Де знайти допомогу жінкам, які зазнали домашнього насильства: список контактів на Дніпропетровщині

З 25 листопада по 10 грудня в Україні триває міжнародна акція “16 днів проти насильства”, мета якої – привернути увагу до проблем домашнього насильства, жорстокого поводження з дітьми, насильства за ознакою статі та протидії торгівлі людьми. У межах акції також інформують про заклади, де постраждалі можуть отримати допомогу.

Редакція отримала у розпорядження відповідь на запит, куди звертатися жінкам після пережитого насильства, від департаменту соціального захисту населення Дніпропетровської ОДА.

Допомога для жертв домашнього насильства: послуги та підтримка

Мешканки Дніпра та області, які стали жертвами насильства, можуть отримати:

• психологічну підтримку;
• соціально-психологічну реабілітацію;
• тимчасовий притулок;
• консультації;
• екстрену допомогу.

У разі тілесних ушкоджень є можливість звернутися до кабінетів медико-психологічної допомоги, де безплатно надають консультації лікарі та психологи.

Контакти спеціалізованих служб на Дніпропетровщині

У регіоні функціонують спеціалізовані служби підтримки для постраждалих від насильства:

• два притулки;
• вісім денних центрів соціально-психологічної допомоги;
• шість кризових кімнат;
• три інші спеціалізовані заклади.

Через безпеку постраждалих адреси цих закладів не розголошуються. Звернутися за допомогою можна за такими телефонами:

• кризовий центр для жінок “З надією в майбутнє” (Кривий Ріг): +380 (96) 965 8527;
• притулок Новопокровської селищної ради (Дніпровський район): +380 (98) 543 3709;
• телефон довіри: +380 (56) 767 1841;
• денний центр соціально-психологічної допомоги, Дніпро: +380 (66) 448 6154;
• денний центр, Кам’янське: +380 (68) 601 2049;
• денний центр, Павлоград: +380 (50) 023 0154;
• денний центр, Васильківка: +380 (66) 233 6529;
• денний центр, Царичанка: +380 (56) 903 3053, +380 (56) 903 1343;
• денний центр, Солоне: +380 (95) 000 2850;
• денний центр при кризовому центрі “З надією в майбутнє”: +380 (96) 965 8572;
• центр соціальної підтримки дітей та сімей “Мамине щастя” (Дніпро): +380 (99) 520 7918;
• Дніпропетровський центр соціально-психологічної допомоги: +380 (56) 376 5383, +380 (96) 277 6200;
• пункт тимчасового перебування постраждалих (Юр’ївка): +380 (66) 997 2221;
• пункт допомоги при Троїцькій сільраді (Павлоградський район): +380 (66) 575 1879.

Першочергова консультація: телефони спеціалізованих служб

Також, на Дніпропетровщині діють служби первинного соціально-психологічного консультування для постраждалих. До спеціалізованих служб можна звернутися за телефонами:

• спеціалізована служба Васильківської селищної ради Синельниківського району — +380 (66) 233 6529;
• спеціалізована служба Петриківської селищної ради Дніпровського району — +380 (56) 342 4799, +380 (93) 441 0646;
• спеціалізована служба Петропавлівської селищної ради Синельниківського району — +380 (99) 539 4110;
• спеціалізована служба Покровської селищної ради Синельниківського району — +380 (66) 789 1038;
• спеціалізована служба Кам’янської міської ради — +380 (68) 601 2049;
• спеціалізована служба Підгородненської міської ради Дніпровського району — +380 (63) 335 9953;
• спеціалізована служба Девладівської сільської ради Криворізького району — +380 (98) 587 3405;
• спеціалізована служба Апостолівської міської ради Криворізького району — +380 (68) 973 0909;
• спеціалізована служба при центрі соціальних послуг “Крок назустріч” Томаківської селищної ради Нікопольського району — +380 (96) 325 1456
• спеціалізована служба Миколаївської сільської ради Синельниківського району — +380 (99) 961 9512;
• спеціалізована служба Дубовиківської сільської ради Синельниківського району — +380 (95) 397 1479;
• спеціалізована служба Широківської селищної ради Криворізького району — +380 (97) 642 8940.

