У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Українські ветерани та члени їхніх родин тепер можуть отримати фінансову підтримку для розвитку власної справи — до 20 000 гривень компенсації за придбані товари для бізнесу.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Хто має право на компенсацію

Право на компенсацію витрат мають ветерани та члени їхніх сімей, які є самозайнятими особами (фізичними особами — підприємцями першої, другої та третьої групи платників єдиного податку або особами, що здійснюють незалежну професійну діяльність).

• документ, що посвідчує особу громадянина України (копія паспорта особи, що подає заявку (всі сторінки) або копія ID-картки (з обох сторін) та копія витягу про реєстрацію місця проживання);
• для ФОП — документ про набуття статусу підприємця (копія витягу з ЄДРПОУ або іншого інформаційного ресурсу, що містить актуальні дані про ФОП заявника на момент подання заявки);
• для самозайнятих осіб — документ про взяття на облік самозайнятої особи;документ, що підтверджує один зі статусів ветерана війни, особи, яка має особливі заслуги перед Батьківщиною, постраждалого учасника Революції Гідності, члена сім’ї загиблого (померлого) ветерана війни, члена сім’ї загиблого (померлого) Захисника чи Захисниці України (обов’язково). У випадку подання заявки членом сім’ї ветерана додаються документи, що підтверджують належність до члена сім’ї ветерана (такими документами можуть бути: свідоцтво про шлюб, копії свідоцтва про народження та документів, що підтверджують спільну реєстрацію з ветераном за однією адресою (копії паспортів заявника та ветерана або витягів про реєстрацію місця проживання тощо);документ, що підтверджує взяття особи на облік внутрішньо переміщеної особи (за наявності);
• документи, про понесення фактичних витрат, пов’язаних зі здійсненням підприємницької або незалежної професійної діяльності, які можуть бути компенсовані за рахунок Фонду.

Читайте також:

У Вільногірську відбудеться День донора для допомоги пораненим військовим

Звернення стосується військовослужбовця полку “Азов” — мешканця громади, який із 2022 року перебуває у ворожому полоні.

Про це стало відомо під час чергової сесії Вільногірської міської ради 11 листопада.

Депутати просять визволити з полону військового

Депутати Вільногірської міської ради та міський голова Володимир Василенко підтримали звернення до Уповноваженого Верховної Ради України з прав людини, Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими, Головного управління розвідки Міноборони, Служби безпеки України та Міжнародного комітету Червоного Хреста.

Звернення стосується мешканця Вільногірської громади — військовослужбовця полку Національної гвардії України “Азов”, який під час оборони Маріуполя у травні 2022 року потрапив у полон.

Як повідомила його мати, у квітні 2025 року вона дізналася, що так званий “суд” окупаційної адміністрації днр виніс щодо її сина неправомірний “вирок”. Військовий зареєстрований у базі Міжнародного комітету Червоного Хреста як полонений.

У тексті звернення наголошується, що Вільногірська міська територіальна громада порівняно невелика з іншими. Багато жителів громади, добровільно пішли захищати територіальну цілісність і незалежність нашої держави. За роки повномасштабного вторгнення росіян на територію України офіційні втрати серед військовослужбовців досягли 80 осіб. Частина призваних по мобілізації вважається зниклими безвісти. За обміном повернуто 3 воїна.

“Ми, депутати Вільногірської міської ради Дніпропетровської області VIII скликання, Вільногірський міський голова від імені усієї громади просимо здійснити усі необхідні дії, направленні на визволення з полону та ув’язнення…“, — йдеться у тесті звернення.

Журналістам відоме ім’я військовослужбовця, але з міркувань безпеки його не розголошують — оскільки Закон України “Про правовий статус осіб, зниклих безвісти за особливих обставин” забороняє поширювати інформацію про осіб у полоні.