприятливі умови для розвитку карієсу. 

Клейкі солодощі — особливо небезпечні

Цукерки, іриски та батончики, які прилипають до зубів, можуть затримуватись у важкодоступних місцях, сприяючи розвитку карієсу та навіть пошкодженню пломб.

Природні цукри — менш шкідливі

Фрукти та овочі містять клітковину, воду та поліфеноли, які сприяють очищенню зубів і зменшують ризик карієсу.

Молоко підтримує здоров’я зубів

Коров’яче молоко багате на кальцій і казеїн, які зміцнюють зубну емаль і можуть знижувати ризик карієсу.

Які солодощі безпечні для зубів

• соковиті свіжі фрукти та ягоди;
  
  
• натуральні сухофрукти без доданого цукру (у невеликій кількості);
  
  
• чорний шоколад із низьким вмістом цукру;
  
  
• домашні ласощі без білого цукру, приготовані з бананів або фініків.

Матеріал має інформаційний характер, перед вживанням краще порадитися з лікарем

Читайте також: 

• Риба: ТОП-3 сортів з найбільшим вмістом білка
• ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще

У Вільногірській громаді минулий тиждень був насиченим подіями – від рішень міської ради щодо оренди землі та нових закупівель у комунальних закладах до освітніх ініціатив, курсів національного спротиву й соціальних історій про місцевих жителів.

Більше читайте на Вільногірськ IN.UA. 

Понеділок

• У Вільногірську зменшили ставку оренди землі для промисловості

На черговій сесії Вільногірської міської ради, яка відбулася 25 червня 2026 року, депутати підтримали пропозицію секретаря міської ради Олега Штамбурга щодо зменшення ставки орендної плати за землі комунальної власності для промисловості. 

• Овочі, сир та м’ясо: що закуповує вільногірський дитсадок “Білочка” для харчування дітей 

Комунальний заклад дошкільної освіти (ясла-садок) №8 “Білочка” комбінованого типу Вільногірської міської ради оголосив низку закупівель продуктів харчування. Загальна очікувана вартість товарів, складає понад 65 тисяч гривень.

Вівторок

• Інформаційні пастки, які ми не помічаємо: у Вільногірську навчали розпізнавати приховану пропаганду

Сучасна пропаганда рідко кричить лозунгами. Значно частіше вона ховається у стрічці рекомендацій в соцмережах, у відео, якому хочеться повірити, або в емоції, яку майстерно викликали. Саме про це говорили учасники тренінгу “Приховані впливи пропаганди: як працюють інформаційні пастки?”, що відбувся у Вільногірську 29 червня.

• Зірка української естради за 310 тисяч: у Вільногірську шукають організатора концерту до Дня міста

Комунальний заклад “Центр культурних послуг” оголосив тендер на організацію святкового концерту до Дня міста. Закупівлю вже оприлюднили через систему Prozorro.

• “Хотіла, щоб жінки мали місце, де можуть бути собою”: як мешканка Вільногірська Софія відкрила власну студію танців

Журналістка Вільногірськ IN.UA поспілкувалася із Софією, засновницею жіночої студії танців у Вільногірську. Вона розповіла, як наважилася започаткувати власну справу, чому прагнула створити простір, де жінки можуть почуватися вільно й бути собою, а також поділилася історією розвитку студії та її спільноти.

• У Вільногірську оголосили тендер на догляд за зеленими насадженнями: на послуги планують витратити 450 тисяч гривень

Управління архітектури, капітального будівництва та житлово-комунального господарства Вільногірської міської ради оголосило про проведення відкритих торгів на послуги з утримання та відновлення зелених насаджень громади.

Середа

• У Лихівській громаді завершився базовий курс підготовки до національного спротиву

26 червня 2026 року в Лихівській громаді підбили підсумки базового курсу підготовки громадян до національного спротиву. Працівники місцевих установ та старости округів опанували важливі навички, необхідні для забезпечення безпеки в умовах сучасних викликів.

• Нові тарифи “Укрпошти”: що зміниться для клієнтів з 1 липня 2026 року

З 1 липня 2026 року “Укрпошта” оновлює цінову політику на свої послуги. Частина клієнтів отримає змогу заощадити завдяки скасуванню додаткових платежів, водночас вартість кур’єрської доставки дещо зросте через подорожчання пального. Зміни спрямовані на вирівнювання умов доступу до сервісів для мешканців міст та сіл.

• У Вільногірську навчають рятувати життя, керувати дронами та діяти під час небезпеки

У Вільногірську тривають безкоштовні курси з підготовки населення до національного спротиву. Інструктори комунального закладу Дніпропетровської обласної ради “Дніпровський обласний центр підготовки населення до національного спротиву” навчають учасників тактичної медицини, стрілецької підготовки, роботи з безпілотниками та інших навичок, які сьогодні можуть врятувати життя. 

