Навчитися співіснувати з різними емоціями можна за допомогою розвитку емоційного інтелекту. Працювати над ним психологи радять ще з дитинства.
Більше — у матеріалі Вільногірськ IN.UA
Що таке емоційний інтелект та як він впливає на життя
Емоційний інтелект — це здатність розуміти, усвідомлювати та управляти власними емоціями. А надалі — своєю мотивацією, думками та поведінкою. Інтелект допомагає регулювати свій емоційний стан, а також управляти емоційними станами інших людей, помічати їхні актуальні потреби, співпереживати.
Розвиваючи свій емоційний інтелект людина стає уважнішою до себе, своїх відчуттів, бажань та потреб. Також це дозволяє краще розуміти інших людей, відчувати їхні потреби, мотиви та поведінку.
Як розвинути розуміння емоцій у дітей
Вільногірський психолог Олександр Зінченко рекомендує розвивати емоційний інтелект ще у дошкільному віці. Основними способами навчання називає гру та наслідування.
«Щоб навчити дитину розуміти та проявляти емоції, це треба показувати на власному прикладі. Розвиваючи власний емоційний інтелект та екологічно проявляючи емоції, ви навчаєте і свою дитину», — розповідає Олександр Зінченко.
Психолог пояснює, дітей необхідно навчити розрізняти власні емоції. Краще це робити через гру з картинками на яких показані різні емоційні стани.
«Підготуйте картки з різними емоціями та обирайте з дитиною свій настрій зранку, коли кудись збираєтесь або щось сталось. Показуючи та називаючи емоцію дитина запам’ятовує і навчається проявляти їх», — ділиться Олександр.
Наголосив психолог й на важливості позитивного середовища у родині, де діти відчуватимуть, що батьки приймають та розуміють їх емоції.
Читайте також:
