Які солодощі не шкодять зубам

Які солодощі можна їсти без шкоди для зубів? Хоча цукор традиційно вважається головним ворогом усмішки, не всі солодощі однаково шкідливі. Правильний вибір десертів і режим їх споживання допоможуть зберегти зубну емаль здоровою, а візити до стоматолога — рідкісними.

Які солодощі не шкодять зубам – читайте на Вільногірськ IN.UA

Солодке та зуби: що важливо знати

Рідше, але під час їжі — краще

Вживання солодощів під час основних прийомів їжі менш шкідливе для зубів, ніж часті перекуси між ними. Це пов’язано з тим, що часте споживання цукру створює сприятливі умови для розвитку карієсу. 

Клейкі солодощі — особливо небезпечні

Цукерки, іриски та батончики, які прилипають до зубів, можуть затримуватись у важкодоступних місцях, сприяючи розвитку карієсу та навіть пошкодженню пломб.

Природні цукри — менш шкідливі

Фрукти та овочі містять клітковину, воду та поліфеноли, які сприяють очищенню зубів і зменшують ризик карієсу.

Молоко підтримує здоров’я зубів

Коров’яче молоко багате на кальцій і казеїн, які зміцнюють зубну емаль і можуть знижувати ризик карієсу.

Які солодощі безпечні для зубів

• соковиті свіжі фрукти та ягоди;
  
  
• натуральні сухофрукти без доданого цукру (у невеликій кількості);
  
  
• чорний шоколад із низьким вмістом цукру;
  
  
• домашні ласощі без білого цукру, приготовані з бананів або фініків.

Матеріал має інформаційний характер, перед вживанням краще порадитися з лікарем

Читайте також: 

• Риба: ТОП-3 сортів з найбільшим вмістом білка
• ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще

Іноді, щоб зробити місто кращим, не потрібні масштабні проєкти чи великі бюджети. Достатньо небайдужих людей, які готові взятися до справи. Саме так народилася ініціатива громадської організації “Бджола Вільногірськ” – до Дня міста подарувати громаді дві оновлені автобусні зупинки біля супермаркету “VARUS” та магазину “Prostor”. Це не просто ремонт, а приклад того, як спільними зусиллями можна змінювати простір, у якому живеш.

Поки одні чекають змін, інші починають їх власними руками. Саме так вирішила діяти команда громадської організації “Бджола Вільногірськ”, яка розпочала поточний ремонт двох міських автобусних зупинок. Головна мета – не лише зробити їх охайними та комфортними, а й показати, що любов до свого міста починається з конкретних вчинків.

Від звернень мешканців – до реальних змін

Ідея цього проєкту народилася напередодні Дня міста. У громадській організації хотіли зробити для Вільногірська щось корисне, чим люди користуватимуться щодня.

Поштовхом стали звернення жителів громади. Після цього команда провела опитування та зрозуміла: найбільше люди хочуть бачити оновленими саме автобусні зупинки.

Як розповіла голова ГО “Бджола Вільногірськ” Анастасія Бондар, організація свідомо обрала проєкт, який здатна реалізувати власними силами.

“До Дня міста нам хотілося зробити щось конкретне і справді потрібне для людей. Після численних звернень мешканців, провели опитування й побачили, що автобусні зупинки – саме те, що сьогодні потребує уваги. Це те, що ми можемо зробити власними силами. Хотілося не просто провести акцію, а залишити після себе корисний результат, яким люди користуватимуться щодня”, – говорить Анастасія Бондар.

Після отримання офіційного дозволу на проведення поточного ремонту команда волонтерів розпочала роботи.

Подарунок місту, який служитиме щодня

Оновлюють дві автобусні зупинки: біля супермаркету “VARUS” та магазину “Prostor”. 

Саме вони щодня приймають сотні пасажирів – школярів, працівників, пенсіонерів, молодих батьків із дітьми. Для багатьох це місце, де починається або завершується день.

Попереду – комплексне оновлення зупинок. Волонтери ремонтують покрівлю, відновлюють лавки, фарбують металеві конструкції, встановлюють захист від вітру, усувають пошкодження та покращують загальний зовнішній вигляд, зберігаючи всі несучі конструкції.

У результаті мешканці отримають чисті, охайні та комфортні місця очікування громадського транспорту.

Перші відгуки: “Місто оживає”

Ініціатива вже отримала чимало позитивних відгуків від жителів Вільногірська. Під дописом ГО “Бджола Вільногірськ” у соціальних мережах містяни дякують волонтерам за бажання власними силами зробити міський простір комфортнішим.

“Круто. Дякую”, – написала Неля Фурман.

“Дякую за такі добрі справи”, – зазначила Наталія Черненко.

“Приємно, що в місті роблять добрі справи”, – поділилася Олена Козлова.

