Які солодощі не шкодять зубам

Які солодощі можна їсти без шкоди для зубів? Хоча цукор традиційно вважається головним ворогом усмішки, не всі солодощі однаково шкідливі. Правильний вибір десертів і режим їх споживання допоможуть зберегти зубну емаль здоровою, а візити до стоматолога — рідкісними.

Які солодощі не шкодять зубам – читайте на Вільногірськ IN.UA

Солодке та зуби: що важливо знати

Рідше, але під час їжі — краще

Вживання солодощів під час основних прийомів їжі менш шкідливе для зубів, ніж часті перекуси між ними. Це пов’язано з тим, що часте споживання цукру створює сприятливі умови для розвитку карієсу. 

Клейкі солодощі — особливо небезпечні

Цукерки, іриски та батончики, які прилипають до зубів, можуть затримуватись у важкодоступних місцях, сприяючи розвитку карієсу та навіть пошкодженню пломб.

Природні цукри — менш шкідливі

Фрукти та овочі містять клітковину, воду та поліфеноли, які сприяють очищенню зубів і зменшують ризик карієсу.

Молоко підтримує здоров’я зубів

Коров’яче молоко багате на кальцій і казеїн, які зміцнюють зубну емаль і можуть знижувати ризик карієсу.

Які солодощі безпечні для зубів

• соковиті свіжі фрукти та ягоди;
  
  
• натуральні сухофрукти без доданого цукру (у невеликій кількості);
  
  
• чорний шоколад із низьким вмістом цукру;
  
  
• домашні ласощі без білого цукру, приготовані з бананів або фініків.

Матеріал має інформаційний характер, перед вживанням краще порадитися з лікарем

Читайте також: 

• Риба: ТОП-3 сортів з найбільшим вмістом білка
• ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще

Міністерство у справах ветеранів України оголосило про початок реєстрації на відбірковий етап всеукраїнських спортивних змагань “Ігри Ветеранів 2026”. Учасники змагатимуться у стрільбі з лука, настільному тенісі та кросфіті.

Більше читайте на Вільногірськ IN.UA. 

“Ігри Ветеранів 2026” проводяться в межах проєкту Мінветеранів “Розвиток спорту для ветеранів” на виконання Стратегії ветеранської політики та реалізації Національної стратегії зі створення безбар’єрного простору в Україні.

Відбіркові змагання пройдуть у місті Луцьк за таким розкладом: 

• настільний теніс – 27 червня; 
• стрільба з лука – 28 червня; 
• кросфіт – 4 липня. 

Хто може взяти участь? 

До участі запрошуються військовослужбовці, ветерани та ветеранки, а також звільнені зі служби Захисники й Захисниці України, які отримали поранення, травми або захворювання під час виконання службових обов’язків.

Чому варто взяти участь? 

За результатами відбіркових змагань буде сформовано склад учасників фіналу “Ігор Ветеранів 2026”. Крім того, результати відбору враховуватимуться під час формування національної збірної для участі в міжнародних ветеранських змаганнях VETERANS GAMES UA, що відбудуться у вересні 2026 року у Валенсії (Іспанія).

Змагання об’єднають ветеранів з різних регіонів України. Це не лише можливість продемонструвати спортивні навички, силу та витривалість, а й нагода поспілкуватися та отримати підтримку від побратимів і посестер.

Як зареєструватися? 

Реєстрація на відбірковий етап триває до 18 червня включно. Для участі необхідно заповнити відповідну форму за посиланнями:

• стрільба з лука; 
• настільний теніс; 
• кросфіт. 

Читайте також:

Жителів Вільногірської громади запрошують на безкоштовне навчання робітничим професіям у Дніпрі

З початком літа компанія “Укрзалізниця” змінює розклад руху пасажирських поїздів. Перевізник переводить частину популярних рейсів на щоденний формат, оптимізує використання вагонів, а також повертає на маршрути скасовані раніше поїзди та призначає нові.

Про це повідомили в “Укрзалізниці”.

Оптимізація рухомого складу та щоденні маршрути

“Укрзалізниця” адаптує роботу до актуального пасажиропотоку. Через дефіцит рухомого складу компанія зменшує кількість вагонів на напрямках із низьким попитом. Звільнені вагони перенаправляють на найбільш затребувані рейси. Це дає змогу збільшити загальну місткість та призначити додаткові поїзди.

• №4/3 Ужгород — Дніпро;
• №86/85 Львів — Запоріжжя;
• №128/127 Львів — Кривий Ріг, Запоріжжя;
• №78/77 Ковель — Одеса;
• №88/87 Ковель — Дніпро;
• №7/8 Харків — Одеса;
• №121/122 Миколаїв — Київ.

Призначення нових рейсів

На літній період перевізник відновлює курсування поїзда №143/144 сполученням Суми — Рахів. Цей рейс з’єднає Суми, Білопілля та Конотоп із західними областями. Поїзд проїжджатиме через Вінницю, Хмельницький, Тернопіль, Львів, Івано-Франківськ, Яремчу та Ворохту.

Також призначено додатковий поїзд №227/228 Київ — Чернівці, який курсуватиме через день. Його маршрут пролягає через Вінницю, Хмельницький, Тернопіль, Львів, Івано-Франківськ і Коломию. Пасажирам цього рейсу пропонують вагони класів плацкарт, купе та СВ.

Правила купівлі квитків

Продаж проїзних документів відкривається відповідно до дат курсування обраного поїзда. Глибина продажу залежить від напрямку та становить від п’яти до двадцяти діб до дати відправлення. Квитки доступні для придбання в офіційному застосунку “Укрзалізниці”, на сайті бронювання або безпосередньо у касах залізничних вокзалів.

Читайте також:

Нові правила повернення залізничних квитків: пасажирам доведеться планувати поїздки уважніше