Як впоратися із самотністю у День всіх закоханих: поради психолога

День всіх закоханих – свято, яке часто асоціюється з романтикою, подарунками та увагою від другої половинки. Однак для тих, хто зустрічає 14 лютого наодинці, цей день може стати приводом для смутку та самокритики. Як впоратися із самотністю у цей день?

Як не піддатися почуттю самотності, зберегти гарний настрій і навіть провести цей день із користю – розповідає психолог Олександр Зінченко. 

Чому виникає почуття самотності

Звинувачення себе або якісь негативні емоції взагалі стосовно кохання та стосунків в більшості випадків – особистісна проблематика, яка викликана або нелюбовʼю до себе, або дитячими психологічними травмами, коли людина не може бути наодинці і постійно шукає партнера з якихось особистих причин. Тому ці емоції вже свідчать про наявність психологічної проблеми. 

“Хто нормально ставиться до Дня Святого Валентина і взагалі до стосунків? Люди, які можуть з собою бути наодинці, які самим із собою цікаво”, – пояснює психолог Олександр Зінченко.

Як цього досягти? 

1. полюбити себе: почати себе хвалити, дивитись в дзеркало та робити собі компліменти, сприймати себе по-іншому;
2. навчитись спокійно знаходитися наодинці: якщо людина постійно вмикає щось на фоні для того, щоб заглушити думки, це свідчить про високу тривожність і потребує роботи з спеціалістом. 

Любов себе також є профілактикою порівняння себе з іншими в цей день. 

“За власним досвідом кажу, що це дуже важка робота. Я працюю і з підлітками, і з дорослими. І це для моїх клієнтів таке нелегке завдання. Ми завжди починаємо з любові до себе, а потім вже, коли людина починає себе любити, вона сама відкидає оці порівняння”, – стверджує Олександр. 

Як провести цей день, якщо немає пари

Також цей день може стати нагодою для самопізнання. 

“Можливо людина замислиться, що зі мною не так і почне шукати інформацію, цікавитись, копатись в собі, що дійсно може стати мотиватором”, – каже психолог. 

Для психологічної підтримки близьких в цей день варто змінити їх область знаходження. 

“Якщо людина постійно знаходиться вдома або в одних і тих же місцях, треба цю людину виводити з оцього кокона і повести на концерт в цей день, на якийсь захід цікавий, на театральну виставу або просто сходити в цікаве кафе і провести вечір десь в іншому місці”, – рекомендує Олександр. 

Читайте також: 

• Як справлятися з емоційними труднощами під час свят: поради психолога
• Як повернутися до робочого режиму після свят: поради психолога

Останній тиждень серпня у Вільногірську розпочнеться теплою та ясною погодою, однак у середині тижня очікується похолодання, хмарність і дощі. На вихідних погода знову стабілізується, а температура повітря вдень підніметься до +27 градусів.

Детальніше читайте в матеріалі Вільногірськ IN.UA.

Понеділок, 24 серпня. Вранці небо у Вільногірську буде ясним і таким залишатиметься протягом усього дня. Опадів не очікується. Температура повітря становитиме +27°C вдень та +14°C вночі.

У вівторок, 25 серпня, ранок буде ясним, однак удень небо вкриється хмарами, які залишатимуться до кінця дня. Без опадів. Температура повітря вдень +29°C, вночі +14°C.

Середа, 26 серпня. Протягом усього дня у Вільногірську буде хмарно. У другій половині дня розпочнеться дрібний дощ, який ближче до вечора посилиться. Температура повітря становитиме +20°C вдень та +19°C вночі.

Четвер, 27 серпня. Погода у Вільногірську протягом усього дня буде похмурою. Вдень очікується дощ, який через деякий час повинен припинитися. Температура повітря вдень +24°C, вночі +15°C.

П’ятниця, 28 серпня. З ранку до самого вечора небо буде вкрите хмарами. Опадів не прогнозують. Температура повітря вдень +25°C, вночі +16°C.

У суботу, 29 серпня, ранок буде безхмарним, і до кінця дня небо залишатиметься ясним. Без опадів. Температура повітря вдень +27°C, вночі +16°C.

У неділю, 30 серпня, попри похмурий досвітній час, із самого ранку небо проясниться. До кінця дня погода залишатиметься ясною. Опадів не очікується. Температура повітря вдень +27°C, вночі +16°C.

Загалом останній тиждень серпня у Вільногірську буде мінливим. Після теплої погоди на початку тижня в середу температура різко знизиться до +20°C, а місто накриють хмари та дощ. Наприкінці тижня погода знову стане сонячною та теплою – до +27°C вдень.

24 серпня Україна відзначає День незалежності – одне з головних державних свят. Ця дата стала результатом важливих політичних подій, рішень Верховної Ради та волевиявлення мільйонів українців. 

Як країна пройшла шлях від проголошення державного суверенітету до незалежності та чому саме 24 серпня стало головною датою – згадуємо ключові події 1990–1992 років на Вільногірськ IN.UA.

Від Декларації про суверенітет до незалежної держави

16 липня 1990 року депутати Верховної Ради Української РСР ухвалили Декларацію про державний суверенітет України. Документ закріплював право України самостійно встановлювати відносини з іншими державами, укладати міжнародні договори, а також обмінюватися дипломатичними, консульськими та торговельними представництвами.

Окрім цього, Декларація визначала самостійність радянської республіки у питаннях науки, освіти, культури та духовного розвитку українського народу.

Того ж дня Верховна Рада УРСР ухвалила постанову “Про День проголошення незалежності України”, якою 16 липня визначили датою святкування незалежності:

“Верховна Рада Української Радянської Соціалістичної Республіки постановляє: вважати день 16 липня Днем проголошення незалежності України і щорічно відзначати його як державне загальнонародне свято України”.

Серпневий путч і проголошення незалежності

Ситуація змінилася вже наступного місяця. У серпні 1991 року в Радянському Союзі відбулася спроба державного перевороту – Серпневий путч. Його учасники прагнули усунути від влади президента СРСР Михайла Горбачова та зберегти колишній державний устрій.

На тлі цих подій 24 серпня 1991 року Верховна Рада України провела позачергове засідання. За ухвалення Акта проголошення незалежності України проголосували 346 депутатів.

Документ проголошував Україну незалежною державою. Його текст складався лише з 93 слів: Акт надрукували на друкарській машинці, і він помістився на одному аркуші паперу.

Рішення підтвердили на всеукраїнському референдумі

Щоб підтвердити легітимність проголошення незалежності та не допустити скасування рішення українського парламенту, Верховна Рада призначила всеукраїнський референдум.

1 грудня 1991 року громадянам поставили одне запитання:

“Чи підтверджуєте Ви Акт проголошення незалежності України?”

У референдумі взяли участь 31 891 742 людини, або 84,18% населення України. Переважна більшість учасників, 90,32%, тобто 28 804 071 людина, підтримали незалежність.

24 серпня стало Днем незалежності

Після результатів референдуму дату головного державного свята офіційно змінили. 20 лютого 1992 року Верховна Рада України ухвалила постанову “Про День незалежності України”, якою 24 серпня визначили Днем незалежності України:

“1. Вважати день 24 серпня Днем незалежності України і щорічно відзначати його як державне загальнонародне свято України. 2. Постанову ВР УРСР “Про День проголошення незалежності України” від 16 липня 1990 року вважати такою, що втратила чинність”.

Після цього відповідні зміни внесли і до Кодексу законів про працю. Від 1992 року День незалежності України щороку відзначають 24 серпня.

Читайте також:

Конституція, пам’ять і єдність: як у Вільногірську відзначили День Конституції України