“Молодці. Дякуємо вам!” – прокоментувала Світлана Береза.

“Приємно бачити. Місто оживає”, – написала Ольга Мирна.

Такі слова підтримки, кажуть у громадській організації, надихають команду продовжувати працювати над новими проєктами благоустрою. Адже саме підтримка громади показує, що навіть, на перший погляд, невеликі зміни є важливими для людей і роблять міське середовище затишнішим.

Цей проєкт – про людей, а не лише про зупинки

У ГО “Бджола Вільногірськ” наголошують: головна цінність цієї ініціативи полягає не лише у відремонтованих конструкціях.

Це історія про людей, які не залишилися байдужими до свого міста.

Про те, що зміни не завжди починаються з великих програм чи значного фінансування. Іноді вони починаються з кількох людей, які вирішили не чекати, поки проблему вирішить хтось інший.

Саме таку ідею громадська організація хотіла вкласти у свій подарунок Вільногірську до Дня міста.

“Ми хочемо показати, що великі зміни починаються з маленьких справ. Якщо кожен зробить хоча б невеликий внесок у розвиток свого міста, Вільногірськ стане набагато комфортнішим для життя. Не потрібно чекати ідеального моменту – потрібно просто починати діяти”, – зазначає Анастасія Бондар.

Благоустрій – один із напрямків роботи ГО “Бджола Вільногірськ”

Ремонт автобусних зупинок – не перша ініціатива громадської організації.

Команда вже рік працює над благоустроєм Вільногірська: ремонтує дитячі майданчики, організовує толоки, підтримує українських військових, реалізовує молодіжні та соціальні проєкти, проводить благодійні заходи та допомагає громаді там, де це найбільше потрібно.

Оновлення двох автобусних зупинок стало ще одним кроком у цій роботі та підтвердженням того, що навіть невеликі проєкти можуть суттєво покращувати якість життя містян.

Зміни народжуються там, де є спільна відповідальність

У громадській організації переконані: благоустрій міста – це спільна справа громади.

Коли мешканці, громадські організації, місцевий бізнес та влада об’єднують свої можливості, позитивні зміни відбуваються значно швидше. Саме тому ГО “Бджола Вільногірськ” відкрита до нових партнерств і запрошує до співпраці всіх, хто хоче зробити Вільногірськ ще комфортнішим.

Адже дві оновлені автобусні зупинки – це значно більше, ніж просто ремонт. Це нагадування про те, що великі зміни починаються з конкретних справ. І якщо кожен зробить хоча б маленький внесок у розвиток свого міста, Вільногірськ стане кращим для всіх його мешканців.

Тиждень із 20 по 26 липня у Вільногірську буде мінливим. Його початок принесе сильні дощі та грози, а вже ближче до вихідних погода стане спокійнішою. Температура повітря коливатиметься від +20 до +31 градуса.

Детальніше читайте в матеріалі Вільногірськ IN.UA

Понеділок, 20 липня. День у Вільногірську буде хмарним – небо затягнеться хмарами ще зранку й залишатиметься таким до вечора. У другій половині дня очікується дуже сильний дощ із грозою. Температура повітря становитиме +31°C вдень та +17°C вночі.

У вівторок, 21 липня, хмарна погода утримається до самого вечора. Вранці та вдень прогнозують дуже сильний дощ із грозою, а ввечері – невеликий дощ. Температура повітря вдень +25°C, вночі +19°C.

Середа, 22 липня. Безхмарним небо буде лише вранці, а вдень і ввечері переважатиме похмура погода. Опадів не прогнозують. Температура повітря становитиме +27°C вдень та +18°C вночі.

Четвер, 23 липня. Протягом дня у Вільногірську буде похмуро, а ввечері можливі прояснення. Вранці та вдень очікується дощ, який має припинитися ближче до вечора. Температура повітря вдень +20°C, вночі +17°C.

П’ятниця, 24 липня. Ясна погода переважатиме протягом усього дня, лише вдень небо може ненадовго затягнути хмарами. Опадів не очікується. Температура повітря вдень +24°C, вночі +14°C.

У суботу, 25 липня, майже весь день буде похмуро, однак увечері небо проясниться. Без опадів. Температура повітря вдень +25°C, вночі +16°C.

У неділю, 26 липня, хмар на небі не буде лише вночі. Зранку й до самого вечора у Вільногірську переважатиме похмура погода. Удень можливий дрібний дощ, який припиниться ще до вечора. Температура повітря вдень +23°C, вночі +16°C.

Загалом тиждень у Вільногірську розпочнеться зі злив і гроз, однак уже з другої половини тижня погода стане більш стабільною. Попри короткочасне похолодання в четвер, вихідні обіцяють бути комфортними для прогулянок.