У Вільногірську відбувся тренінг “Особисті кордони”

13 березня у Вільногірську пройшов тренінг “Особисті кордони”, присвячений вмінню визначати, захищати та зміцнювати власні межі у спілкуванні. Захід організувала Олена Коваленко — психологиня, керівниця простору “HAPPY FAMILY” у Кам’янському, голова громадської організації “Майбутнє нашої країни”. Вона також активно веде Instagram, де ділиться психологічними порадами, а вже незабаром організовує ретрит у Карпати.

Деталі читайте далі. 

Тренінг зібрав мешканців міста, які прагнули покращити комунікацію, знизити рівень стресу та навчитися відстоювати власні кордони у різних сферах життя. Під час заняття обговорювали, що таке особисті межі та навіщо вони потрібні, які існують типові порушення та як їх уникати, а також які методи допомагають вибудовувати здорові взаємини без конфліктів.

Теорія та практика: як навчалися учасники

Тренінг складався з двох частин: теоретичної та практичної. У першій половині заходу Олена Коваленко пояснювала, як правильно розпізнавати порушення особистих кордонів у різних ситуаціях — вдома, на роботі, у стосунках із друзями та родичами. Учасники ділилися власним досвідом і розбирали типові проблеми, з якими вони стикаються у повсякденному житті.

Друга частина була присвячена практичним вправам. Учасники програвали життєві ситуації, аналізували свою поведінку та отримували конкретні рекомендації щодо того, як зберігати власні межі, не порушуючи кордони інших людей.

“В такий важкий час ми стикаємося з різними проблемами, і тема особистих кордонів є однією з найважливіших. Під час тренінгу ми виявили багато питань – як побутових, так і сімейних. Ми розглядали ознаки відсутності кордонів, здорові особисті межі та вчилися правильно реагувати на їх порушення. Атмосфера була дружньою, учасники активно взаємодіяли та висловлювали запит на подальші тренінги”, — розповіла Олена Коваленко.

Враження учасників

За підсумками тренінгу всі учасники отримали практичні рекомендації, які вони зможуть застосовувати у повсякденному житті. Окрім цього, кожен бажаючий мав можливість отримати індивідуальну консультацію.

Ось що кажуть про тренінг відвідувачі:

• “Тренінг дуже сподобався, дякуємо психологині Ользі! Тема була надзвичайно актуальна, особливо для ВПО, які змушені жити поруч із незнайомими людьми. Часто виникають ситуації, коли наші кордони порушують або ми самі порушуємо чиїсь. Було цікаво почути про взаємодію в сім’ї та як це впливає на дітей”, – ділиться Вікторія. 
• “Обговорювали, як правильно вибудовувати особисті межі та розпізнавати їх порушення. Атмосфера була дружньою, а отримані знання – корисними як для роботи, так і для особистого життя”, – розповідає Анастасія. 

Перспективи подальших зустрічей

Тренінг тривав дві години, включаючи перерву на кава-брейк. За словами організаторки, захід викликав значний інтерес, і учасники висловили бажання продовжити подібні зустрічі.

“Я отримала зворотний зв’язок і запит на інші теми. Це означає, що людям справді потрібні такі тренінги, і ми будемо й надалі працювати у цьому напрямку”, — зазначила Олена Коваленко. 

Психологиня Олена Коваленко активно займається розвитком психологічної підтримки та вже готує новий формат роботи – ретрит у Карпати, де учасники зможуть глибше пропрацювати свої емоційні стани, знайти внутрішній баланс і перезавантажитися. Слідкувати за оновленнями та дізнатися більше про її діяльність можна на її сторінці в Instagram.

Адреса “HAPPY FAMILY”: м. Кам’янське, проспект Свободи, 32, ТЦ “Лада”. 

Читайте також: 

• Як розпізнати аб’юзера: поради від психолога, які можуть врятувати вас
• Як навчити дітей планувати час: поради психолога

У Лихівській громаді стартували ремонтні роботи на дорозі обласного значення “Чистопіль – Байдаківка – Лихівка”. Ця подія стала довгоочікуваною для місцевих мешканців, адже ділянка потребувала оновлення понад 30 років.

Про це повідомляють Новини Лихівської громади. 

Мешканці громади наголошують, що оновлення цієї ділянки — це не просто питання комфорту, а життєва необхідність. 

По-перше, саме цей маршрут зʼєднує населені пункти громади з містом Пʼятихатки. Саме через нього мешканці отримують доступ до медичної допомоги, Пенсійного фонду та інших державних установ. 

Окрім цього, завдяки якісному дорожньому покриттю бригади швидкої допомоги, рятувальників та поліції зможуть реагувати на виклики вчасно, без ризику затримок на пошкоджених ділянках. 

Також щодня цим шляхом курсує шкільний автобус, тому ремонт дороги є необхідним для безпеки дітей та їхнього доступу до освіти. 

Читайте також:

У Лихівській громаді висажують “Сади Перемоги”

У Лихівській громаді тривають роботи на комунальному городі в межах всеукраїнської ініціативи “Сади Перемоги”. 

Про це повідомляють Новини Лихівської громади. 

Проєкт започаткували у 2022 році. Його мета — ефективне використання земельних ділянок для вирощування овочів і забезпечення підтримки громади та внутрішньо переміщених осіб (ВПО). 

Термін “Сади Перемоги” не є новим. Так називали овочеві та фруктові сади, які жителі США висаджували у приватних дворах і громадських парках під час Першої та Другої світових воєн, аби забезпечити населення продуктами харчування. 

Як повідомляють у громаді, Лихівка була серед перших, хто долучився до цієї ініціативи в Україні. Уже пʼятий рік поспіль тут продовжують висаджувати овочі на комунальному городі. 

Цьогоріч, обʼєднавши зусилля, працівники виконавчого комітету селищної ради, місцева пожежна команда та комунальники висадили розсаду томатів і перцю, а також засіяли грядки буряком, морквою та гарбузами.

Увесь вирощений врожай буде спрямований на допомогу захисникам, внутрішньо переміщеним особам та жителям громади, які опинилися у скрутних обставинах.

Кожна висаджена рослина — це спільний внесок у стійкість, продовольчий добробут та наближення Перемоги.

У громаді дякують усім, хто долучається до акції, а також Захисникам та Захисницям, завдяки яким люди мають можливість працювати на рідній землі. 

Читайте також:

Що купувала Лихівська селищна рада у квітні 2026 року: аналіз закупівель