Коли вільногірці можуть прийти з питанням до міського голови та керівників виконавчих органів

Вільногірська міська рада має чітко визначений графік прийому громадян. Жителі міста можуть особисто звернутись до міського голови, або керівників виконавчих органів та обговорити важливі питання.

Графік прийому громадян можна знайти на сайті Вільногірської міської ради.

Прийомні дні у міській раді Вільногірська

Прийомні дні в міській раді – це визначені години, коли громадяни можуть звернутися до посадових осіб з особистими питаннями або питаннями, що стосуються громади. Вони дозволяють мешканцям напряму отримати консультації, роз’яснення та розв’язувати проблеми, які належать до компетенції місцевої влади.

Це можуть бути питання житлово-комунального господарства, соціального захисту, освіти, охорони здоров’я, землекористування, розвитку міської інфраструктури та багато іншого. Прийомні дні забезпечують відкритість влади, дозволяючи мешканцям впливати на ухвалення рішень і бути почутими.

Крім приймальних днів, мешканці міста можуть подати своє звернення онлайн або за номером телефону: 0 800 300 172.

Василенко Володимир Павлович – міський голова

До міського голови можна звертатися з питаннями загального розвитку міста, реалізації міських програм, стратегічного планування, роботи комунальних підприємств та інших питань, що потребують втручання на найвищому рівні міської влади.

Міський голова приймає у перший понеділок місяця з 15:00. Таким чином наступний прийом громадян відбудеться 7 квітня.

Боклаг Антон Сергійович – секретар міської ради

Секретар міської ради займається координацією роботи депутатського корпусу та організацією роботи ради. До нього можна звертатися з питаннями щодо місцевих нормативних актів, порядку денного засідань міської ради, а також механізмів взаємодії громади з депутатами.

Секретар міської ради приймає в останню п’ятницю місяця з 13:00 до 15:45. Таким чином наступний прийом громадян відбудеться 28 березня.

Петруша Інна Олександрівна – заступниця міського голови, директорка департаменту соціально-гуманітарної політики

До заступниці міського голови варто звертатися з питаннями, що стосуються соціального захисту населення, освіти, медицини, культури та спорту. Вона також займається питаннями соціальних виплат і підтримки пільгових категорій громадян.

Директорка департаменту соціально-гуманітарної політики приймає щовівторка з 13:00 до 17:00.

Зюзь Валентина Георгіївна – заступниця міського голови, начальниця міського фінансового управління

Заступниця міського голови з фінансових питань розглядає запити щодо міського бюджету, його розподілу та фінансування міських програм. До Валентини Зюзь також можна звертатися з питаннями про виділення коштів на соціальні, освітні, культурні або інфраструктурні проєкти, а також щодо прозорості міських фінансів.

Начальниця міського фінансового управління приймає у перший понеділок місяця з 14:00 до 17:00. Таким чином наступний прийом громадян відбудеться 7 квітня.

Варницький Ростислав Юрійович – заступник міського голови, начальник управління архітектури, капітального будівництва та ЖКГ

Якщо у вас є питання щодо житлово-комунального господарства, благоустрою міста, стану доріг, водопостачання, ремонту житлових будинків або роботи комунальних служб – звертайтеся до Ростислава Варницького. Також він займається питаннями містобудування, дозволів на будівництво та реконструкцію.

Начальник управління архітектури, капітального будівництва та ЖКГ приймає у кожний другий вівторок місяця з 10:00 до 12:00. Таким чином наступний прийом громадян відбудеться 1 квітня.

Левченко Ольга Миколаївна – начальниця служби у справах дітей

До начальниці служби у справах дітей можна звернутися з питаннями захисту прав дитини, опіки та піклування, усиновлення, соціального захисту дітей-сиріт та дітей, позбавлених батьківського піклування. Також Ольга Левченко розглядає звернення щодо проблемних сімей, насильства в сім’ї та інших питань, пов’язаних із дитячим добробутом.

Начальниця служби у справах дітей приймає у понеділок, середу та четвер з 8:00 до 12:00.

Читайте також:

• В Україні збільшили граничний вік отримання соціальних стипендій до 23 років
• Підприємства Вільногірська сплатили понад 90 мільйонів гривень податків у 2024 році

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще