Сьогодні, 21 травня, біля Вільногірської міської ради вимушені переселенці з Бахмутської громади отримали гуманітарну допомогу від Центру підтримки бахмутян. 

Більше на Вільногірськ IN.UA

Гуманітарна допомога бахмутянам 

Біля міськради Вільногірська вимушені переселенці з Бахмута та району отримали допомогу. Це пакунок продуктів, у який увійшли:

• олія;
• макарони;
• печиво;
• мука;
• цукор; 
• згущене молоко;
• консервований горошок;
• сардини;
• крупи;
• тушкованка.

Продуктові набори отримали 10 переселенців. 

«Продуктова допомога нам звісно потрібна, вона завжди для переселенців актуальна. За цей час, поки ми живемо у Вільногірську ми  за допомогою небайдужих чимало вже собі придбали. Їм за це дяка», –  ділиться бахмутянка Оксана.

У Вільногірську проживає 15 родин з Бахмутської громади.  Це 38 людей, які вимушено залишили свої будинки через російську агресію. 

Відомо, що Центр підтримки бахмутян до Вільногірська приїхав вдруге. Потреби переселенців центр допомоги виявляє через телеграм канал. Там вони публікують психологічні тренінги, які люди можуть відвідати. 

Також на каналі можна дізнатися про юридичну підтримку. Є в ньому номери телефонів гарячої лінії.

В цьому телеграм каналі надають інформацію з усіх питань, каже староста Клинівського старостинського округу Юлія  Смолярчук.

«Ми все тримаємо на контролі. Максимально інформуємо людей через соцмережі. Як тільки ми будемо мати резерв, ми обов’язково привеземо гуманітарну допомогу знову у Вільногірськ. Ми пам’ятаємо про всіх наших бахмутян і готові завжди допомагати»  – запевняє староста Юлія Смолярчук. 

В майбутньому Центр допомоги співпрацюватиме з міжнародною організацією з міграції, вони пропонують надати центру непродовольчу допомогу. Це матраци, подушки, постільна білизна. Саме для такої допомоги створили анкети, де переселенці відмічали потребу в речах. Ті люди, які зареєструвалися, можуть у майбутньому отримати речі за потребами.

Читайте також:

• Вільногірськ став прикладом Бахмуту: звання почесного громадянина посмертно
• Статус «дитина війни»: як отримати та чи передбачені пільги

Осінь приносить не лише красиві пейзажі, але й підвищений ризик захворювань через прохолодну погоду та зміну кліматичних умов. Прості, але ефективні поради допоможуть уникнути неприємних осінніх хвороб і насолоджуватися золотими днями без турбот

Як зменшити ризик захворювань восени більше на Вільногірськ IN.UA.  

Збалансоване харчування 

Для зміцнення імунітету потрібно включити більше овочів та фруктів, наприклад: вітамін С – цитрусові, гранати, солодкий перець, авокадо тощо; також корисно вживати м’ясо та рибу (які містять в собі багато корисних елементів, зокрема, цинк і залізо). Споживати достатню кількість води в день – це гарантія правильного обміну речовин. В холодні та похмурі осінні дні допоможуть розслабитись трав’яні чаї – м’ята, ромашка, меліса тощо.

Фізична активність 

Регулярні фізичні вправи зміцнюють імунну систему та підтримують організм у тонусі. Восени корисні прогулянки на свіжому повітрі. Це не лише допомагає зміцнити імунну систему, але й покращує сон та зменшує рівень стресу. ВООЗ радить дорослим(18-64 роки) щонайменше 150 хвилин фізичної активності на тиждень.

Здоровий сон

Спіть 7-9 годин на добу, оскільки недостатній сон ослаблює імунітет і збільшує ризик інфекцій.

Уникнення стресу

Під час стресу організм виділяє гормони, такі як кортизол та адреналін. Кортизол може пригнічувати роботу імунної системи, знижуючи виробництво лімфоцитів — клітин, які борються з інфекціями та вірусами.

Дотримання гігієни 

•Мийте руки теплою водою з милом не менше 20 секунд після вулиці, контакту з поверхнями у громадських місцях, перед їжею та після кашлю або чхання. Використовуйте антисептик, якщо немає можливості помити руки;

•Уникайте дотиків до обличчя: віруси можуть потрапити в організм через очі, ніс і рот. Намагайтеся не торкатися обличчя немитими руками;

•Регулярне провітрювання приміщень: холодні осінні місяці можуть спонукати закривати вікна, але важливо провітрювати приміщення для циркуляції свіжого повітря та зниження концентрації вірусів;

•Дезінфекція поверхонь: регулярно очищуйте та дезінфікуйте часто використовувані предмети та поверхні, такі як телефони, дверні ручки, клавіатури та поручні;

•Особиста гігієна: регулярний душ допомагає змити мікроби, які можуть накопичуватися на шкірі та одязі протягом дня. Восени важливо зберігати шкіру чистою і сухою, щоб уникнути надмірного охолодження.

Дотримання цих простих правил  восени допоможе знизити ризик інфекційних захворювань і зберегти здоров’я.

Читайте також:

• Медогляд перед початком начального року: що змінилося у 2024 році
• В Україні запрацював единий вебпортал вакансій для медпрацівників

Вже минуло більше доби після обстрілу Павлограду, що на Дніпропетровщині. На Павлоград росіяни випустили п’ять ракет типу “Іскандерів”. Станом на зараз відомо про 82 травмованих містян. 

Про це повідомив начальник Дніпропетровської ОВА Сергій Лисак. 

На стаціонарному лікуванні залишається 60 травмованих. У важкому стані 69-річний чоловік. У нього черепно-мозкова травма та осколкове поранення. Інші пацієнти з середніми та легкими травмами. 

Серед поранених є і діти. Медики роблять все, аби їх врятувати. 

Нагадаємо, вибух стався вчора зранку. У місті сталося декілька займань. В одній з багатоповерхівок горіла квартира. Вогонь надзвичайники приборкали та врятували п’ятьох людей.

Крім того, у місті побита інфраструктура. Пошкоджені 2 оселі місцевих і одна зайнялася. Понівечені 2 торговельні павільйони, господарська споруда.  

Читайте також:

• У Вільногірську попрощалися назавжди із полеглим військовослужбовцем
• Назавжди у строю: Вільногірськ попрощався з воїном Олександром Баратеєм