День всіх закоханих – свято, яке часто асоціюється з романтикою, подарунками та увагою від другої половинки. Однак для тих, хто зустрічає 14 лютого наодинці, цей день може стати приводом для смутку та самокритики. Як впоратися із самотністю у цей день?

Як не піддатися почуттю самотності, зберегти гарний настрій і навіть провести цей день із користю – розповідає психолог Олександр Зінченко. 

Чому виникає почуття самотності

Звинувачення себе або якісь негативні емоції взагалі стосовно кохання та стосунків в більшості випадків – особистісна проблематика, яка викликана або нелюбовʼю до себе, або дитячими психологічними травмами, коли людина не може бути наодинці і постійно шукає партнера з якихось особистих причин. Тому ці емоції вже свідчать про наявність психологічної проблеми. 

“Хто нормально ставиться до Дня Святого Валентина і взагалі до стосунків? Люди, які можуть з собою бути наодинці, які самим із собою цікаво”, – пояснює психолог Олександр Зінченко.

Як цього досягти? 

1. полюбити себе: почати себе хвалити, дивитись в дзеркало та робити собі компліменти, сприймати себе по-іншому;
2. навчитись спокійно знаходитися наодинці: якщо людина постійно вмикає щось на фоні для того, щоб заглушити думки, це свідчить про високу тривожність і потребує роботи з спеціалістом. 

Любов себе також є профілактикою порівняння себе з іншими в цей день. 

“За власним досвідом кажу, що це дуже важка робота. Я працюю і з підлітками, і з дорослими. І це для моїх клієнтів таке нелегке завдання. Ми завжди починаємо з любові до себе, а потім вже, коли людина починає себе любити, вона сама відкидає оці порівняння”, – стверджує Олександр. 

Як провести цей день, якщо немає пари

Також цей день може стати нагодою для самопізнання. 

“Можливо людина замислиться, що зі мною не так і почне шукати інформацію, цікавитись, копатись в собі, що дійсно може стати мотиватором”, – каже психолог. 

Для психологічної підтримки близьких в цей день варто змінити їх область знаходження. 

“Якщо людина постійно знаходиться вдома або в одних і тих же місцях, треба цю людину виводити з оцього кокона і повести на концерт в цей день, на якийсь захід цікавий, на театральну виставу або просто сходити в цікаве кафе і провести вечір десь в іншому місці”, – рекомендує Олександр. 

Читайте також: 

• Як справлятися з емоційними труднощами під час свят: поради психолога
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Українці можуть отримати грошову допомогу до Дня Незалежності України у розмірі від 450 до 3100 гривень.

Про це йдеться у Постанові Кабінету міністрів.

Хто має право на грошову допомогу

Люди з інвалідністю внаслідок війни:

• I групи — 3100 гривень;
• IІ групи — 2900 гривень;
• III групи — 2700 гривень.

Також право на виплати мають:

• Люди, які мають особливі заслуги перед Батьківщиною — 3100 гривень.
• Учасники бойових дій, постраждалі на Революції Гідності, неповнолітні в’язні, діти, народжені в місцях несвободи — 1000 гривень.
• Члени сімей загиблих ветеранів, захисників, померлих учасників бойових дій та осіб з інвалідністю — 650 гривень.
• Учасники війни, колишні в’язні, примусово вивезені, діти партизанів і підпільників — 450 гривень.

Читайте також:

• Усе місто зупиниться на хвилину: у Вільногірську оновлять систему сповіщення — сигнал почує кожен район
• В Україні повернуть щоквартальну звітність для ФОП

З 1 серпня “Укрзалізниця” у тестовому режимі запроваджує верифікацію особи через сервіс Дія.Підпис для купівлі та повернення квитків на низку популярних внутрішніх рейсів.

Про це повідомили у Telegram Укрзалізниці.

Квитки на певні напрямки не продаватимуть у касах

Це нововведення має на меті зменшити кількість можливих зловживань під час оформлення квитків.

На першому етапі нові правила діятимуть для таких напрямків:

• №105/106 Одеса — Київ;
• №91/92 Львів — Київ;
• №29/30 Київ — Ужгород;
• №12 Львів — Одеса;
• №27/28 Київ — Чоп.

Як пояснили в “Укрзалізниці”, придбати квитки на зазначені поїзди через залізничні каси буде неможливо — верифікація проводитиметься виключно онлайн через Дія.Підпис.

Зміни не торкнуться рейсів, на які передбачено спецрезерв квитків для військовослужбовців. Захисники та захисниці, як і раніше, зможуть бронювати та купувати квитки через спеціальний сервіс “Укрзалізниці” та платформу Армія+.

Крім того, компанія працює над впровадженням можливості авторизації в застосунку через BankID.