У Вільногірську звільнили директора Авангарду Максима Єгорова

У Вільногірську звільнили директора спортивного комплексу “Авангард” Максима Єгорова.

Про це повідомляє Вільногірська міська рада.

Кадрові зміни

Згідно з розпорядженням міського голови Володимира Василенка, з 7 лютого 2025 року директор КЗ Спортивний комплекс “Авангард” Вільногірської міської ради Дніпропетровської області Максим Єгоров звільнений із займаної посади.

Наразі офіційні причини звільнення не повідомляються.

Також відсутня інформація про тимчасового керівника чи нового директора спортивного комплексу.

Скандал навколо Авангарду

Раніше редакція Вільногірськ IN.UA повідомляла, що директору спортивного комплексу “Авангард” Максим Єгоров отримав догану за організацію несанкціонованого турніру, під час якого трагічно помер футболіст. Єгоров не погодився з цим рішенням і оскаржив його в суді.

Додамо, у Вільногірську затримали двох депутатів, які вимагали 60 тисяч доларів у колишнього заступника міського голови, погрожуючи йому та його сім’ї. Хоча поліція офіційно не підтверджує той факт, що подія відбулася у Вільногірську, наявні обставини свідчать про саме про це.

Читайте також:

• Масштабна спецоперація у Вільногірську: задіяні КОРД та ДСР
• У Дніпрі чоловіки з автоматами захопили аптеку та завдали збитків на понад 2 мільйони гривень

Після свят шлунок часто потребує відновлення: надлишок жирної, солодкої та важкої їжі може сповільнити травлення та погіршити самопочуття. Щоб повернути організм у нормальний ритм, важливо дотримуватися простих правил: пити достатньо рідини, переходити на легкий дефіцит калорій, споживати більше клітковини та відновити режим сну. 

Про це йдеться на Sushka.

Збільшити вживання рідини

Варто випивати щонайменше 8-10 склянок рідини. Це стосується води, солодкі газовані напої, каву з молоком та сиропами виключити. Також сприятливий вплив на відновлення організму матимуть зелений і імбирний чаї, настій шипшини та чай із каркаде. Достатня кількість рідини допоможе організму ефективно вивести токсини та продукти розпаду.

Легкий дефіцит калорій

Важливо памʼятати, що не можна впадати у крайнощі та переходити в режим голодування. Після періоду голодування організм сприймає відсутність їжі як загрозу, уповільнює обмін речовин і після повернення до звичного харчування починає активно накопичувати енергію “про запас”, через що вага нерідко повертається швидше й у більшому обсязі, ніж була до обмежень.

Тому варто просто перейти на дефіцит калорій, при якому можна харчуватися як завжди, просто зводячи до мінімуму солодощі, вироби з борошна та насичені жирами продукти. 

Споживати клітковину 

Наповнення раціону достатньою кількістю клітковини є абсорбентом токсичних продуктів, а також сприяє добрій перестальтиці кишківника. 

Режим сну 

Також важливо привести режим сну в норму, оскільки саме під час сну травна система працює ефективніше. А ще під час сну знижується рівень стресових гормонів, які можуть уповільнювати роботу кишківника. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Як влаштувати тиждень здорового харчування після свят: поради експертки

Китайський Новий рік, відомий також як Свято весни, вважається головною подією року у східній культурі. Це період масштабних святкувань, родинних зустрічей і яскравих фестивалів, які наповнюють міста символікою щастя та оновлення.

Більше читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Коли святкують Китайський Новиний рік

На відміну від григоріанського календаря, дата Китайського Нового року щороку змінюється. Вона визначається за місячно-сонячним календарем і припадає на другий молодик після зимового сонцестояння.

У 2026 році Свято весни святкуватимуть 17 лютого. Саме цього дня за традиційним китайським літочисленням настане 4723 рік.

Зазвичай урочистості тривають близько двох тижнів і завершуються 3 березня. Святкування Китайського Нового року має глибокий символічний зміст. Найважливішою традицією є родинна вечеря напередодні свята, коли за одним столом збираються кілька поколінь.

Серед обов’язкових страв — пельмені, локшина та риба, які уособлюють достаток, довголіття та сімейне благополуччя. Особливу роль відіграє й святкове оформлення осель. Будинки прикрашають червоними елементами — ліхтариками, паперовими орнаментами та написами з побажаннями.

У китайській культурі червоний колір символізує удачу, щастя та захист від злих сил. Саме тому дітям часто дарують гроші у червоних конвертах — як побажання добробуту в новому році.

Читайте також:

Вільногірці не шкодують грошей на подарунки: результати опитування