Читайте також:

• “16 днів проти насильства”: як діяти та чи можна протистояти
• У Дніпрі завершився трирічний судовий процес над дніпрянкою яка вбила свого співмешканця

Спробуйте приготувати ніжну паску без духовки: кремова сирна основа, солодке варене згущене молоко та ароматні горіхи з курагою створюють десерт, який тане в роті та стане справжньою окрасою святкового столу.

Про це повідомляє Школа Життя. 

Інгредієнти: 

• сир – 500 грамів; 
• варене згущене молоко – 300 грамів; 
• вершкове масло – 100 грамів; 
• вершки 33% – 100 грамів; 
• ванільна паста – 3 грами; 
• фундук – 70 грамів; 
• курага – 80 грамів. 

Приготування:

1. Промийте курагу, обсушіть її та наріжте невеликими кубиками. Фундук замочіть у воді на 2 години, після чого зніміть лушпиння та грубо порубайте ножем. За бажанням, горіхи можна злегка обсмажити.
   
   
2. Змішайте сир, згущене молоко, вершкове масло, вершки та ванільну пасту. Збийте все блендером до однорідної кремоподібної маси.
   
   
3. Додайте до сирної маси курагу та фундук і обережно перемішайте.
   
   
4. Пасочницю вистеліть 2–3 шарами марлі та викладіть у неї сирну масу. Накрийте зверху марлею, поставте вантаж і відправте паску в холодильник на ніч.
   
   
5. Вранці дістаньте паску, розгорніть марлю та за бажанням прикрасьте шоколадом, горіхами або сухофруктами.
   
   

Читайте також:

Рецепти глазурі для паски: білкова, на желатині та без білка та желатину

Вже у цю неділю ми “втратимо” годину сну, однак для організму це може коштувати значно більше. Перехід на літній час щороку випробовує наші біоритми: хтось відчуває лише легку втому, а хтось — справжній збій у режимі.

Як пережити цю зміну без стресу і швидко повернутися до нормального ритму життя — читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA. 

Цього тижня, у неділю, на українців чекає перехід на літній час, який відбудеться о 3 годині ранку. Таким чином, годинники варто переводити на одну годину вперед. 

Поради стосовно адаптації 

Уникайте надмірних навантажень

Для того, щоб переведення годинника не позначилося на вашому здоровʼї, варто не перевтомлюватися та більше відпочивати. Особливо це стосується літніх людей та людей, що страждають від захворювань серця. Перехід на новий режим часу може стати додатковим стресом, тому важливо знизити темп життя хоча б на кілька днів і уникати як фізичного, так і емоційного перенапруження.

Засинайте в тиші 

Варто також відмовитися від смартфону та інших гаджетів щонайменше за 30 хвилин до сну, оскільки синє світло екранів може пригнічувати вироблення мелатоніну та ускладнювати засинання. Натомість можна впровадити спокійні ритуали перед сном: пиття травʼяного чаю або читання книги. 

Прогулянки на свіжому повітрі

За можливості проводьте хоча б 20-30 хвилин щодня на свіжому повітрі. Це допоможе покращити самопочуття, знизити рівень стресу та нормалізувати сон. Якщо немає змоги часто виходити з дому, намагайтеся якомога частіше провітрювати приміщення. 

Короткочасна відмова від кави та алкогольних напоїв

Кава та алкоголь чинять шкідливий вплив на нервову систему та підсилюють стрес та тривожність. Навіть кілька днів без цих напоїв можуть подарувати відчуття бадьорості та ясності думок.

Дотримання цих простих порад допоможе без стресу адаптувати ваш організм до переходу на літній час. 

Читайте також:

Переведення годинників: чи перейде Україна на літній час?