Осіння хандра: як позбутися суму та туги

Осіння хандра — це поширене явище, яке щороку зачіпає мільйони людей. З настанням холодної погоди, скороченням світлового дня та прощанням із теплом літа, багато хто відчуває втому, зниження настрою та мотивації. Як з нею боротися?

Редакція Вільногірськ.IN.UA зібрала способи боротьби з осінньою апатією.

Подовження світлового дня

Почніть вставати раніше та обовʼязково освітлюйте приміщення. Спробуйте виходити на прогулянку у світлу частину дня.

Фізична активність

Регулярні фізичні вправи допомагають боротися зі стресом та покращують настрій, оскільки підвищують рівень ендорфінів. Навіть коротка прогулянка чи йога можуть суттєво покращити самопочуття.

Нові захоплення 

Знайдіть нове хобі або займіться тим, що приносить вам радість. Це може бути малювання, читання книг або кулінарія — все, що відволікає від негативних думок.

Режим сну

Якісний сон відіграє важливу роль у стабілізації настрою. Намагайтеся дотримуватися регулярного режиму — лягайте спати і прокидайтеся в один і той самий час.

Релаксія 

Медитація, дихальні техніки та інші методи релаксації допоможуть зняти емоційне напруження та зберегти баланс.

Дотримуючись цих порад, можна мінімізувати вплив осінньої хандри й підтримувати позитивний настрій.

Читайте також:

• Що почитати вільногірцям восени: топ-5 книжок для настрою
• Фільми для створення осіннього настрою: підбірка 

Національний перевізник “Укрзалізниця” оголосив про завершення масштабного процесу заміни постільної білизни у пасажирських поїздах, а також про перегляд тарифів на цю послугу. Індексація вартості відбувається вперше за останні п’ять років.

Про це йдеться на офіційному сайті перевізника.

Нові тарифи на постільну білизну в поїздах “Укрзалізниці”

Починаючи з 22 травня, вступають в дію оновлені ціни на користування постіллю у поїздах. Згідно з новими правилами, вартість комплектів напряму залежатиме від класу вагона, який обирає пасажир:

• у плацкартних та купейних вагонах ціна за комплект становитиме 80 гривень (попередня вартість складала 50 гривень);
• у вагонах класу СВ (спальний вагон) за постіль доведеться сплатити 120 гривень (замість попередніх 60 гривень).

Представники перевізника зазначають, що перед зміною вартості послуги Укрзалізниця завершила заміну постільної білизни у поїздах. Вони також анонсували, що до кінця червня цього року буде завершено заміну матраців та подушок на всіх рейсах далекого сполучення.

Крім того, керівництво перевізника провело серію фахових консультацій з провідними виробниками та постачальниками текстильної продукції. Головною метою цих переговорів була не просто механічна заміна застарілого інвентарю, а розробка принципово нових стандартів. Вони базуються на кращих ринкових практиках і покликані забезпечити високу зносостійкість матеріалів та відчутно підвищити рівень комфорту пасажирів.

Читайте також:

Повернення квитків Укрзалізниці у 2026 році: нові правила, динамічні ціни та інструкція з відшкодування коштів

Під час чергової сесії міської ради начальниця фінансового управління Вільногірської міської ради Валентина Зюзь повідомила про тривожну тенденцію: обсяг податкової заборгованості перед місцевим бюджетом суттєво збільшився.

Деталі — у матеріалі Вільногірськ IN.UA 

На черговій сесії міської ради під час доповіді начальниці фінансового управління Вільногірської міської ради Валентини Зюзь про бюджет, зʼявилася інформацію про зростання заборгованості низки підприємств перед місцевим бюджетом. 

Це викликало певні обговорення. Зокрема, депутатка Світлана Архипова запитала: 

“В доповіді зазначена є сума про те, що у нас збільшується податковий борг. Я так розумію, за 2025-й рік він збільшився на 61 мільйон. Це виключно надходження від підприємства “Цветмет” чи туди входять різні?”, — запитує депутатка. 

Валентина Зюзь відповіла:

“Там різні підприємства, різні види податків, але значний стрибок, зростання відбувся через те, що податкова служба здійснила аудит цього підприємства і донарахувала кошти…їм донараховано майже 50 мільйонів”, — сказала вона. 

Нагадаємо, що бюджет громади традиційно спирається на податки великих виробництв. Зокрема, Вільногірський гірничо-металургійний комбінат залишається одним із найбільших платників податків, що забезпечує значну частину міської скарбниці. Будь-які коливання у діяльності таких підприємств прямо відображаються на фінансовій спроможності міста.

Ситуація із заборгованістю ускладнюється прогнозами щодо недонадходжень. Раніше спеціалісти фінансового управління міськради вже зазначали, що громада може недоотримати мільйони гривень, що створює серйозний дефіцит для фінансування міських програм.

Читайте також:

Вільногірський комбінат сплачує найбільші податки у міський бюджет: які це суми