Підготовка до НМТ може здаватися складною, але правильний підхід допоможе значно полегшити цей процес. Головне — чіткий план, ефективні методи навчання та збереження емоційної рівноваги. 

Як організувати навчання так, щоб отримати найкращий результат – читайте на Вільногірськ.IN.UA

Ознайомтеся з переліками тем з кожного предмета

Перший крок до успішної підготовки — зрозуміти, що саме потрібно вивчити.

• Візьміть офіційну програму іспиту або конспекти занять.

• Виділіть основні теми та підрозділи.

• Визначте, які теми вже добре знаєте, а які потребують детального опрацювання.

Складіть план вивчення кожної теми з кожного предмета по днях на тиждень

Планування допомагає уникнути хаосу та рівномірно розподілити навантаження.

• Поділіть час так, щоб щодня опрацьовувати певні теми.

• Виділіть більше часу на складніші розділи.

• Не забувайте залишити резервний час для несподіваних ситуацій.

Завжди повертайтеся до попередніх тем і повторюйте їх

Без регулярного повторення матеріал швидко забувається.

• Використовуйте метод інтервального повторення (повторення через певні проміжки часу).

• Робіть короткі нотатки або картки з основними фактами та перечитуйте їх.

• Переказуйте матеріал своїми словами, це допоможе краще засвоїти інформацію.

Використовуйте різні посібники, читайте як можна більше матеріалів з тем, відео та подкастів

Чим більше джерел інформації ви використовуєте, тим краще розумієте тему.

• Окрім підручників, шукайте статті, лекції, відеоуроки, подкасти.

• Використовуйте різні пояснення складних тем, це допомагає побачити їх з різних сторін.

Завжди перевіряйте свої знання за допомогою квізів, тестів та інших завдань

Тести — це найкращий спосіб зрозуміти, наскільки добре ви засвоїли матеріал.

• Виконуйте онлайн-тести, пробні іспити або складайте власні запитання.

• Практикуйте письмові відповіді на питання, щоб покращити вміння формулювати думки.

• Пояснюйте матеріал комусь іншому — якщо можете пояснити, значить добре розумієте.

Фокусуйтеся на навчанні, але й не забувайте відпочивати

Перевтома знижує ефективність навчання.

• Використовуйте метод Pomodoro (25 хвилин навчання – 5 хвилин відпочинку).

• Робіть перерви на фізичну активність або прогулянку.

• Висипайтеся! Недосипання погіршує пам’ять і концентрацію.

Використовуйте різні техніки запамʼятовування: стікери, малюнки і т.п.

• Створюйте асоціативні карти (mind maps), які допоможуть візуалізувати зв’язки між темами.

• Записуйте ключові факти на стікерах та розвішуйте їх у кімнаті.

• Використовуйте мнемонічні прийоми (абревіатури, рими, історії).

• Читайте матеріал уголос або записуйте себе на диктофон і слухайте пізніше.

Не тривожтеся

Стрес тільки заважає ефективному навчанню.

• Дихальні практики та легка фізична активність допомагають зменшити напругу.

• Зосередьтеся на процесі навчання, а не на результаті.

• Не порівнюйте себе з іншими — кожен має свій темп підготовки.

• Вірте в себе. Ви вже зробили багато, і знання залишаються з вами.

Читайте також: 

• Техніки тайм-менеджменту для початку року
• 3 секрети ефективної організації: додатки для планування

Українці, які виїжджають із тимчасово окупованих територій, часто зіштовхуються з проблемами, пов’язаними з документами, виданими окупаційною владою.

Як пояснює Міністерство юстиції, такі документи в Україні не мають юридичної сили.

Як отримати українські документи

Будь-які акти чи документи, які видані так званими “органами влади” окупантів, є недійсними й не створюють жодних правових наслідків. Їх не можна оскаржити чи скасувати.

Втім, українське законодавство дозволяє визнати окремі факти, що мають юридичне значення — наприклад, народження, смерть, встановлення батьківства, шлюб або його розірвання.

Для цього можна подати заяву до будь-якого відділу ДРАЦС на підконтрольній Україні території. До заяви слід додати документи, які підтверджують факт. Якщо їх недостатньо, заявнику пояснюють, як звернутися до суду.

Після рішення суду реєстрацію здійснює ДРАЦС, і дані вносять до державного реєстру.Таким чином, навіть якщо події сталися на окупованих територіях, держава забезпечує громадянам можливість отримати українські документи.

Читайте також:

• У Вільногірську відбувся турнір з пауерліфтингу на підтримку “Азову”
• Електричка з Вільногірська до Дніпра змінює розклад руху

Як раніше повідомляла редакція Вільногірськ IN.UA, у Центральній міській лікарні пацієнти можуть скористатися низкою безоплатних медичних послуг у межах Програми медичних гарантій. Водночас заклад також надає широкий спектр платних медичних послуг.

Платні медичні послуги

Серед них — консультації лікарів, обов’язкові періодичні медичні огляди, послуги клініко-діагностичної лабораторії, кабінету ультразвукової діагностики, масажного та стоматологічного кабінетів, діагностика дерматологічних захворювань, послуги фізіотерапевтичного кабінету, а також інші медичні процедури.

Із детальним переліком та вартістю послуг можна ознайомитися за посиланням. Крім того, відповідна інформація розміщена на стенді в реєстратурі медзакладу.

Читайте також:

• Як у Вільногірську оновлюють бібліотеки та створюють простір для громади
• У Вільногірську відбувся турнір з пауерліфтингу на підтримку “Азову”