Вода є ключовим елементом для підтримання життєдіяльності організму, і в зимовий період її вживання залишається необхідним. Вона сприяє нормалізації важливих процесів у тілі та забезпечує гармонійне функціонування систем.

Детальніше про значення води взимку дізнайтеся на Вільногірськ.IN.UA. 

Втрата води в організмі взимку

Взимку через сухе повітря організм втрачає більше вологи, що відбувається під час дихання та випаровування через шкіру. Тому важливо відновлювати водний баланс, збільшуючи споживання рідини. За низьких температур дихальна система працює інтенсивніше і вимагає більше води. 

Імунна система слабшає в холодну пору року

Збільшене споживання води сприяє оптимальній роботі імунної системи, стимулюючи вироблення та активність імунних клітин.

Холод сушить шкіру

Вживання достатньої кількості води зволожує шкіру зсередини, підтримує її еластичність, сприяє виведенню токсинів і запобігає сухості, що особливо важливо в холодну пору року або при перебуванні в приміщеннях із сухим повітрям.

Допомога в регулюванні температури 

Вода покращує терморегуляцію, забезпечуючи стабільну температуру тіла та сприяючи його адаптації до змін навколишнього середовища, зокрема до низьких температур.

Взимку також пітніють 

Незважаючи на низькі температури, взимку людина також пітніє, оскільки організм продовжує підтримувати нормальну температуру тіла. Через це відбувається втрата рідини, яку необхідно компенсувати, щоб уникнути зневоднення і забезпечити нормальну роботу всіх систем організму.

Читайте також: 

• Їжа та напої проти застуди: перелік
• Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50

Під час засідання Кабінету Міністрів 21 січня стало відомо, що люди які з технічних причин не змогли отримати виплати в рамках програми “Тепла зима”, зможуть отримати їх у 2025 році.

Про це повідомив Прем’єр-міністр України Денис Шмигаль.

Програму “Тепла зима” продовжили

Уряд вдосконалює соціальну програму “Тепла зима”, яка передбачає виплати на кожну дитину з малозабезпечених сімей та родин ВПО. У грудні 2024 року програма охопила майже 600 тисяч українців, виплативши по 6 500 грн на дитину.

Тепер, за словами Прем’єр-міністра, родини, які не отримали допомогу з технічних причин минулого року, зможуть отримати її зараз. Виплачені кошти можна буде витратити на нагальні потреби, зокрема на придбання теплих речей для дітей.

“Зимова єПідтримка”: результати програми

Загалом понад 12 мільйонів українців подали заявки на отримання 1 000 грн в рамках програми “Зимової єПідтримки”. 11,5 млн людей уже отримали свої виплати, з них понад 3,3 млн у 2025 році. Окрім того, майже 70 тисяч молодих українців приєдналися до програми “єКнига”. Прем’єр додав, що перші учасники вже отримали кошти на придбання книг українською мовою.

Денис Шмигаль також анонсував запуск нової програми підтримки внутрішньо переміщених осіб (ВПО), яка стартує 29 січня. Від цього дня запрацює субсидія на оренду житла, що дозволить знизити фінансове навантаження на родинні бюджети.

Читайте також:

• Пільги на житлово-комунальні послуги у 2025 році: єдиний підхід до нарахування
• Нова система оцінювання: експертні команди, яких на Дніпропетровщині понад 100, замінили МСЕК

У 2025 році вимоги до страхового стажу для виходу на пенсію збільшуються, що вплине на пенсійні виплати та інші соціальні послуги. Відповідно до нових правил, для призначення пенсії у 60 років необхідно мати не менше 32 років стажу. Також існують варіанти доплат до стажу та можливість дострокового виходу на пенсію для осіб, які працювали в екстремальних умовах.

Про це повідомляє Вільногірська міська рада.

Умови страхового стажу

Щорічно вимоги до страхового стажу, необхідного для виходу на пенсію у 60 років, збільшуються на 12 місяців. У 2025 році право на пенсію за віком матимуть ті, хто досяг 60 років, за умови наявності не менше 32 років страхового стажу. Для осіб, яким виповнилося 63 роки, вимога щодо стажу знижується до 22 років, а для 65-річних — до 15 років.

Важливо зазначити, що для тих, хто досяг 60, 63 та 65 років у 2024 році, мінімальний страховий стаж для пенсії у 2025 році становить 31,21 та 15 років відповідно.

Обчислення страхового стажу, набутих після 1 січня 2004 року, здійснюється на основі даних реєстру застрахованих осіб, а до цього часу — за записами в трудовій книжці та інших документах.

Як сплачувати страхові внески для зарахування повного місяця стажу?

Щоб місяць роботи був зарахований до страхового стажу, необхідно сплатити мінімальний страховий внесок, який складає 22% від мінімальної заробітної плати. Наприклад, при мінімальній зарплаті 8 000 грн внесок має становити 1 760 грн.

Якщо заробітна плата є меншою за мінімальну, але внесок доплачено до мінімуму, такий місяць також зараховується до стажу.

Щоб перевірити кількість нарахованого страхового стажу та суму внесків, можна скористатися електронним сервісом Пенсійного фонду України за посиланням.

Як здійснити доплату до страхового стажу?

Якщо ви працювали неповний робочий час або перебували у відпустці без збереження заробітної плати, ви можете доплатити необхідну суму для зарахування повного місяця стажу. Для цього потрібно подати заяву до Пенсійного фонду за місцем призначення пенсії.

Після обробки вашої заяви Пенсійний фонд надасть повідомлення з розрахунком суми доплати. У разі доплати, ви повинні підтвердити внесок, подавши відомості про суми доплат та періоди, за які вони були здійснені.

Зазначимо, що доплати здійснюються лише за місяці, коли не було нараховано страхових внесків.

Чи можна вийти на пенсію раніше 60 років?

Для певних категорій громадян передбачено вихід на пенсію до досягнення 60 років. Це стосується осіб, які працювали в умовах, що є особливо шкідливими чи небезпечними для здоров’я, зокрема:

• робота у шкідливих умовах (високий рівень шуму, токсичні речовини, радіація);
• підземні роботи (шахти, метрополітен);
• екстремальні кліматичні умови (Північ, високогір’я);
• військова служба в умовах бойових дій або на особливо небезпечних завданнях;
• робота на флоті, що передбачає довготривалі рейси;
• ліквідація наслідків надзвичайних ситуацій;
• медична робота в умовах високого ризику.

Для виходу на пенсію за пільговими умовами потрібно надати до Пенсійного фонду стверджувальні документи, такі як трудова книжка, довідки від роботодавця та інші необхідні документи.

Читайте також:

• Рідні загиблих захисників мають право на пенсію у зв’язку з втратою годувальника
• Майже половина українців отримує менше 100 доларів пенсії: яка ситуація у Дніпропетровській області