Попри труднощі, жінки допомагають фронту: шиють матраци, плетуть сітки, в’яжуть шкарпетки та навіть пишуть вірші для воїнів. Волонтерська організація Жіноча сотня “З любовʼю” з Кам’янського з 2015 року підтримує військових, а після повномасштабного вторгнення її робота зросла в рази. Ми поспілкувалися з Тетяною Сетраковою, волонтеркою Жіночої сотні. 

Як жінки власноруч забезпечують армію необхідним та з якими викликами стикаються – у нашому матеріалі.

Історія створення 

Жіноча сотня “З любовʼю” була створена 5 січня 2015 року. На створення надихнули важкі умови, які були на фронті, коли військові навіть не мали, у що вдітися та взутися. 

“Ми висилали туди одежу. Тому прийшлось об’єднатися і щось робити. І кухня у нас була, ми їсти тут готували, сухі пайки робили, все це робили на фронт”, – каже Тетяна. 

З початком повномасштабного вторгнення волонтерська діяльність стала більшою в декілька разів. 

“Якщо ми, наприклад, раніше в 2015 році плели десь за місяць 4 сітки, зараз до 100”, – розповідає жінка. 

В організації працює багато переселенців, також допомагають місцеві. 

Труднощі та виклики 

Волонтери самостійно організовуються і складаються коштами на те, щоб купити сітки. Також міський голова  допомагає вже багато років. 

“Він завжди йде на зустріч і вирішує різні питання, і допомагає”, – ділиться волонтерка. 

Звичайно, можливість долучитися до волонтерської діяльності є, але зазвичай охочих мало. 

“Люди якось не дуже приходять, запитують, скільки тут платять.Як дізнаються, що це волонтерство,вони перестають приходити і все”, – зізнається жінка. 

Як допомогти 

Організація Жіноча сотня потребують матеріалів для вироблення подушок та матраців. 

“Ми з синтепону шиємо матраци і подушки, бо вони дуже легенькі. І хлопцям це дуже допомагає в траншеях, там, де вони знаходяться”, – каже Тетяна. 

Також волонтери вʼяжуть шкарпетки та шиють термобілизну. 

У Жіночої сотн” є пральні та швейні машинки. Вони працюють без вихідних з 7:00 до 21:00. 

Також організація потребує донатів.

“Плести сітки дуже дорого. Раз ми замовляли, 18 тисяч нам довелося заплатити. Зараз збираємо на наступну партію, 14 тисяч треба”, – каже Тетяна Сетракова. 

Мотивуюча творчість 

Тетяна пише вірші до воїнів та про росіян, вкладає їх у маскувальні сітки та передає до передової. 

Уривок із звернення до кацап*

                 Чом приперлися, каца*?

                  Заблукали тут без мапи?

             Сплутали Донецьк з Москвою? 

             Хтось не дружить з головою? 

               Що, кортить Вам воювати?

                   Убивати, грабувати?

                 Жінок, діток гвалтувати? 

                   Злі, жорстокі алкаші, 

                    Без святого у душі.

              Виродились руські люди, 

               Краще вже у вас не буде.

                       Недолугі і убогі, 

                  Що не бачили дороги, 

                  Дивувались унітазам, 

                 І айфонам, все одразу. 

                   Що на очі попадає, 

                  Те до вас і прилипає. 

             Ви прийшли нас визволяти? 

                 Вмієте лиш грабувати. 

                  Матюкати і брехати. 

               Хоч одного ви спасли? 

                  Лише горе принесли

Читайте також: 

• “Разом ми сила” – під таким гаслом пройшла зустріч волонтерів Кам’янського району
• Україна тримає оборону: три роки від початку повномасштабного вторгнення

У Вільногірську в громадській організації “Бджола” відбувся майстер-клас з самомасажу обличчя, де жінки навчалися простим технікам для зняття стресу та покращення самопочуття. Майстер-клас провела масажистка Світлана Удод, яка також поділилася особистою історією та порадами для щоденної турботи про себе.

Більше про захід та техніки масажу читайте у Вільногірськ IN.UA.

Масаж для покращення самопочуття

Світлана Удод розповіла, що стрес негативно впливає на м’язи та шкіру, тому важливо щодня приділяти собі хоча б 10 хвилин.

Також вона поділилася декількома техніками масажу: легкими, ковзаючими рухами подушечками пальців потрібно рухатися у напрямку від центру до периферії — від середини чола до скронь, від підборіддя до вух. За її словами ця техніка допомагає зняти напруження та покращує лімфотік.

Окрему увагу вона порадила приділяти масажу шкіри голови. За словами Світлани, потрібно робити кругові рухи подушечками пальців по всій поверхні голови. Можна використовувати масажну щітку. Вона пояснила, що така техніка покращує кровообіг, в сприяє росту волосся та знімає стрес.

Крім того, під час майстер-класу Світлана провела ще одну терапевтичну вправу, спрямовану на те, щоб навчитися цінувати свій досвід, довіряти йому та відпускати складні життєві моменти, піклуючись про себе.Кожна учасниця малювала контур своєї руки. На кожному пальчику намальованої руки вони писали, за що дякують собі — і за приємні події, і за непрості, але важливі уроки.

Потім учасниці могли забрати малюнок забирали додому, щоб згадати написане та знову подякувати собі.

