Осіння хандра: як позбутися суму та туги

Осіння хандра — це поширене явище, яке щороку зачіпає мільйони людей. З настанням холодної погоди, скороченням світлового дня та прощанням із теплом літа, багато хто відчуває втому, зниження настрою та мотивації. Як з нею боротися?

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала способи боротьби з осінньою апатією.

Подовження світлового дня

Почніть вставати раніше та обовʼязково освітлюйте приміщення. Спробуйте виходити на прогулянку у світлу частину дня.

Фізична активність

Регулярні фізичні вправи допомагають боротися зі стресом та покращують настрій, оскільки підвищують рівень ендорфінів. Навіть коротка прогулянка чи йога можуть суттєво покращити самопочуття.

Нові захоплення 

Знайдіть нове хобі або займіться тим, що приносить вам радість. Це може бути малювання, читання книг або кулінарія — все, що відволікає від негативних думок.

Режим сну

Якісний сон відіграє важливу роль у стабілізації настрою. Намагайтеся дотримуватися регулярного режиму — лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час.

Релаксія 

Медитація, дихальні техніки та інші методи релаксації допоможуть зняти емоційне напруження та зберегти баланс.

Дотримуючись цих порад, можна мінімізувати вплив осінньої хандри й підтримувати позитивний настрій.

Читайте також:

• Що почитати вільногірцям восени: топ-5 книжок для настрою
• Фільми для створення осіннього настрою: підбірка 

У Вільногірську 31 грудня 2025 року завершиться термін трудового договору заступника міського голови та начальника управління архітектури і капітального будівництва Ростислава Варницького. За час своєї роботи він відповідав за ключові для громади напрями стан доріг, будівництво та благоустрій.

Редакція Вільногірськ IN.UA зібрала основні рішення, ініціативи й оцінки, які сформували його управлінський слід.

Начальник УАКБ і заступник міського голови

Ростислав Варницький багато років працював у структурі міської ради та був одним із тих, хто стояв біля витоків створення управління архітектури і капітального будівництва. Згодом депутати довірили йому не лише керівництво управлінням, а й посаду заступника міського голови, яку він обіймає з серпня 2024 року. 

Обіцяне і зроблене: що з планів реалізували

Нагадаємо, в інтерв’ю Вільногірськ IN.UA Ростислав Варницький розповів про головні завдання управління архітектури та капітального будівництва. Деякі з них вдалося реалізувати, інші — ні.

Одним із ключових напрямів посадовець називав поточне асфальтування міських доріг. 

Під час перебування Варницького на посаді у Вільногірську виконували ямковий ремонт, зокрема на найбільш проблемних ділянках. 

Ще один з пунктів який згадував Варницький в інтерв’ю, обрізка аварійних дерев.  Роботи з видалення та обрізки аварійних дерев у місті проводилися регулярно, зокрема у зонах підвищеної небезпеки — біля житлових будинків, тротуарів і закладів соціальної сфери.

Під час спілкування з журналістами Варницький наголошував на важливості правильного поводження з відходами та запровадження контейнерного збору. Він підкреслював, що відповідно до нового законодавства місто має розробити план поводження з відходами, який відкрив би шлях до контейнерного збору сміття. Станом на завершення його каденції це питання залишається невирішеним: план не затверджено, а контейнерний збір так і не впроваджено, попри створення комісій і проведені обговорення.

Водночас ще одним із напрямків, який вдалося реалізувати, стало оновлення вуличного освітлення. За словами посадовця, на момент інтерв’ю близько 85% міста вже перейшло на сучасні світлодіодні лампи. Роботи з модернізації продовжувалися й надалі, і саме оновлене освітлення стало одним із найпомітніших результатів роботи управління.

Укриття, безпека й воєнні виклики

Крім того Ростислав Варницький опікувався питаннями готовності укриттів та реагування міської інфраструктури на надзвичайні ситуації.

Зокрема, у Вільногірську:

• виділяли кошти на ремонт укриттів у житлових будинках;
• працювали над оновленням системи централізованого оповіщення, щоб сигнал тривоги було чутно в усіх районах міста;
• вели переговори щодо можливого отримання генераторів для міських котелень, аби забезпечити стабільне теплопостачання в разі відключень електроенергії.

Ці рішення стали відповіддю на нові реалії, у яких живе громада.

Меморіал пам’яті та символічні проєкти

Ще одним важливим напрямом стала підготовка до будівництва меморіалу пам’яті загиблих захисників. Проєкт мав не лише архітектурне, а й глибоке символічне значення для громади.

