У сучасному ритмі життя багато хто стикається з труднощами засинання та нічною тривожністю. Фахівці вважають, що ароматерапія може стати ефективним природним методом для покращення якості сну.

Про це йдеться на сайті radioclub.

Аромати які допоможуть заснути

П’ять ефірних олій, які, за даними дослідників, мають розслаблювальний вплив і сприяють засинанню.

Іланг-іланг

Ця олія має солодкий і насичений фруктовий аромат, що діє заспокійливо. Її рекомендують додавати до вечірнього догляду за шкірою, змішуючи з базовою олією, наприклад кокосовою. Іланг-іланг може знижувати тиск, однак важливо пам’ятати: для домашніх тварин він токсичний.

Бергамот

Олія бергамоту допомагає боротися зі стресом і тривожністю, не активізуючи нервову систему. Її можна використовувати в аромалампах або навіть додавати у шампунь перед вечірнім душем — це допоможе розслабитися перед сном.

Лаванда

Класика серед засобів для сну. Лавандовий аромат діє заспокійливо, знімає напругу і сприяє швидкому засинанню. Можна нанести кілька крапель олії на шкіру або покласти біля подушки суху гілочку лаванди.

Ромашка

Не лише чай із ромашки має заспокійливу дію. Ефірна олія цієї рослини чудово підходить для аромалампи або ванни перед сном. Вона м’яко знижує рівень напруги і налаштовує організм на відпочинок.

Кедрове дерево

Цей аромат має седативні властивості — він допомагає зменшити рівень гормону стресу кортизолу та стимулює вироблення мелатоніну. Декілька крапель кедрової олії в дифузорі чи на серветці поруч із ліжком сприяють глибшому та міцнішому сну.

Новина містить інформаційний характер.

Читайте також:

• У Вільногірській громаді з’явиться шкільний автобус
• У Кам’янському багатодітна родина захисника отримала квартиру

У Полтаві відбувся міжрегіональний захід “Разом у дії: робочі групи як простір діалогу та впливу”, ініційований благодійним фондом “Право на захист”. У рамках події ради ВПО презентували практичні кейси для внутрішніх переселенців, які тільки-но прибули до нових громад.

Як саме проходив захід та який досвід вдалося перейняти — розповіли учасники групи. Подробиці читайте в матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Вільногірська Рада ВПО презентувала власний кейс — інформаційну листівку

Вільногірська Рада ВПО представила власний кейс — інформаційну листівку, яка зібрала найзатребуваніші контакти та ресурси для переселенців: соціальні служби, органи для оформлення статусу ВПО, варіанти житла, медичну допомогу та ключові міські програми підтримки.

Презентацію проводили представниці Вільногірської Ради ВПО: фасилітаторка Олена Пазенко та голова робочої групи, заступниця голови Ради ВПО Олена Щекодіна. 

Вони розповіли, що над листівкою активно працювали переселенці з групи разом із фахівчинею благодійного фонду. Навіть ті учасники, хто раніше не мав досвіду в соціальній сфері, вивчали програми підтримки, шукали необхідні контакти та вклали свій внесок у наповнення документа.

Серед інших учасників заходу були представники Машівської селищної та Миргородської міської рад Полтавської області.

Машівська селищна рада презентувала кейс робочої групи з питань кризового реагування на надзвичайні ситуації, спричинені збройною агресією РФ. Вони представили дорожню карту “Дії після обстрілу: крок за кроком”, яка допомагає населенню системно реагувати на кризові виклики.

Миргородська міська рада поділилася досвідом розробки дорожньої карти для новоприбулих ВПО, що полегшує адаптацію переселенців у громаді та систематизує пошук необхідних сервісів і установ.

За словами учасників, захід став важливою платформою для обміну досвідом, встановлення партнерств та пошуку нових ідей для підтримки внутрішньо переміщених осіб.

Під час спілкування з журналісткою , фасилітаторка БФ “Право на захист” Олена Пазенко наголосила: “Учасники робочих груп вкотре довели — це дієвий інструмент партисипації. Їхні напрацювання важливо поширювати в громадах, де такі групи ще не створювалися”.

Водночас,  заступниця голови ради ВПО наголосила, що у Полтаві її вразила активна участь представників місцевого самоврядування в роботі робочих груп. 

“Хотілося б бачити таку взаємодію і у Вільногірську”, — зазначила Олена Щекодіна.

Читайте також:

Як у Жовтих Водах нарощують житловий фонд: перші оновлені квартири вже чекають на заселення

У Жовтих Водах перші шість відремонтованих комунальних квартир готують до заселення внутрішньо переміщених осіб: громада та міжнародні партнери завершили ключовий етап проєкту, що повертає занедбаному житлу нове життя.

Проте як формується житловий фонд у місті, у коментарі журналістам Вільногірськ IN.UA розповіла юристка Жовтоводської міської ради Валентина Башта.

Як формується фонд житлового майна

Як повідомила Валентина Башта, такий фонд створюється на підставі Житлового та Житлово-комунального кодексів і поповнюється у різний спосіб: частину квартир місто отримує за рішенням суду, частина переходить у власність громади як відумерла спадщина, трапляються й випадки, коли люди дарують своє житло державі.

Дарування житла державі або громаді

• Громади дійсно отримують квартири за договором дарування.Це передбачено Цивільним кодексом України — фізична або юридична особа може подарувати свою квартиру державі чи органу місцевого самоврядування. Після реєстрації такого договору квартира переходить у комунальну власність і може бути включена до фонду житла.

За рішенням суду

• Житло може перейти громаді за рішенням суду, якщо: власник тривалий час не утримує житло, і суд визнає його таким, що втратив право користування житло визнається безхазяйним.
• Після вступу рішення в силу це майно може бути передане у власність громади.

Відумерла спадщина

Це один із найпоширеніших механізмів.Стаття 1277 Цивільного кодексу України передбачає: якщо у померлої людини немає спадкоємців або ніхто не прийняв спадщину у встановлений строк (6 місяців), таке майно визнається відумерлим. За рішенням суду квартира переходить у власність територіальної громади, на території якої вона розташована.

У черзі на житло 800 людей

У Жовтих Водах продовжують формувати фонд житлового майна, з якого внутрішньо переміщені особи можуть отримати тимчасове житло.

За словами юристки, наразі у загальній черзі на тимчасове житло перебуває 800 громадян. Житло з комунального фонду надається не лише за загальною, а й за позачерговою чергою — для тих, хто має найбільшу потребу та гарантовані законом пільги.

До таких категорій належать ветерани й учасники бойових дій, особи з інвалідністю (зокрема внаслідок війни), багатодітні сім’ї, родини з неповнолітніми дітьми, а також сім’ї, які виховують дітей з інвалідністю.

“Тимчасове житло надається строком на один рік — цього часу має вистачити, аби людина змогла покращити свої житлові умови або вирішити житлове питання іншим шляхом. За потреби термін проживання може бути продовжений”, — повідомила Валентина Башта.

Додамо, у Жовтих Водах капітально ремонтують 12 комунальних квартир. Деякі вже повністю оновлені, інші — на різних етапах ремонту. У кожному помешканні проводять демонтаж старих елементів, повну заміну комунікацій, оновлення електромереж.

Раніше редакція Вільногірськ IN.UA, повідомляла, що попри відсутність житлового фонду, у Вільногірську ведуть квартирний облік. У жовтні 2025 року на черзі на отримання житла або поліпшення житлових умов перебуває понад сто мешканців громади.

Читайте також:

Кабмін спростив отримання компенсації за програмою “єВідновлення” для спільної власності