Вихованці гуртка “Хортинг’ Центру профільного навчання та дитячої творчості міста Вільногірськ представили рідне місто на змаганнях “Кубок Бусідо” (Шлях воїна), що відбулися у Палаці культури та спорту “Металург”.

Про це повідомили на сторінці у Fecebook Департаменту соціально-гуманітарної політики.

Під керівництвом тренера Андрія Петровича Шишка команда змагалася серед понад сотні учасників з усієї Дніпропетровської області.

Юні спортсмени у віці від 6 до 12 років продемонстрували не лише високу фізичну підготовку, а й справжній бойовий дух.

У складі 14 учасників команда Вільногірська здобула:

І місце – 2 спортсмени,

ІІ місце – 9 спортсменів,

ІІІ місце – 2 спортсмени.

За перемоги у поєдинках юні хортингісти були нагороджені кубками, грамотами та медалями.

Читайте також:

• З Бахмута до Вільногірська: історія кота, що пережив війну
• Вільногірські спортсменки здобули “срібло” у складі збірної Дніпропетровщини на чемпіонаті України з пауерліфтингу

Лаванда, ромашка, м’ята чи навіть матча та інші заспокійливі чаї — напої, які можуть стати природною альтернативою для тих, хто шукає способи знизити рівень стресу та тривоги. 

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала добірку чаїв, які допоможуть розслабитися без зайвих слів і побічних ефектів.

Лавандовий чай 

Лаванда відома своїм м’яким заспокійливим ефектом. Її аромат допомагає зменшити відчуття тривоги, покращити настрій і навіть нормалізувати тиск. Вживання чаю з лаванди або використання її в ароматерапії може сприяти розслабленню, особливо у періоди емоційного напруження.

Ромашковий чай

Ромашковий чай часто використовують для підтримки емоційного стану під час стресових періодів. Його м’яка дія може допомогти зменшити прояви пригніченого настрою, особливо у складні моменти, як-от під час тривалого лікування. Хоча вплив на тривожність може бути менш вираженим, ромашка все одно залишається природним засобом для внутрішнього заспокоєння.

Чай матча

Матчу вирощують і готують по-особливому, що призводить до значно вищої концентрації таких сполук, як теанін і аргінін. Це може пояснити її здатність допомагати знижувати рівень стресу.

Мʼятний чай

Ефірна олія м’яти перцевої відома своїми заспокійливими властивостями — її аромат допомагає знизити тривожність. Тому й м’ятний чай може мати подібний розслаблювальний ефект. А щоб напій справді подіяв, важливо правильно його заварити — експерти вже ділилися порадами, як це зробити найкраще.

Читайте також: 

• Чай, який стабілізує цукор у крові: природний спосіб підтримки здоров’я
• Продукти, які підтримують здоров’я мозку: підбірка

Правильне підрізання квітів — запорука їхньої тривалої свіжості. Один необережний рух ножем або забута зміна води у вазі можуть скоротити життя навіть найміцнішого букета. Розповідаємо, як доглядати за тюльпанами, ліліями, півоніями та іншими квітами, щоб вони довше тішили око.

Як підрізати квіти – читайте на Вільногірськ.IN.UA

Підрізання квітів: поради

Щоб квіти довше зберігали свіжість у вазі, важливо правильно обрізати стебла. Ось кілька основних правил, яких варто дотримуватись:

1. Зріз під кутом. Стебла слід обрізати під кутом приблизно 45 градусів. Такий зріз збільшує площу поглинання води, що допомагає рослинам краще зволожуватись.
   
   
2. Гострий інструмент. Використовуйте добре наточений ніж або секатор. Тупі інструменти можуть пошкодити тканини стебла, що ускладнить доступ води.
   
   
3. Обрізка у воді. Під час зрізання тримайте стебло під водою. Це запобігає потраплянню повітря у капіляри, що може створити повітряну пробку і перекрити надходження вологи.
   
   

Винятки з правил для окремих видів квітів:

• Хризантеми та бузок. Їх не потрібно точно зрізати — краще акуратно відламати кінчик стебла. Це збільшить площу поглинання води.
  
  
• Тюльпани, іриси, лотоси, гіацинти. У них водянисті стебла. Щоб уникнути закупорки капілярів, слід зробити кілька проколів уздовж стебла.
  
  
• Лілії та гортензії. Після обрізки їх варто на кілька секунд потримати над розігрітою сковорідкою, а вже потім ставити у воду.
  
  
• Півонії. Ці квіти дуже тендітні, тому зрізати їх потрібно особливо обережно, використовуючи виключно гострий інструмент.
  
  

Як часто потрібно підрізати квіти 

У цілому, оновлювати зрізи на стеблах слід кожні 2–4 дні, обрізаючи приблизно на 2–3 см. Для квітів, які особливо чутливі до бактеріального ураження, цю процедуру варто проводити щодня. Водночас не забудьте регулярно змінювати воду у вазі.

Читайте також: 

• Спатифілум: як змусити цвісти та куди поставити для щастя, кохання й достатку
• Як доглядати за фіалками: поради