Антиоксидантні чаї не лише смакують, але й приносять користь здоров’ю. Вони покращують роботу мозку, підтримують серце і навіть допомагають уповільнити старіння. Дізнайтеся, які чаї містять найбільше корисних речовин та як обрати свій улюблений серед чорного, зеленого, білого, гібіскусового та улун.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 антиоксидантних чаїв. 

Чорний чай

Чорний чай – найпопулярніший у світі. Він слугує основою для напоїв, як-от масала чай, тайський чай та чай боба. Як і зелений, білий та улун, він виготовляється з рослини Camellia sinensis, але проходить повну ферментацію.

Чорний чай містить поліфеноли, зокрема флавоноїди, катехіни, теафлавіни та теарубігіни, які утворюються внаслідок повного окислення листя.

Зелений чай

Зелений чай – другий за популярністю у світі. Його цінують за користь для здоров’я, зокрема покращення роботи мозку, зниження рівня цукру в крові та зменшення запалення в кишечнику. На відміну від чорного чаю, для зеленого використовують свіжі неферментовані листя.

Зелений чай багатий на корисні речовини, зокрема катехіни, які зменшують запалення та можуть знизити ризик раку, хвороб серця і нервової системи. Також є дані, що він може уповільнювати появу зморшок і захищати шкіру від сонця, але це ще потребує додаткових досліджень.

Чай з гібіскусом 

Чай з гібіскуса має яскравий рубіново-червоний колір і приємний терпкий смак. Його готують із рослини Hibiscus sabdariffa. Цей напій може покращувати здоров’я серця, допомагати при діабеті та сприяти схудненню. Завдяки вмісту флавоноїдів, зокрема антоціанів і кверцетину, чай з гібіскуса може знижувати рівень “поганого” холестерину, тригліцеридів і артеріальний тиск. Також він може мати противірусні властивості.

Чай улун 

Улун – традиційний китайський чай, що поєднує властивості зеленого та чорного чаю. Він частково ферментований і багатий на антиоксиданти. У складі чаю Улун є теафлавін – поліфенол з антиоксидантними та протираковими властивостями.

Білий чай

Білий чай, особливо популярний у Китаї, виготовляють із незрілого листя, яке мінімально окислюють і висушують. Він багатий на катехіни, флавоноїди та теафлавіни. Дослідження свідчать, що білий чай містить найбільше антиоксидантів серед інших чаїв і менше кофеїну. Також він може позитивно впливати на рівень холестерину та тригліцеридів, але потрібні додаткові дослідження. Білий чай має легкий квітковий смак і смакує як теплим, так і холодним.

Читайте також: 

• Чай, який стабілізує цукор у крові: природний спосіб підтримки здоров’я
• Риба: ТОП-3 сортів з найбільшим вмістом білка

Міністерство освіти і науки України оприлюднило інфографіку з роз’ясненнями важливих змін, які очікують вступників під час вступної кампанії 2025 року.

Більше в інфографіці від МОН.

Зміни щодо подання заяв

Цього року вступникам необхідно зазначати пріоритетність не лише для заяв на бюджет, а й для контрактної форми навчання. Крім того, дозволено подавати дві заяви на одну спеціальність у межах одного закладу вищої освіти:

• першу – на бюджет (відмітка “і за кошти фізичних або юридичних осіб” почне діяти після роботи алгоритму, що забезпечить додаткову можливість вступу);
• другу – виключно на контракт.

Конкурсний бал залежно від року складання НМТ

У 2025 році конкурсний бал розраховуватиметься за різними формулами – залежно від року складання національного мультипредметного тесту:

якщо НМТ складали у 2025 році – одна формула;

у 2024 році – інша;

у 2023 або 2022 – ще інша.

Це означає, що конкурсний бал у різних вступників може відрізнятися навіть за однакових результатів НМТ.

Щоб дізнатися свій бал, варто скористатися офіційним калькулятором конкурсного бала на сторінці “Вступ-2025” ЄДЕБО.

Зміни у вступі до магістратури

У 2025 році більше спеціальностей передбачають складання єдиного фахового вступного випробування (ЄФВВ).

До переліку предметів додано: мовознавство, сторію мистецтв.

Також за деякими спеціальностями вступ на магістратуру здійснюватиметься не через ЄФВВ, а на основі єдиного державного кваліфікаційного іспиту.

Читайте також:

• Україна гарантує спрощений вступ до вишів для молоді з тимчасово окупованих територій
• В Україні оновили перелік платних освітніх послуг

Отримати статус особи з інвалідністю внаслідок війни можна як офлайн, так і онлайн — через ЦНАП, портал Дія або Реєстр адмінпослуг. Подати заяву можуть як військові, так і цивільні, які постраждали під час бойових дій.

Про це читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Хто має право на цей статус

• військовослужбовці та цивільні, які зазнали поранень, контузій або захворювань під час війни;
• учасники АТО, ООС;
• особи, які брали участь у бойових діях на територіях інших держав;
• учасники Революції Гідності;
• ті, хто займався розмінуванням або іншими небезпечними роботами.

Як подати заяву

Офлайн — звернутися особисто до підрозділу з питань ветеранської політики або в найближчий ЦНАП.

Онлайн — подати заяву через портал чи застосунок Дія, або через Реєстр адміністративних послуг.

Які документи потрібні

• фото;
• довідка МСЕК або витяг з експертної оцінки функціонування;
• довідку про несудимість (не старшу за 5 днів);
• копії документів, що підтверджують участь в АТО, ООС, бойових діях чи небезпечних роботах;
• документи законного представника;
• копію довідки ВПО — для ВПО.

Заява розглядатиметься протягом 30 днів.

Читайте також:

• Україна гарантує спрощений вступ до вишів для молоді з тимчасово окупованих територій
• Базова соціальна допомога: як розрахувати її розмір