У Вільногірську мешканка багатоповерхівки Вікторія повідомила, що її балкон на вулиці В. Варена постійно обмальовують невідомі. Інциденти тривають близько чотирьох місяців і зазвичай відбуваються у нічний час.

Постійне псування балкону

 “Ми його постійно відмиваємо, але все одно білий балкон псується. Він уже подряпаний, хоча фактично новий — ми поставили його лише минулого року”, — розповіла Вікторія у коментарі журналістам Вільногірськ IN.UA. 

Жінка припускає, що псування балкону могли вчинити підлітки.

“Мені здається, що це підлітки років 13–17. Думаю, дорослі люди цим би не займалися”, — каже Вікторія.

Жінка повідомила, що поки не зверталася до поліції. За її словами, вона сумнівається, що звернення буде розглянуте через відсутність доказів.

Пояснення психолога: “Це форма деструктивної поведінки”

Дитячий психотерапевт Олександр Зінченко вважає такі дії формою деструктивної поведінки — підлітки отримують емоційне задоволення, спостерігаючи за реакцією людини, на чию власність вони посягають.

 За словами фахівця, це типове хуліганство, коли важливо не сам факт псування, а емоції, які викликає їхня “витівка”. 

Він додав, що часто існує “лідер” групи, який організовує подібні “розваги”, а учасники відчувають себе безкарними.

Психолог зазначає, що така поведінка часто є наслідком прогалин у вихованні, коли дитині не прищепили розуміння меж і відповідальності. За його словами, підлітки, які не засвоїли принципу “є дія — є наслідок”, шукають розваг через порушення правил і руйнування.

На думку психолога, якщо псування майна вчиняє дорослий, це вже свідоме завдання шкоди. 

Примітка. Згідно із законодавством України, відповідальність за подібні дії залежить від віку порушників. Якщо особі менше 14 років — за збитки відповідають батьки або опікуни. Підлітки від 14 до 16 років можуть бути притягнуті до адміністративної відповідальності за дрібне хуліганство — штраф або громадські роботи. Особи від 16 років несуть повну адміністративну або кримінальну відповідальність. Якщо збитки значні, дії можуть кваліфікуватися як умисне пошкодження майна за статтею 194 Кримінального кодексу України, що передбачає штраф або навіть позбавлення волі.

Читйте також:

Девіантна поведінка у дітей та підлітків: причина та способи вирішення

Діти, підлітки та дорослі, які потребують психологічної підтримки, але не можуть чи не хочуть йти до лікаря, можуть звернутися за допомогою на гарячі лінії відповідних служб. Працівники таких служб зможуть вислухати й, за необхідністю, дати поради та допомогти розібратися з думками. 

Редакція Вільногірськ IN.UA підготувала перелік служб, які надають психологічну підтримку.

Психологічна допомога цивільним людям

1. Національна психологічна асоціація — 0 800 100 102 — щодня з 10:00 до 20:00;
2. Міжнародна організація з міграції, емоційна підтримка — 0 800 211 444 — з 10:00 до 20:00;
3. Міжнародна гуманітарна організація «Людина в біді» — 0 800 210 160;
4. Київський центр психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи — (044) 456 17 02 — (044) 456 17 25;
5. Національна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine — 7333. 
6. ГО «Ла Страда Україна» — 0 800 500 335 — 116 123;
7. Контакт-центр МОЗ України — 0 800 505 201 — 0 800 60 20 19 — щодня з 08:00 до 20:00;
8. Mental Help від USAID — пошта проєкту [email protected].

Психологічна підтримка для дітей та підлітків

1. Онлайнові терапевтичні групи для підлітків «Поруч», записатися можна й на індивідуальні консультації;
2. Teenergizer — (096)-596-24-96 (Telegram/WhatsApp);
3. Гаряча лінія для дітей та молоді ГО «Ла Страда Україна» — 0 800 500 225 — 116 111;
4. Консультації онлайн в боті «Не дрібниці» — телеграм бот;
5. БФ «Голоси дітей» — 0 800 210 106;
6. ГО «Фонд Маша» — [email protected];
7. Коло сім’ї — (073)-155-58-22 (для запису на консультацію дорослого) — (095)-155-58-22, (067)-155-58-22 (для запису дитини до 18 років) дзвінки з 09:00 до 17:00.

Читайте також:

• Звертатися до психолога чи до психіатра: розбір симптомів ментальних розладів

Втома, тривога, розлади сну, головний біль — це можуть бути симптоми стресу. Під час війни стрес стає прогресуючим, оскільки люди зазнають постійного психологічного навантаження.

Як впоратися зі стресом самотужки розповіла журналістами Вільногірськ IN.UA психологиня Ганна Скрупська.

Хто схильний до стресу

Під час війни деякі групи населення стають особливо вразливими до стресу. 

«З мого досвіду, найвразливіші категорії — це підлітки та старші люди. Вони складніше справляються з емоціями та адаптуються до нових обставин», — пояснює психологиня Ганна Скрупська.

Психологиня додає, питання, як подолати стрес під час війни, сьогодні турбує кожного українця, тому Ганна радить дотримуватися таких правил:

• дбати про правильне та збалансоване харчування — здорова вітамінізована їжа укріпить організм та покращить самопочуття;
• створити здоровий розклад для себе — у вільний час більше відпочивати та спати;
• приділяти час для улюбленого хобі, це позитивно вплине на самопочуття та поновить внутрішні сили;
• волонтерити — спосіб знайти себе та підтримку в оточуючих. 

«Я особисто волонтерю, знаю багато місцевих та ВПО, які в задоволення плетуть сітки, готують смаколики, роблять енергетичні батончики, сухі борщі», — ділиться Скрупська. 

Вправи для боротьби зі стресом

Подолати стрес допоможуть дихальні вправи, ділиться психологиня. Ганна виконує вправу «Свічка квітка», яку радить й читачам для зняття напруги:

По-перше, треба зручно сісти та уявити у руках свічку.

По-друге, почати повільно дихати через рот, задуваючи уявну свічку на видиху. Для глибокого повільного вдиху уявити квітку, почати повільно нюхати її через ніс. Вправу Ганна радить повторювати до 5 разів.

Друга вправа – фізична, для зняття м’язового напруження, її назва «Лимон»:

• потрібно сісти зручно та розслабити руки;
• в правій руці уявити лимон та почати стискати уявний лимон, напружуючи руку протягом 10 секунд;
• після цього необхідно зробити глибокий вдих, розслаблюючи руку, і видихнути;
• дихати треба повільно, а вправу повторювати поки не буде відчуття зняття напруження. Можна виконувати вправу почергово обома руками.

Психологиня наголошує, у випадку, якщо зміни у повсякденному житті спричиняють стурбованість, впливають на стосунки з людьми та емоційний стан, варто звернутися за допомогою до спеціаліста. 

Якщо особистий візит до фахівця неможливий, існують онлайн платформи, які надають безкоштовні консультації, такі як: «Ветеран Хаб» та «Розкажи мені».

«Можу сказати, що підтримку можна шукати як у фахівців колег, так і в інших місцях: церква, родина, школа, громада, спільноти — де люди об’єднані спільною ідеєю», — додає Ганна Скрупська.

Для того, щоб перевірити наявність тривоги чи депресії, можна пройти онлайн тестування за цими посиланнями: HADS або PCL5. 

Авторка тексту: Катерина Палій

Читайте також:

• Лікувально-оздоровчий та профілактичний масажі: коли треба звертатися до спеціаліста
• Як інженерка стала йогинею: Марина Стрєляна вчить асанам

Вільногірськ живе тут –  підписуйтесь на наш Facebook та Telegram