У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

У різдвяні дні колядки знову збирають родини разом – від найменших до дорослих. У сучасному світі вони залишаються не лише традицією, а й допомагають зберегти національну ідентичність. Колядки традиційно співають ввечері 24 та зранку й вдень 25 грудня.  

Редакція Вільногірськ IN.UA зібрала підбірку українських колядок для дорослих та дітей. 

Святий вечір а я йду, сидить заєць на льоду. 

Я його і став питати куди йти колядувати. 

Він мені і показав ще й вушками помахав: 

„Іди, іди туди де добрі люди, де добрий господар, 

Де добра господиня дають дітям щедрий дар” 

Добрий вечір. Христос народився! Славити Христа!

***

Коляда, коляда 

На поличку погляда. 

Там ковбаси лежать, 

Вони в шанічку біжать. 

Дай, бабо, ковбасу –  

Літом коней попасу. 

Не даш ковбаси –  

Хоть сама паси.

***

Коляд, коляд, коляда, 

Хай обходить вас біда. 

І нехай на ваш поріг 

Прийде радість в Новий рік. 

Щоб в добробуті цвіли, 

Щоб щасливо ви жили, 

І щоб рік цей молодий 

Вам був кращий за старий. 

Друзів зичимо багато; 

Щоб у будні та на свято 

Ваші гнулися столи. 

Щоб здорові всі були!

***

Тиха ніч, свята ніч! 

Ясність б’є від зірниць. 

Дитинонька Пресвята, 

Така ясна, мов зоря, 

Спочиває в тихім сні. 

Тиха ніч, свята ніч! 

Ой, зітри сльози з віч, 

Бо Син Божий йде до нас, 

Цілий світ любов’ю спас, 

Вітай нам, святе Дитя! 

Свята ніч настає, 

Ясний блиск з неба б’є, 

В людськім тілі Божий Син 

Прийшо нині в Вифлеєм 

Щоб спасти цілий світ. 

Тиха ніч, свята ніч! 

Зірка сяє ясна, 

Потішає серця, 

Величає Христа. 

Дитя святе, як зоря, 

Нам світи, зоря ясна!

***

Я маленький пастушок  

Загорнувся в кожушок  

На скрипочку граю,  

Вас усіх вітаю.  

А ви, люди, чуйте,  

Коляду готуйте 

– Яблучка, горішки  

Дітям для потішки.

Читайте також: 

• Не за всі гроші світу: що подарувати на новорічні свята  у Вільногірську — підбірка бюджетних ідей

Згідно зі східним календарем, 2026 є роком Вогняного Коня. Деякі кольори можуть посилити його стихію та настрій, а інші – загасити і стримати внутрішню енергію.

Які кольори в новорічних образах резонують з його енергією, а які пригнічують її, – читайте на Вільногірськ IN.UA. 

У яких кольорах можна зустрічати Новий рік

Червоний колір та відтінки

Червоний – головний колір року Вогняного Коня. Червоний, бордо та рубіновий символізують рішучість, сміливість та готовність досягати своїх цілей. Ці кольори підійдуть для тих, хто хоче увійти в новий рік, не вагаючись перед новими викликами. 

Помаранчевий та теракотовий 

Ці кольори додадуть творчості та оптимізму у 2026 році. Вони, як і червоний, належать до теплої вогняної палітри та чудово доповнюють святкову атмосферу. 

Золото та металеві відтінки

Золото та мʼякі бронзові відтінки стануть влучним вибором для тих, хто хоче залучити фінанси та соціальний статус. Тепла золота гама асоціюється з благородством, достатком і відчуттям процвітання.

Зелений колір

Зелений постає символом розвитку та надає життєвої сили. Його відтінки сприятимуть відчуттю рівноваги й внутрішньої гармонії у 2026 році. Вони м’яко резонують з енергією Вогняного Коня, допомагаючи робити зважені вибори.

Антікольори Нового року 2026

Чорний та синій кольори

Згідно з традиціями східного календаря, ці кольори повʼязані зі стихією Води, яка вступає в конфлікт з Вогнем. Таким чином, він пригнічує яскраву та активну енергію цього року. 

Сірий

Попри свою універсальність, за повір’ями, у новорічних образах він може створювати відчуття одноманітності та застою, що суперечить динамічній енергії Вогняного Коня.

Коричневий та відтінки

Існує повір’я, що вони радше приваблюють відчуття стабільності, ніж рух, зміни та оновлення, з якими асоціюється Вогняний Кінь.

Читайте також: 

• Як правильно загадати бажання на Новий рік, щоб воно здійснилося: 5 способів