Відсутність інтересу, почуттів, емоцій. Стан байдужості, відсутність мотивації та жаги до життя — такий стан психологи називають апатією, яка може бути ознакою глибокої депресії.

Що робити, коли «опускаються руки» та нічого не хочеться, розповів Вільногірськ IN.UA практичний психолог Олександр Зінченко. 

Апатія або чому «опускаються руки»

Основними причинами появи такого стану психолог Олександр Зінченко вважає такі критерії:

1. Напружена рутинна робота, яка супроводжується стресом;
2. Відсутність винагороди за працю і, як наслідок, відчуття власної марності, непотрібності;
3. Часта взаємодія з негативними емоціями інших людей;
4. Вживання алкоголю як спосіб уникнути проблем замість їх вирішення.

«Перш за все рекомендую не займатись самолікуванням, а звернутись до психолога, а краще до психіатра. Ваш стан — ознака глибокої депресії», — зазначає психолог.

Щоб полегшити відчуття втрати інтересу, психолог радить розпочати зі зміни розпорядку дня. По-перше, за можливості, варто взяти відпустку та поїхати на відпочинок, бажано, в інше місто. По-друге, відмовитися від вживання алкогольних напоїв, бо вплив алкоголю погіршує психологічний стан. По-третє, проконсультувавшись з сімейним лікарем, можна почати приймати вітаміни. 

А от щоб систематизувати свій розпорядок дня, психолог радить планування.

«Напишіть список справ, які необхідно виконати. Цей список може бути близько 100 пунктів, але ви маєте виписати усі справи та плани. Зачеркніть пункти, які ви не будете робити сьогодні. В ідеалі, на день залишиться 3-5 пунктів, не більше», — каже Олександр Зінченко. 

Читайте також:

• Люди, в яких завжди все погано: як перестати бути «жилеткою» для друзів і близьких
• Девіантна поведінка у дітей та підлітків: причина та способи вирішення

 24-26 вересня планується стерилізація домашніх та безпритульних домашніх. Охочих дуже багато. Тому потрібна допомога людей, які вміють робити уколи, інформувати господарів та вести облік.

Більше на Вільногірськ IN.UA

Стерилізація тварин

Вільногірські волонтери просять небайдужих містян долучитися до бюджетної стерилізації тварин і допомогти громадській організації. 

«Нам на допомогу потрібно, як мінімум четверо людей, а саме відповідальних та розумних. Ба більше, щоб могли комунікувати з людьми. За ці три дні буде шалений графік. Тому буде важко», – повідомила зоозахисниця у Вільногірську Вікторія Кукса. 

Обовʼязки  волонтерів:

• Реєстрація тварин;
• Комунікація з опікунами;
• Обробка швів та одягання попон;
• Надання пояснень опікунам тварин.

Стерилізуватимуть домашніх та безхатніх тварин 24-26 вересня. 

Орієнтовна адреса: вулиця Устенка 31, в приміщенні минулої аптеки.

Графік: з 9:00 до 16:00 години. 

Що мають знати господарі перед стерилізацією тварин

• Стерилізація тварин віком від 5-6 місяців до 6 років
• Тварини повинні бути здоровими, без хронічних захворювань або симптоматичних проблем.
• Не приймаються породисті тварини з генетичними та фізіологічними вадами, а також ті, що мають ожиріння вище середнього рівня.
• Кішки повинні бути у переносках, собаки — на повідках.
• Власники повинні мати одноразову медичну пелюшку для тварини.

Вартість бюджетної послуги залежить від ваги, оплачуються власниками для покриття витрат на матеріали. Безхатніх тварин стерилізують безплатно.

Що не входить у бюджетну стерилізацію

Собаки та коти. 

За них громадська організація бере окрему плату. 

• Кішка — 100 грн.
• Кіт — 400 грн.
• Собака — від 200 грн, залежно від ваги.
• Пес — від 500 грн, залежно від ваги.

Додаткову інформацію можна дізнатися за телефоном 099 452 51 98

Запис на стерилізацію можна здійснити  онлайн.

Читайте також:

• Любов до тварин як спосіб життя: зоозахисниця розповідає про Вільногірський притулок для безхатніх тварин
• Безпритульні тварини Вільногірська: як місцеві піклуються про тварин

Програма 5-денного курсу складається з занять, наповнених теорією, воркшопами та практичними завданнями. Участь може взяти молодь серед ВПО від 18 до 24 років.

Про це повідомляє організація Save the Children в Україні.

Триватиме курс до жовтня 2024 року. 

“Завдяки тренінгу учасники зможуть краще зрозуміти свої сильні та слабкі сторони, навчаться критичному мисленню, роботі в команді, креативності та покращать свої комунікативні здібності”, – заявили в організації

Програма 5-денного курсу, після успішного завершення, підготувала для випускників та випускниць не лише знання, а й винагорода у вигляді грошового бонусу у розмірі 250$.

Для того щоб взяти участь у проекті, необхідно заповнити форму на сайті. Нагадуємо, що кількість учасників обмежена, а вибір відбуватиметься на конкурсній основі. Всіх учасників організатори проінформують про результати відбору.

Читайте також:

• Гранти від держави: від 15 тисяч отримають студенти на навчання
• Інклюзивна освіта: діти з особливими потребами навчатимуться за унікальними підручниками