7 лютого в Україні відзначають день масажиста. Ця професія потребує витривалості та знань з різних напрямків медицини. Адже масаж допомагає запобігти та навіть вилікувати деякі хвороби без медикаментів. У Вільногірську понад 25 років працюють масажистки Альона Кропінова та Оксана Шматко. Жінки виконують класичний масаж в первинній медико-санітарній службі міста.

Порадами щодо масажу Альона та Оксана поділилися з журналістами Вільногірськ IN.UA.

Класичний та профілактичний масаж

Жінки виконують масаж класичний лікувально-оздоровчий та профілактичний. Впливають на організм із застосуванням розтирань, погладжувань, вібрацій, натискань на шкірні покриви, які надають профілактичний і оздоровчий ефект.

«Для людей в яких сидяча робота або ж не активний спосіб життя рекомендую розвантажуватися через виконання фізичних вправ. Обов’язково, щодня дихати повітрям. Насичувати свій організм киснем. За своїм тілом треба слідкувати», — каже масажистка Альона Кропінова.

Масаж рекомендують робити два рази на рік. А також регулярно відвідувати сімейного лікаря або вузького спеціаліста, щоб контролювати зміни та потреби в організмі та тілі. Сімейний лікар може надати рекомендації щодо масажу: зазначить зону, яка потребує відновлення або лікування, а також напише направлення.

«Інколи людина сама відчуває потребу в масажі. В цьому випадку вона звертається до сімейного лікаря за необхідності той дає направлення на масаж певної зони», — розповідає Оксана Шматко.

Зазвичай курс лікувального масажу складається з 10 днів. Починати робити профілактичний масаж рекомендують з першого місяця життя та до 70 років. А от людям, яким за 70 масаж варто робити тільки з певних показань хвороби та під наглядом лікаря.

Вплив на організм людини

Масаж може вилікувати організм людини. Він покращує кровообіг, лімфатичну та нервову систему, кажуть масажистки.

Альона Кропінова спеціалізується на класичному масажі. А от Оксана Шматко працює у напрямку лікувального масажу вже 27 років, з яких 16 працювала у центральній міській лікарні. 

Масажистки розповідають, за допомогою до них звертаються вільногірці різної вікової категорії, а також люди з особливими проблемами в організмі, які потребують фізичного впливу.

«Ми забезпечені спеціалізованим обладнанням. Це зручні столи, на яких комфортно працювати. Вони дають можливість людям повністю отримати всю користь від лікувального масажу», — розповідають масажистки.

Читайте також:

• Гінекологічне відділення у Вільногірську: діагностика новим обладнанням
• Вільногірська ЦМЛ не сплатила заборгованість по заробітній платі: що відомо

Вільногірськ живе тут –  підписуйтесь на наш Facebook та Telegram

Кабінет Міністрів України вніс зміни до умов застосування тарифів на електроенергію для побутових споживачів, які мають електричне опалення. Зокрема, для тих, хто проживає у житлових будинках, у тому числі й квартирах. Провідний інженер з розподілу електричної енергії дільниці Вільногірська пояснює всі тонкощі нововведень. 

Більше на Вільногірськ IN.UA.

Тариф на електроопалення діятиме у періоді з 01 жовтня 2024 року по 30 квітня 2025 року. Помешкання з таким опаленням вважається тоді, якщо у ньому встановлені установки, які вимагає проєктна документація. 

“На даний час згідно з останнім уточненням, підтвердженням електроопалювальної установки, згідно з роз’ясненнями НКРЕКП протоколу, є технічний паспорт на житло, де вказана наявність електроопалення або акт огляду електроопалювальної установки, прийнятий оператором системи розподілу”, – зазначає провідний інженер з розподілу електричної енергії дільниці Вільногірська Євгеній Звяга. 

До того ж електроопалювальне обладнання має бути обов’язково зареєстроване. А власник має володіти документом, що це підтверджує.

Такими може бути:

• Технічний паспорт, в якому у графі «вид опалення» зазначене електроопалення;
• Акт, складений інспектором державної інспекції з енергетичного нагляду за режимами споживання електричної і теплової енергії, щодо обстеження стану електрообладнання споживача з інформацією про наявність та готовність до використання за призначенням електроопалювальної установки;
• Акт, складений представником оператора системи розподілу, про наявність та готовність до використання за призначенням електроопалювальної установки;
• Відмітка сервісного центру про введення електроопалювальної установки в експлуатацію під час її взяття на гарантійне обслуговування.

Вони мають бути внесені в паспорт точки розподілу електроенергії після огляду спеціалістом від компанії яка надає послуги. 

