Енергетики повернули світло після обстрілів для 1,5 тисяч родин Дніпропетровщини. Аварійні бригади ДТЕК Дніпровські електромережі відновили електропостачання після нещодавніх ворожих обстрілів.

Про це повідомили на сайті ДТЕК Дніпровські електромережі.

Енергетики на Дніпропетровщині повернули світло родинам

Наразі енергетики повернули світло у понад тисячи родинам Дніпропетровщини.

Дніпропетровщина продовжує зазнавати обстрілів з боку рф, через що регулярно пошкоджуються електромережі й мешканці лишаються без світла. Аварійні бригади ДТЕК лагодять пошкоджені обстрілами лінії та обладнання. Роботи проводять, щойно отримують дозвіл на виконання ремонтів від ДСНС та ЗСУ.

“За добу, 17 грудня, енергетикам ДТЕК вдалося поновити роботу електромереж для 1542 родин на півдні області, оселі яких були знеструмлені через бойові дії”, — йдеться в повідомленні електромережі.

Наразі електропостачання в постраждалих районах повністю відновлено.

Ситуація в енергосистемі України

Як повідомило Міністерство енергети України, 14 грудня, енергетики відновили електропостачання для 40 156 споживачів, які були знеструмлені через російські атаки.

Крім того Укренерго скасувало графіки відключення електроенергії. В компанії повідомили, що графіків не буде до зміни ситуації в енергосистемі України.

Додамо, востаннє росія обстріляла енергетичну інфраструктуру України вночі та зранку 13 грудня 2024 року. Війська рф здійснили масовану атаку з застосуванням крилатих та балістичних ракет та безпілотників типу “Shahed”. Було застосовано 94 ракети, з них вдалося збити 81 ракету. Також було застосовано 193 ударних БпЛА. Ця атака стала найбільшою з початку російського вторгнення. Ціллю цієї атаки була енергетика України.

Читайте також:

• Пожежа на залізничній станції Вільногірська: що стало причиною
• Нові графіки погодинних відключень світла: що змінилось

Горіхи — це не лише смачний перекус, а й справжній скарб для вашого здоров’я. Вони насичені корисними жирами, вітамінами та мікроелементами, які підтримують серце, мозок і загальне самопочуття. Дізнайтеся, які саме горіхи варто додати до свого раціону, щоб отримати максимум користі.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 горіхів для покращення здоровʼя.

Найкращі горіхи для організму

Арахіс

Арахіс вирізняється найвищим вмістом білка серед усіх горіхів. Крім того, він багатий на магній, який сприяє контролю рівня цукру в крові.

Мигдаль

Мигдаль багатий на рослинний білок, корисні жири, клітковину та вітамін Е — потужний антиоксидант, який сприяє очищенню організму від вільних радикалів і запальних сполук. Також він містить важливі мінерали, зокрема магній.

Фісташки

Фісташки є чудовим джерелом клітковини, корисних жирів, вітамінів, мінералів та антиоксидантів, зокрема флавоноїдів і антоціанів, які відіграють важливу роль у протизапальних процесах. Ба більше, вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот, які організм не здатен синтезувати самостійно та має отримувати з їжею.

Кешʼю

Кеш’ю багаті на мідь, яка сприяє зміцненню кісток та підтримці здоров’я серцево-судинної системи.

Волоські горіхи

Волоські горіхи вирізняються високим вмістом жирів, більшість із яких належать до корисних омега-3 жирних кислот. Ці жири мають важливе значення для здоров’я серця та мозку.

Читайте також: 

• Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50
• Ранкові звички: як налаштуватися на день

Новий рік часто асоціюється з новими стартами, прагненням до самовдосконалення та великими планами. Але що саме в цьому періоді надихає нас на зміни? Редакція Вільногірськ.IN.UA підготувала матеріал про те, як зробити поставлені цілі реальністю, а не залишити їх лише у форматі святкових мрій.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала поради щодо того як правильно ставити цілі на рік. 

Як ставити цілі на рік

Щоденник або планер

Візуалізація допомагає розставити пріоритети та чітко усвідомити свої прагнення. У цьому чудово допоможуть щоденник або планер. Регулярні записи сприятимуть вашій продуктивності протягом року, а досягнення підвищуватимуть самооцінку.

Аналіз досягнень попереднього року

Аналіз успіхів і невдач є важливим кроком до самовдосконалення. Розглядаючи власні досягнення, ви зможете виділити ключові фактори, що допомогли реалізувати плани в минулому році. Вивчення помилок дозволить зрозуміти, що не спрацювало, і відкрити нові можливості. Усвідомлення своїх досягнень сприятиме підвищенню ефективності впродовж року.

Конкретність цілей

Цілі у вашому планері повинні бути чіткими, позитивно сформульованими, реалістичними та прив’язаними до конкретного часу. Важливо, щоб ви могли легко відстежити виконання кожного пункту, адже це впливає на вашу ефективність у досягненні мети. 

Розставлення пріоритетів

Визначте пріоритети. Що у вашому списку потребує негайної уваги? Що можна відкласти на потім? Які завдання слід виконати сьогодні, а які розраховані на тиждень, місяць чи навіть цілий рік?

Читайте також: 

• Як прикрасити дім до Нового року: креативні ідеї
• Кутя на всі смаки: як готують головну різдвяну страву в різних регіонах України