У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

Держава знову підтримує українців: у межах програми “Зимова єПідтримка” громадяни отримують по 1000 гривень. Однак витратити ці кошти можна не на будь-що – лише на конкретні категорії товарів та послуг.

На що можна витратити гроші читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

На які послуги та товари можна витратити гроші

Гроші можна використати для:

• покупки харчових продуктів українського виробництва (без підакцизних товарів);
• придбання ліків;
• покупки книг та друкованої продукції;
• оплати комунальних і поштових послуг;
• благодійних внесків.

Важливо знати терміни використання коштів: якщо гроші надійшли автоматично на картку через Дію, витратити їх потрібно до 25 грудня 2025 року.

Для тих, хто оформлював заявку через “Укрпошту”, крайній термін – 25 січня 2026 року. А загальний строк використання програми – до 30 червня 2026 року.

Оплата відбувається за так званими MCC-кодами. Це означає, що лише магазини та постачальники з відповідним кодом, дозволеним урядом, можуть приймати “зимову тисячу”.

Серед них:

• 4900 – комунальні послуги (електрика, газ, вода, тепло);
• 5411 – продуктові магазини та супермаркети;
• 5499 – інші продовольчі точки (ринок, спеціалізовані магазини, готові страви, торгові автомати);
• 5912 – аптеки;
• 5942, 5994 – книжкові та друковані видання;
• 8398 – благодійні та соціальні організації;9402 – поштові послуги.

Якщо код торговця збігається з переліком, оплата проходить успішно. В іншому випадку – використати кошти на покупку не вдасться.

Читайте також:

Вільногірськ без світла до 14 годин: як працюють Пункти незламності

Кінець листопада принесе мінливу температуру: тиждень почнеться з прохолоди, а в середині — дещо потеплішає до +13°, після чого знову спаде.

Більше про прогноз погоди читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Погода у Вільногірську

Понеділок, 24 листопада: максимальна температура становитиме +12°, мінімальна — +2°.

Вівторок, 25 листопада: очікується до +10° удень та +5° вночі.

Середа, 26 листопада: температурний діапазон складе від +9° до +10°.

Четвер, 27 листопада: прогнозується потепління до +13°, мінімальна температура — +6°.

П’ятниця, 28 листопада: день принесе до +10°, нічна температура — +6°.

Субота, 29 листопада: температури знизяться: мінімум +3°, максимум +7°.

Неділя, 30 листопада: тиждень завершиться прохолодою — до +6° удень.