У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

З 2025 по 2027 роки в Дніпропетровській області планують провести реорганізацію закладів середньої освіти, після якої на їх основі створять академічні та професійні ліцеї. Водночас головне питання, яке турбує педагогів і громади, — що чекає на вчителів після таких змін та як проходитиме процес реструктуризації закладів освіти.

Реорганізація шкіл у Дніпропетровській області

В Україні триває реформа середньої освіти відповідно до Закону України “Про повну загальну середню освіту”. Вона передбачає, що до 2027 року має відбутися поділ навчальних закладів на:

• початкову школу (1–4 класи);
• гімназію (5–9 класи, базова середня освіта);
• академічний ліцей (10–12 класи, профільна середня освіта).

Редакція Вільногірськ IN.UA звернулася до Департаменту освіти і науки Дніпропетровської обласної державної адміністрації із запитом щодо роз’яснення процедури перепрофілювання закладів середньої освіти.

У відповіді вказується, що реалізація освітньої реформи та перепрофілювання шкіл у ліцеї розпочинається одразу після ухвалення відповідного рішення з планом заходів. До цього моменту школи працюватимуть у звичному режимі за штатним розкладом.

Також там зазначили, що через воєнний стан і складну демографічну ситуацію в окремих громадах можливі додаткові зміни до вже затвердженого плану реорганізації.

Що буде з вчителями

У Департаменті освіти поки не дають однозначної відповіді щодо майбутнього педагогів після реорганізації профільної школи.

Натомість у відповіді на запит зазначено, що працевлаштування освітян із закладів загальної середньої освіти, які будуть реорганізовані у ліцеї, регулюється Кодексом законів про працю України (КЗпП)..

Згідно зі статтею 40 КЗпП, трудові договори — як безстрокові, так і строкові — можуть бути розірвані роботодавцем лише у випадку змін в організації виробництва і праці. Це стосується, зокрема, ліквідації чи реорганізації закладу, його перепрофілювання, а також скорочення чисельності або штату працівників.

Читайте також:

• У Вільногірську батьки занепокоєні реформою середньої освіти: у ліцеї №2 пропонують перевести учнів до іншого навчального закладу
• Держава надасть гранти на навчання дітям захисників і захисниць

В Україні запрацювала нова послуга — ветеринари можуть отримати ліцензію через портал Дія. Перевірку документів тепер здійснює штучний інтелект.

Про це повідомили на сторінці державних послуг Дія у Facebook.

Як подати заяву

Для того щоб ветеринарам отримати ліцензію потрібно:

1. Подати заявку на порталі Дія, вона автоматично потрапляє в систему єДозвіл.
2. ШІ аналізує заяву та дає рекомендації експерту.
3. Протягом 10 робочих днів експерт приймає рішення.

Повідомлення з рішенням надійде на електронну пошту або у кабінеті на порталі.

Якщо потрібно буде доопрацювати заявку, експерт підкаже, які дані уточнити чи виправити для повторного подання.

Для того, щоб скористатись послугою, потрібно:

• кваліфікований електронний підпис (КЕП);
• інформація про приміщення (договір, що підтверджує право власності або користування);
• документи про освіту керівника та спеціалістів;
• дані про матеріально-технічну базу.

Читайте також:

Батьки першокласників у цьому році отримають по 5000 тисяч гривень: як подати заявку