• “Укрзалізниця” посилює боротьбу із “зайцями” та оптимізує приміські маршрути 

“Укрзалізниця” посилює контроль за пасажирами без квитків у приміському сполученні та закликає громадян відповідально оплачувати проїзд.

Четвер

• Як працює сучасна система відбору до закладів вищої освіти: детальний гід для абітурієнтів

Журналіст Вільногірськ IN.UA розповів, як працює сучасна система вступу до закладів вищої освіти в Україні, пояснив основні етапи вступної кампанії, принципи конкурсного відбору та на що варто звернути увагу абітурієнтам під час подання заяв.

• “Чому всі раптом мовчать?”:  Для дітей створили мультфільми, які допоможуть зрозуміти Хвилину мовчання

Журналістка розповіла, чому дітям буває складно зрозуміти Хвилину мовчання, як правильно говорити з ними про пам’ять і що показують нові навчальні мультфільми. 

• Сміття вивозитимуть, а дороги взимку розчищатимуть: Лихівська громада отримала багатофункціональну спецтехніку

Лихівська селищна громада отримала новий багатофункціональний сміттєвоз, який працюватиме впродовж усього року. Спецавтомобіль використовуватимуть не лише для вивезення побутових відходів, а й для очищення доріг від снігу в зимовий період. Одночасно громада розпочала комплексну роботу над реформуванням системи управління відходами, уклавши три стратегічно важливі договори.

• “Не бійтеся бути білими воронами”: у Вільногірському фаховому коледжі відбувся випускний із нагородами, гумором і щирими побажаннями

Журналістка відвідала захід з нагоди випуску студентів Відокремленого структурного підрозділу “Вільногірський фаховий коледж Українського державного університету науки і технологій”. Святкова програма поєднала офіційну церемонію вручення дипломів, творчі виступи, несподівані номінації, щирі слова вдячності, гумор і зворушливі побажання випускникам, які цього дня перегорнули важливу сторінку свого життя. 

Пʼятниця 

• “Я просто не можу пройти повз”: як Ганна Цой допомагає тваринам 

Журналістка поспілкувалася із Галиною Цой, яка допомагає безпритульним тваринам у Вільногірську. Жінка опікується притулками, підтримує лікування та харчування тварин, пояснюючи, що не може залишатися осторонь чужого болю.

• Що купували замовники Лихівської громади упродовж червня: аналіз бюджетних закупівель

Журналістка проаналізувала закупівлі Лихівської громади за червень. Протягом місяця бюджетні кошти витратили на пальне, продукти харчування, ремонт транспорту, обладнання та матеріали для роботи комунальних установ. Найбільшу частину закупівель становили витрати на паливо для закладів громади.

• Як відновити втрачені документи про освіту перед вступом: алгоритм дій

Міністерство освіти і науки розробило алгоритм дій для абітурієнтів, яку втратили документи про загальну середню освіту. Журналіст розповів про те, як відновити втрачені документи про освіту, пошук даних в електронному реєстрі ЄДЕБО та терміни вступної кампанії. 

Читайте також:

Як відновити втрачені документи про освіту перед вступом: алгоритм дій

Міністерство освіти і науки розробило алгоритм дій для абітурієнтів, які втратили документи про загальну середню освіту. Вступникам радять перевірити наявність атестатів до старту вступної кампанії, щоб встигнути оформити дублікати для подання заяв до навчальних закладів.

Детальніше — в матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Як відновити втрачені документи про освіту перед вступом

Для отримання нового документа про освіту абітурієнт має звернутися до школи, яка видала оригінал. У навчальному закладі пишеться заява на виготовлення дубліката. Якщо школа знаходиться на тимчасово окупованій території або в зоні бойових дій, механізм змінюється. У такому випадку вступник подає заяву до будь-якої іншої школи відповідного ступеня за своїм поточним місцем проживання. Адміністрація обраного закладу допомагає пройти процедуру та отримати потрібні дані.

Пошук даних в електронному реєстрі ЄДЕБО

Інформацію про атестат можна знайти в електронному форматі за відсутності фізичного документа. Якщо серія та номер документа відомі, для швидкого онлайн-підтвердження працює сервіс реєстру документів про освіту ЄДЕБО.

Коли дані невідомі, вступник подає письмову заяву до державного підприємства “Інфоресурс”, яке адмініструє ЄДЕБО, для пошуку інформації. Установа надає виключно витяг з бази даних і не займається виготовленням фізичних дублікатів документів про освіту.

Терміни вступної кампанії

Перевірка наявності документів заздалегідь дозволяє уникнути затримок під час подання заяв через електронний кабінет вступника. Вступна кампанія 2026 року має фіксовані дати. Прийом заяв на вступ до професійних коледжів починається 25 червня, а кампанія до закладів вищої освіти стартує 1 липня.

Читайте також:

Як працює сучасна система відбору до закладів вищої освіти: детальний гід для абітурієнтів