Користь йоги полягає в в покращенні фізичне та психічне здоров’я. Вона сприяє досягненню гармонії та зміцнює єдність розуму і тіла.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала топ-5 причин для занять йогою.

Користь йоги

Покращення серцево-судинної системи

Комбінація фізичних вправ, дихальних технік і медитації суттєво впливає на зниження ризиків для серцево-судинної системи.

Боротьба з болем у спині 

Одне з досліджень показало, що у людей із болем у спині, які протягом 24 тижнів займалися йогою по 90 хвилин, інтенсивність болю знизилася в середньому на 56%.

Боротьба зі стресом

Згідно з національним опитуванням у США, понад 85% респондентів зазначили, що йога допомогла їм знизити рівень стресу. Це відбувається завдяки зменшенню кортизолу, гормону стресу. 

Покращення якості сну

Фізичні вправи в поєднанні з дихальними техніками стимулюють вироблення мелатоніну – гормону, який активується вночі та сприяє засинанню.

Покращення балансу та координації 

Йога покращує рівновагу та почуття балансу, адже вона містить статистичні вправи та покращує концентрацію уваги. 

Матеріал містить інформаційний характер

Читайте також:

• Сімейний лікар Олексій Сєров пояснює, як розпізнати отруєння та що з ним робити
• Як одягати дитину взимку: поради від сімейного лікаря

Ветерани та ветеранки мають право на низку безоплатних медичних послуг. Витрати держава покриває через Програму медичних гарантій.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Які послуги є безкоштовними

1. Персоналізоване лікування: індивідуальні плани для управління здоров’ям із врахуванням груп ризику.
2. Розширений скринінг: діагностика станів, пов’язаних з бойовими діями, зокрема черепно-мозкових травм або посттравматичних розладів.
3. Психологічна допомога: індивідуальна та групова терапія, когнітивно-поведінкова терапія, керування стресом для боротьби з ПТСР чи депресією.
4. Лікування бойових травм і хронічних станів: консультації з ортопедами-травматологами, неврологами, кардіологами та іншими фахівцями.
5. Реабілітація: відновлення після травм, операцій чи хронічних хвороб.
6. Терапія опорно-рухової системи: лікування артриту, артрозу, захворювань суглобів.

Стаціонарне лікування за Програмою медичних гарантій включає

• Кардіологія — серцеві захворювання, гіпертензія.
• Неврологія — наслідки черепно-мозкових травм, неврологічні розлади.
• Інфекційні хвороби — туберкульоз та інші інфекції.
• Пульмонологія — хвороби легень. Гастроентерологія — захворювання шлунково-кишкового тракту.

До безкоштовних послуг у лікарні також входять

• лабораторні тести;
• діагностика (ЕКГ, УЗД, КТ, МРТ, рентген);
• знеболювальна терапія;
• ліки з Національного переліку та закуплені МОЗ;
• інтенсивна терапія;
• харчування під час перебування в стаціонарі.

Читайте також:

Відтепер медичні сповіщення про електронні рецепти, направлення від лікаря та план лікування надходитимуть безпосередньо у застосунок Дія.

Про це повідомили на сторінці Дія у Facebook.

Направлення від лікаря у Дія

Щоб отримати сповіщення, потрібно лише мати застосунок Дія на смартфоні та бути авторизованим у ньому.

Після створення лікарем електронного рецепта чи направлення користувач одразу отримає push-повідомлення, а всі сповіщення з рецептом чи направленням зберігатимуться у меню Повідомлення у Дія.

Отримувати сповіщення у Дія можна про:

• створення Плану лікування;створення е-Рецепта;
• скасування е-Рецепта лікарем;
• створення е-Направлення.

Якщо застосунку Дія немає, сповіщення надходитимуть, як і раніше, через Viber або SMS.

Читайте також: