Планування часу допомагає дитині встигати більше, уникати стресу і знаходити час на улюблені заняття. Психолог Олександр Зінченко розповідає для Вільногірськ IN.UA , як цьому навчити.

Запровадьте сімейні правила

Чіткі правила допомагають дитині розуміти, що таке відповідальність і як розподіляти свій час. Наприклад, можна домовитися про час для навчання, відпочинку та ігор.

Розкажіть, як ви плануєте свій день, покажіть список справ або календар. Обговорюйте, як знаходите баланс між роботою, відпочинком і хобі.

Допоможіть скласти розпорядок дня

Зробіть яскравий розклад і повісьте його на видному місці. Використовуйте кольори для різних справ. Важливо враховувати, коли дитині легше зосередитися – зранку чи після обіду.

Перетворіть планування на гру

• “Перегони з годинником” – увімкніть таймер і подивіться, чи встигне дитина виконати завдання;
• “Планувальник пригод” – нехай складе план уявної подорожі або цікавого дня;
• “Магічний список” – запропонуйте розподілити справи за важливістю.

Навчіть розставляти пріоритети

• “Правило трьох справ” – нехай дитина вибере три головні завдання на день;
• Система світлофора – позначайте завдання кольорами, де:

Зелені – термінові справи;

Жовті – середньої важливості;

Червоні – ті, що можуть почекати.

Не забувайте про відпочинок

Перерви допомагають зберігати енергію. Заохочуйте прогулянки, спорт і творчість. Також поясніть, що хороший сон впливає на настрій і продуктивність.

Хваліть за старання

Звертайте увагу на успіхи: “Ти добре впорався з усіма справами!”. Маленькі нагороди – наклейки, додатковий час на гру чи похід у парк – допоможуть закріпити звичку планувати.

Головне – робити процес цікавим і підтримувати дитину, коли щось не вдається.

Читайте також:

• Вільногірськ без електрики: оголосили планові роботи на електромережі
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Головне з життя Вільногірська за останній тиждень — від гучних подій до важливих рішень у місті. Вільногірськ IN.UA зібрав усе найцікавіше в одному матеріалі.

У Вільногірську провели прибирання території біля Палацу культури та спорту. Роботи тривали чотири дні й виконувалися без залучення бюджетних коштів.

У Вільногірську невідомі викрали частину великодньої експозиції, встановленої місцевою громадською організацією “Бахмутська фортеця” спільно з майстринею Світланою Борщ.

Директор вільногірського КП “Управляюча компанія “Жилкомсервіс” Іван Буряк подав оновлену декларацію, в якій зазначив нові об’єкти нерухомості та доходи за 2024 рік. Зокрема у минулому році Буряк придбав земельну ділянку вартістю понад 100 тисяч гривень.

Буряк є керівником підприємства, що фінансується з бюджету, а також чинним депутатом міської ради, якого судять за підозрою у тяжкому злочині, але він продовжує впливати на ухвалення рішень у місті Вільногірськ.

У понеділок, 14 квітня, близько 10:00, до поліції надійшла інформація про ймовірне замінування будівлі суду у Вільногірську. Про це журналістам Вільногірськ IN.UA повідомили у пресслужбі поліції Кам’янського району.

У центрі Вільногірська облаштовують Площу Героїв, тут з’явиться місце, де вшануватимуть полеглих військових. Окрім цього у місті також планують ще встановити меморіал на честь загиблих військовослужбовців.

Учень 10-Б класу Вільногірського ліцею №4 Єгор Цівка здобув перемогу в олімпіаді з інформаційних технологій, що стала для нього не лише інтелектуальним викликом, а й можливістю для особистого розвитку та нових вражень.

У перший робочий понеділок після Великодня українці завжди мали додатковий вихідний. Про те з оголошенням воєнного стану ця тенденція змінилася.

Чи матимуть українці додатковий вихідний після Великодня читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Чи буде понеділок вихідним днем

Великдень цьогоріч святкують 20 квітня, перший понеділок після свята буде робочим днем. Такі зміни внесли до законодавства у зв’язку з введенням воєнного стану.

На період дії воєнного стану додаткові вихідні та офіційні святкові дні скасовані відповідно до чинного законодавства.

Однак, є виключення щодо організації робочого процесу: приватні підприємці самі вирішують стосовно впровадження додаткових вихідних. Зміни у законодавстві стосуються тих хто працює у державних установах.

Читайте також:

• У Вільногірську облаштовують Площу Героїв та встановлять меморіал на честь загиблих захисників
• Вільногірцям нагадали про комендантську годину