Планування часу допомагає дитині встигати більше, уникати стресу і знаходити час на улюблені заняття. Психолог Олександр Зінченко розповідає для Вільногірськ IN.UA , як цьому навчити.

Запровадьте сімейні правила

Чіткі правила допомагають дитині розуміти, що таке відповідальність і як розподіляти свій час. Наприклад, можна домовитися про час для навчання, відпочинку та ігор.

Розкажіть, як ви плануєте свій день, покажіть список справ або календар. Обговорюйте, як знаходите баланс між роботою, відпочинком і хобі.

Допоможіть скласти розпорядок дня

Зробіть яскравий розклад і повісьте його на видному місці. Використовуйте кольори для різних справ. Важливо враховувати, коли дитині легше зосередитися – зранку чи після обіду.

Перетворіть планування на гру

• “Перегони з годинником” – увімкніть таймер і подивіться, чи встигне дитина виконати завдання;
• “Планувальник пригод” – нехай складе план уявної подорожі або цікавого дня;
• “Магічний список” – запропонуйте розподілити справи за важливістю.

Навчіть розставляти пріоритети

• “Правило трьох справ” – нехай дитина вибере три головні завдання на день;
• Система світлофора – позначайте завдання кольорами, де:

Зелені – термінові справи;

Жовті – середньої важливості;

Червоні – ті, що можуть почекати.

Не забувайте про відпочинок

Перерви допомагають зберігати енергію. Заохочуйте прогулянки, спорт і творчість. Також поясніть, що хороший сон впливає на настрій і продуктивність.

Хваліть за старання

Звертайте увагу на успіхи: “Ти добре впорався з усіма справами!”. Маленькі нагороди – наклейки, додатковий час на гру чи похід у парк – допоможуть закріпити звичку планувати.

Головне – робити процес цікавим і підтримувати дитину, коли щось не вдається.

Читайте також:

• Вільногірськ без електрики: оголосили планові роботи на електромережі
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

У Вільногірську судили місцевого жителя, який погодився виготовити вибухівку для теракту. Під час складання пристрою стався вибух, унаслідок якого він сам постраждав.

Про це йдеться у вироку Вільногірського міськогр суду від 29 жовтня,та жителя винним у підготовці до терористичного акту та спробі виготовлення вибухового пристрою.

Складав вибуховий пристрій

Як йдеться у вироку, у лютому 2025 року обвинуваченому в месенджері Telegram надійшла пропозиція за винагороду зібрати вибуховий пристрій і здійснити теракт.

Щоб отримати необхідні деталі, чоловік поїхав електричкою до Верхівцевого, де неподалік залізничної колії, приблизно за пів кілометра, у схованці знайшов пакет із компонентами для вибухівки.

Повернувшись до Вільногірська, він придбав додаткові матеріали. Невідома кураторка з акаунтом “Biviss” у Telegram надіслала йому докладну інструкцію зі створення саморобного вибухового пристрою.

З вироку суду також відомо, що 24 лютого 2025 року обвинувачений у власній квартирі намагався поєднати мобільний телефон із дротами, вибуховою речовиною, шприцом і електрозапалювачем. Однак замість завершення збірки стався вибух — чоловік зазнав поранень обличчя, грудей і рук.

Обвинувачений уклав угоду зі слідством про визнання винуватості. Він погодився співпрацювати з правоохоронцями, допомагати у викритті осіб, причетних до організації терактів, і дати показання щодо кураторки.

Суд визнав його винним і призначив покарання — 6 років і 1 місяць позбавлення волі без конфіскації майна.

Читайте також:

У Вільногірську встановили коригований тариф на тепло

У листопаді 2025 року “Укрзалізниця” оприлюднила оновлений розклад пасажирських поїздів, які зупиняються на станції Вільногірськ, забезпечуючи сполучення міста з різними регіонами України.

Про це повідомили на офіційному сайті перевізника.

Розклад потягів

Згідно з даними компанії, мешканці та гості Вільногірська можуть подорожувати до Дніпра, Одеси, Харкова, Івано-Франківська та інших міст України.