«Точка «СТОП» або як керувати своїм життям: поради психолога

Як зупинитися, заспокоїтися та з холодним розумом приймати рішення. 

Про техніку з когнітивно-поведінкової терапії «Точка «СТОП» розповів Вільногірськ IN.UA практичний психолог Олександр Зінченко.

Як сказати собі «СТОП»

Іноді, опиняючись у стресовій ситуації, люди кажуть щось, або приймають рішення необдумано. Це може повпливати на подальший розвиток подій. 

Зінченко зазначає: лобна доля кори мозку, яка відповідає за свідомі рішення, тимчасово заклякає і втрачає можливість контролювати ситуацію. 

Наша підсвідомість, спираючись на минулий досвід, аналізує декілька сценаріїв розвитку подій та обирає той, що принесе менше шкоди та стресу. Обраний підсвідомістю сценарій не завжди призводить до ефективного розв’язання ситуації, тому можуть виникати різні неприємні моменти.

Техніку «Точка «СТОП» психолог радить зробити своєю звичкою. 

Як нею користуватися:

• у моменти стресу сказати собі «Стоп» — пауза у декілька секунд допоможе повернути контроль над прийняттям рішення;
• у момент «Стопу» треба глибоко дихати або робити якусь дію, наприклад, стискати великий палець у кулаці. 

Психолог розповідає: у цей момент свідомість повертає собі контроль над процесом прийняття рішення. У людини з’являється можливість зорієнтуватися та відреагувати ефективніше.

Читайте також:

• Помічати все навколо та насолоджуватися життям: поради психолога
• Робота та особисте життя: як знайти баланс та все встигати
• П’ять фізичних вправ для психологічного розвантаження

На платформі Prozorro оприлюднили закупівлю на встановлення металопластикових вікон з улаштуванням укосів у першому підʼїзді (сходова клітина) багатоквартирного будинку на вулиці Захисників України 1Б, який постраждав у наслідок вибуху. На це планують витратити понад 100 тисяч гривень. 

Про це йдеться на Prozorro. 

Закупівля вікон у Вільногірську

17 серпня на платформі Prozorro опублікували тендер UA-2026-08-17-006500-a на встановлення металопластикових вікон з улаштуванням укосів у першому підʼїзді (сходова клітина) житлового будинку за адресою: житловий будинок №1Б по вул. Захисників України, м.Вільногірськ (ДК 021:2015: 45420000-7 Столярні та теслярні роботи). 

Замовником виступає Управління архітектури, капітального будівництва та житлово-комунального господарства Вільногірської міської ради. 

Згідно із технічним завданням планується провести демонтаж старих та монтаж нових вікон, а також улаштування відкосів. Окрім цього, після проведення відповідних робіт виконавець має забезпечити прибирання сміття. 

Роботи проводитимуться за адресою вул. Захисників України, буд. 1Б. Згідно з тендерною документацією, оновлення торкнеться першого підʼїзду (сходової клітини) будівлі. 

Загальна сума закупівлі, попередньо, становить 125 376,00 гривень з податком на додану вартість (ПДВ). Договір на виконання робіт вже укладено. Виконавцем обрано Комунальне підприємство “Управляюча компанія “Жилкомсервіс” Вільногірської міської ради.  Згідно з умовами закупівлі, всі роботи мають бути завершені до 29 вересня 2026 року. 

Особливості процедури: чому без аукціону? 

Закупівля була проведена без використання електронної системи. Замовник обґрунтував вибір неконкурентної процедури нагальною потребою, що виникла через обʼєктивні обставини. 

Зокрема, фінансування здійснюється з резервного фонду місцевого бюджету за кодом видатків 8741 – “Заходи із запобігання та ліквідації наслідків надзвичайної ситуації у будівлі або споруді житлового призначення”. Це дозволило застосувати підпункт 4 пункту 13 Постанови КМУ №1178, яка регулює особливості публічних закупівель під час дії воєнного стану. 

Деталі укладеного договору: особливі права замовника

Договір містить пункти, що підсилюють контроль за процесом виконання робіт. Зокрема, замовник має право розірвати договір в односторонньому порядку з будь-яких причин, письмо повідомивши про це виконавця за 10 днів. 

Також замовник може здійснювати технічний нагляд за обсягами та якістю робіт у будь-який час, не втручаючись в господарську діяльність комунального підприємства. 

У разі виявлення дефектів виконавець зобовʼязаний направити представника протягом 5 днів для складання відповідного акта та усунення недоліків власним коштом. 

Читайте також:

У Вільногірську пролунав вибух у житловому будинку: є постраждалі

Вільногірський ліцей №2 Вільногірської міської ради Дніпропетровської області придбає проєктор за 57 900 гривень. Закупівлю провели через Prozorro, а переможцем визначили Євгена. Крюкова Наразі договір на закупівлю на етапі укладання.

Про це свідчать дані Prozorro.

Вільногірський ліцей №2 купить проєктор за 57,9 тисячі гривень

Вільногірський ліцей №2 Вільногірської міської ради Дніпропетровської області оголосив закупівлю фотографічного обладнання. Йдеться про придбання одного проєктора. Очікувана вартість закупівлі становила 57 900 гривень без ПДВ. Фінансування передбачили з місцевого бюджету Вільногірська за програмою надання загальної середньої освіти закладами загальної середньої освіти.

Хто постачатиме проєктор

Закупівля має ідентифікатор UA-2026-08-14-006792-a. За результатами закупівлі переможцем визначили Крюкова Євгена Володимировича. Його остаточна пропозиція становила 57 900 гривень без ПДВ. У системі Prozorro зазначено, що договір UA-2026-08-14-006792-a-a1 на етапі укладання, вартість 57 900 гривень.

Місце поставки — Вільногірський ліцей №2, вул. Садова, 34, Вільногірськ, Дніпропетровська область. Строк поставки зазначений до 31 серпня 2026 року.

Читайте також:

Бюджет Вільногірська за пів року: скільки грошей отримала громада і на що їх витратили