П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

На Різдво у Вільногірську відбувся святковий концерт українського співака OKS — суперфіналіста шоу “Голос країни”.

Журналістка Вільногірськ IN.UA побувала на концерті та поспілкувалася з артистом. Ексклюзивно для нашого медіа OKS розповів про свої враження від міста, творчість, хвилювання перед сценою та особливу роль виступів у невеликих громадах.

Не вперше у Вільногірську — і з особливими спогадами

Попри те, що для частини глядачів концерт став першою живою зустріччю з артистом, сам OKS у Вільногірську вже бував раніше — і пов’язує місто з важливим етапом своєї кар’єри.

“Я вдруге приїжджаю у Вільногірськ по роботі. І, мабуть, уперше сьогодні для вашого медіа розповідаю, що кліп — ремейк Тіни Кароль, знімався саме тут — на так званих Вільногірських Мальдівах”, — поділився співак.

За словами артиста, пошук локації був непростим, але саме Вільногірськ став тією точкою, де все “склалося”.

“Коли ми приїхали сюди, зрозуміли: о, це воно. Ми знімали два дні, і для мене тоді це стало таким гештальтом — я тут був. І сьогодні мені дуже радісно було до вас повертатись”.

Концерти в маленьких містах — про тепло і щирість

Віталій зізнається: виступи в невеликих громадах мають особливу цінність і жодним чином не поступаються великим сценам.

“Такі концерти завжди про тепло, про щирість. Особливо сьогодні, на Різдво. Вони дуже зближують з публікою і дають натхнення”, — говорить співак.

Про хвилювання і сцену

Навіть досвідчені артисти, каже OKS, не позбуваються хвилювання перед виходом до глядачів — і це нормально.

“Я не справляюся з хвилюванням — воно завжди є. Але в мене є лайфхак: інтро перед виступом. Поки лунає представлення, я веду свій внутрішній монолог, афірмую себе, заспокоююсь”.

На думку співака, якщо артист перестає хвилюватися, сцена для нього втрачає сенс.

Від “Голос країни” до власного шляху

Віталія OKSа багато хто пам’ятає як суперфіналіста шоу “Голос країни”. Артист визнає: цей проєкт став для нього переломним.

“Це був мій перший великий проєкт. Я приїхав зі Львова, мені було 16, і я дійшов до суперфіналу. “Голос” дуже змінив моє життя і підштовхнув до музики”.

Водночас співак підкреслює: сьогодні він уже на іншому етапі.

“Зараз я майже не користуюсь цим бекграундом. “Голос країни” — це телевізійне шоу, а концертна діяльність — зовсім інше. За цей час я дуже змінився внутрішньо”.

Про музику, Україну і емоції

Головний меседж творчості OKSа — чіткий і принциповий.

“Моя творчість — про Україну, для українців і про українців. Це для мене важливо”.

Його пісні — це особисті історії, переживання, емоції, які не завжди бувають світлими.

“Я співаю про кохання, про внутрішні стани, про те, яким воно може бути. Особливо зараз, під час війни. Але ми зможемо. Ми справимося”.

Чи повернеться OKS до Вільногірська знову?

На запитання, чи планує артист ще приїхати до Вільногірська з концертами, відповідь була з ноткою інтриги:

“Це ми зрозуміємо після концерту. Вийдете й запитаєте у публіки, чи чекають вони ще OKSа”.

Читайте також:

Вертеп, що об’єднав місто: як ГО “Бджола” вперше оживила різдвяну традицію у Вільногірську

День святого Василя Великого — одне з важливих церковних і народних свят в Україні, яке відзначають століттями. Воно супроводжується унікальними обрядами та звичаями, що передаються з покоління в покоління.

Більше читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Коли святкують День святого Василя у 2025 році

Через перехід православної церкви на новоюліанський календар з 1 вересня 2023 року православні свята змістилися на 13 днів. Якщо раніше День святого Василя відзначали 14 січня, то у 2025 році свято припадає на 1 січня.

У православній традиції Василь Великий — одна з ключових постатей церкви. Він жив у IV столітті, був архієпископом Кесарійським і входить до числа Отців церкви разом із Григорієм Богословом та Іваном Златоустом.

Українські народні традиції

Зі святом церква тісно переплелася з народними обрядами, що мають давнє дохристиянське коріння.Засівання: рано-вранці хлопчики обходять домівки, бажаючи господарям багатства та щедрого врожаю, і “засівають” зерном.

Молотіння дідуха: після Різдва дідух спалюють, а зерно зберігають для весняної сівби.

За народними віруваннями, перший гість у домі на Василя приносить удачу. Також вважається, що засівати має лише чоловік, а впускати першим у хату жінку не варто — щоб не зіпсувати щастя.

Читайте також:

Новорічні фільми для вивчення англійської мови: підбірка