У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Підприємці Дніпровського та Самарівського районів, а також міст Павлоград і Кривий Ріг можуть подати заявки на грант від чеської гуманітарної організації “Людина в біді”. Розмір гранту – до 5 тисяч доларів США. 

Про це стало відомо з пресрелізу, який Дніпропетровська ОВА надала у розпорядження редакції.

Хто може взяти участь 

Грантові кошти можна використати на придбання або адаптацію спеціалізованого обладнання для соціально вразливих працівників, зокрема:

• швейні машини з ручним керуванням для людей з інвалідністю;
• спеціалізоване програмне забезпечення для співробітників із порушеннями зору;
• облаштування інклюзивного робочого місця;
• оплату курсів підвищення кваліфікації.

Щоб подати заявку, потрібно:

• мати чинну державну реєстрацію бізнесу;
• бути мікро- або малим підприємством;
• мати серед співробітників людей з вразливих груп — наприклад, осіб з інвалідністю, переселенців, одиноких батьків/опікунів, людей передпенсійного чи старшого віку, представників етнічних меншин, ветеранів;
• забезпечити співфінансування — мінімум 20 % від запитуваної суми гранту. 

Спершу заявки оцінюватимуть на відповідність умовам конкурсу, після чого відібраних кандидатів запросять на співбесіду.

Прийом заявок триватиме до 21 грудня 2025 року.

Читайте також:

В Україні стартували виплати “Зимової підтримки” для дітей ВПО та малозабезпечених сімей

Уряд України затвердив щомісячну виплату для Захисників та Захисниць, нагороджених відзнаками “Хрест бойових заслуг”. Розмір допомоги становитиме 1,5 мінімальної заробітної плати станом на 1 січня відповідного року. Наразі це 12 000 гривень.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Доплати за відзнаки

Постанова також визначає умови призначення та порядок виплати. Якщо військовослужбовець має право на виплату за кількома державними нагородами, він може отримувати лише одну — у тому розмірі, який обере.

Зокрема:

• орден “Золота Зірка” — 24 тисяч гривень;
• орден Богдана Хмельницького усіх трьох ступенів — 16 тисяч гривень;
• ордени “За мужність” та княгині Ольги усіх трьох ступенів — 8 тисяч гривень;
• відзнака “Хрест бойових заслуг” — 12 тисяч гривень.

Додамо, що “Хрест бойових заслуг” — державна нагорода, встановлена Указом Президента України за видатну особисту хоробрість, відвагу, геройські вчинки під час виконання бойових завдань у небезпечних умовах та за успіхи в управлінні військами.

Читайте також:

Ветерани можуть безоплатно опанувати нові професії та підвищити кваліфікацію