Як у Вільногірську оформити паспорт для виїзду за кордон: редакція дізналась деталі (Оновлено)

Оформити паспорт мешканці та мешканки міста можуть у Вільногірському секторі головного управління державної міграційної служби Дніпропетровської області.

Редакція Вільногірськ IN.UA дізналась процедуру оформлення документа у Вікторії Черненко, завідувачки цього сектору.

Примітка. Редакція Вільногірськ IN.UA оновила матеріал 11 грудня о 13:20. У цитату спікерки була внесена поправка. Редакція оновлює матеріал згідно з Редакційною політикою.

Який паспорт потрібно для виїзду за кордон?

Якщо ви бажаєте поїхати за кордон, вам обов’язково потрібен паспорт громадянина/ки України для виїзду. Для його оформлення необхідно прийти до сектору головного управління державної міграційної служби Вільногірська. З собою вам необхідно мати:

• паспорт;
• ідентифікаційний код;
• квитанцію про сплату адміністративних послуг;
• закордонний паспорт, якщо вже до цього отримували. 

Зібравши усі документи, їх потрібно подати до міграційної служби. Дані вносять до державного демографічного реєстру. Дізнатися про готовність документа ви можете будь-яким зручним для вас способом. Найпопулярніший, коли вам особисто телефонують та повідомляють про готовність документа. Але також ви можете самі прийти до служби та спитати. Можна зателефонувати за робочим номером, його можна знайти на сайті Вільногірського міського сектора державної міграційної служби.

“Отримання документа здійснюється або за відбитком пальців, або за верифікацією за обличчям.”, – пояснила Вікторія Черненко.

Що робити якщо загубили паспорт для виїзду за кордон

У випадку, якщо ви загубили свій паспорт для виїзду за кордон, процедура отримання нового відбувається так само.

Терміни виконання та вартість

Оформлення паспорта громадянина/ки України для виїзду за кордон можливе термінове та не термінове.

Термінове оформлення здійснюється протягом семи робочих днів, його вартість складає 1 598 гривень.

Не термінове оформлення здійснюється протягом двадцяти робочих днів та буде коштувати 958 гривень.

Графік роботи Вільногірського міського сектора державної міграційної служби

Вільногірський міський сектор державної міграційної служби можна знайти за адресою вулиця Центральна, 8. Установа працює з вівторка по суботу, понеділок та неділя вихідні. Графік надаємо нижче:

• вівторок – 8:00 – 17:00;
• середа –  8:00 – 17:00;
• четвер –  8:00 – 17:00;
• п’ятниця – 8:00 – 17:00;
• субота –  8:00 – 17:00.

Читайте також:

• Як вільногірцям отримати тисячу Зеленського на пошті без застосунку Дія: редакція дізналась деталі
• Як зареєструватись в Дії через смартфон: інструкція
  
• Як оформити пенсію із “Дія.Підписом”, не виходячи з дому: інструкція

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще