Осіння хандра — це поширене явище, яке щороку зачіпає мільйони людей. З настанням холодної погоди, скороченням світлового дня та прощанням із теплом літа, багато хто відчуває втому, зниження настрою та мотивації. Як з нею боротися?
Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала способи боротьби з осінньою апатією.
Подовження світлового дня
Почніть вставати раніше та обовʼязково освітлюйте приміщення. Спробуйте виходити на прогулянку у світлу частину дня.
Фізична активність
Регулярні фізичні вправи допомагають боротися зі стресом та покращують настрій, оскільки підвищують рівень ендорфінів. Навіть коротка прогулянка чи йога можуть суттєво покращити самопочуття.
Нові захоплення
Знайдіть нове хобі або займіться тим, що приносить вам радість. Це може бути малювання, читання книг або кулінарія — все, що відволікає від негативних думок.
Режим сну
Якісний сон відіграє важливу роль у стабілізації настрою. Намагайтеся дотримуватися регулярного режиму — лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час.
Релаксія
Медитація, дихальні техніки та інші методи релаксації допоможуть зняти емоційне напруження та зберегти баланс.
Дотримуючись цих порад, можна мінімізувати вплив осінньої хандри й підтримувати позитивний настрій.
Алеї вулиць Вільногірська / фото, Вільногірськ IN.UA
Два дні журналістка Вільногірськ IN.UA намагалася поспілкуватися з головним інженером КП “Жилкомсервіс” Віталієм Федоренком щодо ситуації з посипкою доріг у місті. Телефонні коментарі посадовець відмовився надавати, наполягаючи на особистій зустрічі. Утім, домовленості так і не завершилися розмовою по суті — натомість журналістка перевірила на собі, в якому стані нині вулиці Вільногірська.
“По телефону не спілкуюсь”: як починалася комунікація
Ситуація з ожеледицею та посипкою доріг у Вільногірську вже не перший тиждень викликає занепокоєння мешканців. Саме тому журналістка Вільногірськ IN.UA звернулася за коментарем до головного інженера КП “Жилкомсервіс” Віталія Федоренка — підприємства, яке безпосередньо займається посипкою доріг.
Багнюка з талого снігу та матеріалу для посипки на дорозі / фото, Вільногірськ IN.UA
Втім, цього разу телефоном посадовець спілкуватися відмовився. Хоча раніше журналістка вже була знайома з Віталієм Федоренком і вони неодноразово спілкувалися телефоном, цього разу він наполягав на особистій зустрічі — за умови пред’явлення журналістського посвідчення.
Дорога до “Жилкомсервісу”: півгодини через слизьку “кашу”
Журналістка вирішила вийти завчасно, щоб перевірити, чи безпечно дістатися до “Жилкомсервісу” пішки від редакції.
Половину шляху довелося долати близько пів години — по слизьких тротуарах, вкритих “кашею” з розталого снігу та матеріалу для посипки. Місцями пересування було небезпечним, а калюжі з талої води ускладнювали прохід.
Калюжі з талої води / фото, Вільногірськ IN.UA
Саме під час цього шляху Віталій Федоренко зателефонував журналістці.
У телефонній розмові посадовець повідомив, що терміново виїхав у робочих справах і цього дня зустрічі вже не буде.
“Я терміново поїхав по робочим справам. Зустрінемось завтра. Але ж ви розумієте, що в місті багато проблем, тому зранку зателефонуйте — і я скажу, на який час”, — повідомив Федоренко.
Звичайно, ми чудово розуміємо, що у керівника комунальних служб завжди багато роботи і обмаль часу. Саме тому і пропонуємо зручний і швидкий формат співпраці телефоном. Тим більш, що ми давно знайомі. Прикро, що нас сприймають з підозрою.
“Горять звіти”: другого дня зустріч знову не відбулася
Наступного дня журналістка знову зв’язалася з Віталієм Федоренком, аби уточнити час зустрічі. Цього разу, за словами журналістки, він був люб’язним, однак повідомив, що часу немає ані на особисту зустріч, ані на телефонну розмову.
Посадовець пояснив це терміновими звітами та постійними поїздками містом. Також він зазначив, що наразі немає сильних морозів, тож усі запитання можна поставити в понеділок.
У розмові Віталій Федоренко також повідомив, що не володіє повною інформацією щодо посипки доріг. За його словами, на балансі КП “Жилкомсервіс” перебуває чотири трактори для посипки, однак підприємство є лише виконавцем робіт.
Калюжі та слизота довкола / фото, Вільногірськ IN.UA
Робота головним комунальником міста доволі невдячна в моральному і психологічному аспекті. Як не старайся, більше ніж дозволяє бюджет і штат зробити не вийде. А містяни хочуть бачити результат, і бажано негайно.
От наприклад чотири трактори – це багато чи мало для такого міста, як Вільногірськ? Водіїв у нас теж чотири, чи двох вже мобілізували? Вся техніка на ходу, чи один трактор вже розбираємо на запчастини, бо ремонтувати немає коштів? Двірників вистачає? Посипати є чим? Якщо є, то наскільки вистачить?
Ніякої військової таємниці ми не випитуємо, щоб зустрічатися особисто. І наш дзвінок, це чудова можливість для пана Віталія показати містянам, що він реально компетентний спеціаліст, який в умовах обмежених можливостей робить все від нього належне. Та ж ні. Приходьте в понеділок.
Чого чекати далі: морози й стара проблема
На понеділок журналістка Вільногірськ IN.UA знову намагатиметься зустрітися з головним інженером, аби поставити всі запитання, які хвилюють мешканців громади.
Це особливо актуально з огляду на прогноз погоди: на вихідні синоптики передають морози. Після відлиги на дорогах лишається волога, яка при морозі швидко перетворюється на ожеледицю — небезпечну і для пішоходів, і для водіїв.
Бульвар Миру у Вільногірську / фото, Вільногірськ IN.UA
Дуже сподіваємось, що здоровий глузд переможе формалізм і швидка комунікація з громадою все ж можлива.
Редакція Вільногірськ IN.UA продовжить стежити за ситуацією та інформувати читачів про розвиток подій.
Лихівська громада передала військовим автомобіль/ фото Новини Лихівської громади
Лихівська селищна громада продовжує системну підтримку Збройних Сил України. Цього разу для потреб військової частини А067 було передано автомобіль Subaru Forester.
Про це йдеться у Facebook Новини Лихівської громади.
Селищна голова Лихівської селищної територіальної громади Лариса Савченко особисто зустрілася з військовослужбовцями та передала транспортний засіб.
Окрім цього, у Волонтерському центрі Лихівської селищної ради підготували гуманітарну допомогу. Зокрема було передано домашні страви, консервацію, смаколики. Також військових забезпечили маскувальними сітками.
Під час зустрічі Лариса Савченко подякувала військовим та наголосила, що громада й надалі робитиме все можливе для підтримки Захисників та Захисниць України.
“Ми щиро вдячні кожному воїну за відвагу, силу духу та щоденну боротьбу за мирне майбутнє наших дітей. Підтримка Збройних Сил України — це наш обовʼязок і наша честь”, — зазначила вона.
Два дні журналістка Вільногірськ IN.UA намагалася поспілкуватися з головним інженером КП “Жилкомсервіс” Віталієм Федоренком щодо ситуації з посипкою доріг у місті. Телефонні коментарі посадовець відмовився […]
Лихівська селищна громада продовжує системну підтримку Збройних Сил України. Цього разу для потреб військової частини А067 було передано автомобіль Subaru Forester. Про це йдеться у […]
Одна знайдена граната, збережена “про всяк випадок”, обернулася для чоловіка кримінальним вироком, судимістю та випробувальним строком. Вільногірський міський суд затвердив угоду про визнання винуватості у […]
Завдяки небайдужості мешканців громади притулок для безхатніх тварин у Вільногірську зможе пережити холодний сезон у теплі. Нещодавно сюди доставили дрова, кошти на які вдалося зібрати […]
