П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

У Вільногірську суд виніс вирок місцевому жителю, який шляхом обману привласнив два мобільні телефони свого приятеля. Зловмисник скористався класичною схемою — попросив гаджети нібито для термінового дзвінка і зник.

Редакція Вільногірськ IN.UA ознайомилася з матеріалами справи та розповідає деталі.

Зустріч на вокзалі та “терміновий дзвінок”

За даними, вказаними у судовій справі, інцидент стався 6 грудня 2025 року близько 18:00 поблизу залізничного вокзалу на вулиці Привокзальній. Під час спілкування зі своїм знайомим молодик помітив у нього два смартфони — Redmi Note 10 Pro та Redmi Note 7 (їхня загальна оціночна вартість становила майже 5 тисяч гривень).

Скориставшись довірливими стосунками, чоловік попросив гаджети під приводом необхідності терміново зателефонувати. Потерпілий, не підозрюючи обману, передав майно. Отримавши телефони, зловмисник зробив вигляд, що розмовляє, відійшов на певну відстань і, переконавшись, що власник відволікся, просто втік із місця події.

Визнання провини

Зловмисником виявився безробітний місцевий житель з професійно-технічною освітою, який раніше не мав проблем із законом. Дії чоловіка правоохоронці кваліфікували як кримінальний проступок — заволодіння чужим майном шляхом зловживання довірою (шахрайство).

Зрозумівши наслідки, чоловік повністю визнав свою провину та щиро розкаявся. Це дозволило йому у січні 2026 року укласти офіційну угоду про визнання винуватості з прокурором Жовтоводської окружної прокуратури. Потерпілий власник телефонів письмово підтвердив, що не заперечує проти такого вирішення справи.

Вирок суду

Вільногірський міський суд розглянув справу 26 березня 2026 року. Суддя врахував усі обставини, зокрема щире каяття підсудного та відсутність обтяжувальних факторів.

Затвердивши угоду, суд визнав чоловіка винним та призначив узгоджене покарання — 1 рік обмеження волі. Однак його звільнили від реального відбування покарання, призначивши 1 рік іспитового строку (випробувального терміну).

Протягом цього року засуджений зобов’язаний суворо дотримуватися низки правил:

• періодично з’являтися для реєстрації до органів пробації;
• інформувати правоохоронців про зміну місця проживання, роботи чи навчання;
• не виїжджати за межі України без спеціального дозволу уповноваженого органу.

Обидва смартфони Redmi, які були вилучені та зберігалися як речові докази, суд постановив повернути законному власнику.

Читайте також:

Реальна судимість за сімейну сварку: як військовий з Вільногірська поплатився за напад на колишню

Вже п’ятий рік поспіль Україна відзначатиме Великдень в умовах воєнного стану. Через економічні труднощі та наслідки бойових дій купівельна спроможність громадян знижується, тому багатьом родинам доведеться переглянути святкове меню.

Детальніше про те, скільки коштуватиме Великодній кошик у 2026 році розповів Юрій Лупенко директор Національного наукового центру “Інститут аграрної економіки”, академік.

Скільки коштуватиме Великодній кошик у 2026 році

За даними Юрія Лупенко, у квітні 2026 року традиційні паска, яйця, домашня ковбаса, буженина, сало, вершкове масло, м’який і твердий сири, хрін та сіль обійдуться на родину з 4-х осіб близько 1903,19 гривень, тобто на 14,4 % дорожче, ніж торік, коли такий же набір продуктів коштував 1663,26 гривень.

Домашня паска, випечена за традиційним рецептом, коштуватиме близько 267 гривень за кілограм. Порівняно з минулим роком, випічка подорожчала майже на 15%. Це пов’язано зі стрімким зростанням цін на основні інгредієнти:

• молоко додало в ціні 49,6%;
• борошно подорожчало на 38,6%;
• яйця — на 19,3%;
• дріжджі та родзинки — понад 12%.

Єдиний продукт для тіста, який приємно здешевшав, — це цукор (ціна впала на 18%). Купівля вже готової паски в супермаркеті обійдеться ще дорожче, оскільки в її ціну закладені логістика, пакування та торгова націнка мережі.

Традиційно найбільше грошей з гаманця заберуть м’ясні вироби. За пів кілограма домашньої ковбаси доведеться віддати близько 288 гривень (це на 35% дорожче, ніж торік). Буженина обійдеться у 353 гривні за 500 грамів (зростання на 16,5%). Вартість сала майже не змінилася — близько 123 гривень за пів кілограма.

Серед молочних продуктів ціни розподілилися так (за 500 грамів):

• твердий сир — 298 гривень;
• вершкове масло — 292 гривні;
• м’який сир — 158 гривень.

Додаткові витрати: свіжі овочі та вино

Якщо родина вирішить доповнити кошик свіжими овочами, фруктами та пляшкою вина, загальна вартість свята зросте до 2348 гривень (на 16,8% більше, ніж торік).

Ціни на овочі цієї весни помітно підскочили: тепличні помідори коштують 187-278 гривень за кілограм, а огірки — 175-275 гривень (на 38,5% дорожче, ніж у 2025 році). Пів кілограма яблук обійдеться в середньому у 25 гривень. Пляшка традиційного церковного вина “Кагор” вартуватиме близько 189 гривень. Обов’язкові дрібниці, такі як хрін (200 г) та сіль, коштуватимуть 31 та 7 гривень відповідно.

Чому ціни зростають

Юрій Лупенко пояснює, що подорожчання великоднього кошика є прямим наслідком війни. Скорочення виробництва, зростання вартості електроенергії, складна логістика та загальні втрати економіки змушують українців змінювати звички.

Особливо гостро ця проблема відчувається у прифронтових зонах та серед переселенців. Більшість родин будуть змушені зменшити порції на столі або повністю відмовитися від найдорожчих позицій — буженини чи твердого сиру. Багато хто залишить лише базовий набір: паску та крашанки для освячення. Водночас науковці впевнені, що українці традиційно підтримають тих, хто опинився у скруті, та обов’язково передадуть святкові смаколики захисникам на фронт.

Читайте також:

Як фотографія з маленького міста стає великим мистецтвом: життєвий шлях та творчість фотографині з Вільногірська