П’ять ароматів, які допоможуть розслабитися та краще заснути

У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

З 1 січня 2026 року в Україні суттєво підвищать посадові оклади працівників, які надають соціальні та реабілітаційні послуги. Відповідне рішення ухвалив Уряд за ініціативи Міністерства соціальної політики, сім’ї та єдності України.

Про це повідомляє Міністерство соціальної політики України.

Що змінеться

Постановою передбачено застосування коефіцієнта 2,5 при визначенні розміру посадових окладів окремих категорій соціальних працівників. Це означає зростання заробітної плати приблизно на 150%.

Зокрема, зміни стосуються таких посад:

• соціальний менеджер (15 тарифний розряд) — посадовий оклад зросте з 8 243 гривень до 20 607 гривень;
• фахівець із соціальної роботи (12 тарифний розряд) — з 6 773 гривень до 16 932 гривень.

Читайте також:

Бізнесу, місцевому самоврядуванню та комунальному підприємству потрібні працівники: актуальні вакансії у Вільногірську

Сковорідка — один із ключових видів кухонного посуду, без якого складно уявити щоденне приготування їжі. Купуючи пательню, звертайте увагу, для чого ви будете її використовувати: на будні чи лише для святкових млинців? Сковорода має бути підібрана за вашими потребами, однак одна з головних порад, це якість, як наприклад сковорода Ringel. Бренд має різні види, й тут можна знайти все: і для смаження і для тушкування, і для тих самих млинців.

Як підібрати сковорідку Ringel 

Алюмінієві сковороди

Легкі та швидко нагріваються, ці сковороди підходять для щоденного використання. Вони чудово справляються з приготуванням омлетів, млинців та овочевих страв. Головне — обирати моделі з антипригарним покриттям, щоб їжа не прилипала, а процес миття був простим та швидким.

Чавунні сковороди

Це важкі, але неймовірно міцні сковороди, які довго зберігають тепло. Вони ідеальні для соковитого м’яса, овочів, а також для запікання у духовці. Порада від досвідчених господинь: перед першим використанням злегка змастіть чавунну сковорідку олією — так вона буде служити довгі роки, а страви набудуть особливого смаку.

Нержавіюча сталь

Сковороди з нержавіючої сталі — універсальні помічники на кухні. Вони не змінюють смак продуктів і дозволяють смажити з мінімальною кількістю олії. Також вони чудово підходять для приготування соусів та делікатних страв, адже страви не прилипають і зберігають свій справжній смак.

Антипригарне покриття

Антипригарне покриття робить процес приготування комфортним і швидким. Млинці легко перевертаються, котлети виходять золотавими, а миття сковороди займає кілька хвилин. Важливо обирати покриття рівне, без подряпин, щоб сковорідка служила довго і без проблем.

Розмір та форма

Малі (20–24 см) — зручні для невеликих порцій та швидких сніданків.

Середні (26–28 см) — універсальні для щоденного використання: картопля, овочі, котлети.

Великі (30 см і більше) — коли готуєте для сім’ї чи гостей, дозволяють приготувати все одразу.

Не менш важлива форма: високі бортики підходять для тушкування, а низькі — для швидкого смаження та хрусткої скоринки.

Догляд за сковородою

Правильний догляд продовжує життя будь-якої сковороди:

• мийте теплою водою та м’якою губкою, без абразивних засобів;

• використовуйте дерев’яні або силіконові лопатки для антипригарних поверхонь;

• чавунні сковороди обов’язково змащуйте олією після миття, щоб уникнути іржі.

Чому варто обрати сковороди Ringel

Бренд Ringel поєднує європейський підхід до якості, сучасність та функціональність. Продукція виготовлена в різних стилях, отже впишеться до будь-якого інтерʼєру. 

Серед ключових переваг: 

• стильний вигляд; 
• надійні матеріали та стійке покриття; 
• багатошарове дно, яке гарантує рівномірний розподіл тепла; 
• сумісність із різними типами плит. 

Для тих, хто цінує якість, надійність і зручність, сковороди Ringel стануть ідеальним вибором. Вони поєднують сучасний дизайн і практичність: ваші млинці, котлети та овочі завжди будуть ідеально приготовані, а посуд прослужить довгі роки.

Де купити сковороди Ringel

Ознайомитись з асортиментом та обрати для себе сковороду Ringel можна на ALLO. Покупка сковорідки на ALLO – зручно і безпечно. Окрім детальних описів та характеристик, на сайті часто діють акції та спеціальні пропозиції. 

Читайте також:

Готуємо святкові рецепти: мімоза, штолен та шпинатний рулет своїми руками