Планування часу допомагає дитині встигати більше, уникати стресу і знаходити час на улюблені заняття. Психолог Олександр Зінченко розповідає для Вільногірськ IN.UA , як цьому навчити.

Запровадьте сімейні правила

Чіткі правила допомагають дитині розуміти, що таке відповідальність і як розподіляти свій час. Наприклад, можна домовитися про час для навчання, відпочинку та ігор.

Розкажіть, як ви плануєте свій день, покажіть список справ або календар. Обговорюйте, як знаходите баланс між роботою, відпочинком і хобі.

Допоможіть скласти розпорядок дня

Зробіть яскравий розклад і повісьте його на видному місці. Використовуйте кольори для різних справ. Важливо враховувати, коли дитині легше зосередитися – зранку чи після обіду.

Перетворіть планування на гру

• “Перегони з годинником” – увімкніть таймер і подивіться, чи встигне дитина виконати завдання;
• “Планувальник пригод” – нехай складе план уявної подорожі або цікавого дня;
• “Магічний список” – запропонуйте розподілити справи за важливістю.

Навчіть розставляти пріоритети

• “Правило трьох справ” – нехай дитина вибере три головні завдання на день;
• Система світлофора – позначайте завдання кольорами, де:

Зелені – термінові справи;

Жовті – середньої важливості;

Червоні – ті, що можуть почекати.

Не забувайте про відпочинок

Перерви допомагають зберігати енергію. Заохочуйте прогулянки, спорт і творчість. Також поясніть, що хороший сон впливає на настрій і продуктивність.

Хваліть за старання

Звертайте увагу на успіхи: “Ти добре впорався з усіма справами!”. Маленькі нагороди – наклейки, додатковий час на гру чи похід у парк – допоможуть закріпити звичку планувати.

Головне – робити процес цікавим і підтримувати дитину, коли щось не вдається.

Читайте також:

• Вільногірськ без електрики: оголосили планові роботи на електромережі
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Жінок, які мають медичну або фармацевтичну освіту, тепер зараховуватимуть на військовий облік автоматично — без їхньої особистої присутності. Раніше жінки з медичною або фармацевтичною освітою ставали на військовий облік лише за власним бажанням.

Про це повідомив у своєму Telegram-каналі представник уряду у Верховній Раді Тарас Мельничук.

Уряд вніс зміни до порядку ведення військового обліку

Таке рішення ухвалив Кабінет міністрів, у середу, 30 липня.

“Передбачено автоматичне взяття на військовий облік жінок з медичною або фармацевтичною освітою без їх особистої присутності; уточнено алгоритм дій закладів освіти і територіальних центрів комплектування та соціальної підтримки щодо таких категорій жінок; удосконалено механізм внесення інформації до ЄДРВ “Оберіг”, — повідомив Тарас Мельничук.

Читайте також:

• Усе місто зупиниться на хвилину: у Вільногірську оновлять систему сповіщення — сигнал почує кожен район
• У Вільногірську виділять 400 тис. грн, аби не допустити відключення світла в під’їздах

Грошова допомога до Дня Незалежності України надається одноразово у розмірі від 450 до 3100 гривень.

Про це йдеться у Постанові Кабінету міністрів.

Хто має право на грошову допомогу

Особи з інвалідністю внаслідок війни:

• I групи — 3100 гривень;
• IІ групи — 2900 гривень;
• III групи — 2700 гривень.

Також право на виплати мають:

• Особи, які мають особливі заслуги перед Батьківщиною — 3100 гривень.
• Учасники бойових дій, постраждалі на Революції Гідності, неповнолітні в’язні, діти, народжені в місцях несвободи — 1000 гривень.
• Члени сімей загиблих ветеранів, захисників, померлих учасників бойових дій та осіб з інвалідністю — 650 гривень.
• Учасники війни, колишні в’язні, примусово вивезені, діти партизанів і підпільників — 450 гривень.

Читайте також:

• Усе місто зупиниться на хвилину: у Вільногірську оновлять систему сповіщення — сигнал почує кожен район
• В Україні повернуть щоквартальну звітність для ФОП