Стан емоційного добробуту — щастя. У ньому людина може відчувати цілковите вдоволення життям, відчуття радості та приємних емоцій. Практичний психолог Олександр Зінченко розповів, як підсилювати відчуття щастя.

Більше у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Емоційний стан — щастя

«Я багато часу присвятив вивченню питання щастя перечитуючи багато робіт різних науковців. Для себе я зрозумів декілька основних моментів, якими хочу поділитись з вами», — каже психолог Олександр Зінченко.

Стати більш щасливим допоможуть такі поради психолога:

1. Не давати поради. Варто випрацювати звичку не давати поради та не допомагати людям, поки вони не попросять про це. Невтручання у справи інших збереже нерви та залишиться більше сил на себе.
2. Не перейматись за те, що не можливо змінити. Цей важливий аспект потребує практики.
3. Позитивний погляд на ситуацію. Психолог радить змінити своє ставлення та сприйняття ситуації з негативного на позитивне.

«Пішов дощ – полив рослини, прибив пил, дихати стало легше, спала спека. Спробуйте бачити в кожній ситуації позитив для себе», — радить Олександр.

4. Займатись улюбленою справою. Відчувати щастя допоможе хобі, йому варто приділяти велику увагу та насолоджуватися процесом.
5. Саморозвиток. Розвиваючись у різних сферах можна збільшити свій кругозір.
6. Зміна кола спілкування. Психолог радить оточувати себе людьми, які позитивно ставляться до життя. А також рідше спілкуватися з тими, хто постійно на щось жаліється. 
7. Любити та хвалити себе. Варто доглядати не лише за зовнішністю, але й за внутрішнім станом. 

Читайте також:

• Як не сприймати все надто близько до серця: поради психолога
• 6 способів подолати стрес — поради психолога

Психологічна допомога надається ветеранам та ветеранам на безоплатній основі. Для цього діє Реєстр постачальників послуг із психологічної реабілітації військових та їхніх родин.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Як отримати психологічну допомогу

Реєстр містить перелік фахівців та установ, які надають психологічну допомогу. Кожен може обрати спеціаліста у своєму місті чи громаді або ж працювати дистанційно. У списку вказані контакти фахівців для прямого зв’язку.

У Реєстр включені лише ті спеціалісти, які відповідають кваліфікаційним вимогам і мають ліцензію на медичну практику.

Зокрема, деякі заклади працюють мультидисциплінарними командами: психологами, психотерапевтами, психіатрами та практичними психологами — залежно від потреб.

Хто може отримати допомогу

• ветерани й ветеранки;
• військовослужбовці, які звільняються або звільнені з військової служби;
• особи з особливими заслугами перед Україною та члени їхніх сімей;
• постраждалі учасники Революції Гідності;
• члени сімей загиблих (померлих) ветеранів війни;
• члени сімей загиблих (померлих) захисників та захисниць України;військовослужбовці та їхні родини (на період воєнного стану + 3 місяці після його завершення).

Послуги доступні як у стаціонарі, так і амбулаторно чи дистанційно. Усі вони є безоплатними, а їхню вартість компенсує Міністерство у справах ветеранів напряму спеціалізованим закладам і ФОПам. Перелік фахівців у Реєстрі регулярно оновлюється.

Читайте також:

Маломобільні жителі отримають додаткову медичну підтримку після евакуації – Мінсоцполітики

Міністерство розвитку громад та територій України розробило рекомендації, які мають сприяти активній участі внутрішньо переміщених осіб (ВПО) у житті громад. Документ підготовлено в рамках реалізації Національної стратегії сприяння розвитку громадянського суспільства на 2021–2026 роки.

Детальніше читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Більше можливостей для ВПО

Відповідно до рекомендацій, ВПО мають право брати участь у вирішенні питань місцевого значення через інструменти локальної демократії на рівні з іншими жителями громади.

Жителями громади вважаються громадяни України, які задекларували або зареєстрували місце проживання на території громади, а також ті, чиє фактичне місце перебування підтверджено довідкою про взяття на облік внутрішньо переміщеної особи (за винятком військовослужбовців строкової служби та осіб, які перебувають у місцях позбавлення волі за вироком суду).

Зокрема, ВПО можуть долучатися до:

• місцевих референдумів;загальних зборів (конференцій) жителів;місцевих ініціатив;
• громадських слухань;планування та розподілу коштів місцевого бюджету;
• публічних консультацій, організованих органами місцевого самоврядування;
• роботи консультативно-дорадчих органів при місцевій владі;
• громадського оцінювання діяльності органів і посадових осіб місцевого самоврядування;
• інших форм участі, що не суперечать законодавству.

У різних регіонах України внутрішньо переміщені особи реалізують успішні ініціативи для підтримки громад. Зокрема, у Мукачеві, Чернігові, Києві та Хмельницькому відкрили коворкінги “AwareZone” для молоді та переселенців. У Хмельницькому коворкінг облаштовано волонтерами: там є 15 робочих місць із комп’ютерами. На Івано-Франківщині громадська організація “Д.О.М.48.24” розвиває соціальне підприємництво, підтримує жінок та культурні проєкти, зокрема “Безпечні простори”, “Beauty Coworking”, бізнес-курси й документальний театр.

Читайте також:

Маломобільні жителі отримають додаткову медичну підтримку після евакуації – Мінсоцполітики