У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

З початку грудня в Україні розпочнеться програма “зимової підтримки”, яка передбачає одноразову допомогу у розмірі 6,5 тис. грн для найбільш соціально вразливих громадян.

Про це повідомляє Міністерство соціальної політики, сім’ї та єдності.

Хто може отримати допомогу

Виплата автоматично надаватиметься для таких категорій:

• дітей під опікою або піклуванням;
• дітей з інвалідністю, вихованців прийомних сімей та дитячих будинків сімейного типу, включно з дітьми з інвалідністю;
• людей з інвалідністю I групи серед внутрішньо переміщених осіб (ВПО);
• дітей із малозабезпечених родин до 18 років;
• одиноких пенсіонерів, які отримують надбавку на догляд.

Кошти можна буде витратити на придбання зимового одягу та взуття, а також на ліки та вітаміни. Використати допомогу потрібно протягом 180 днів після зарахування.

Програма покликана допомогти найуразливішим категоріям громадян легше пройти зимовий період.

Читайте також:

Компенсація за втрачене житло: як ВПО зможуть подати заяву

У Вільногірську мешканці підтримали петицію, спрямовану на зменшення тривалості відключень електроенергії, забезпечення стабільного мобільного зв’язку та створення належних умов у школах і дитячих садках під час блекаутів.

Про це стало відомо з сайту місцевих петицій DEM.

Петиція звбрала необхідну кількість підписів

Петицію оприлюднили 14 листопада, уже станом на 17 листопада петиція зібрала 119 голосів при необхідних 100, фактично виконавши норму всього за два дні.

Однак мешканці продовжують підписувати петицію.

Нагадаємо, авторка петиції, Оксана Малая, зазначає, що довгі вимкнення створюють суттєві труднощі для жителів громади, зокрема сімей з маленькими дітьми, людей похилого віку, підприємців, медичних закладів, шкіл і дитячих садків.

Через відсутність електрики неможливо підтримувати тепло, освітлення та приготування їжі у навчальних закладах, що ставить під загрозу комфорт і безпеку дітей. Крім того, авторка наголошує, що під час вимкнень зникає мобільний зв’язок та інтернет, через що ускладнюється виклик екстрених служб і спілкування з рідними.

Читайте також:

На Дніпропетровщині відновили рух низки приміських поїздів