Планування часу допомагає дитині встигати більше, уникати стресу і знаходити час на улюблені заняття. Психолог Олександр Зінченко розповідає для Вільногірськ IN.UA , як цьому навчити.

Запровадьте сімейні правила

Чіткі правила допомагають дитині розуміти, що таке відповідальність і як розподіляти свій час. Наприклад, можна домовитися про час для навчання, відпочинку та ігор.

Розкажіть, як ви плануєте свій день, покажіть список справ або календар. Обговорюйте, як знаходите баланс між роботою, відпочинком і хобі.

Допоможіть скласти розпорядок дня

Зробіть яскравий розклад і повісьте його на видному місці. Використовуйте кольори для різних справ. Важливо враховувати, коли дитині легше зосередитися – зранку чи після обіду.

Перетворіть планування на гру

• “Перегони з годинником” – увімкніть таймер і подивіться, чи встигне дитина виконати завдання;
• “Планувальник пригод” – нехай складе план уявної подорожі або цікавого дня;
• “Магічний список” – запропонуйте розподілити справи за важливістю.

Навчіть розставляти пріоритети

• “Правило трьох справ” – нехай дитина вибере три головні завдання на день;
• Система світлофора – позначайте завдання кольорами, де:

Зелені – термінові справи;

Жовті – середньої важливості;

Червоні – ті, що можуть почекати.

Не забувайте про відпочинок

Перерви допомагають зберігати енергію. Заохочуйте прогулянки, спорт і творчість. Також поясніть, що хороший сон впливає на настрій і продуктивність.

Хваліть за старання

Звертайте увагу на успіхи: “Ти добре впорався з усіма справами!”. Маленькі нагороди – наклейки, додатковий час на гру чи похід у парк – допоможуть закріпити звичку планувати.

Головне – робити процес цікавим і підтримувати дитину, коли щось не вдається.

Читайте також:

• Вільногірськ без електрики: оголосили планові роботи на електромережі
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

До 5 червня військовозобовʼязані, яких раніше визнали обмежено придатними, мають повторно пройти військово-лікарську комісію (ВЛК). Після цього їм визначать новий статус придатності до служби.

Як оскаржити висновок ВЛК читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Як оскаржити рішення ВЛК

Досудовий порядок

Необхідно звернутися до вищої за рівнем військово-лікарської комісії з письмовою заявою. Залежно від рівня комісії, яка ухвалила висновок, оскаржити його можна у вищій за підпорядкуванням ВЛК

• постанови ВЛК районного (міського) територіального центру комплектування та соціальної (ТЦК та СП) оскаржуються в обласних ВЛК або ВЛК м. Києва;

• постанови обласних ВЛК (Київського міського) ТЦК та СП, оскаржуються в штатних ВЛК (Центральна ВЛК або ВЛК регіону);

• постанови ВЛК регіонів оскаржуються у ЦВЛК або у судовому порядку. Постанови ЦВЛК оскаржуються у судовому порядку.

Утім вища військово-лікарська комісія може або відхилити скаргу, або призначити повторний чи контрольний медичний огляд, щоб остаточно вирішити, чи придатна людина до служби.

Судовий порядок

Висновок ВЛК можна оскаржити:

• 3 місяці — якщо ви вже зверталися до вищої інстанції ВЛК: строк відліковується з дня вручення рішення;

• 6 місяців — якщо не зверталися в досудовому порядку: відлік ведеться з моменту, коли стало відомо про порушення ваших прав (тобто з дати висновку ВЛК).

До заяви потрібно додати копію постанови ВЛК, яку ви оскаржуєте, та документи, що підтверджують вашу позицію — наприклад, медичні довідки чи висновки лікарів.

Читайте також:

• Як відновити втрачене свідоцтво про шлюб або народження дитини: роз’яснення Мін’юсту
• Пенсії переселенців з ТОТ Луганщини та Донеччини понад рік без руху зберігатимуться у Пенсійному фонді

Із липня 2025 року в Україні стартує оновлений механізм компенсації витрат за комунальні послуги для закладів, які безоплатно розміщують внутрішньо переміщених осіб (ВПО).

Про це повідомляє Міністерство соціальної політики.

Виплати надходитимуть від Пенсійного фонду

Відтепер виплати здійснюватиме Пенсійний фонд України — напряму, без зайвої бюрократії та з використанням цифрових інструментів.

Що змінюється:

Адміністратор виплат — Пенсійний фонд, який завдяки потужній ІТ-системі забезпечить щомісячні розрахунки без затримок.

Форма власності не має значення — за компенсацією можуть звертатися як державні, так і комунальні чи інші установи.

Жодних паперових документів — уся інформація передаватиметься в електронному форматі, без чеків та звітів.Компенсація розраховуватиметься на кожну ВПО, виходячи з соціальних норм житла, нормативів ЖКП та норм забезпечення твердим паливом.

“Цим рішенням ми створили дуже простий і прозорий механізм взаємодії між закладами, в яких безоплатно живуть ВПО, і державою. Всі обміни інформацією будуть цифровими, а питання заборгованостей буде закрито”, — зазначила Міністерка соціальної політики Оксана Жолнович.

Читайте також:

• Стаж, набутий за кордоном, враховуватиметься під час нарахування пенсії в Україні
• У Вільногірську оновлять дорожню розмітку: на це витратять майже 170 тисяч гривень