Правила чутливої комунікації: як спілкуватися з людьми

Чутлива комунікація сприяє створенню безпечного та комфортного середовища для всіх. Вона допомагає уникнути непорозумінь, підтримує людей у складних життєвих обставинах та сприяє взаєморозумінню.

Поради безбар’єрного спілкування оприлюднив Департамент охорони здоров’я Дніпропетровської ОДА.

Поради з питань чутливої комунікації та взаємодії

Чутлива комунікація – це спосіб спілкування, що враховує емоційний стан та особливості співрозмовника, проявляючи повагу, емпатію та розуміння. Вона спрямована на створення безпечного і підтримуючого середовища, де кожен може відчувати себе комфортно та захищено.

Якщо мова йде про взаємодію з людьми, які переживають тимчасові труднощі з ментальним здоров’ям, це правило особливо важливе, адже кожен може опинитися у вразливому стані. Це передусім стосується таких станів, як депресія, емоційне вигоряння, посттравматичний стресовий розлад та інших, що виникають внаслідок важких чи трагічних подій або тривалого стресу.

Варто звернути увагу на основні правила такої комунікації з людьми у вразливому стані:

• Не варто наголошувати на стані людини чи порушенні

Навіть якщо відомо про стан людини, треба намагатися уникати акцентування уваги на цьому. Якщо людина поводиться незвично чи емоційно реагує, не треба питати про її депресію.

• Не варто засуджувати емоційні прояви

Якщо людина стає свідком нервового зриву співрозмовника, не треба його засуджувати. Кожен може опинитися у подібній ситуації, важливо ставитися з розумінням до переживань інших. Емоційні прояви — це нормальна реакція на стресові обставини.

• Розмовляти бажано віч-на-віч

Якщо доводиться мати справу з людиною, у якої часто спостерігаються ознаки стресу, депресії або іншого вразливого стану, варто м’яко запропонувати свою допомогу. Наприклад, знайти фахівця або просто висловити підтримку. Такий підхід можна застосовувати й з друзями чи родичами.

• Не треба стигматизувати

Варто уникати стереотипів щодо людей з різними станами або хворобами. Не потрібно вважати їх не соціалізованими або небезпечними. У більшості випадків ці стереотипи не відповідають дійсності. Підтримка і розуміння допомагають створити безбар’єрне середовище для всіх.

Читайте також:

• Девіантна поведінка у дітей та підлітків: причина та способи вирішення
• «Ні»: як навчитися відмовляти — поради психолога

Попри складні часи, які переживає Україна, спорт продовжує об’єднувати людей, підтримувати командний дух і дарувати віру в перемогу. У Лихівці на футбольному полі зустрілися три команди з різних громад Дніпропетровщини, щоб позмагатися за “Кубок Лихівки – 2026”.

Детальніше про те, як минув футбольний турнір у Лихівці, хто виборов призові місця та яких гравців відзначили за індивідуальні досягнення, читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Хто змагався за “Кубок Лихівки – 2026”

У суботу, 10 жовтня, на стадіоні в Лихівці відбувся футбольний турнір “Кубок Лихівки – 2026”. Змагання зібрали гравців, уболівальників і всіх, хто цінує спорт, командну роботу та живі емоції.

Цьогоріч за перемогу боролися три команди:

• “Леви” – Лихівська територіальна громада;
• “Ганнівка” – Верхньодніпровська територіальна громада;
• “Блискавка” – П’ятихатська територіальна громада.

Урочисте відкриття розпочалося з виконання Державного Гімну України. Присутні також хвилиною мовчання вшанували пам’ять полеглих Героїв, які віддали життя за свободу та незалежність держави.

Святкову атмосферу доповнили виступи танцювальних колективів громади “Незламні” та “Фламінго”. Із вітальним словом до футболістів і вболівальників звернулася виконувачка обов’язків селищного голови Тетяна Пилипенко. Вона побажала учасникам чесної боротьби, витримки, згуртованості та яскравої гри.