“Акт огляду електроопалювальної установки виконується після того, як споживач надасть всі документи. Потім споживач пише заяву, щоб провели акту огляду електроопалювальної установки та внесли в паспорт точки розподілу якщо необхідно зміни і після цього видається рахунок споживачу”, – додає провідний інженер з розподілу електричної енергії дільниці Вільногірська Євгеній Звяга. 

Тариф на електроенергію

Наразі для всіх споживачів  з єдиним електролічильником діє тариф 4,32 гривні за кіловат на годину.

Для побутових споживачів, які проживають в житлових будинках, обладнаних електроопалювальними установками у період з 1 жовтня по 30 квітня встановлюються тариф (гривня за кіловат на годину):

• До 2000 спожитих кВт*год на місяць – 2,64 гривні;
• Понад 2000 кВт*год на місяць – 4,32 гривні.

2-зонний тариф:

• Денний тариф на світло (7:00-23:00) – 4,32 гривні;
• Нічний тариф на світло (23:00-7:00) – 2,16.

3-зонний тариф

• Напівпіковий тариф на світло (7:00-8:00/11:00-20:00/22:00-23:00) – 4,32 гривні;
• Піковий тариф на світло (8:00-11:00/20:00-22:00) – 6,48 гривні;
• Нічний тариф на світло (23:00-7:00) – 1,72 гривні.

Читайте також:

• У Вільногірську підвищиться тариф на воду
• Президент Володимир Зеленський перевірив будівництво водогонів на Дніпропетровщині

Особисте відвідуванню Пенсійного фонду тепер необов’язкове. Деякі електронні послуги, вже можна отримати за допомогою веб-порталу та додатку в телефоні.

Про це розповідає Вільногірська Міська Рада.

Для того, щоб скористатися послугами необхідно встановити додаток “Пенсійний Фонд” на смартфоні. Для входу в особистий кабінет потрібно підтвердити свою особу використовуючи “Дія.Підпис” або “BankID”.

За допомогою електронних сервісів Пенсійного фонду України вже можна:

• Оформити житлову субсидію чи пільгу;
• Подати заяву на призначення/перерахунок пенсії;
• Виправити особисті дані;
• Перевірити чи сформований листок непрацездатності та його статус; 
• Перевірити чи сплачено за вас роботодавцем ЄСВ;
• Мати доступ до наявних відомостей своєї електронної трудової книжки;
• Потерпілі на виробництві або члени їх сімей, які мають право на страхові виплати, можуть подати заяву на призначення/перерахунок страхової виплати;
• Розрахувати розмір майбутньої пенсії;
• Пройти ідентифікацію особи.

Окрім перелічених послуг також можна замовити доставлення документів:

• Пенсійне посвідчення;
• Довідку про розмір пенсії;
• Довідку про отриману субсидію чи пільгу;
• Довідки ОК-5 та ОК-7 (довідка про доходи).

Громадяни, які бажають взяти участь у системі загальнообов’язкового державного пенсійного страхування за спрощеним механізмом, можуть онлайн укласти договори про добровільну сплату страхових внесків (в електронній формі). Це знадобиться, якщо не вистачає страхового стажу для призначення пенсії у майбутньому, або збільшити розмір розрахункової заробітної плати, з якої буде обчислюватися розмір пенсії.

Щодо особистих даних, вебпортал та додаток фіксують будь-який вхід до системи, та використовують цю інформацію згідно з чинним законодавством. Особисту інформацію може бути надано виключно правоохоронним або державним органам, з вимоги передбаченої законом.

Як дізнатись про зміни у Пенсійному Фонді

Зазвичай, Пенсійний фонд України повідомляє громадян про зміни, які відбулися у пенсійному законодавстві. Також пенсіонери мають повідомити інформацію про зміни. 

До таких відносяться:

• Отримання нового паспорта (у разі викрадення чи втрати старого);
• Зміна прізвища, по батькові чи імені;
• Зміна ідентифікаційного коду;
• Працевлаштування чи звільнення з роботи;
• Реєстрація чи зняття з обліку як фізичної особи-підприємця;
• Виїзд на постійне місце проживання за кордон;
• Набуття, зміна чи припинення особливого статусу.

Це теж можна зробити онлайн. Та для звернення про зміни потрібно прикласти скан-копії оригіналів документів.

Читайте також:

• 5% військового збору стягуватимуть із зарплат вчителів, лікарів та бюджетників: Верховна рада ухвалила рішення
• 286 мільйонів гривень збитків: дорожня корупція на Дніпропетровщині