Помічати все навколо та насолоджуватися життям: поради психолога

Ймовірно, чи не кожна людина хоч раз замислювалася над тим, що у поспіху та щоденній рутині не помічає життя. Психолог Олександр Зінченко радить розвивати в собі інтерес до навколишнього середовища та щодня помічати щось гарне.

Більше про це читайте у матеріалі Вільногірськ IN.UA

Поради психолога: як навчитися помічати все навколо та уповільнитися у щоденній рутині

Пошук нових відчуттів та потяг до ризику, надаючи надмірне значення почуттю захоплення та нервового збудження, може призвести до небезпечної поведінки та травм, як фізичних, так і психічних, розповідає психолог Олександр Зінченко. Проте сприйнятливість до змін і потяг до повноцінного життя з’являються, коли пошук новизни призводить до нових захоплень, нових занять та ставлення до життя як до пригоди. 

«На цю тему мене надихнули клієнти з Германії. Різниця менталітету наводить на думку, а куди ми поспішаємо. Йдучи у справах, чи звертаємо ми увагу на те, що навколо нас», — каже психолог Олександр Зінченко. 

У щоденній рутині більшість людей перестають помічати гарне навколо себе. Та саме цікавість до навколишнього змусить уповільнитись і насолодитись життям.

«Пропоную прочитати книгу «Зростаючий мозок», автор Даніел Сігел. В ній багато практик для власного використання та корисні знання для батьків підлітків. Я хочу, щоб ми взяли приклад з дітей, котрим усе цікаво: як біжить мураха, як цвіте квіточка. Ви зрозумієте наскільки багато чудових речей навколо, це дасть можливість видихнути», — радить практичний психолог. 

Енергія майндсайт: що це та для чого

«Огляньтеся навколо та оберіть поглядом неживий предмет (стілець або камінь). Якщо ви на вулиці, зверніть увагу на об’єкт, що рухається (хмара або струмок). Тепер подивіться на людей, які йдуть вулицею, та спробуйте уявити їх лише як предмети, що рухаються у просторі та не мають внутрішнього життя. Це ваш фізичний зір, який дозволяє помічати зовнішні риси об’єктів. Тепер увімкніть свою навичку майндсайт, подивіться на тих же людей і уявіть, що діється у них всередині», — пропонує Олександр Зінченко.

Система  сприйняття майндсайт дозволяє створювати карти розуму інших людей. Так ми можемо «бачити» їхнє внутрішнє життя.

Наша система фізичного сприйняття — зображення об’єктів, створює карту фізичного світу у просторі та часі. 

Читайте також:

• Робота та особисте життя: як знайти баланс та все встигати
• Емоційний інтелект: що потрібно знати про його розвиток
• Як подолати стрес: поради психолога

Це свято щороку відзначають у день проголошення Акта Злуки між Українською Народною Республікою та Західноукраїнською Народною Республікою у 1919 році.

Деталі на Вільногірськ IN.UA

Історія свята 

22 січня 1919 року на Софійській площі в Києві відбулася урочиста церемонія проголошення Акта Злуки — об’єднання Української Народної Республіки та Західноукраїнської Народної Республіки в одну незалежну державу. Під час зібрання було зачитано “Універсал соборності”, у якому наголошувалося, що відтепер в єдине ціле поєднуються частини України, розділені століттями: Західноукраїнська Народна Республіка  та Наддніпрянська Україна. У документі підкреслювалося, що здійснилися вікові прагнення українського народу, за які боролися й віддавали життя найкращі його сини, і віднині існує єдина незалежна Українська Народна Республіка.

Офіційно це свято було запроваджене у 1999 році, зважаючи на політичну та історичну важливість об’єднання УНР і ЗУНР для створення єдиної соборної української держави.

Символом Дня Соборності став живий ланцюг — традиційна акція, під час якої люди беруться за руки, формуючи безперервний ланцюг єдності. Такий ланцюг демонструє прагнення українців до злагоди та солідарності, нагадуючи про історичне об’єднання країни.

У соціальних мережах та месенджерах українцям масово надходять повідомлення про можливість отримати промокод на 10 літрів пального в обмін на підписку на телеграм-канал. Насправді ж за привабливою “акцією” ховається чергова шахрайська схема.

Про це повідомляє Кібер Брама з посиланням на начальника 9-го відділу УПК у місті Києві Андрій Пархоменко. 

Шахрайська схема 

1. Користувач отримує повідомлення з посиланням на сайт, який зовні нагадує офіційну сторінку мережі автозаправних станцій.
   
2. На фейковому ресурсі пропонують підписатися на телеграм-канал, після чого обіцяють надіслати промокод на безоплатне пальне.
   
3. Далі людину перенаправляють на ще одну сторінку, де просять ввести номер телефону та код підтвердження з SMS або Telegram.
   
4. Після введення цих даних зловмисники отримують повний доступ до акаунту користувача.
   
5. Протягом доби шахраї використовують зламаний акаунт для розсилки нових фейкових повідомлень, а потім активують двофакторну автентифікацію, ускладнюючи повернення доступу справжньому власнику.
   

У результаті людина може втратити контроль над своїм акаунтом менш ніж за 24 години.

Як уберегтися від шахрайства

• перевірка інформацією через офіційні джерела: побачивши цікаву акцію, варто перевірити її через офіційний сайт компанії; 
• уникнення переходу за підозрілими посиланнями, отриманими в SMS, месенджерах або електронною поштою; 
• перевірка сайтів, які потребують введення особистих даних. 

Раніше Вільногірськ IN.UA розповідали, як уберегтися від шахраїв

Читайте також:

У Вільногірську розповіли, як захиститися від інтернет-шахраїв