Продукти для мозку відіграють ключову роль у здоров’ї, впливаючи на пам’ять, концентрацію та емоційний стан.

Продукти, які допоможуть вашому мозку працювати ефективніше – читайте на Вільногірськ.IN.UA

Спеції

Окрім приємного аромату, спеції цінуються своїми антиоксидантними властивостями. Вони допомагають мозку нейтралізувати шкідливі вільні радикали, які руйнують клітини організму.

Наприклад, куркума відома здатністю відновлювати душевну рівновагу. Її активний компонент – куркумін – знижує рівень гормонів стресу в крові та покращує настрій.

Ще одна корисна спеція – шафран. Наукові дослідження свідчать, що він може бути ефективним у боротьбі з глибокою депресією. Регулярне вживання шафрану сприяє розслабленню та захищає клітини від впливу вільних радикалів.

Волоські горіхи

Горіхи є джерелом корисних жирів і олій, які необхідні для нормальної роботи мозку. Вони також містять важливі вітаміни й мінерали, зокрема селен.

Волоські горіхи вирізняються високим вмістом Омега-3 жирних кислот і мають одну з найвищих концентрацій антиоксидантів серед горіхів.

Сучасні дослідження підтвердили, що регулярне вживання волоських горіхів не лише покращує когнітивні здібності та короткочасну пам’ять, а й допомагає знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.

Чорний шоколад

Чорний шоколад є джерелом заліза, яке сприяє утворенню захисної оболонки для нейронів і допомагає регулювати синтез хімічних сполук, що впливають на настрій.

Регулярне споживання темного шоколаду може зменшувати симптоми депресії та знижувати ризик її розвитку.

Чорний шоколад із високим вмістом какао допомагає зменшити рівень стресу, знижує запальні процеси, сприяє покращенню настрою, пам’яті та зміцненню імунітету.

Авокадо

Авокадо – це джерело поживних речовин, що сприяє здоров’ю мозку. Воно містить багато мононенасичених жирів, які підтримують оптимальний кровообіг, необхідний для його функціонування. Завдяки високому вмісту антиоксидантів авокадо також має нейропротекторні властивості.

Науковці встановили, що біологічно активні сполуки, які містяться в авокадо, можуть сприяти профілактиці нейродегенеративних захворювань, зокрема хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Окрім цього, авокадо багате на вітамін Е – антиоксидант, який захищає мозок від ушкоджень, спричинених окислювальним стресом. Дослідження підтверджують, що споживання вітаміну Е, як із їжею, так і у вигляді добавок, може сповільнювати вікове погіршення когнітивних функцій і сприяти здоровому старінню мозку.

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також: 

• Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50
• Найкращі антиоксидантні чаї: підбірка

Відтепер компанії зможуть забронювати більшу кількість фахівців, враховуючи не лише тих, хто перебуває на військовому обліку, а й мобілізованих працівників.

Про це повідомили на сторінці Дія у Fecebook.

Що змінилося

Раніше підприємства могли бронювати працівників лише з-поміж військовозобов’язаних, які не були мобілізовані.

Тепер до загальної кількості таких працівників також додаються ті, хто був офіційно мобілізований після 18 травня 2024 року та продовжує працювати в компанії.

Якщо у компанії було 80 військовозобов’язаних, вона могла забронювати 40 осіб (50%). Після додавання 20 мобілізованих працівників загальна кількість зростає до 100 — і компанія може отримати бронювання вже для 50 працівників.

Працівники, які вже мають бронювання в іншій компанії, більше не враховуються у загальній кількості військовозобов’язаних конкретного підприємства.

Читайте також:

• У ЦМЛ гінекологічне відділення працює в повному обсязі та готується до переїзду в оновлене приміщення
• Як говорити без канциляризмів: на Дія.Освіта з’явився курс про просту мову для чиновників

Держава розширила можливості отримання субсидій на оренду житла для внутрішньо переміщених осіб: тепер допомога охоплює оренду кімнат, спільне проживання кількох сімей, а також надається при оренді житла в юридичних осіб.

Про це повідомляє БФ “Право на захист”.

Що ж змінилося в порядку надання субсидій і на що варто звернути увагу

Розширено об’єкт найму: якщо раніше субсидію надавали лише на оплату цілого житлового приміщення (квартири або будинку), то тепер вона охоплює також оренду частини житлового приміщення, наприклад, кімнати у квартирі або будинку. Це рішення стало важливою підтримкою для ВПО із невисокими доходами, для яких кімната є єдиним доступним варіантом житла.

Розширено коло наймачів: тепер домогосподарство може включати кілька окремих сімей, а той, хто підписує заяву про надання субсидії та договір найму житлового приміщення, стає уповноваженим представником усього домогосподарства для отримання субсидії на найм житла. Це дає можливість для кожної окремої сім’ї, яка проживає спільно в одному орендованому житловому об’єкті, отримати державну підтримку.

Розширено коло наймодавців: надана можливість винаймати житло не тільки у фізичних осіб та фізичних осіб — підприємців, а й у юридичних осіб. Це нововведення дає змогу збільшити кількість пропозицій житла для ВПО, а також долучити до програми юридичних осіб, які мають у власності житловий фонд.

Запроваджено механізм автоматичного продовження виплати субсидії наймачу й компенсації витрат наймодавцю на наступний піврічний період без особистого їх звернення. Таке продовження виплат можливе, якщо не відбулося змін у підставах для їх надання. Це дає змогу уникнути додаткових навантажень на отримувачів, забезпечуючи неперервність надання підтримки.

Розширено строк отримання субсидії на найм житла та компенсації витрат: тепер допомога може надаватися не лише впродовж одного року, а й протягом усього періоду реалізації експериментального проєкту в разі наявності підстав для продовження її виплати. Такі заходи забезпечать тривалішу підтримку ВПО й стабільність їхніх житлових умов, а також сприятимуть передбачуваності та фінансовій впевненості орендодавців протягом усього періоду дії проєкту.

Читайте також:

• Уряд спростив отримання пенсій для ВПО, українців за кордоном та на ТОТ
• Стаж, набутий за кордоном, враховуватиметься під час нарахування пенсії в Україні