П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Виконавчий комітет Вільногірської міської ради оголосив закупівлю на виготовлення нагороди у вигляді нагрудного знаку “Вдячність від Вільногірської громади”. 

Деталі читайте на Вільногірськ IN.UA.

Нагадаємо, що у березні 2026 року на розгляд депутатів було винесено проєкт рішення про заснування нової почесної відзнаки “Вдячність від Вільногірської громади”. 

Самою відзнакою є нагрудний знак у формі зірки з різними елементами всередині, виготовлений зі сплаву на основі міді. Всі складові рельєфні та мають графічне покриття: нікелювання та позолота. 

Основна деталь — медальйон круглої форми з написами та зображеннями, повʼязаними з Вільногірською громадою, по колу якого розміщений напис “Вдячність від Вільногірської громади”. 

Для виготовлення нагрудного знаку у кількості 50 штук та посвідчення до відзнаки оголосили закупівлю на платформі Prozorro на суму 56 050 гривень. 

Переможцем закупівлі став фізична особа-підприємець Сергій Однокопилий. З ним вже укладено договір. 

Основним видом діяльності ФОПу є неспеціалізована оптова торгівля, але він також займається виробництвом готових металевих виробів. ФОП базується у місті Київ. 

Раніше Сергій Однокопилий вже був переможцем тендеру на виготовлення металевого нагрудного знаку “Захиснику Херсонщини” з посвідченням та футляром. 

Поставка має відбутися до 30 грудня 2026 року. Згідно з договором, за порушення терміну передачі товару з продавця стягується пеня у розмірі облікової ставки НБУ, що діяла у період прострочення виконання зобовʼязання, за кожен день такого прострочення. 

Окрім цього, за прострочення передачі товару понад 30 календарних днів, за відмову передачі товару, або не поставку додатково стягується штраф у розмірі 7% від вартості непоставленого товару. 

Читайте також:

У Вільногірському ліцеї №4 планують замінити вікна на суму майже 400 тисяч гривень 

У Вільногірську зооволонтерка Вікторія Кукса закликає мешканців долучитися до контролю стерилізації безпритульних тварин, що фінансується з бюджету. 

Про це йдеться у Facebook Вікторія Кукса. 

За її словами, формальна звітність про виконані роботи не гарантує реального вирішення проблеми.

Активістка повідомила, що отримала відповідь від обласної адміністрації на свою скаргу щодо недостатнього контролю за цим процесом.

“По суті, мені просто пояснили, що все законно і під контролем. Відповідальність фактично знята”, — зазначила вона.

Волонтерка наголошує: у разі недобросовісного виконання стерилізації проблема безпритульних тварин не лише не зникає, а й загострюється. 

“Стерилізація на папері — це ніщо. Якщо її зроблено неякісно, тварини знову розмножуються, з’являються нові зграї, зростає агресія”, — підкреслила вона.

У зв’язку з цим Вікторія закликала всіх, хто опікується тваринами, не залишатися осторонь і контролювати кожен етап процесу: від вилову до повернення тварини у середовище. Зокрема, йдеться про умови транспортування, проведення операцій та подальший стан тварин.

За словами активістки, лише публічність і увага громади можуть вплинути на якість виконання програми та запобігти можливим зловживанням бюджетними коштами.

Читайте також:

Зооволонтери Вільногірська б’ють на сполох: до стерилізації тварин можуть залучити організацію з неоднозначною репутацією