Дайджест новин: цікаве у Вільногірську протягом тижня з 9 по 13 вересня

Неробочі бювети у місті, зустріч вільногірців з міським головою, тренінг з екстреної медичної допомоги, хто тепер займатиметься благоустроєм міста, спортсмени святкують професійно свято – цікаве за тиждень у Вільногірську на Вільногірськ IN.UA

Новини Вільногірська:

• Бювет, що біля «Палацу культури» запрацює вже цього тижня

Понад місяць у Вільногірську не працює один кран на бюветі біля палацу «Металург». І вже тиждень, як зламався й другий кран.  

• «Нас женуть, а ми стоїмо»: зустріч містян з міським головою Вільногірська

Пенсіонери та продавці поскаржилися міському голові на те, що хочуть торгувати продукцією власного виробництва саме “під берізками”. У той час поліція проти. 

• Тренінг з екстреної медичної допомоги пройде у Вільногірську: як потрапити

14 вересня за адресою вулиця Садова 15/а, о 14.00 пройде тренінг з навчання екстреної медичної допомоги. Його проведе сімейний лікар з Маріуполя Олексій Сєров.

• Хто тепер слідкуватиме за благоустроєм Вільногірська: рішення міськради 

На позачерговій сесії Вільногірської міської ради депутати обрали підприємство, яке упорядковуватиме місто та слідкуватиме за його чистотою. Це – комунальне підприємство “УК “Жилкомсервіс”. 

Спорт: 

• Вихованці «Файтер» представлятимуть Дніпропетровщину на чемпіонаті України з кікбоксингу

Вісім спортсменів бійцівського клубу представлять Вільногірськ у Броварах на Чемпіонаті України з кікбоксингу за версією WТKA.

• Вільногірські студенти змагалися у легкоатлетичній естафеті: хто переміг

Між групами фахового коледжу провели першість з бігу. Легкоатлетична естафета пройшла на стадіоні спортивного комплексу «Авангард». Участь в ній брали понад 50 вихованців коледжу Вільногірська. 

Погода у Вільногірську на вихідні

Сьогодні, 14 вересня у місті без опадів. Буде ясна погода, а ввечері небо вкриється хмарами. Температура повітря коливатиметься до +26

15 вересня температура повітря сягне до +28 градусів тепла. У Вільногірську хмарний день та похмурий вечір прийдуть на зміну ясному ранку. Без опадів.

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще