Верховна Рада України ухвалила закон, який скасовує переведення часу в Україні з зимового на літній. Так, 27 жовтня, українці востаннє переведуть стрілку годинника на годину назад. Вже у 2025 році зміна часу не відбуватиметься. 

Як зміна часу впливає на здоров’я людини, пояснює Дніпропетровський центр контролю та профілактики хвороб.

На що впливає зміна часу двічі на рік

Циркадні ритми

За даними вчених, зміна часу впливає на так звані «циркадні ритми». Це  циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов’язаних зі зміною дня й ночі. Попри зв’язок із зовнішніми стимулами, добові ритми мають ендогенне походження, представляючи таким чином «внутрішній біологічний годинник» організму.

Зміна часу двічі на рік порушує сталі циркадні ритми та має всебічний негативний вплив на стан людини.

Погіршується сон

Перехід на літній час може знижувати ефективність сну і збільшувати час засинання. Порушення сну, викликані зміною часу, можуть тривати кілька днів, і це особливо важливо для людей, які вже мають розлади сну.

Гіршає самопочуття

Опитування Американської академії медицини сну показали, що близько 63% американців воліли б відмовитися від літнього часу, а 55% відчувають втому після переходу. Дослідники кажуть, що ця зміна має довгострокові негативні наслідки для тіла та розуму.  Дослідження, опубліковане в «Journal of Clinical Sleep Medicine»  показало, що стабільний режим дня сприяє кращому самопочуттю та зниженню рівня стресу.

Росте навантаження на серцево-судинну систему

Дослідження, які проводилися в Фінляндії, засвідчили, що порушення циркадного ритму під час переходу пов’язані з підвищеним ризиком ішемічного інсульту. Кількість госпіталізацій з приводу інсульту зростає впродовж перших двох днів після переводу годинника.

Також це підтверджено дослідженням, опублікованим у «The New England Journal of Medicine», за результатами якого виявилося збільшення кількості серцевих нападів у перший тиждень після переходу на літній час.

За результатами метааналізу саме перехід на літній час хоч і незначною мірою, але помітно збільшує ризик гострого інфаркту міокарда.

Збільшується ризик депресії

ВООЗ наголошує, що недостатній сон і порушення циркадних ритмів можуть призводити до когнітивних порушень і підвищувати ризик розвитку депресії. Дані дослідження показують, що після переходу на літній/зимовий час багато людей відчувають підвищену тривожність і депресію. Це особливо актуально для людей, які вже мають схильність до психічних розладів.

Знижується увага

Переведення стрілок уперед навесні різко збільшує ризик смертельних дорожньо-транспортних пригод — у США впродовж тижня після переходу цей ризик зростає на 6%. Це частково пояснюється нестачею сну та порушенням циркадних ритмів.

Падає продуктивність і зростає виробничий травматизм

Дослідження, опубліковане в «Journal of Applied Psychology», вказує на те, що зміни в режимі дня, пов’язані з переходом на літній час, можуть знижувати продуктивність праці через втому та порушення ритму роботи.

Перехід на літній час сприяє сонливості на робочому місці та збільшує травматизм на виробництві. Зміни в режимі дня можуть негативно впливати також на якість навчання.

4 причини залишитися на зимовому часі

Відмова від переведення стрілок на годину вперед допомагає:

• запобігти додатковому навантаженню на серцево-судинну систему;
• уникнути недосипання, зокрема, водіям;
• зберегти стабільний графік роботи та навчання, кращу продуктивність;
• потурбуватися про внутрішній спокій без зайвої тривожності та посиленого ризику розвитку депресії.

Читайте також:

• В Україні планують скасувати перехід на літній і зимовий час
• Немало скарг: у Дніпропетровській області перевірять справедливість графіків відключення світла

Уряд продовжив виплати допомоги на проживання для найбільш вразливих категорій внутрішньо переміщених осіб ще на 6 місяців — до лютого 2026 року. Розмір допомоги становить 2 тисяч гривень на дорослого та 3 тисяч гривень на дитину або особу з інвалідністю, а її отримання відбувається автоматично без додаткових звернень.

Про це повідомляє Міністерство соціальної політики.

Хто може отримати виплати на проживання

Допомога стосується осіб з інвалідністю І–ІІІ груп, сімей з дітьми до 18 років (якщо діти навчаються — до 23 років), сімей, у складі яких лише непрацездатні особи, та інших категорій.

Постанова також вносить зміни у порядок призначення виплат:

• наявність коштів на депозитному рахунку понад 100 тис. грн більше не є перешкодою для отримання допомоги дітьми-сиротами, дітьми, позбавленими батьківського піклування, а також дітьми, тимчасово влаштованими в сім’ю родичів, знайомих, прийомну сім’ю або дитячий будинок сімейного типу;
• якщо непрацююча працездатна особа після припинення виплати зареєструвалася в центрі зайнятості як безробітна або влаштувалася на роботу, допомога поновлюється з того місяця, у якому людина почала працювати.

Продовження виплат відбувається автоматично, додатково звертатися не потрібно.

Розмір допомоги:

• 2 тисячі гривень одну дорослу особу;
• 3 тисячі гривень на одну дитину або особу з інвалідністю.

Виплати здійснюються щомісяця на кожного члена родини ВПО з вразливих категорій.

Читайте також:

Учасники бойових дій та люди з інвалідністю від війни з числа ВПО можуть отримати до 2 мільйони гривень на житло

Студенти українських університетів тепер можуть зареєструвати місце проживання в гуртожитку без черг та візитів до ЦНАП — достатньо кількох кліків у застосунку чи на порталі “Дія’. Новий онлайн-сервіс уже працює у 23 закладах вищої освіти, а згодом перелік розширюватиметься.

Про це повідомляє Міністерство освіти і науки України.

Щоб зареєструвати місце проживання в гуртожитку закладу вищої освіти, достатньо кількох кроків на порталі Дія:

• авторизуйтесь на порталі Дія;
• виберіть у кабінеті: “Послуги” → “Зміна місця проживання”;
• зазначте заклад освіти та гуртожиток, у якому хочете зареєструвати місце проживання, перевірте свої дані;
• якщо потрібно, додайте номер договору й дату його підписання;
• підпишіть заяву Дія.Підписом або КЕП.

Після подання заяви її погоджує уповноважена особа університету. Далі потрібно сплатити адміністративний збір та очікувати на рішення органу реєстрації місця проживання.

Хто може скористатися послугою

Сервіс доступний студентам, які:

• не є військовозобов’язаними;
• мають реєстраційний номер облікової картки платника податків (РНОКПП);
• уклали договір про проживання в гуртожитку.

Читайте також:

Реорганізація шкіл у Дніпропетровській області: що чекає на вчителів