Тривожитися за щось — абсолютно нормально. Іноді це допомагає визначити потенційні проблеми. Проте надмірне занепокоєння може стати проблемою та нашкодити здоров’ю. Під час війни перестати тривожитися не завжди легко, проте треба намагатися протистояти негативним шаблонам мислення, переконанням та емоціям, радить психолог. 

Більше про подолання тривожності розповів практичний психолог Олександр Зінченко.

Тривожність: як її позбавитися та чому можна навчитися у кота

Що допомагає коту зберігати спокій, на думку психолога:

1. Кіт не читає новини. Він реагує на небезпеку, яка дійсно йому загрожує тут і зараз. Наприклад, похід до ветеринара або пес, який пробігає повз.

2. Кіт піклується в першу чергу про себе. 

«Перебуваючи у гарному ресурсному, фізичному та психологічному стані ви можете зробити більше», — каже психолог.

3. Світ кота — квартира господаря, з яким він живе. Чуючи вибухи, кіт перевіряє, чи його світ не руйнується. Якщо нічого поганого не сталося, то він лягає далі спокійно спати. 

«Умовно, у моменти, коли відчувається тривожність, можна свій світ зменшувати до розмірів квартири. Уявлення і розуміння, що вдома нічого поганого не відбувається, допоможе менше хвилюватись», — зазначає психолог.

Читайте також:

• Як розпочати ранок максимально продуктивно — поради психолога
• Безоплатна психологічна допомога військовим та переселенцям: куди звертатися
• Стан емоційного добробуту — щастя

Матері загиблого військового підполковника Валерія Солдатенка, Ларисі Анатоліївні, урочисто вручили державну нагороду – орден “Хрест Героя”, яким був посмертно відзначений її син за героїзм і мужність, проявлені в боях за Україну.

Про це повідомили у пресслужбаі 3-ого прикордонного загону імені Героя України полковника Євгенія Пікуса.

Військового удостоєно відзнаками

Валерій Солдатенко, військовослужбовець Державної прикордонної служби, із перших днів повномасштабного вторгнення знову встав до лав захисників.

20 лютого 2024 року він загинув унаслідок ворожої атаки на Донеччині, захищаючи бойову позицію та своїх побратимів.

Посмертно йому присвоєно звання підполковника та вручено орден “За мужність” ІІІ ступеня.

Разом з орденом “Хрест Героя”, Лариса Анатоліївна також отримала президентську відзнаку “За оборону України”, почесний годинник та прикордонну нагороду “За службу державі”.

З 26 серпня 2025 року Київстар розпочне поетапний перерозподіл частот 3G на користь розвитку 4G у деяких населених пунктах Львівської та Дніпропетровської областей, зокрема у Вільногірську.

Про це повідомляють у пресслужбі мобільного оператора Київстар.

Де не працюватиме 3G

Як зазначають в компанії, це — черговий крок у модернізації телекомунікаційної інфраструктури, спрямований на підвищення швидкості та якості мобільного інтернету, а також підготовку мережі до впровадження 5G. Відмова від застарілих стандартів, таких як 3G, є глобальним трендом, який активно підтримують провідні мобільні оператори у світі.

Після вимкнення 3G абоненти, як і раніше, зможуть користуватися дзвінками, SMS та іншими мобільними послугами, проте мобільний інтернет буде надаватися вже через швидкісну мережу 4G.

Зазначається, що це дозволить значно покращити якість з’єднання та збільшити швидкість інтернету — у деяких випадках до 10 разів.

Населені пункти, де 3G перестане працювати:

Дніпропетровська область: Дніпро, Кам’янське, Вільногірськ, Підгороднє, Слобожанське, Новомосковський район, Кам’янський район, Самар (Новомосковськ)

Львівська область:Дрогобич, Стрий, Трускавець, Борислав, с. Шептицьке (Червоноградська громада).

Якщо ваш телефон ще не підтримує 4G, ви можете легко активувати цю функцію, скориставшись інструкцією.

А якщо ваша SIM-карта не підтримує 4G, її можна безкоштовно замінити на сучасну USIM-карту з збереженням номера у будь-якому магазині Київстар.

Читайте також:

• Спортсмени з Вільногірська взяли участь у чемпіонаті в Кам’янському
• На Дніпропетровщині хотіли придбати зупинки на 7 мільйонів у зоні бойових дій