У Вільногірську працюють групи з нейрофітнесу. Заняття проводить інструкторка з фізичної культури Світлана Горб. У своїх практиках використовує інноваційну методику Миколи Єфименка. До занять можуть долучитися діти та дорослі, місцеві та переселенці.

Про нейрофітнес Світлана Горб розповіла журналістам Вільногірськ IN.UA.

Нейрофітнес: що це і для кого 

Нейрофітнес — це науково обґрунтована гімнастика для тренування мозку та нарощування нових нейронних зв’язків. Заняття допомагають активізувати взаємодію між двома півкулями мозку. 

Підходять тренування як дітям, так і дорослим. 

Інструкторка Світлана Горб веде такі групи з нейрофітнесу:

• «Щасливі діти», куди входять жителі Вільногірська та переселенці, а це молодша група віком від 7 до 11 років та старша — віком від 11 до 17 років;
• «Щаслива жінка», де жінки віком від 37 до 70 років.

Працює Світлана з 13 учасниками по два рази на тиждень. Дитячі заняття тривають годину, дорослі — півтори. 

«Діти приїхали з Краматорська, Харкова, Костянтинівки та Херсону. Навчаються онлайн, тому із задоволенням відвідують мої «живі» заняття. Тут вони спілкуються, отримують нові враження від життя. Влітку ми їздимо на велосипедах в ліс», — розповідає Світлана Горб. 

Як нейрофітнес впливає на організм людини

Нейрофітнес сприяє розвитку пам’яті, логіки та мисленню. А от вправи нейрогімнастики, які також проводить Світлана, позитивно впливають на поставу спини. Показує інструкторка й вправи для коригування та запобігання розвитку плоскостопості. Для цього діти працюють з гімнастичними палицями та обручами. 

Кожне заняття починається з масажних м’ячів, розповідає тренерка. Ними діти розігрівають руки та вуха.  

Вправи для очей виконують на офтальмотренажері, який допомагає зняти напругу зорового нерва. А за допомогою йоги для очей діти вчаться по-новому сприймати відтінки кольорів.

Роблять на заняттях й дихальні вправи. Для цього Світлана використовує сучасні руханки, які допомагають розвивати верхню, середню та нижню долі легень. 

Справа з власної ініціативи

Світлана Горб пройшла курси лікувальної фізкультури доцента Миколи Єфименка з інноваційних методик по фізичному вихованню. Саме цю методику жінка й запроваджує у дитячому центрі.

«Дуже любимо гратися з дітьми. Основний вид діяльності — це гра. Через гру вони пізнають світ», — каже інструкторка. 

Минулоріч заняття з нейрофітнесу Світлана проводила у рамках проєкту «Щасливі діти» від ГО «Бахмутська Фортеця» за фінансової підтримки USAID. Заняття були безкоштовними та проходили щодня. Після завершення проєкту, жінка вирішила продовжити заняття з власної ініціативи на базі спортивного комплексу «Авангард». Наразі одне з тренувань коштує 50 гривень. 

 «Заняття з дітьми мене надихають. Коли я з ними йду в похід, а ходили ми майже кожен тиждень в теплу пору, коли їздили на велосипедах то ці відчуття неймовірні для кожного з нас. Навіть ламання транспорту вчить дітей гуртуватися, об’єднуватися задля допомоги один одному», — розповідає Світлана Горб.

Інструкторка вже планує корисне дозвілля на літо для дітей, каже, хоче організувати регулярний відпочинок біля басейну, відвідати театр у Дніпрі та сучасний музей історії міста.

Читайте також:

• Лікувально-оздоровчий та профілактичний масажі: коли треба звертатися до спеціаліста
• У Вільногірську відкрили жіночий клуб «Незламні Панянки»

Вільногірськ живе тут –  підписуйтесь на наш Facebook та Telegram

До Верховної Ради надійшов законопроєкт, який передбачає введення штрафів за порушення комендантської години та інших обмежень, що діють під час воєнного стану. Наприклад, за перебування у нічний час на вулиці та в інших громадських місцях без спеціальних дозвільних перепусток планують штрафувати на 850-1700 гривень.

Про це йдеться в картці законопроєкту.

Нові штрафи за порушення комендантської години

В Україні пропонують запровадити адміністративну відповідальність за порушення комендантської години. Згідно з законопроєктом, перебування вночі на вулиці чи в інших громадських місцях без спеціальної перепустки каратиметься штрафом у розмірі від 50 до 100 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян, тобто від 850 до 1700 гривень. У разі повторного правопорушення протягом року санкція зростатиме — від 100 до 200 неоподатковуваних мінімумів (1700–3400 гривень).

Водночас документ передбачає низку винятків. Громадянам дозволять виходити під час комендантської години у випадку повітряної тривоги для прямування до укриття, під час надання медичної допомоги чи супроводу постраждалих, а також у разі евакуації людей, порятунку майна чи інших надзвичайних обставин, що становлять загрозу життю і здоров’ю.

Окремо законопроєкт встановлює відповідальність за незаконний в’їзд та перебування в населених пунктах, де оголошено обов’язкову евакуацію. У такому випадку перше порушення без перепустки чи відповідного посвідчення коштуватиме 510–850 гривень (30–50 неоподатковуваних мінімумів). Якщо ж особа повторно протягом року проігнорує заборону, штраф становитиме від 1700 до 3400 гривень (100–200 неоподатковуваних мінімумів).

Окрім самих штрафів, законопроєкт дозволятиме поліції затримувати порушників комендантської години

Зазначимо, що ініціатива лише зареєстровано у Верховній Раді, проте наразі його ще не розглянули народні депутати.

Читайте також:

• В Україні запустили єдину картку для всіх державних виплат
• В Україні збільшили розмір президентських стипендій

Батьки за власним бажанням можуть змінити прізвище своїй дитині, якщо їй не виповнилося 7 років. По досягненню цього віку зміна прізвища можлива тільки її згодою.

Про це повідомляє Міністерство юстиції.

Як змінити прізвище дитині

У разі зміни прізвища одного з батьків прізвище дитини може бути змінене за згодою обох батьків та за згодою дитини, яка досягла семи років.

Якщо один із батьків проти зміни прізвища дитини, то спір між ними щодо такої зміни може вирішуватися органом опіки та піклування або судом.

Крім того, існують випадки, коли прізвище дитини може бути змінено за заявою одного з батьків, якщо другий помер, оголошений померлим, визнаний недієздатним або безвісно відсутнім, дитині, яка не досягла чотирнадцяти років та якій при реєстрації народження присвоєне прізвище одного з батьків, може бути змінено прізвище на прізвище другого з батьків.

Для заміни прізвища батьки можуть звернутися до відділів державної реєстрації актів цивільного стану (ДРАЦС).

Читайте також:

Батьки першокласників у цьому році отримають по 5000 тисяч гривень: як подати заявку