Безпечне використання електрогенераторів: ключові правила та рекомендації

Електрогенератор — це пристрій, який перетворює механічну енергію в електричну за допомогою двигуна внутрішнього згорання. В умовах відключення світла, такі засоби стають все більш популярними. Але при їх використанні треба дотримуватися правил безпечного використання, про які розповів начальник енергоцеху філії ВГМК Володимир Гавриш.

Про це повідомляє Група телебачення Вільногірського ГМК.

Існують різні типи генераторів: бензинові, дизельні, газові, комбіновані та цифрові, які можуть бути як стаціонарними, так і переносними. Кожен з них має свої переваги та недоліки.

1. Переносні генератори:
   • легкі у транспортуванні;
   • підходять для живлення невеликих об’єктів;
   • потребують відпочинку кожні 5-6 годин роботи.
2. Стаціонарні генератори:
   • потужні, здатні живити значні об’єкти;
   • споживають менше палива;
   • генерують значний шум, тому їх розміщують подалі від житлових приміщень.

Володимир Гавриш розповів, що при використанні таких засобів треба дотримуватися вимог до приміщення. Його висота має бути не менше 2,5 метра, мають бути проходи по 1,5 метра з кожної сторони генератора та обов’язкова система вентиляції.

При використанні електрогенераторів варто дотримуватися наступних правил:

• використовувати те паливо, яке рекомендує виробник конкретного генератора;
• уникати дотиків до частин генератора, які сильно нагріваються;
• проводити технічне обслуговування, включаючи щоденний візуальний огляд;
• персонал має бути старше 18 років, мати професійну підготовку та пройти медкомісію.

Також не можна використовувати несправні генератори або ставити їх у захаращених приміщеннях. Забороняється палити поряд із такою технікою та розводити поруч багаття. 

Читайте також:

• Як безпечно зберігати їжу за відсутності електроенергії
• Взимку українці ймовірно сидітимуть без світла до 10 годин: що відомо

Стан печінки безпосередньо пов’язаний із тим, що ми їмо щодня. Якщо зробити акцент на корисних продуктах і зменшити кількість шкідливих, цього вже достатньо, щоб підтримати її нормальне функціонування, покращити самопочуття та зберегти ресурс організму на довгий час.

Про це йдеться на УНІАН.

Печінка — один із найважливіших органів нашого організму, який виконує сотні життєво необхідних функцій. Вона бере участь у очищенні крові від токсинів, регулює обмін речовин, синтезує білки та жовч, а також допомагає організму засвоювати поживні речовини. Саме тому її стан напряму впливає на загальне самопочуття, рівень енергії та роботу всіх систем організму.

Допомагати нормальному функціонуванню печінки можна, додавши до раціону деякі продукти. 

Продукти для печінки

• часник – активує ферментні процеси та сприяє виведенню шкідливих речовин; 
• буряк – підтримує метаболізм жирів і допомагає зменшувати запальні процеси;
• куркума – стимулює утворення жовчі та захищає клітини печінки; 
• цитрусові – містять багато антиоксидантів і підтримують природне очищення організму;
• хрестоцвіті овочі (броколі, капуста) – активізують вироблення детокс-ферментів;
• зелений чай – допомагає зменшити накопичення жиру в печінці;
• авокадо – сприяє синтезу глутатіону, потужного антиоксиданту;
• зелень – підтримує нейтралізацію токсичних сполук; 
• горіхи – знижують запальні процеси та сприяють очищенню; 
• артишок – покращує жовчовиділення та підтримує травлення. 

Матеріал має інформаційний характер.

Читайте також:

Як знизити тиск без пігулок: допомагає буряковий сік

Буряковий сік дедалі частіше називають природним засобом підтримки нормального артеріального тиску. Завдяки вмісту нітратів він сприяє розширенню судин і може м’яко знижувати показники тиску, якщо вживати його регулярно та в помірних кількостях.

Про це повідомляє УНІАН. 

Чому буряковий сік корисний для зниження тиску

Буряковий сік містить нітрати — сполуки азоту й кисню, які в організмі перетворюються на оксид азоту. Ця речовина розширює судини, сприяє кращому кровообігу та допомагає знизити артеріальний тиск. 

Вживання бурякового соку в обсязі до 250 мл вважається безпечним і може бути корисним для людей із гіпертонією, адже він сприяє розширенню кровоносних судин. 

Водночас перед тим, як додати його до раціону, варто порадитися з лікарем: у поєднанні з препаратами для зниження тиску цей напій може призвести до надмірного його падіння.

Коли найкраще вживати буряковий сік

Найкраще вживати буряковий сік вранці, зокрема за півгодини до сніданку. Споживання бурякового соку натщесерце покращує абсорбцію та посилює судинорозширювальний ефект. 

Під час руху соку через кишківник нітрати активно всмоктуються переважно у початкових і середніх відділах товстої кишки. У крові їх концентрація досягає максимуму приблизно через три години, після чого залишається на терапевтичному рівні ще близько десяти годин.

Окрім цього, ранкове споживання бурякового соку може співпадати з природними добовими коливаннями артеріального тиску, які регулюються циркадними ритмами організму.

Щоб вживання було не лише корисним, а й смачним, буряк можна поєднати з іншими овочами і зробити коктейль. 

Рецепт бурякового коктейлю

Інгредієнти: 

• буряк – 1 штука; 
• морква – 1-2 штуки; 
• імбир – невеликий шматок; 
• зелене яблуко – 1 штука; 
• вода – 0,5 літра. 

Приготування: 

Очистіть і наріжте всі інгредієнти на невеликі шматки. Помістіть їх до блендера, додайте воду та збийте до однорідності. Процідіть коктейль через сито. 

Можна випивати 1-2 склянки цього коктейлю зранку. 

Матеріал має інформаційний характер. 

Читайте також:

ТОП-5 горіхів, які змінять ваше здоров’я на краще