Напружені матчі та перемога господарів

Після урочистої частини стадіон перетворився на арену спортивного протистояння. Команди демонстрували швидкість, майстерність і витривалість, а підтримка вболівальників додавала гравцям наснаги.

За підсумками змагань перше місце посіла команда “Леви” з Лихівської громади. Таким чином, головний кубок залишився в господарів турніру.

Результати змагань розподілилися так:

• І місце – “Леви” (Лихівська ТГ);
• ІІ місце – “Ганнівка” (Верхньодніпровська ТГ);
• ІІІ місце – “Блискавка” (П’ятихатська ТГ).

Окрім командних нагород, організатори відзначили учасників, які особливо проявили себе під час турніру.

Кращим воротарем визнали Івана Чернова з команди “Блискавка”, а звання кращого гравця отримав Віталій Федющенко з “Левів”. Кращим бомбардиром турніру став Давід Ханбекян, який представляв “Блискавку”.

Подяку за суддівство змагань отримав Володимир Боїв із команди “Блискавка”.

Після футболу – польова каша та спілкування

Завершення спортивних протистоянь стало нагодою для учасників і гостей поспілкуватися в неформальній атмосфері. На всіх чекало частування – запашна польова каша.

Її приготували секретар Лихівської селищної ради Лариса Моцяк і директорка КЗ “Центральна публічна бібліотека” Лариса Недоступ за допомоги працівників КЗ “Лихівська місцева пожежна команда”.

Спільне частування стало продовженням спортивного свята, де важливими були не лише результати матчів, а й зустрічі, взаємна підтримка та відчуття єдності.

Хто допоміг організувати турнір

Проведення “Кубка Лихівки – 2026” вимагало спільної роботи працівників різних установ і служб громади.

Виконавчий комітет Лихівської селищної ради, робітники з благоустрою та працівники КП “Лихівський господар” підготували стадіон до змагань. Працівники КЗ “Лихівська місцева пожежна команда” забезпечували пожежну безпеку, а медична сестра Лариса Попова здійснювала медичний супровід.

За охорону громадського порядку відповідали працівники відділення поліції № 7 Кам’янського районного управління поліції ГУНП у Дніпропетровській області.

Організаційну та творчу частину забезпечили ведучі – начальниця відділу освіти, культури, туризму, молоді та спорту Валерія Чередник і спеціалістка відділу Дар’я Троян. До створення святкової атмосфери також долучилися працівники КЗ “Центр культури і дозвілля Лихівської селищної ради”, які відповідали за сценарій і музичний супровід.

Організатори подякували всім, хто долучився до підготовки турніру, а також глядачам і вболівальникам за підтримку команд.

Читайте також:

Ветерани п’яти громад змагалися у плаванні в Жовтих Водах

Інфляція в Україні у вересні перевищила прогноз Національного банку, а ціни на продукти продовжують змінюватися. Журналістка редакції перевірила вартість овочів, м’яса та заправок у супермаркеті АТБ і порівняла ціни з попередніми підрахунками редакції. 

Скільки тепер коштує каструля борщу та чи можна заощадити, купуючи овочі на місцевому ринку – у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Інфляція в Україні: що відбувається з цінами

За даними Державної служби статистики України, у вересні 2026 року споживчі ціни зросли на 2,1% порівняно із серпнем. У річному вимірі, тобто порівняно з вереснем 2025 року, інфляція сягнула 10%. 

Національний банк України повідомив, що загальна інфляція у вересні виявилася значно вищою за прогноз, оприлюднений у липневому Інфляційному звіті. Серед причин регулятор назвав посилення російських атак на виробничу, складську та логістичну інфраструктуру, а також подорожчання пального. 

Зміни торкнулися й продуктового кошика. За інформацією Держстату, у вересні ціни на продукти харчування та безалкогольні напої зросли на 1,9% за місяць. Водночас овочі подешевшали на 2,3%, а м’ясо та м’ясопродукти подорожчали на 1,7%. 

Щоб з’ясувати, скільки ці зміни означають для сімейного бюджету, редакція перевірила актуальні ціни на продукти для борщу.

