Якщо ви шукаєте цікаві і корисні гуртки для своєї дитини у Вільногірську, зверніть увагу на три напрямки, які допоможуть розвивати силу, креативність та витримку. Карате, ткацтво чи боротьба — кожен із цих варіантів відкриває можливості для особистісного зростання та нових досягнень для дитини.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зробила підбірку гуртків у Вільногірську. 

Карате, Вільногірск

Школа бойових мистецтв «Кемпо», що знаходиться на вулиці Молодіжній, 38А, запрошує дітей опановувати карате. Тут юні спортсмени не лише вчаться захищати себе, а й розвивають дисципліну, витривалість та впевненість у собі.

Тренування підходять як для новачків, так і для тих, хто вже має досвід у бойових мистецтвах.

Ткацтво, Вільногірськ

В одному з кабінетів Комунального закладу Центру профільного навчання і дитячої творчості (КЗ “ЦПНДТ”) щовихідних твориться справжня магія. Усі заняття безплатні, матеріали закуповує керівниця завдяки власним зусиллям. 

На гурток запрошують учнів від 9 років, заняття відбуваються в суботу та неділю за адресою вулиця Центральна 33, КЗ “ЦПНДТ”.

Боротьба у Вільногірську

Заняття з греко-римської боротьби проходять у спортивному комплексі «Авангард» під керівництвом досвідченого тренера Валерія Должникова. Цей вид спорту допомагає розвивати силу, витривалість та стратегічне мислення.

Тренування підходять як для хлопців, так і для дівчат, які прагнуть досягти спортивних висот або просто підтримувати чудову фізичну форму.

Читайте також: 

• Карате по дівочі: захоплення вільногірських сестер
• Від шкільних років до тренерських вершин: історія Валерія Должикова з Вільногірська

Деякі кімнатні рослини можуть здаватися чудовим вибором для спальні, але не всі з них підходять для цієї зони. Дізнайтеся, які рослини краще не ставити у спальні, щоб зберегти комфорт і затишок.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 рослин, які не варто ставити у спальні. 

5 рослин, які краще не ставити у спальні

Бостонська папороть

Ця рослина вимагає специфічного поливу та постійної вологості, що робить її більш підходящою для вулиці, ніж для спальні. Крім того, як зазначила Віллберн, бостонські папороті потребують великої кількості сонячного світла.

Фікус ліровидний

Цей сорт фікуса матиме проблеми з ростом у спальні, оскільки потребує багато світла. До того ж, він, ймовірно, буде занадто великим для більшості спалень.

Каучукове дерево

Ця рослина потребує більше природного світла, ніж може забезпечити спальня. Каучукові дерева також можуть досягати значної висоти, тому вони є кращим варіантом для вітальні.

Гарденія

Ці рослини легше вирощувати на вулиці в теплому кліматі, ніж у приміщенні. Вони дуже чутливі до змін освітлення, схильні до шкідників і не витримують коливань температури та вологості.

Ехеверія

Ехеверія потребує достатнього освітлення для здорового росту, тому її краще розміщувати на підвіконні.

Читайте також: 

• Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50
• Ранкові звички: як налаштуватися на день

Горіхи — це не лише смачний перекус, а й справжній скарб для вашого здоров’я. Вони насичені корисними жирами, вітамінами та мікроелементами, які підтримують серце, мозок і загальне самопочуття. Дізнайтеся, які саме горіхи варто додати до свого раціону, щоб отримати максимум користі.

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала ТОП-5 горіхів для покращення здоровʼя.

Найкращі горіхи для організму

Арахіс

Арахіс вирізняється найвищим вмістом білка серед усіх горіхів. Крім того, він багатий на магній, який сприяє контролю рівня цукру в крові.

Мигдаль

Мигдаль багатий на рослинний білок, корисні жири, клітковину та вітамін Е — потужний антиоксидант, який сприяє очищенню організму від вільних радикалів і запальних сполук. Також він містить важливі мінерали, зокрема магній.

Фісташки

Фісташки є чудовим джерелом клітковини, корисних жирів, вітамінів, мінералів та антиоксидантів, зокрема флавоноїдів і антоціанів, які відіграють важливу роль у протизапальних процесах. Ба більше, вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот, які організм не здатен синтезувати самостійно та має отримувати з їжею.

Кешʼю

Кеш’ю багаті на мідь, яка сприяє зміцненню кісток та підтримці здоров’я серцево-судинної системи.

Волоські горіхи

Волоські горіхи вирізняються високим вмістом жирів, більшість із яких належать до корисних омега-3 жирних кислот. Ці жири мають важливе значення для здоров’я серця та мозку.

Читайте також: 

• Рятувальники вікових хвороб: 5 продуктів, які потрібно їсти людям за 50
• Ранкові звички: як налаштуватися на день