Сирна користь: найбагатші білком, насичені жирами та важливі для імунної системи. Редакція зібрала топ-5 найкорисніших видів сиру. Сир – це цінний харчових продукт, який є в кожному холодильнику, а чи знали ви про його користь? 

5 найкращих сортів сиру – читайте на Вільногірськ.IN.UA

Найкращі сорти сиру

Творожний сир

Цей сир вирізняється високим вмістом білка та низьким рівнем жиру, що робить його популярним вибором серед прихильників здорового харчування. Окрім значної кількості кальцію, він також містить лейцин – незамінну амінокислоту, яка сприяє росту та збереженню м’язової маси.

Фета 

Цей сир містить менше калорій і насичених жирів порівняно з багатьма іншими видами.

Козячий сир

Містить шість грамів білка, а також важливі поживні речовини, зокрема кальцій і вітамін А. Крім того, у ньому є пробіотики, які сприяють здоров’ю травної системи.

Рікотта 

Джерело кальцію, вітаміну А, вітамінів групи В і калію.

Пармезан 

Містить високий вміст білка та помірний вміст насичених жирів. 

Мартеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

• Масло гхі: секрет здоров’я та енергії в кожній ложці
• Як влаштувати тиждень здорового харчування після свят: поради експертки

Роботодавці, які працевлаштовують внутрішньо переміщених осіб, можуть отримати державну компенсацію за кожного працевлаштованого працівника.

Як отримати компенсацію читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Що варто знати роботодавцям

Програма охоплює працевлаштування на умовах строкового або безстрокового трудового договору (контракту), у тому числі за сумісництвом, при умові, що зарплата працівника не нижча за мінімальну заробітну плату.

Роботодавець має бути платником єдиного внеску на загальнообов’язкове державне соціальне страхування. Заробітна плата працівника має бути не нижчою за мінімальну.

Як працевлаштувати ВПО

На умовах строкового або безстрокового трудового договору (контракту), у тому числі за сумісництвом. Кожна особа з числа ВПО може скористатися програмою лише один раз.

• Подати заяву на компенсацію можна не раніше ніж через 5 календарних днів після працевлаштування.
• Заява подається у встановленому державою порядку (залежно від регіону – до відповідного органу соцзахисту або через онлайн-платформи).
• Сума виплачується у розмірі мінімальної заробітної плати.
• Якщо трудові відносини завершуються раніше, роботодавець повинен повернути суму, пропорційну невідпрацьованому часу, протягом 5 робочих днів.

Термін надання компенсації становить до 3 місяців для ВПО та до 6 місяців для внутрішньо переміщених осіб з інвалідністю.

Розмір виплати відповідає мінімальній зарплаті, яка на 1 січня 2025 року складає 8 000 гривень.

Читайте також:

Виплати переселенцям в Україні: коли ВПО змушені повертати гроші державі

З 12 жовтня 2025 року в країнах Європейського Союзу починає діяти нова система контролю в’їзду та виїзду — EES (Entry/Exit System).

Детальніше про нові правила перетину кордону читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Що зміниться у перетині кордону

Нова система замінить звичні штампи у паспортах на цифрову біометричну фіксацію даних мандрівників.

Система поширюється на громадян третіх країн, які подорожують до країн Шенгенської зони на строк до 90 днів протягом 180 днів.

Під час перетину кордону в межах EES збиратимуть такі дані:

• фото обличчя;відбитки чотирьох пальців (для осіб віком від 12 років);
• інформацію із закордонного паспорта;
• дату та місце перетину кордону, а також випадки відмови у в’їзді.

Крім того, усі пасажири повинні будуть вийти з транспортного засобу для проходження біометричної процедури. Відмова надати біометричні дані стане підставою для відмови у в’їзді.

Запуск системи триватиме поступово — до 10 квітня 2026 року.

Нововведення не поширюються на українців, які перебувають у ЄС за програмою тимчасового захисту.

Читайте також:

Уряд виділить 8 мільйонів гривень на пільгову іпотеку для ВПО та учасників АТО/ООС