Скільки коштують продукти для борщу в АТБ

Під час моніторингу цін у супермаркеті АТБ журналістка зафіксувала вартість основних інгредієнтів. Окремо порівняли ціни на помідори в супермаркеті та на місцевому ринку.

Примітка. Ціни зафіксовані під час моніторингу редакції 13 жовтня 2026 року. Вартість продуктів може змінюватися залежно від магазину, фасування та наявності акцій.

Найпомітніша різниця серед овочів, які порівнювали, – у вартості помідорів. У супермаркеті кілограм коштує 84 гривні 89 копійок, тоді як на місцевому ринку – 50 гривень. Різниця становить 34 гривні 89 копійок за кілограм.

Скільки коштуватиме каструля борщу восени

Для приблизного розрахунку візьмемо каструлю об’ємом 3–4 літри. Використаємо овочі, які потрібні для традиційного борщу, а також додамо цибулю, солодкий перець і помідори.

Орієнтовна кількість продуктів:

• картопля – 500 грамів;
• буряк – 300 грамів;
• морква – 200 грамів;
• капуста – 500 грамів;
• цибуля – 200 грамів;
• болгарський перець – 100 грамів;
• помідори – 300 грамів.

За цінами супермаркету АТБ овочева основа коштуватиме приблизно 56 гривень 57 копійок. Якщо помідори купити на місцевому ринку, сума зменшиться приблизно до 46 гривень 10 копійок.

До розрахунку не включені олія, часник, сіль, цукор та інші спеції, оскільки їхня вартість залежить від рецепта й кількості, яку використовують.

Борщ зі свининою

Якщо додати 500 грамів свинячої лопаткової частини, м’ясо обійдеться у 115 гривень.

Орієнтовний розрахунок:

• овочі – 56,57 гривні;
• свинина – 115 гривень;
• томатна паста – близько 5,20 гривні, якщо використати приблизно 50 грамів із банки.

Якщо замість томатної пасти використати готову заправку за 31 гривню, вартість тих самих інгредієнтів становитиме приблизно 202 гривні 57 копійок.

Якщо ж купувати помідори на ринку, а не в АТБ, ці суми зменшаться приблизно на 10 гривень 47 копійок.

Борщ на супових кістках

Ще один варіант – приготувати бульйон на супових кістках. Пів кілограма за ціною 72 гривні за кілограм коштуватимуть 36 гривень.

У такому разі орієнтовна вартість каструлі з овочами та томатною пастою становитиме близько 97 гривень 77 копійок. Із готовою заправкою – приблизно 123 гривні 57 копійок.

Це розрахунок вартості використаних інгредієнтів, а не суми, яку покупець витратить на касі: наприклад, томатну пасту продають банкою майже 500 грамів, а свинину – кілограмом або фасованими порціями.

Як змінилася вартість борщу порівняно з попереднім підрахунком

У грудні 2025 року редакція Вільногірськ IN.UA вже досліджувала ціни на продукти для борщу. Тоді журналістка порівнювала пісний варіант із квасолею та м’ясний – зі свинячими ребрами.

За підрахунками редакції, каструля пісного борщу з квасолею та томатною пастою коштувала близько 83 гривень. Із готовою буряково-томатною заправкою – приблизно 103 гривні.

М’ясний борщ зі свинячими ребрами обходився приблизно у 143 гривні, а з готовою заправкою – у 160–165 гривень. 

Цього разу розрахунок для борщу зі свинячою лопаткою та томатною пастою становить близько 177 гривень. У попередньому матеріалі використовували інший вид м’яса та менший набір овочів, а в новому розрахунку додали цибулю, перець і помідори.

Розрахунки показують, що на вартість страви впливають насамперед вибір м’яса, спосіб приготування бульйону та місце купівлі овочів.

Щоб зменшити витрати, можна купити помідори на ринку, використати томатну пасту замість готової заправки або приготувати борщ на супових кістках. Водночас кінцева сума залежатиме від рецепта, кількості порцій та продуктів, які вже є вдома.

Читайте також:

День українського борщу: дата святкування, історія борщу та ТОП-3 некласичні рецепти