П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

День святого Василя Великого — одне з важливих церковних і народних свят в Україні, яке відзначають століттями. Воно супроводжується унікальними обрядами та звичаями, що передаються з покоління в покоління.

Більше читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Коли святкують День святого Василя у 2025 році

Через перехід православної церкви на новоюліанський календар з 1 вересня 2023 року православні свята змістилися на 13 днів. Якщо раніше День святого Василя відзначали 14 січня, то у 2025 році свято припадає на 1 січня.

У православній традиції Василь Великий — одна з ключових постатей церкви. Він жив у IV столітті, був архієпископом Кесарійським і входить до числа Отців церкви разом із Григорієм Богословом та Іваном Златоустом.

Українські народні традиції

Зі святом церква тісно переплелася з народними обрядами, що мають давнє дохристиянське коріння.Засівання: рано-вранці хлопчики обходять домівки, бажаючи господарям багатства та щедрого врожаю, і “засівають” зерном.

Молотіння дідуха: після Різдва дідух спалюють, а зерно зберігають для весняної сівби.

За народними віруваннями, перший гість у домі на Василя приносить удачу. Також вважається, що засівати має лише чоловік, а впускати першим у хату жінку не варто — щоб не зіпсувати щастя.

Читайте також:

Новорічні фільми для вивчення англійської мови: підбірка

Без Олів’є важко уявити новорічний стіл у більшості українських родин. Та щороку це питання стає не лише кулінарним, а й фінансовим: скільки ж насправді коштує приготувати популярний салат?

Журналістка Вільногірськ IN.UA напередодні свят пройшлася місцевими магазинами та підрахувала, у яку суму обійдеться Олів’є для жителів громади — окремо з вареною ковбасою та окремо з курячим філе.

Скільки коштують інгредієнти у Вільногірську

За результатами моніторингу цін у магазинах міста, середня вартість продуктів така:

• картопля — 11 гривень за кілограм;
• морква — 8 гривень за кілограм;
• яйця — 70 гривень за десяток;
• ковбаса варена — 150 гривень за кілограм;
• куряче філе — 210 гривень за кілограм;
• консервований горошок — 40 гривень за одну банку;
• консервована кукурудза — 40 гривень за одну банку;
• майонез 67% — 50 гривень за 500 грамів;
• солоні огірки — 110 гривень за кілограм.

Хтось готує класичний Олів’є з горошком, хтось замінює його кукурудзою — ціна в обох випадках однакова, тож у розрахунках різниці немає.

Рецептурний мінімум: що і скільки беремо

Для підрахунків журналістка використала поширений “домашній” набір інгредієнтів на одну миску салату:

• картопля — 1 кілограм;
• морква — 0,5 кілограма;
• яйця — 6 штук;
• солоні огірки — 0,5 кілограма;
• горошок або кукурудза — 1 банка;
• майонез — 500 грамів;
• м’ясна складова — 0,5 кілограма (ковбаса або куряче філе)

Олів’є з ковбасою: класика за доступнішою ціною

Розрахунок вартості салату з вареною ковбасою:

• картопля — 11 гривень;
• морква — 4 гривні;
• яйця (6 шт.) — 42 гривні;
• солоні огірки — 55 гривень;
• горошок або кукурудза — 40 гривень;
• майонез — 50 гривень;
• ковбаса варена (0,5 кг) — 75 гривень.

Разом: близько 277 гривень.

Олів’є з курячим філе

Варіант із курячим філе обійдеться дорожче через вищу ціну м’яса.

Ціни на базовий набір однакова, проте різниця у м’ясній складовій салату. Куряче філе за 500 грамів обійдеться у 105 гривень.

Разом: близько 307 гривень

Різниця — 30 гривень

Різниця між Олів’є з ковбасою та з курячим філе становить приблизно 30 гривень. Вибір залежить не лише від смаку, а й від бюджету: класичний варіант залишається трохи дешевшим, тоді як курка — дорожча, але для багатьох вважається кориснішою альтернативою.

Ціни можуть змінюватися залежно від магазину та передсвяткового ажіотажу, однак уже зараз можна сказати: у 2025 році новорічний Олів’є для вільногірців коштуватиме від 277 до 307 гривень.

Читайте також:

Скільки коштує новорічна ялинка у Вільногірську: ціни, локації та думки містян