У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

У Вільногірську залишаються відкритими вакансії у сфері місцевого самоврядування, комунального господарства, торгівлі, громадського харчування та сільського господарства. Роботодавці пропонують як постійну роботу, так і сезонну зайнятість, можливість працевлаштування без досвіду, навчання на робочому місці та конкурентні умови оплати праці.

Вакансії та умови праці розміщені на сайті Державної служби зайнятості. 

Вакансії у сфері управління та комунальних послуг

Спеціаліст державної служби (місцевого самоврядування) у Департамент соціально-гуманітарної політики

Професійні обов’язки: організація роботи із залучення інвестицій та грантів, моніторинг конкурсів і проєктів для розвитку соціально-гуманітарної сфери громади та ветеранської політики, комунікаційна та проєктна діяльність.

Професійні компетентності: вільне володіння українською мовою, впевнений користувач ПК, знання MS Office, робота з офісною технікою, базові навички управління проєктами.

Особистісні якості: відповідальність, самоорганізація, цілеспрямованість.

Умови роботи: 5-денний робочий тиждень, постійне працевлаштування, оптимальні умови, можливість професійного розвитку.

Заробітна плата: 13 461 гривень.

Прибиральник території у “Жилкомсервіс”

Професійні обов’язки: прибирання та підтримання належного санітарного стану вулиць, тротуарів і прибудинкових територій.

Компетентності: кваліфікований робітник, без вимог до досвіду роботи.

Умови роботи: 5-денний робочий тиждень, постійний договір, допустимі умови праці, забезпечення спецодягом та засобами індивідуального захисту.

Заробітна плата: 8 000 гривень.

Вакансії у сфері торгівлі та послуг

Сушист (з навчанням) у мережу супермаркетів “Маркетопт”

Професійні обов’язки: приготування суші та японських страв, підготовка інгредієнтів, контроль якості, дотримання санітарних норм, робота в команді.

Компетентності: можна без досвіду — роботодавець навчає, уважність, акуратність, бажання розвиватися.

Умови роботи: оплачуване навчання, стабільна робота, премії, доплати за стаж і наставництво, знижки на продукцію, кар’єрне зростання.

Заробітна плата: 15 000 гривень.

Продавець-консультант в магазин “Алло”

Професійні обов’язки: консультування клієнтів, продаж техніки та аксесуарів, робота з сервісами компанії.

Компетентності: комунікабельність, готовність навчатися, інтерес до технологій.

Умови роботи: графік 5/2, навчання в академії Алло, корпоративні програми, можливість кар’єрного зростання до керівних посад.

Заробітна плата: 15 000 гривень.

Продавець-консультант мобільних телефонів та аксесуарів в магазин Mobile Trend

Професійні обов’язки: консультування клієнтів, продаж техніки, розвиток навичок сервісу та комунікації.

Компетентності: досвід у продажах буде перевагою, але можливе навчання з нуля.

Умови роботи: оплачуване навчання з першого дня, бонуси до 10 000 грн, гнучкий графік 4/2, стабільні виплати.

Заробітна плата: від 20 000 грн, після стажування — до 24 000 грн.

Як подати заявку на вакансію

Частина вакансій зареєстрована у Центрі зайнятості. Для отримання додаткової інформації або подачі документів необхідно звернутися до установи, вказавши назву вакансії.

Телефон для довідок: +38 (068) 491 68 73

Читайте також:

Вільногірськ IN.UA визнали надійним джерелом інформації

На сайті Вільногірської міської ради оприлюднили новий розділ про соціальні послуги, які надає Департамент соціально-гуманітарної політики. 

Які соціальні послуги можна отримати читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA. 

Нагадаємо, раніше  представники Вільногірської  Ради ВПО взяли участь у міжрегіональному заході в Полтаві, присвяченому діалогу, партнерству та підтримці внутрішньо переміщених осіб. На заході вони представили практичні кейси для переселенців та інформаційні матеріали з контактами соціальних служб і програм підтримки.

Зокрема, такий досвід показав, наскільки важливо мати доступну та зручну інформацію про соціальні сервіси як в офлайн, так і в онлайн-форматі. У результаті на сайті Вільногірської міської ради з’явився новий розділ, який систематизує відомості про соціальні послуги для мешканців громади.

Мешканці можуть отримати послуги, серед яких інформування з питань соціального захисту, що передбачає розʼяснення щодо прав, пільг і можливих видів допомоги, супровід під час інклюзивного навчання, який стосується дітей з особливими освітніми потребам та їх сімей, а також допомога особам і сімʼям у складних життєвих обставинах, а саме матеріальна та побутова підтримка. 

Також на сайті перелічені умови її отримання, а також форми, зразки документів та правила їх заповнення, що спрощує доступ до допомоги для людей похилого віку, осіб з інвалідністю, родин у кризових ситуаціях та внутрішньо переміщених осіб. 

Читайте також: 

• Два дні діалогу, партнерства та нових ідей: Вільногірська Рада ВПО поділилася досвідом у Полтаві