Рідні загиблих захисників мають право на пенсію у зв’язку з втратою годувальника. Це право надається непрацездатним членам сімей загиблих або померлих військовослужбовців, які були на їх утриманні або отримували від них постійну фінансову допомогу.

Про це пояснюює Українськй ветиранськй фонд.

Втрата годувальника: від чого залежить розвір виплат

У зв’язку зі встратою годувальника рідні загиблого захисника мають право на виплати. Розмір вииплат залежитиме від грошового забезпечення військового.

• Члени сім’ї загиблих військових отримують пенсію в розмірі 70% від заробітку годувальника на кожного непрацездатного члена сім’ї. Якщо непрацездатних членів сім’ї більше двох (окрім батьків та подружжя), виплата складає 50% від заробітку.
• Пенсії для сімей осіб з інвалідністю внаслідок війни або дітей, які втратили обох батьків, обчислюються за тими ж нормами.
• Для сімей військових, які померли через каліцтво, не пов’язане з виконанням службових обов’язків, або від захворювання, що виникло через службу, пенсія становить 30% від заробітку годувальника.

Мінімальний розмір пенсії не може бути меншим за два прожиткових мінімуми для осіб, які втратили працездатність.

Пенсія виплачується до досягнення пенсійного віку або довічно, якщо член сім’ї досяг цього віку.

Читайте також:

• Як жителям Вільногірська подати показники лічильників електроенергії не виходячі з дому
• Комп’ютери для міської лікарні Вільногірська — на майже 100 тисяч гривень

Безпритульні тварини особливо потребують допомоги взимку. Допомогти їм можна не лише через притулки, але й простими, але важливими діями, які можуть врятувати життя.

Як допомогти безпритульним тваринам

Тепла їжа та тепла вода

Теплі каші чи легкий суп стануть чудовим варіантом для годування. Сухий корм також можна використовувати, попередньо розмочивши його гарячою водою. У морозну погоду вода в мисках швидко перетворюється на лід, тому важливо наливати теплу воду та регулярно стежити за її станом. Завдяки цьому тварина матиме доступ до пиття і зможе трохи зігрітися.

Дозвіл на вхід у підʼїзд

Забезпеч простір для вільного входу та виходу, щоб тварини могли сховатися від холоду та виходити за потребою. 

Перевірка авто перед поїздкою

Зимою тепло від двигуна приваблює тварин, зокрема котів. Вони часто шукають укриття під капотом, під машиною або лягають на шини. Якщо поїхати, не перевіривши, чи немає тварини, це може призвести до травм або навіть загибелі.

Знайти дім

Найкраща допомога для безпритульних тварин – надання домівки. Можна допомогти інформаційно, що пришвидшить цей процес. Притулок- ще один варіант не дати травинам замерзнути. 

Читайте також: 

• Що потрібно для здоров’я та щастя домашніх улюбленців: поради ветеринарки
• Значення домашніх тварин в різних культурах

Після святкових безсонних ночей повернути нормальний режим сну може бути складно. Проте кілька простих порад допоможуть швидше відновити біологічний ритм, щоб почуватися бадьорими та продуктивними вже з перших робочих днів.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала поради для відновлення режиму після свят. 

Як відновити режим

Освітлення та температура

Щоб відновити режим сну, важливо звернути увагу на освітлення у приміщенні. Наш організм реагує на природний цикл дня і ночі: ми активні за яскравого світла і відчуваємо сонливість у темряві. Цей процес регулюється гормонами мелатоніном і кортизолом. У темряві мелатонін виробляється інтенсивніше, тоді як рівень кортизолу знижується, що допомагає тілу налаштуватися на відпочинок. 

Також важливим фактором є температура. Людина краще засинає в прохолодному приміщенні, а ідеальною вважається температура від 15 до 19 градусів.

Прокидання в один і той самий час

Складно контролювати час, в який ви по-справжньому заснете, але можна контролювати прокидання. Дотримуйтеся певного графіка, щоб налаштувати внутрішній біологічний годинник і почати прокидатися бадьорим.

Уникнення денного сну

Спати вдень не завжди корисно, адже це може порушити природний добовий ритм організму. Надмірний денний сон знижує потребу у нічному відпочинку, що ускладнює засинання ввечері. Крім того, короткий сон вдень, тривалістю понад 20–30 хвилин, може призвести до “сонної інерції” — стану млявості та дезорієнтації після пробудження. Якщо вам потрібен відпочинок, краще обмежитися коротким “енергетичним” сном у першій половині дня.

Зменшення використання гаджетів перед сном

Уникайте екранів за 1–2 години до відпочинку, щоб не порушувати вироблення мелатоніну. Натомість для розслаблення медитація, читання та тепла ванна допоможуть зняти напругу та підготуватися до відпочинку. 

Читайте також: 

• Як влаштувати тиждень здорового харчування після свят: поради експертки
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога