Свята – це чудовий час для відпочинку і веселощів, але часто вони супроводжуються вживанням алкогольних напоїв. Надмірне споживання алкоголю може призвести до похмілля, що зіпсує настрій наступного дня. Як уникнути похмілля та залишатися у формі навіть після святкових застіль? Пропонуємо декілька перевірених порад, як уникнути похмілля після свят.

Редакція Вільногірськ IN.UA зібрала поради, як уникнути похмілля на свята.

Як уникнути похмілля

1. Підготуйте організм заздалегідь
Перед святковою вечерею варто поїсти. Перевагу віддайте стравам, багатим на білки та жири, які уповільнюють всмоктування алкоголю.

2. Не забувайте про воду
Пийте воду до, під час і після вживання алкоголю. Це допоможе уникнути зневоднення – однієї з головних причин похмілля.

3. Обирайте якісні напої
Віддавайте перевагу напоям без штучних добавок і обмежте змішування різних видів алкоголю.

4. Використовуйте сорбенти
Прийом сорбентів допомагає вивести токсини з організму. Перед використанням обов’язково ознайомтеся з інструкцією.

5. Спробуйте грушевий сік
Дослідження показали, що грушевий сік, особливо з китайських груш, сприяє нейтралізації алкоголю та знижує ризик похмілля.

Що робити при похміллі

• Якщо уникнути похмілля не вдалося, допоможуть такі методи:
• пийте багато рідини (вода, мінеральна вода, трав’яний чай);
• прийміть таблетки від похмілля або вітамінні комплекси;
• відпочивайте і давайте організму час на відновлення.

Пам’ятайте, що найкращий спосіб уникнути похмілля – це вживати алкоголь помірно або зовсім відмовитися від нього.

Матеріал містить інформаційний характер, пам’ятайте самолікування може бути шкідлимим для вашого здоров’я.

Читайтк також:

Святкуй Новий Рік смачно: 5 безалкогольних коктейлів до святкового столу

Святкуй Новий Рік смачно: 5 оригінальних коктейлів для святкового столу

На Соціальному веб-порталі електронних послуг Міністерства соціальної політики з’явиться можливість подавати заяву про забезпечення допоміжним засобом реабілітації.

Про це повідомляє голова Кам’янської районної військової адміністрації Олег Гапіч.

Як оформити заяву на забезпечення засобами реабілітації

Для оформлення заяви, на забезпечення допоміжними засобами реабілітації, вам знадобиться електронний підпис. Порядок дій виглядає так:

• увійдіть до особистого кабінету на Соціальному порталі Мінсоцполітики за допомогою КЕП або УЕП;
• оберіть “Заява про забезпечення допоміжним засобом реабілітації”, після чого натисніть “Подати заяву”;
• заповніть заяву — дані підтягнуться автоматично. Ви також зможете оновити інформацію про себе в особистому кабінеті, натиснувши “Відомості про мене”;
• підпишіть заяву електронним підписом;
• перевірте статус заяви на порталі в розділі “Мої заяви”.

Після того, як Фонд соціального захисту осіб з інвалідністю опрацює заяву, е-направлення на забезпечення допоміжними засобами реабілітації з’явиться в особистому кабінеті.

Що таке допоміжні засоби реабілітації?

До допоміжних засобів реабілітації (технічних та інших засобів реабілітації), якими забезпечуються особи з інвалідністю, діти з інвалідністю та інші окремі категорії населення, належать:

• протезно-ортопедичні вироби, у тому числі ортопедичне взуття;
• спеціальні засоби для самообслуговування та догляду;
• засоби для пересування;
• допоміжні засоби для особистої рухомості, переміщення та підйому;
• меблі та оснащення;
• спеціальні засоби для орієнтування, спілкування та обміну інформацією.

Читайте також:

• Планування сімейного бюджету на рік: 4 кроки до фінансової дисципліни та стабільності
• Які події відбулися у Вільногірській громаді протягом 2024 року

У комплексній дитячо-юнацькій спортивній школі на відділенні пауерліфтингу пройшов меморіальний турнір, присвячений пам’яті легендарної людини, чемпіона та рекордсмена світу, майстра спорту України міжнародного класу, воїна ЗСУ — Сергія Карнаухова.

Про це редакції Вільногірськ IN.UA повідомила тренерка Наталія Зінчук.

Меморіальний турнір

Цей захід об’єднав спортсменів, тренерів, батьків і всіх, хто продовжує розвивати улюблену справу Сергія.

Турнір відбувся 28 грудня 2024 року за підтримки батьків вихованців відділення, що сприяло теплій та дружній атмосфері. Радісно відзначити, що спортивна спільнота зростає, поповнюючись талановитими молодими спортсменами.

Команда тренерки Наталії Зінчук висловила подяку шанувальникам спорту за своєчасну та важливу підтримку. Також батьки та спортсмени підготували подарунки для захисників ППО, які проходять реабілітацію в дитячо-юнацькій спортивній школі (ДЮСШ).

Крім того, особливу подяку було передано воїну ЗСУ, вихованцю спортивної школи, який зараз відновлюється після служби.

Окремі слова вдячності пролунали на адресу тренера-викладача Наталії Зінчук. Її праця, сила духу та відданість улюбленій справі є джерелом натхнення для спортсменів навіть у складні часи.

Спортивна спільнота висловила щиру подяку Збройним силам України, завдяки яким є можливість займатися спортом та продовжувати розвивати пауерліфтинг у мирному місті.

Читайте також:

• Як влаштувати тиждень здорового харчування після свят: поради експертки
• Планування сімейного бюджету на рік: 4 кроки до фінансової дисципліни та стабільності