П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Лихівська селищна громада продовжує системну підтримку Збройних Сил України. Цього разу для потреб військової частини А067 було передано автомобіль Subaru Forester. 

Про це йдеться у Facebook Новини Лихівської громади. 

Селищна голова Лихівської селищної територіальної громади Лариса Савченко особисто зустрілася з військовослужбовцями та передала транспортний засіб. 

Окрім цього, у Волонтерському центрі Лихівської селищної ради підготували гуманітарну допомогу. Зокрема було передано домашні страви, консервацію, смаколики. Також військових забезпечили маскувальними сітками. 

Під час зустрічі Лариса Савченко подякувала військовим та наголосила, що громада й надалі робитиме все можливе для  підтримки Захисників та Захисниць України. 

“Ми щиро вдячні кожному воїну за відвагу, силу духу та щоденну боротьбу за мирне майбутнє наших дітей. Підтримка Збройних Сил України — це наш обовʼязок і наша честь”, — зазначила вона. 

Читайте також:

Як Лихівська громада підтримує внутрішніх переселенців: соціальні ініціативи та допомога від місцевої влади

Одна знайдена граната, збережена “про всяк випадок”, обернулася для чоловіка кримінальним вироком, судимістю та випробувальним строком. Вільногірський міський суд затвердив угоду про визнання винуватості у справі про незаконне зберігання боєприпасу — і призначив покарання у вигляді трьох років позбавлення волі умовно.

Деталі читайте в матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Рішення суду

Вільногірський міський суд Дніпропетровської області 26 січня 2026 року розглянув кримінальне провадження та затвердив угоду про визнання винуватості між прокурором і обвинуваченим.

Чоловіка визнали винним за ч. 1 ст. 263 Кримінального кодексу України — незаконне придбання та зберігання бойових припасів без передбаченого законом дозволу.

Суд призначив покарання: 3 роки позбавлення волі, але звільнив від відбування з іспитовим строком 1 рік із покладенням обов’язків, передбачених законом.

Окрім цього, з обвинуваченого стягнули 1782,80 гривень процесуальних витрат за проведення експертизи.

Як граната опинилася в гаражі

Як встановив суд, улітку 2025 року мешканець П’ятихаток знайшов осколкову наступальну ручну гранату біля гаражного кооперативу “Сонячний” у Вільногірську. Замість того, щоб повідомити поліцію або рятувальників, чоловік вирішив залишити небезпечну знахідку собі й зберігав її у власному гаражі.

Під час обшуку 19 листопада 2025 року гранату вилучили правоохоронці. Проведена експертиза підтвердила: це справжній бойовий боєприпас, придатний до використання.

Наприкінці грудня 2025 року між прокурором і обвинуваченим була укладена угода про визнання винуватості. Чоловік повністю визнав свою провину та, як зазначено у матеріалах справи, щиро розкаявся. Саме це стало підставою для спрощеного розгляду та умовного покарання.

Одна граната — і кримінальна судимість

Ця історія — показовий приклад для всіх, хто вважає, що “знайшов і поклав у гараж” — це дрібниця. Насправді ж навіть один боєприпас без дозволу — це кримінальна відповідальність, реальний вирок і судимість, яка залишиться в біографії надовго та впливатиме на роботу, репутацію і життя загалом.

Жодна “знахідка” не компенсує ризик отримати кримінальну справу та вирок.

Що робити, якщо ви знайшли боєприпаси

Правоохоронці неодноразово наголошують: у разі виявлення підозрілих предметів, схожих на боєприпаси, потрібно не торкатися знахідки, відійти на безпечну відстань,негайно повідомити поліцію або ДСНС.

Це не лише питання особистої безпеки, а й спосіб уберегти себе від кримінальної відповідальності.

Читайте також:

Вільногірцям пропонують стати присяжними у суді