Світлана порадила використовувати цю техніку й у важкі дні: взяти аркуш, зім’яти його, уявивши, що разом із ним зникають усі проблеми, потім розправити, обмалювати контур руки, розфарбувати та “прибрати” гострі кути ліній. Такий метод, схожий на нейрографіку, допомагає заспокоїтися, відпустити емоційне напруження та повернути внутрішній баланс.

По завершенню заходу учасниці кожна отримала чек-лист з техніками самомасажу для щоденного використання вдома.

Також жінки поділилися враженнями від заходу.

“Панувала тепла та дружня атмосфера, яка допомогла відчути внутрішній спокій і гармонію. Захід виявився дуже корисним. Завдяки цим методикам я змогла по-новому подивитися на власні переживання, навчилася приймати як приємні, так і складні моменти життя з вдячністю. А виконані вправи допомогли глибше усвідомити важливість турботи про себе та подарували заряд позитивної енергії для щоденного життя”, — поділилася одна з учасниць.

Відвідувачка Анастасія розповіла, що участь у заході стала для неї особливим досвідом. Вона зізналася, що під час терапевтичних вправ змогла зосередитися на власних відчуттях і вперше за довгий час прислухатися до себе без поспіху та сторонніх думок.

За її словами, кожен етап заняття ніби допомагав “розплутати” емоції, розкласти все по поличках і подивитися на деякі ситуації під іншим кутом. Анастасія відзначила, що особливо цінним стало відчуття єдності з іншими учасницями — коли можна відкрито поділитися своїми думками.

Світлана Удод також поділилася своїми враженнями від заходу:

“Мені дуже сподобалося. Зібралася така тепла компанія. Дуже добре реагували на мої виступи, хоча я дуже хвилювалася. Мені це було надзвичайно приємно. Організатори провели все на найвищому рівні, надали все необхідне. Було дуже комфортно і дуже привітно. Взагалі мені все дуже сподобалося!”

Ще одна з учасниць розповіла, що особисто знайома зі Світланою і прийшла на захід, щоб її підтримати, адже Світлана нещодавно переїхала до Вільногірська і майже нікого тут не знає.

Водночас у коментарі Вільногірськ IN.UA Світлана Удод розповіла, що вона родом із Курахового. До Вільногірська вона переїхала через війну, оскільки залишатися вдома було вже небезпечно. Переїзд до Вільногірська став для неї способом пережити розлуку з рідними та друзями, які роз’їхалися по різних куточках України, також втрату рідного дому. У нове життя Світлана вирушила разом з чоловіком, донькою та собакою.

“Собака, прогулянки, світанки та заходи сонця — усе це стало для мене терапією. Природа зцілила мене і дала сили рухатися далі”, — ділиться Світлана Удод.

За її словами, у своїй роботі вона не лише допомагає зцілювати фізично, а й допомагає іншим відновлювати сили та знайти внутрішній баланс.

Де можна слідкувати за анонсами заходів ГО “Бджола”

У свою чергу, у громадському просторі ГО “Бджола” обіцяють і надалі організовувати подібні зустрічі — щоб мешканці Вільногірська могли отримувати нові знання, підтримку та натхнення.“Приходьте, щоб знайти час для себе, навчитися дбати про своє здоров’я і добробут та просто відчути себе почутими”, — зазначають представники ГО “Бджола”.

В ГО “Бджола” додають, що участь у майстер-класах та заходах безкоштовна. Більше про анонси заходів можна дізнатися на сторінці у Facebook.

Читайте також:

• У Вільногірську ремонтують ігрові майданчики на вулиці Молодіжній та Центральній
• Стан та ремонт дитячих майданчиків у Вільногірську: хто і як робить наше місто кращим

В Україні провели щотижневий моніторинг якості води з річок. Попри те, що більшість плляжів офіційно не відкрито до пляжного сезону.

Про це повідомляє Міністерство охорони здоров’я.

Де можна купатися за результатами моніторингу

Моніторинг провели 8 серпня, за показниками 24% проб води з відібраних 104 не відповідали санітарним нормам за мікробіологічними показниками. Водночас 36,8% проб з 68 відібраних не відповідали нормам хімічних показників.

У Дніпропетровській області перевіряли воду на кількох пляжах. За результатами аналізів, небезпечною за мікробіологічними показниками визнано воду на пляжі “Сагайдак”, у парку культури та відпочинку “Придніпровський” і на Монастирському острові у місті Дніпро, на пляжі набережної міста Кам’янське та на пляжі міста Зеленодольськ. Натомість безпечну воду зафіксували на пляжах у містах Самара та Павлоград.

Проте в МОЗ нагадали, що пляжі на Дніпропетровщині офіційно не відкриті до пляжного сезону.

Однак, за даними ДСНС у Дніпропетровській області підготовлено два пляжі для відпочинку.

Раніше редакція Вільногірськ IN.UA повідомляла чи безпечно культури у “Вільногірському кар’єрі”, відомому як “Вільногірські Мальдіви”.

Читайте також:

• Чекають на вирішення проблеми: як жителі сіл Доброгірське та Мар’янівка виживають без водопостачання
• Що придбало Управління архітектури, капітального будівництва та житлово-комунального господарства у липні: аналіз закупівель