Емоції — мова нашої душі. Дехто прагне тримати їх в собі, не показуючи оточуючим, вважаючи, що емоції можуть принизити або здолати. Психологи зазначають, для психологічного здоров’я важливо вивільняти як позитивні, так і негативні емоції. 

Чому корисно проживати всі аспекти емоційного стану, розповів вільногірський психолог Олександр Зінченко. 

Вивільнені емоції — користь для психологічного здоров’я

Смуток, гнів та страх так само корисно проживати, як і радість, пояснює психолог. 

Радість. Наповнює життя позитивом та задоволенням. Проживання радості допомагає зберегти позитивний настрій та збільшити енергію.

Смуток. Є природною реакцією на втрати та розділи, а відчуття його допомагає сприймати та переживати втрати.

Гнів. Може бути сигналом, що особисті кордони порушуються. Проживання гніву допомагає захищати себе та свої інтереси.

Страх. Реакція на загрозу. Проживання його може допомогти уникнути небезпеки та вижити.

Чому не варто тримати емоції в собі?

Олександр радить ділитися своїми почуттями з друзями, родиною або спеціалістом. Це може полегшити навантаження та допомогти зберегти емоційне здоров’я.

Читайте також:

• Як впоратися з думками, які заважають заснути: поради психолога
• Стрес під час війни та методи саморегуляції: поради психолога

Вільногірськ живе тут –  підписуйтесь на наш Facebook та Telegram

Міністерство молоді та спорту України розпочало прийом заявок на участь у конкурсі проєктів у межах українсько-литовського молодіжного обміну. Програма обміну реалізується відповідно до Угоди між урядами України та Литви про створення Комітету Ради обмінів молоддю.

Про це повідомляє Міністерство молоді та спорту України.

Програма обміну

Головною метою обміну є активізація співпраці між молоддю обох країн задля зміцнення дружніх відносин. До участі у конкурсі запрошуються неприбуткові організації, що працюють з молоддю, серед яких:

• інститути громадянського суспільства;
• заклади освіти;
• комунальні установи.

Один проєкт може тривати не менше п’яти та не більше десяти календарних днів, не враховуючи дні приїзду і від’їзду учасників підготовчого етапу та підготовчого візиту.

Участь у проєктах можуть брати особи віком від 14 до 35 років. Кількість учасників проєкту має становити не менше 10 та не більше 15 осіб з кожної країни, у тому числі принаймні один супроводжуючий чи керівник групи.

Заявки приймаються до 20 квітня 2025 року. Детальна інформація про умови конкурсу доступна за посиланням. Додаткові питання можна поставити, звернувшись до управління молодіжної політики Мінмолодьспорту за телефоном: 044 246 62 36.

Читайте також:

• НБУ скасовує ліміт у 150 тисяч гривень на перекази “з картки на картку”
• Україна отримала €3,5 млрд від ЄС у рамках “Ukraine Facility”: на що підуть гроші?

Національний банк України вирішив не продовжувати обмеження в 150 тисяч гривень на місяць для вихідних переказів між фізичними особами в межах одного банку.

Про це повідомляє Національний банк України.

Як зазначили в НБУ, ці обмеження стимулювали роботу над комплексними рішеннями, які були спрямовані на мінімізацію використання платіжної інфраструктури в протиправній діяльності. За час дії обмежень:

• зменшилась кількість підозрілих переказів ;
• банки приділили більшу увагу до проблеми так званих “дропів” — людей, які за гроші дозволяють використовувати свої рахунки для сумнівних операцій;
• банки створили власні правила безпеки.

“Минулого року ми фіксували аномальний сплеск обсягу переказів між рахунками фізосіб, який наразі знизився внаслідок введення регуляторних обмежень, комунікації НБУ, що звернула увагу ринку на проблему дропів, та впровадження Меморандуму”, – зазначили фахівці НБУ.

Читайте також:

• Зниження цін на ліки: ще понад 100 препаратів стануть дешевшими у квітні
• “Народжені у вишиванках – непереможні”: традиція, що єднає Україну