Оцінки депутатів: подяка й пропозиції

Під час обговорення кадрового питання у сесійній залі звучали різні думки. Міський голова Володимир Василенко публічно подякував посадовцю за спільну роботу:

“Я хотів подякувати Ростиславу Юрійовичу. Я знаю його дуже давно. Разом з ним були першими, коли засновували управління архітектури капітального будівництва, працювали. За ці роки він виріс до дуже такого гарного фахового спеціаліста в цій області. І недаром за нього проголосували, депутати довірили йому очолити управління архітектури. І він, на мій погляд, гарно справлявся зі своїми обов’язками. Тому, Ростислав Юрійович, вдячний вам за вашу роботу. Бажаю вам у подальшому житті успіхів”.

Депутат Антон Боклаг публічно подякував посадовцю:

“А я хочу від себе подякувати за роботу Ростиславу Юрійовичу Варницькому. На жаль, сьогодні такі часи, що все тече, все змінюється”.

Водночас депутат Віталій Федоренко озвучив пропозицію щодо можливого подальшого кадрового рішення: “Пропозиція — внести кандидатуру Ростислава Юрійовича на наступну каденцію з 1 січня 2026 року і на подальше”.

Чи отримає він нову каденцію після 31 грудня 2025 року — питання відкрите. 

Читайте також:

Бюджет Вільногірська на 2026 рік склав понад 250 мільйонів гривень: куди спрямують кошти

Через станцію Вільногірськ курсуватимуть чотири пасажирські поїзди далекого сполучення за напрямками Івано-Франківськ — Дніпро, Дніпро — Івано-Франківськ, Дніпро — Трускавець та Трускавець — Дніпро. Рух поїздів здійснюватиметься за визначеною періодичністю залежно від дат.

Про це повідомили на сайті перевізника.

Розклад потягів

Поїзд №61 Івано-Франківськ — Дніпро курсуватиме 30 грудня 2025 року:

• з 1 по 31 січня — по непарних числах;
• з 2 лютого по 30 березня — по парних;
• з 1 квітня по 31 травня — по непарних;
• з 2 червня по 30 липня — по парних;
• з 1 по 31 серпня — по непарних;
• з 2 вересня по 30 жовтня — по парних;
• з 1 листопада 2026 року — по непарних.

На станцію Вільногірськ поїзд прибуватиме о 10:35, відправлятиметься о 10:37, прибуття на кінцеву станцію — о 11:54.

Поїзд №61 Дніпро — Івано-Франківськ курсуватиме 31 грудня 2025 року:

• з 2 по 30 січня — по парних;
• з 1 лютого по 31 березня — по непарних;
• з 2 квітня по 30 травня — по парних;
• з 1 червня по 31 липня — по непарних;
• з 2 по 30 серпня — по парних;
• з 1 вересня по 31 жовтня — по непарних;
• з 2 листопада 2026 року — по парних.

Час прибуття до Вільногірська — 15:51, відправлення — 15:53, прибуття на кінцеву станцію — 06:29.

Також через Вільногірськ проходитиме поїзд №41 Дніпро — Трускавець, він курсуватиме:

• з 14 по 30 грудня 2025 року — по парних;
• 1, 3, 5, 6–31 січня — по парних;
• з 1 лютого по 31 березня — по непарних;
• з 2 квітня по 30 травня — по парних;
• з 1 червня по 31 липня — по непарних; з 2 по 30 серпня — по парних;
• з 1 вересня по 31 жовтня — по непарних;
• з 2 листопада 2026 року — по парних.

На станцію Вільногірськ поїзд прибуватиме о 16:16, відправлятиметься о 16:18, прибуття на кінцеву станцію — 09:53.

Поїзд №42 Трускавець — Дніпро:

• курсуватиме з 15 по 31 грудня 2025 року — по непарних;
• 2, 4, 6, 7–31 січня — по непарних;
• з 2 лютого по 30 березня — по парних;
• з 1 квітня по 31 травня — по непарних;
• з 2 червня по 30 липня — по парних;
• з 1 по 31 серпня — по непарних;
• з 2 вересня по 30 жовтня — по парних;
• з 1 листопада 2026 року — по непарних.

Час прибуття до Вільногірська — 07:36, відправлення — 07:38, прибуття на кінцеву станцію — 09:04.

Читайте також:

Вільногірці не шкодують грошей на подарунки: результати опитування