П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Національний перевізник “Укрзалізниця” оголосив про завершення масштабного процесу заміни постільної білизни у пасажирських поїздах, а також про перегляд тарифів на цю послугу. Індексація вартості відбувається вперше за останні п’ять років.

Про це йдеться на офіційному сайті перевізника.

Нові тарифи на постільну білизну в поїздах “Укрзалізниці”

Починаючи з 22 травня, вступають в дію оновлені ціни на користування постіллю у поїздах. Згідно з новими правилами, вартість комплектів напряму залежатиме від класу вагона, який обирає пасажир:

• у плацкартних та купейних вагонах ціна за комплект становитиме 80 гривень (попередня вартість складала 50 гривень);
• у вагонах класу СВ (спальний вагон) за постіль доведеться сплатити 120 гривень (замість попередніх 60 гривень).

Представники перевізника зазначають, що перед зміною вартості послуги Укрзалізниця завершила заміну постільної білизни у поїздах. Вони також анонсували, що до кінця червня цього року буде завершено заміну матраців та подушок на всіх рейсах далекого сполучення.

Крім того, керівництво перевізника провело серію фахових консультацій з провідними виробниками та постачальниками текстильної продукції. Головною метою цих переговорів була не просто механічна заміна застарілого інвентарю, а розробка принципово нових стандартів. Вони базуються на кращих ринкових практиках і покликані забезпечити високу зносостійкість матеріалів та відчутно підвищити рівень комфорту пасажирів.

Читайте також:

Повернення квитків Укрзалізниці у 2026 році: нові правила, динамічні ціни та інструкція з відшкодування коштів

Під час чергової сесії міської ради начальниця фінансового управління Вільногірської міської ради Валентина Зюзь повідомила про тривожну тенденцію: обсяг податкової заборгованості перед місцевим бюджетом суттєво збільшився.

Деталі — у матеріалі Вільногірськ IN.UA 

На черговій сесії міської ради під час доповіді начальниці фінансового управління Вільногірської міської ради Валентини Зюзь про бюджет, зʼявилася інформацію про зростання заборгованості низки підприємств перед місцевим бюджетом. 

Це викликало певні обговорення. Зокрема, депутатка Світлана Архипова запитала: 

“В доповіді зазначена є сума про те, що у нас збільшується податковий борг. Я так розумію, за 2025-й рік він збільшився на 61 мільйон. Це виключно надходження від підприємства “Цветмет” чи туди входять різні?”, — запитує депутатка. 

Валентина Зюзь відповіла:

“Там різні підприємства, різні види податків, але значний стрибок, зростання відбувся через те, що податкова служба здійснила аудит цього підприємства і донарахувала кошти…їм донараховано майже 50 мільйонів”, — сказала вона. 

Нагадаємо, що бюджет громади традиційно спирається на податки великих виробництв. Зокрема, Вільногірський гірничо-металургійний комбінат залишається одним із найбільших платників податків, що забезпечує значну частину міської скарбниці. Будь-які коливання у діяльності таких підприємств прямо відображаються на фінансовій спроможності міста.

Ситуація із заборгованістю ускладнюється прогнозами щодо недонадходжень. Раніше спеціалісти фінансового управління міськради вже зазначали, що громада може недоотримати мільйони гривень, що створює серйозний дефіцит для фінансування міських програм.

Читайте також:

Вільногірський комбінат сплачує найбільші податки у міський бюджет: які це суми