Вільногірський «Файтер» виборов 11 золотих медалей для міста в обласному змаганні

Вчора, 12 травня 15 кікбоксерів «Файтер» вибороли 11 золотих, 6 срібних та 2 бронзові медалі у розділі лоу-кік та бокс. Понад 100 учасників Дніпропетровської області змагалися у Вишнівській громаді. Організатор змагань Максим Мовчан, він вдруге провів обласний Кубок з боксу та кікбоксингу серед юнаків та юніорів.

Більше розповіла журналістам Вільногірськ IN.UA тренерка «Файтер» Валерія Худякова

Змагання файтерівців

15 файтерівців, з них одна дівчинка, гідно боролися на змаганнях обласного Кубка боксу та кікбоксингу у Вишневому.

11 перших місць, 6 – других та 2 третіх місць отримали спортсмени бійцівського клубу «Файтер» Вільногірська.

Під час змагань було два раунди, тривалість яких півтори хвилини. Найменшому учаснику з Вільногірська 7 років, найстаршому 16. Єдина 10 річна дівчинка на сьогоднішніх змаганнях від Вільногірська прийшла в спорт через захоплення свого брата бойовим мистецтвом. Планувала взяти кубок першого місця, який у фіналі й отримала.

Першим завданням було для кікбоксерів «Файтер» отримати досвід, каже тренерка Валерія. Змагалися вони з суперниками Жовтих Вод, Кам’янського, Новомосковська, П’ятихаток, Верхньодніпровська та місцевої команди Ерастівки. Вільногірці дотримувалися спортивної етики, браталися з суперниками.

«В нас сьогодні всі заявлені спортсмени б’ються. Я впевнена вони покажуть гарний результат»,  – ділиться тренерка бійцівського клубу «Файтер» Валерія Худякова.

Судді та організатор змагань про турнір

Судили бої суддівська колегія з Верхньодніпровська, тренера бійцівського клубу «Спартак».

«Змагання сьогодні добре організовані. Спортсмени показують гарні результати. Такі бої приємно судити, коли боксери та кікбоксери технічні та в кожного є свої сильні сторони. За такими боями, впевнений цікаво і спостерігати», – кажуть брати судді  Євген та Данило Криленко.

Організатор змагань Максим Мовчан проводить обласний Кубок вдруге. Він вже понад рік тренує свою місцеву команду. Вважає, що такі турніри зміцнюють спортсменів та надають розвиток цьому виду спорту, як боксу та кікбоксингу. Треба до Чемпіонату України готуватися саме через такі змагання, як сьогодні, каже організатор. В майбутньому проводитиме їх традиційно. Вже через два місяці знов спортсмени області зійдуться в поєдинок.

«Весь бійцівський клуб Вільногірська сьогодні дуже впевнено ввірвався у змагання. Здається, першою від клубу була дівчинка. Виступила класно. Отримала два перших місця. Боровся перспективний хлопець, в якого був перший бій сьогодні й він з честю виборов друге місце. Взагалі, всі 15 спортсменів змагалися на високому рівні, дехто бився навіть до крові. «Файтер» брав 5 перемог підряд. Вони сьогодні багатьох вразили своєю технікою, силою та розумом на ринзі»,  – коментує організатор обласного Кубка Максим Мовчан. 

Читайте також:

• 19 річна тренерка з кікбоксингу: вільногірка виховує нове покоління чемпіонів
• Вільногірець посів друге місце в Чемпіонаті області з легкої атлетики

Вільногірськ живе тут – Facebook, Telegram, Instagram

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще