День всіх закоханих – свято, яке часто асоціюється з романтикою, подарунками та увагою від другої половинки. Однак для тих, хто зустрічає 14 лютого наодинці, цей день може стати приводом для смутку та самокритики. Як впоратися із самотністю у цей день?

Як не піддатися почуттю самотності, зберегти гарний настрій і навіть провести цей день із користю – розповідає психолог Олександр Зінченко. 

Чому виникає почуття самотності

Звинувачення себе або якісь негативні емоції взагалі стосовно кохання та стосунків в більшості випадків – особистісна проблематика, яка викликана або нелюбовʼю до себе, або дитячими психологічними травмами, коли людина не може бути наодинці і постійно шукає партнера з якихось особистих причин. Тому ці емоції вже свідчать про наявність психологічної проблеми. 

“Хто нормально ставиться до Дня Святого Валентина і взагалі до стосунків? Люди, які можуть з собою бути наодинці, які самим із собою цікаво”, – пояснює психолог Олександр Зінченко.

Як цього досягти? 

1. полюбити себе: почати себе хвалити, дивитись в дзеркало та робити собі компліменти, сприймати себе по-іншому;
2. навчитись спокійно знаходитися наодинці: якщо людина постійно вмикає щось на фоні для того, щоб заглушити думки, це свідчить про високу тривожність і потребує роботи з спеціалістом. 

Любов себе також є профілактикою порівняння себе з іншими в цей день. 

“За власним досвідом кажу, що це дуже важка робота. Я працюю і з підлітками, і з дорослими. І це для моїх клієнтів таке нелегке завдання. Ми завжди починаємо з любові до себе, а потім вже, коли людина починає себе любити, вона сама відкидає оці порівняння”, – стверджує Олександр. 

Як провести цей день, якщо немає пари

Також цей день може стати нагодою для самопізнання. 

“Можливо людина замислиться, що зі мною не так і почне шукати інформацію, цікавитись, копатись в собі, що дійсно може стати мотиватором”, – каже психолог. 

Для психологічної підтримки близьких в цей день варто змінити їх область знаходження. 

“Якщо людина постійно знаходиться вдома або в одних і тих же місцях, треба цю людину виводити з оцього кокона і повести на концерт в цей день, на якийсь захід цікавий, на театральну виставу або просто сходити в цікаве кафе і провести вечір десь в іншому місці”, – рекомендує Олександр. 

Читайте також: 

• Як справлятися з емоційними труднощами під час свят: поради психолога
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Діти ветеранів та ветеранок отримають сертифікати на компенсацію вартості навчання за контрактом у закладах професійної, фахової передвищої та вищої освіти за 2024–2025 навчальний рік. Сертифікати надсилаються поетапно.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Як скористатися послугою

Щоб скористатися підтримкою, потрібно підтвердити сертифікат у Дії протягом 20 календарних днів.

Після підтвердження кошти будуть перераховані безпосередньо на рахунок закладу освіти, який зобов’язаний повернути раніше сплачені кошти за контрактне навчання.

Як підтвердити сертифікат у Дії:

1. Відкрийте застосунок та знайдіть сертифікат у розділі “Документи”.

2. Перевірте дані: ПІБ, заклад, сума, спеціальність.

3. Натисніть “Підписати” – у вас є 20 днів на підтвердження.

4. Підпишіть запит Дія.Підписом.

5. Очікуйте на push-сповіщення про результат.

Якщо сертифікат або сповіщення ще не надійшли тоді потрібно уточнити у закладі освіти, чи підписано договір з Міністерством у справах ветеранів України.

Хто має право на компенсацію

• Члени сімей загиблих (померлих) захисників чи захисниць України;
• Діти ветеранів/ветеранок з інвалідністю внаслідок війни;
• Діти учасників бойових дій;
• Діти осіб зі статусом зниклих безвісти;
• Діти осіб, які перебували у полоні;
• Діти постраждалих учасників Революції Гідності.

Читайте також:

Сім’ям загиблих захисників держава виплачуватиме 12 мільйонів гривень частинами протягом 80 місяців

Ветерани та ветеранки мають право на низку безоплатних медичних послуг. Витрати держава покриває через Програму медичних гарантій.

Про це повідомляє Міністерство у справах ветеранів.

Які послуги є безкоштовними

1. Персоналізоване лікування: індивідуальні плани для управління здоров’ям із врахуванням груп ризику.
2. Розширений скринінг: діагностика станів, пов’язаних з бойовими діями, зокрема черепно-мозкових травм або посттравматичних розладів.
3. Психологічна допомога: індивідуальна та групова терапія, когнітивно-поведінкова терапія, керування стресом для боротьби з ПТСР чи депресією.
4. Лікування бойових травм і хронічних станів: консультації з ортопедами-травматологами, неврологами, кардіологами та іншими фахівцями.
5. Реабілітація: відновлення після травм, операцій чи хронічних хвороб.
6. Терапія опорно-рухової системи: лікування артриту, артрозу, захворювань суглобів.

Стаціонарне лікування за Програмою медичних гарантій включає

• Кардіологія — серцеві захворювання, гіпертензія.
• Неврологія — наслідки черепно-мозкових травм, неврологічні розлади.
• Інфекційні хвороби — туберкульоз та інші інфекції.
• Пульмонологія — хвороби легень. Гастроентерологія — захворювання шлунково-кишкового тракту.

До безкоштовних послуг у лікарні також входять

• лабораторні тести;
• діагностика (ЕКГ, УЗД, КТ, МРТ, рентген);
• знеболювальна терапія;
• ліки з Національного переліку та закуплені МОЗ;
• інтенсивна терапія;
• харчування під час перебування в стаціонарі.

Читайте також:

Військові частини та навчальні центри тепер можуть відмовляти хворим мобілізованим