Захистіть свої права: ВПО, які живуть у Вільногірську, запрошують на онлайн-зустрічі

Кожен із вебінарів присвятять окремій темі. Обговорювати будуть як оформити чи відновити різні документи, отримати грошову допомогу чи субсидію, компенсацію за зруйноване житло. А ще – як відправити дітей на безкоштовне оздоровлення та які є можливості для відкриття бізнесу.

Про це повідомляє Вільногірська міська рада.

До кінця року їх планують ще зо два десятки. Консультуватимуть фахівці міністерств, Офісу Омбудсмана та громадських організацій. 

Теми конслультацій для ВПО

Щоб долучитись, потрібно пройти реєстрацію та вибрати цікаву вам тематику консультації: 

• Відновлення документів, що підтверджують право власності на нерухоме майно;
• Оздоровлення дітей з числа ВПО;
• Подання інформаційного повідомлення про пошкоджене та знищене нерухоме майно внаслідок бойових дій, терористичних актів, диверсій, спричинених військовою агресією РФ проти України;
• Оформлення та відновлення пенсійних виплат для осіб з ТОТ;
• Послуга “єМалятко” для ВПО;
• Отримання житлових субсидій особами з числа ВПО;
• Грошова допомога цивільному населенню деокупованих населених пунктів;
• Надання статусу дитини, яка постраждала внаслідок воєнних дій та збройних конфліктів;
• “єВідновлення”: умови та механізм надання компенсації на відновлення пошкодженого майна;
• Надання одноразової компенсації особам з інвалідністю та дітям з інвалідністю, постраждалим внаслідок дії вибухонебезпечних предметів;
• Грошова допомога цивільному населенню від міжнародних організацій;
• Безкоштовне харчування дітей ВПО в закладах освіти;
• Як отримати паспортні документи за кордоном;
• Встановлення фактів народження, смерті, реєстрації (розірвання) шлюбу на тимчасово окупованій території;
• Зарахування дітей з числа ВПО до закладів середньої і дошкільної освіти;
• Проставлення апостиля на документах про освіту та процедури визнання іноземних (нострифікація) освітніх документів в Україні;
• Що робити у разі примусової паспортизації на ТОТ;
• Як освіта за кордоном враховується в Україні;
• Субсидії на оренду житла для ВПО;
• Як звернутися до Уповноваженого ВРУ з прав людини;
• Отримання грантів на власну справу;
• Реєстр збитків, завданих агресією Російської Федерації проти України (RD4U).

Такі правопросвітницькі заходи проводять в межах проекту «Підтримка спроможності системи соціального захисту населення щодо реєстрації внутрішньо переміщених осіб».

Читайте також:

• Допомога для ВПО які переїхали на Дніпропетровщину: які умови
• «Серце, що не втрачає доброти»: історія Анни Кравцової, яка знаходить красу в кожному дні

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще